2021年心理健康生活隨筆5篇

1、2021年心理健康生活隨筆5篇_年心理健康生活隨筆1在科學技術飛速進步,知識爆炸的今天,人類也隨之進入了情緒負重的年代.大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分,對社會心理這塊時代的晴雨表自然就十分敏感.但是,大學生作為一個特殊的社會群體,本身存在著許多特殊的問題,如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題,對專業(yè)的選擇與學習的適應問題,理想與現(xiàn)實的沖突問題,人際關系的處理與學習.戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等.種種心理壓力積壓在一起,久而久之,會造成心理上的障礙.作為天子嬌子,心理健康更是學業(yè)成就.事業(yè)成功.生活快樂的基礎.因此,在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有預防精神疾患和身心疾

2、病的發(fā)生,及時為學生疏通心里,排解壓力,指引方向的作用.那么作為一個非專業(yè)人員,我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢,以下有三項基本原則:其一,心理與社會環(huán)境是否趨于一致.其二,心理與行為行動是否趨于一致.其三.人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定.如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,那么他就可能存在一定的心理障礙那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調,出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏.緊張不安.心理矛盾沖突.遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn),時間短.程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長.程度較重,最后不得不休學甚至退學.它的表現(xiàn)形式也多種多樣

3、,主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面.心理活動方面如感覺過敏或減退.體感異常.錯覺.幻覺.遺忘.疑病妄想.語詞新作.意識模糊.紊亂的心理特點和難以相處等等.行為方面如焦慮.冷漠.固執(zhí).攻擊.心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等.以上的情緒狀態(tài),顯然不利于大學生的發(fā)展,因此大學生有必要學會自我心理調節(jié),做到心理健康.我們可以從一下幾個方面入手:1. 保持濃厚的學習興趣和求知欲望.學習是大學生的主要任務,有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力以提高自身素質,更好地適應社會發(fā)展的需要.2. 保持樂觀的情緒和良好的心境,大學生應保持積極樂觀的情緒.愉快開朗的心境,

4、對未來充滿信心和希望,當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié),適度地表達和控制情緒,做到勝不驕.敗不餒.喜不狂.憂不絕.3. 主動與學校的心理咨詢師溝通.學校心理咨詢是增進學生心理健康.優(yōu)化心理素質的重要途徑,也是心理素質教育的重要組成部分.隨著時間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認和接受,越來越多的大專院校,甚至中學開始設置心理咨詢機構.心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能.還能幫助學生正確認識自己.把握自己,有效地適應外界環(huán)境.所以當我們心中感到壓抑時,就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通.優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,全面提高自己

5、的身心素質,才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界,才能在其中搏擊翱翔走向成熟,迎接挑戰(zhàn)._年心理健康生活隨筆2開學前夕,參加了安陽幼兒師范學校培訓中心岳素萍老師講授的快樂每一天,我的情緒我做主心理健康培訓,岳老師深入淺出的講解,生動鮮活的案例,使我受益匪淺.對我來說,這次的培訓好處重大,透過參加此次的心理健康培訓,無論在理論知識,還是方法技巧上讓我對心理教育有了進一步的了解,懂得了教師不但要有淵博的學識和出色的專業(yè)技能,還要具備健康的心理,和健全的人格,對我今后的工作具有很大的幫忙.下方談談自我的幾點體會:此次的心理健康培訓就像夏日里的一陣涼風,掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉,滋潤了

6、我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光,使我豁然開朗!我相信在此次的培訓中,我不僅僅學到了很多心理學理論知識,而且學到了正確對待生活的方式,學會如何恰當有效地應對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力,它讓我建立了用心向上的健康心態(tài),以健康的心態(tài)工作.學習.生活,碰到問題不消極對待,而是想辦法解決,學會了情緒調節(jié),使我更有效.用心地適應社會.當應對消極的生活事件時,我學會了換個角度思考問題;當應對殘酷的生活現(xiàn)實時,我學會了換個角度說服自我;當工作受到挫折時,我努力調整自我的心態(tài),增強抗挫折的潛力,做情緒和壓力的主人.并學會做出客觀的分析,正確的決定,哪些方面是不可改變的,哪些方面是能夠透過自我的努

