簡(jiǎn)潔初級(jí)爵士舞教學(xué)視頻-簡(jiǎn)潔的爵士舞教學(xué)視頻

1、簡(jiǎn)潔初級(jí)爵士舞教學(xué)視頻|簡(jiǎn)潔的爵士舞教學(xué)視頻 爵士舞是一種外放型的舞蹈,活潑而具有生氣,富有節(jié)奏而又動(dòng)感。下面是給大家收集了簡(jiǎn)潔初級(jí)爵士舞教學(xué)視頻，一起來(lái)看看吧。 簡(jiǎn)潔初級(jí)爵士舞教學(xué)視頻爵士舞的三個(gè)因素 一：生理因素 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)討論表明，心率在110次/min以下，健身價(jià)值不大;心率在130/min時(shí)，每搏輸出量開頭出現(xiàn)接近或達(dá)到一般人的最佳狀態(tài)，健身效果明顯;心率在150次/min時(shí)每搏輸出量開頭出現(xiàn)緩慢的下降。 康康老師說(shuō)：因此，通常把一般人健身效果的心率最佳區(qū)間保持在120140次/min，是一種輕度有氧運(yùn)動(dòng)，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。 二：運(yùn)動(dòng)因素 爵士我舞蹈是依據(jù)

2、人體解剖生理特征，在音樂的伴奏下，通過(guò)人體各關(guān)節(jié)有節(jié)奏的改變而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷泛驮黾芋w質(zhì)的一項(xiàng)舞蹈運(yùn)動(dòng)。 爵士舞對(duì)肌肉的刺激則是全面性綜合性的，它的動(dòng)作兼顧到頭頸胸腿髖等部位。另外，舞蹈還具備有氧運(yùn)動(dòng)的效果，使練習(xí)者在提高心肺功能的同時(shí)，達(dá)到減肥的目的。練習(xí)者還可以依據(jù)自身的身體狀況和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，選擇不同節(jié)奏的音樂來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。 爵士舞動(dòng)作，以人體肌肉活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)形式產(chǎn)生負(fù)荷，刺激內(nèi)臟器官，促進(jìn)唿吸循環(huán)消化神經(jīng)等系統(tǒng)功能的增加，滿意肌肉負(fù)荷后的需要，維持機(jī)體在新的狀況下的平衡。由此可見，舞蹈具有明顯的體育熬煉價(jià)值，因而贏得了廣闊婦女的寵愛。 三：心理因素 爵士舞是全身性消遣運(yùn)動(dòng)，對(duì)參與者的身心很有好處，有明顯的心理學(xué)價(jià)值?？悼到榻B到首先，爵士舞舞蹈有較強(qiáng)趣味性，在舞蹈當(dāng)中，連貫的動(dòng)作節(jié)奏很快，一整套動(dòng)作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對(duì)樂感靈活度的熬煉很有關(guān)心。而它的趣味性簡(jiǎn)單讓人集中和專注，忽視掉運(yùn)動(dòng)疲憊。 學(xué)員跳舞時(shí)的表情沉醉而癡迷，沒有一絲的刻意堅(jiān)持，不少學(xué)員完全沉醉在自己的世界里，自己在品嘗和體會(huì)。其二培育舞者氣質(zhì)，舞蹈能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)力量。它也是一種極具表現(xiàn)力