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文檔簡介

出謀劃策 孫學姐的煩惱：我的英語不大好，所以我 制訂每天晨讀計劃，可晨讀了幾天就堅 持不了。平時常常會這樣原諒自己， “今天累了，明天再說吧！” “就一 天，不會影響什么的” “先看一會電視 吧” 以致安排的計劃半途而廢，設 置的目標一再落空。 思考：孫學姐應該怎么做呢？ 從今天做起，今日事今日畢 持之以恒，善始善終 小結 磨礪意志，做自己的主人 （一）要有目標和計劃 （二）持之以恒，克服困難 （三）要學會自我調控 （四）從小事做起，從今天做起 請依據(jù)自己的日常不良行為習慣、拒絕 不良誘惑的能力，制定一份磨礪意志計劃。 睡懶覺、作業(yè)拖到最后一刻完成、沉迷電腦 游戲和電視節(jié)目、上課老愛做小動作 1.確定一個具體目標； 2.擬訂實現(xiàn)目標的具體計劃； 3.明確每天何時檢查記錄計劃執(zhí)行情況;； 4.確定完成計劃的獎勵辦法（如每 堅持三天獎勵自己踢一小時球）和 未完成的懲罰辦法（如三天未堅持 取消周末看電視活動）； 5.根據(jù)需要確定督促者。

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