7、力加以改變的,對于那些不可改變的事情,說服自我愉快地理解,對于能夠改變的地方,盡自我潛力做出改變,樂觀對待發(fā)生的心理沖突,做到胸懷坦蕩,樂觀開朗.如果我們是樹,那么心理健康就是陽光,只有擁有陽光燦爛的心態(tài),才能在人生的道路上播撒快樂,收獲幸福!新的教育實踐要求每一位教師都就應從自身的心理健康的角度,完善自我的人格,提升自我的人格魅力.一個成功的教師,除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能,還要有健全的人格和高尚的品德.現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙,給人們帶來許多心理變化,應對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力,一些教師產生心理沖突和壓抑感.教師不健康的心理狀態(tài),必然導致不適當?shù)慕逃袨?對幼

8、兒產生不良影響.透過學習我懂得了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作,要用科學知識調整自我心態(tài),使自我始終處于用心樂觀,要善于調控情緒,學會緩解心理壓力,持續(xù)心理的平衡,掌握心理調節(jié)的方法,個性是在幼兒面前應控制自我的消極情緒,不把挫折感帶進教室,更不要發(fā)泄在幼兒身上.教師就應選取適宜的時候.合理的方式宣泄自我的情緒,以飽滿的工作熱情,豐富的情感,健康的情緒投入到教學.工作中去.此次的心理健康教育對我來說,永遠受益,因為心理健康教育影響我的生活,影響我的工作，影響我的人生它會讓我更為自信，更為坦然地理解一次次的挑戰(zhàn)為了孩子們能夠真正健康快樂地成長,我會繼續(xù)學習,繼續(xù)關注心理健康教育問題提升自

9、身人格魅力,并將所學運用到自我的工作中去!_年心理健康生活隨筆3通過本次心理健康教育知識的學習,讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性,現(xiàn)談談自己本次學習的心得體會:中學生心理健康教育關鍵是教師,教師要尊重學生.不可有私心,要講究誠信,要創(chuàng)設和諧.宜人的教育物質環(huán)境,給孩子一片天空,讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地,讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁讓孩子自由描繪.哪怕是涂鴉;給孩子一片飼養(yǎng)園地,讓他們感受動物的可愛.順孩子之天性,讓他們快樂的成長.創(chuàng)設優(yōu)美.安全.舒適的物質環(huán)境.整潔優(yōu)美的物質環(huán)境喚起了中學生對生活的熱愛,陶冶了中學生情操,充實了中學生生活,激發(fā)了中學生的求知欲,培養(yǎng)了中學生

10、的探索精神與生活情趣.社會日新月異的急速發(fā)展和變革,各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響.由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中,缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗,加上中學生的獨立意識較差,所以中學生易發(fā)生心理行為偏差.近年來,中學生常出現(xiàn)妒忌.自卑.孤僻等不健康心理行為,究其原因,我們不難發(fā)現(xiàn),他們存在心理偏差,是由于在學習和生活中碰到問題和困難時,缺乏解決矛盾,應對挫折和處理危機的能力.一.抓認識提高,明確心理健康教育的重要性.作為教育工作者我們對此不能置之不理,不能只注重分數(shù)而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格,我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,更不是害群之馬,因此,我們全校上下

11、要形成共識,要下足功夫,正視心理健康教育,促使學生的健康發(fā)展,健全他們的人格,為_世紀培養(yǎng)合格的人才.二.抓學科滲透,扎實推進心理健康教育.課堂是學校進行教育活動的主要場所,課堂教學不僅是科學知識傳授的過程,也是學生心理發(fā)展的過程.我們要嚴格按照上級要求,開設上好心理健康課的同時要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素.思品課,抓好心理疏導的教育;語文課,以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質;數(shù)學課中研究重點是觀察.注意.思維.記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設寬松.和諧的課堂氣氛,增強學生學習信心,使之敢于表現(xiàn)自我,增強學生群體交往意識,發(fā)展能力和個性;

12、音樂.美術等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗,給人以美的熏陶方面的心理健康教育.在各學科教學過程中滲透有關的知識,可以使學生處處都感受到真.善.美的教育,提高自身的心理素質,且作為教育的主體,教師不僅在知識上影響著學生,而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用,這就構成了心理健康教育的一個重要內容.三.抓家庭教育,引導學生家長關心子女的心理健康.由于學生家長與學生固有的血緣關系,感情和倫理道德上的內在聯(lián)系,家庭教育直接影響著學校教育的效果,也是學校教育所不能代替的一種力量.父母在關心子女的生理健康的同時,還應關心他們的心理健康.有些父母認為孩子長得壯,不生病就是健康,這是不全面的認識.

