立定三級跳遠(yuǎn)教案

1、立定三級跳遠(yuǎn)教案授課教師： 毛云文 課時安排：第 1 課時授課對象： 八年級教學(xué)內(nèi)容1、 立定三級跳遠(yuǎn)2、 腰腹肌力量練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：熟悉立定三級跳遠(yuǎn)的動作結(jié)構(gòu)以及掌握腰腹肌力量練習(xí)的幾種方法。2、 技能目標(biāo)：使80%以上的學(xué)生初步掌握立定三級跳遠(yuǎn)的動作結(jié)構(gòu)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量、腰腹肌力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)。3、 情感目標(biāo)：學(xué)生樂意表現(xiàn)自我能力，能充分展示自我個性，積極探討、互幫互學(xué)、培養(yǎng)團(tuán)體意識。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：單腳著地時腳部的滾動支撐難點(diǎn)：動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感教 學(xué)過 程教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)組織形式時間課堂常 規(guī)1、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課教學(xué)內(nèi)容及目

2、標(biāo)4、 安排見習(xí)生1、 鳴哨集合2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容，提出上課相關(guān)要求4、 安排見習(xí)生1、 體委整隊，做到靜齊快并向老師報告人數(shù)2、 師生問好3、 認(rèn)真聽講（見習(xí)生隨堂聽課）2分鐘準(zhǔn) 備部 分1、繞田徑場慢跑一圈2、徒手操練習(xí)（1）拉伸運(yùn)動（2）蹲起練習(xí)（3）收腹跳（4）全身運(yùn)動1、教師領(lǐng)跑2、教師先講解示范徒手操動作要領(lǐng)后語言指導(dǎo)帶領(lǐng)學(xué)生做練習(xí)1、認(rèn)真聽講解仔細(xì)觀察示范動作。2、認(rèn)真、積極做徒手操，要求動作規(guī)范8分鐘教 學(xué)過 程教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)組織形式時間基本部分（1）三種跳躍練習(xí)：（1）立定跳遠(yuǎn)練習(xí)（體會雙腳同時蹬地發(fā)力）（2）單腳跳（體驗?zāi)_跟到腳掌滾動的感覺）（3）雙

3、腳起跳單腳落地（引出第一步的動作要領(lǐng)），展示動作分解圖1、講解示范，引導(dǎo)學(xué)生做練習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)生學(xué)習(xí)立定三級跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)之前感受一下分解動作，進(jìn)而為下面的教學(xué)提供幫助1、認(rèn)真聽講2、積極練習(xí)3、認(rèn)真觀察動作分解圖7分鐘基本部分（2）創(chuàng)設(shè)情景：假設(shè)面前一條小河不是很寬，但很深，你會選擇用什么方法過河（前提不能用工具）引導(dǎo)學(xué)生積極思考并于學(xué)生進(jìn)行互動交流，引出跨步跳的動作要領(lǐng)，展示動作分解圖1、積極思考大膽發(fā)言2、認(rèn)真觀察動作分解圖5分鐘1、學(xué)習(xí)跨步跳動作要領(lǐng)：上肢協(xié)調(diào)用力，擺動腿向前跨出2、單足跳接跨步跳組合練習(xí)1、結(jié)合分解圖圖講解示范跨步跳2、組織學(xué)生練習(xí)跨步跳3、示范單足跳接跨步跳（強(qiáng)調(diào)滾動支撐）1、認(rèn)真聽講解，觀察示范動作及分解圖2、積極練習(xí)，互學(xué)互糾互評基本部分（3）1、完整示范立定三級跳遠(yuǎn)2、講解第三跳動作要領(lǐng)：擺動腿積極上抬前伸3、完整動作練習(xí)（注意控制節(jié)奏1、先完整示范立定三級跳遠(yuǎn)，后講解第三條動作要領(lǐng)（展示分解圖）2、完整動作練習(xí)3、巡回指導(dǎo)認(rèn)真聽講、觀察示范及分解圖，圍繞教師提出的技術(shù)練習(xí)問題及要求練習(xí)十二分鐘教學(xué)過 程教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)組織形式時間基本部分（4）學(xué)習(xí)腰腹肌力量練習(xí)方法教師先講解示范，后語言指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)認(rèn)真聽講積極練習(xí)6分鐘結(jié)束部分1、 身心放松2、 回收器材3、 課后小結(jié)1、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行調(diào)整放松2、指導(dǎo)