爵士舞教案小雪

1、 2013年小雪爵士舞教案一此教案用于各班上課的時間 系別年級班性別人數(shù)上課時間月日星期節(jié)次 課次 1 主講教師 小雪 藝術(shù)體育女30下午24二2授課內(nèi)容：NEW JAZZ 、SEXY JAZZ的基本動作、基本動律和基本步伐練習(xí)課的任務(wù): 學(xué)生通過本課程的學(xué)習(xí)，用爵士舞蹈需要的正確身姿、完整、流暢的表現(xiàn)出所學(xué)內(nèi)容教學(xué)重點基本功的扎實練習(xí)和協(xié)調(diào)能力教學(xué)難點爵士舞的發(fā)力和感情表達(dá)場地器材參考教材 教室一間，鏡子，音響 課的流程1、領(lǐng)隊整隊，報考勤，教師介紹，點名。2、成體操隊形散開，準(zhǔn)備活動。3、教師領(lǐng)做上課內(nèi)容4、教師整隊，宣布下課。5、與同學(xué)共同交流。課的部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法開

2、始部分5分課堂常規(guī)：1師生問好2宣布課堂內(nèi)容3提出課堂要求4安排學(xué)生，檢查著裝1領(lǐng)隊整隊2教師清晰的宣布教學(xué)內(nèi)容3教師組織學(xué)生準(zhǔn)備活動，散開隊形準(zhǔn)備部分一 熱身1頭部：左-前-右-后繞環(huán)2手臂：大臂肱三頭肌小臂3肩部：雙手背后向上抬4腰部：前伸后仰5腿部：彎腰摸腳-抱腿下蹲抱腿腳踝（前伸后勾繞環(huán)）-正面壓腿側(cè)弓步壓腿反方向組織：成上課隊形站立，女生兩排，男生一拍；女生在前，男生在后。教法：1、教師在前背面領(lǐng)做2、學(xué)生模仿練習(xí)，動作盡量舒展3、在檢查同學(xué)動作過程中，時刻提醒同學(xué)們保持住身體姿態(tài)。1 1*8-1*8-1*8-1*84*82 2*8-2*8-2*8反方向 注意：拉伸肱三頭肌時手臂一定

3、要伸展3 4*84*8注意：手臂要伸直4注意：前伸事背部要平行于地面，后仰時幅度可以稍小5注意：繃腳直膝，背部挺直基本部分二 柔韌與素質(zhì)1 小胯：2人一組，一人盤腿坐，另一人按壓其膝蓋與背部2豎叉：先曲后腿，伸直前腿壓 再伸直雙腿3 橫叉：雙腿打開大于九十度，先抱右腿控制，再換左腿，然后向前爬，最后打開雙腿180度4 腳尖：跪坐在地上，臀部坐在腳后跟上，同時抬起雙膝素質(zhì)：1腹?。貉雠P起坐雙手抱頭平躺在地面上，雙腿屈，起時肩胛骨要離開地面，腹部發(fā)力2背?。罕称鹋吭诘孛嫔希p手雙腳同時抬起并利用背部力量同時向中心發(fā)力，手腳不可以落地3控腿雙腿打開大于肩寬，雙腿下蹲至90度，同時抬起腳跟，4俯臥撐雙

4、手打開大于肩寬，伸直雙腿，控制好腰部，雙臂屈再伸直三協(xié)調(diào)練習(xí)1頭部：平移：左-前-右-后脖子發(fā)力，同時肩部與頭部呈反向拉伸狀態(tài)，致使頭部發(fā)生左右的位移2 肩部:左右提肩一側(cè)肩膀向上抬盡量靠近耳朵，另一側(cè)的肩膀要向下壓，兩肩膀成一條斜線，要同時發(fā)力，過程中要放松肩膀，不可過于緊張，組織：1、 女生兩排，男生一排女生在前，男生在后。2、 觀察每個人的動作完成3、 情況及時做出更正。教法：1、教師在前面領(lǐng)做2、學(xué)生模仿練習(xí)，教師檢查每個學(xué)生動作并及時給與指正。4、 配音樂進(jìn)行練習(xí)。柔韌：1注意：壓人者動作要輕柔緩慢，以防壓傷，被壓者要呼吸均勻，盡量放松2注意：繃腳直膝，如果柔韌不好可先伸直腿架起來控

5、制住3注意：繃腳直膝，上體盡量向前趴4 注意：雙腳腳跟要并緊素質(zhì)：1一拍一動，共半首曲子，連續(xù)不停做，大約60個，共一組2一拍一動，6*8個八拍，共24個，共一組3制半首曲子不能動，上身要控制好，大約2分鐘，共一組4 十個組織：女生兩排，男生一排，女生在前，男生在后。教法：1、教師在前背面領(lǐng)做2、學(xué)生模仿練習(xí)，動作盡量準(zhǔn)確3、在檢查同學(xué)動作過程中，時刻提醒同學(xué)們保持住身體姿態(tài)和發(fā)力感覺基本部分到達(dá)終點時要發(fā)力干脆。3胸部：左右平移-前后up down左右平移時一側(cè)胸部和另一側(cè)的胯部形成反向拉伸狀態(tài)致使發(fā)生左右的位移前后up-down時-up時要吸氣同時胸部向斜上方定，肩膀和胯部要向后反方向拉伸