13、事實上,有一些青少年身上存在心理障礙,如說謊.無理取鬧.妒忌.自卑.不合群等行為.然而,認識的片面性,使不少家長對于孩子的心理健康不夠重視,甚至采取違背心理健康的教育方法,這是不利于他們的心理健康發(fā)展的,在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正,并在學校對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座,引導家長科學地教育孩子,從而培養(yǎng)孩子關心社會.關心他人,培養(yǎng)他們的責任感.獨立性和自制力,養(yǎng)成樂觀進取的精神.四.抓課題研究,從細處著手抓好心理健康教育.探索了一系列針對中學生的關愛教育的內容及途徑,探索并形成了優(yōu)化學生情感體驗.人格發(fā)展的一系列的方式方法.主要是在教師以身示范下,對中學

14、生開展關愛自己.關愛他人.關愛社會三個方面的教育.通過開展主題活動,抓陶冶.抓體驗.抓滲透等展開教育,我們明顯感覺到學生的心理素質.道德情感得到不同程度的提高.優(yōu)化.在校內.班級中師生之間.同學之間互相關愛.團結幫助蔚然成風,在各種學習活動中,學生合群,積極參與,團結協(xié)作,自尊自信,創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn).在家中,社會上,學生都能從小事做起主動關心.愛護.幫助他人,富有同情心.多次主題班會及團隊活動的開展,使學生受到教育的同時,自身的能力不斷得到提高,心理素質明顯加強.五.抓學校教育,引導教師關心學生的心理健康.要創(chuàng)設民主.和諧的教育教學精神環(huán)境,平等相待學生.在人際交往中,真誠是最重要的,要

15、做到能理解別人,設身處地為他人著想.作為教師,在學生面前必須表現(xiàn)一個真實的自我,用真誠的愛去對待每位學生,才能使學生感到真實.可信師生心理交融的基礎是感性的交流,也是愛的投入.教師應重視那些存在各種缺點的學生,多關心有心理障礙的學生.因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因,心理上受到壓抑,失去平衡,性格比較孤僻,心理也比較脆弱.當學生遇到不順心的事時,就會產生不良情緒,并對學習和生活造成一定的影響.如何讓這種消極的影響降到最小?我認為教師應深入了解學生,善于與學生溝通,進行談心.交流,進而開導學生,傾聽學生的內心情感,感知學生的內心世界,以老師真誠的愛去關心.呵護每個學生,讓學生的心靈得以寄托,

16、讓學生的情感得到傾訴,精神得到依靠.當學生需要關心.幫助時,老師應及時伸出援助之手幫助學生,使學生幼小的心靈得到鼓舞,讓學生相信自己一定能行,逐步養(yǎng)成良好的心理品質.總之,加強心理健康教育是當前教育改革在新形勢下的新視角,它注重全體學生的心理素質的發(fā)展,雖然,開展心理健康教育的方法與途徑有很多,但我個人認為,事實也證明了,當學生需要關心.幫助時,家長.教師只有對學生傾注真情的愛,才能更好地塑造.凈化學生的心靈,才能讓學生更好地去掌握科學文化知識,學生只有在教師真愛的陶冶下,才能更積極地投入到學習中,這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段.實踐證明,心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要._年

17、心理健康生活隨筆4經過網上培訓學習心理健康知識,真實感受頗深!小學生正處在身心發(fā)展的重要時期,隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展,可能遇到或產生各種心理問題.所以,我們教師在引導學生獲得知識的同時,更應當責無旁貸地擔當起孩子的心理健康醫(yī)生.經過學習,我認識到了教師心理健康的重要性.我認為,教師是學校心理健康教育的推行者.具體實施者,一個成功的教師,除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能,還要有健全的人格和高尚的品德.教師的言行對學生有很大影響.教師的衣著舉止,言談風度,以及待人接物等,都會使學生受到深刻的影響.人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學生如沐春風,簡便愉快,而人格不健全的教師,

18、只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學生如坐針氈,惶惑不安.所以新的教育實踐要求每一位教師都應當從自身的心理健康的角度,完善自我的人格,提升自我的人格魅力.經過學習,我也認識到了學生心理健康的重要性,古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小,7歲看老.這充分說明了小學階段學生的心理健康對其一生有何其重要的影響.學生的不良心理的成因,既包括學校因素,如單調枯燥的學習生活,也包括家庭.社會因素,如家庭的生活環(huán)境.撫養(yǎng)環(huán)境,社會風氣等.可惜,我們無力擺脫社會風氣的困擾,我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女,我們惟一能做的是改善自身.為了讓學生構成健康的心理,教師就要不斷完善自我的人格,不斷提升自我的人格魅力.良好的性格.高雅的氣質.卓越的才能以及高尚的道德品質將對學