[肩周炎的治療小方法]肩周炎最快的治療方法

1、肩周炎的治療小方法肩周炎最快的治療方法 肩關(guān)節(jié)四周炎簡稱為肩周炎，指肩關(guān)節(jié)及其四周的滑囊、肌腱、韌帶等組織的變性疾病。下面是推舉給大家的肩周炎的治療小方法，供大家參考。 肩周炎的治療小方法 肩周炎一般治療 肩周炎西醫(yī)治療 目前，對肩周炎的治療，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，服用止痛藥物只能治標(biāo)，臨時(shí)緩解癥狀，停藥后多數(shù)會(huì)復(fù)發(fā)。而運(yùn)用手術(shù)松解方法治療，術(shù)后簡單引起粘連。所以采納中醫(yī)的手法治療被認(rèn)為是較佳方案，若患者能堅(jiān)持功能熬煉，預(yù)后相當(dāng)不錯(cuò)。 肩周炎按摩治療 自我按摩的步驟及方法為： 1、用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間大約1-2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇教導(dǎo)按片刻。 2、用健側(cè)手的

2、第2-4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間大約1-2分鐘，按揉過程中發(fā)覺有局部痛點(diǎn)亦可用手教導(dǎo)按片刻。 3、用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間大約1-2分鐘。 4、還可在患肩外展等功能位置的狀況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。 5、最終用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進(jìn)行治療。 自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1-2個(gè)月，會(huì)有較好的效果。 肩周炎的癥狀 1、肩部痛苦 起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性痛苦，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后痛苦漸漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候改變或勞累后，常使痛

3、苦加重，痛苦可向頸項(xiàng)及上肢(特殊是肘部)擴(kuò)散。 當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，?？梢鹚毫褬觿⊥?，肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn)，多數(shù)患者常訴說后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側(cè)側(cè)臥，此種狀況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對氣候改變特殊敏感。 2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限 肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)外 旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力漸漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。 當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展時(shí)出現(xiàn)典型的"扛肩'現(xiàn)象，特殊是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成，嚴(yán)峻時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也

4、可受影響，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。 3、怕冷 患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。 4、壓痛 多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)四周可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。 有效預(yù)防肩周炎 第一步：手指爬墻 患者面對墻壁站立，雙手上抬，扶于墻上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。 其次步：后伸下蹲 患者背向站于桌前，雙手后扶于桌邊，反復(fù)做下蹲動(dòng)作，以加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的后伸活動(dòng)。 第三步：兩手抱頭 兩足站立與肩同寬，兩手緊抱后腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，周而復(fù)始。 猜你感愛好： 1.民間土方法治療肩周