6、，down時呼氣背部向后靠，肩膀和胯部要向前反向拉伸4胯部：上體控制好保持正中位置不變，同時要垂直于地面，胯部向一側(cè)頂出5 站姿：站為的練習(xí)有利于更快的理解爵士舞的動作要領(lǐng)，尤為重要挺胸抬頭，腰收緊，頭部向上拔，雙腳腳尖一定要沖向一點方向，雙腿伸直，臀部夾緊，雙手叉腰6 wave練習(xí)：雙腿開腿，面向2點，前頂胸-提胸-前頂跨-后頂跨四 套路1*8：1 右手右邊并掌畫半圓，右邁右腳-2 右倒頭，右手貼于胸前，左手下垂-3 身體回正-4 右手下垂，左手貼于胸前-噠拍 沉右肩-5右倒頭，彎腰，雙手交叉于胸前-6 身體回正-7 雙手摸頭-8 雙手下巴下面打開，坐左胯2*8：1-4 2點wave-5-8

7、雙手摸臀，并腳所有練習(xí)均由慢到快1 1*81*41*21*1注意：脖子以下身體不可以動2 1*21*1注意：過程要放松，到達(dá)最高點時干脆發(fā)力3 1*81*41*21*1注意：只有胸部可以移動，頭要始終垂直于地面，胯部不可以動4 1*81*41*21*1注意：過程要放松，幅度要大，胯部以上身體不可以動且要始終垂直于地面5控制一首曲子，大約4分鐘6 1*81*41*21*1組織：女生兩排，男生一排，女生在前，男生在后，三排要前后換排。教法：1、教師在前背面領(lǐng)做2、學(xué)生模仿練習(xí)，動作盡量準(zhǔn)確3、在檢查同學(xué)動作過程中，時刻提基本部分醒同學(xué)們保持住身體姿態(tài)和發(fā)力感覺4、 由慢到快5 先口令慢做三次口令快

8、做三次跟音樂慢做五次跟音樂常速做五次6 注意爵士的基本發(fā)力和音樂的感情配合，感情要真實結(jié)束部分1集合總結(jié)2師生再見3回收器材1班委整隊2教師清晰的做出總結(jié)3教師組織學(xué)生回收器材課后小結(jié)教授一小段舞蹈配樂：張惠妹的 2013年小雪教案二舞臺上的爵士舞，原始、熱情、奔放、急促又富有動感和節(jié)奏。爵士舞是非洲舞蹈的延伸，爵士舞到了美國以后，吸收了芭蕾、現(xiàn)代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表達(dá)的是火辣辣的風(fēng)情，送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，無一不透露著女性的嫵媚與性感。把身體交給爵士舞，開啟你身體里的激情按鈕.我是學(xué)爵士的。我認(rèn)為爵士主要是基本功，基本功貫穿舞蹈的始終。對于基本功就是分為頭、胸、腰、胯。

9、一個個擊破。1、頭就是跟這節(jié)奏前后左右動，注意壓準(zhǔn)節(jié)奏，熟練后在連起來繞。2、胸，這是個很難的 部分，你可以看看網(wǎng)上發(fā)視頻教程，跟著練習(xí)，這一部分一定腰練好。抖胸很關(guān)鍵，而且要有力度！跟頭一樣先前后左右，再繞圈。3、腰，這個主要是繞，最大程度的繞圈。它也是不知不覺貫穿舞蹈的！4、胯。這和胸一樣重要，是爵士中最重要的2個部位?？柩敵鋈?。頂?shù)阶畲蟪潭?，是頂胯不是扭屁股。一定不要扭屁股，那樣很丑，跟著有?jié)奏的音樂練習(xí)胯部運(yùn)動很有效果。這些會了后，還有從頭到下的整個wave這個也是非常非常重要的！我建議你去報個爵士班或者想自己學(xué)的話，找些爵士基礎(chǔ)教程視頻來學(xué)習(xí)，上面都教的很詳細(xì)的，很適合初學(xué)者。其次

10、平時多練習(xí)，多聽爵士音樂！多壓節(jié)奏，找感覺。還有多看看爵士成品舞，看多了也自然有了感覺。能靈活運(yùn)用！總之爵士的基本很重要，一定要打好基礎(chǔ)。練基礎(chǔ)時可能會枯燥無味，一定要堅持哦，相信你啦，呵呵加油！慢慢練習(xí)、從慢動作一直加快、這個不能急的、上次因為一個動作要連續(xù)抖八次、我練了差不多半個月、天天就是抖力度和爆發(fā)力，熟能生巧，練一百遍和練一千遍的效果是不一樣的。wave最重要的是連貫性，其實分解后就是勁、胸、腰、臀的交替動作動作要領(lǐng)是1、由下巴帶動頸、肩、胸、腰依次提起落下 2、由髖部帶動腹部腰部胸部依次抬起落下重要的就是動作的連貫性如果有難度可以先聯(lián)系胸腰的小wave祝你早日成功跳好爵士舞的要領(lǐng)：利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的表表者。讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨(dú)立的動作。強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動作。運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動作，表現(xiàn)出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做，不與本身的動作同時行動。也就是說一個動作本在一拍裏就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現(xiàn)。多重節(jié)奏