每天20分鐘雙腿保養(yǎng)方法 保你雙腿又細(xì)又直_第1頁
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文檔簡介

1、看到美腿女生心里總會(huì)這樣感嘆到底是怎么保養(yǎng)雙腿的啊，才能又細(xì)又直沒有贅肉。今天就要跟大家分享，美腿保養(yǎng)心得！每天花20分鐘保養(yǎng)雙腿，久而久之就可以讓妳的雙腿又細(xì)又直，還可減少橘皮與腫脹的問題，現(xiàn)在一起做保養(yǎng)吧！  周期保養(yǎng)美腿養(yǎng)成每周去角質(zhì)12次產(chǎn)品：身體專用去角質(zhì)磨砂膏每周一定會(huì)去角質(zhì)12次，代謝老廢角質(zhì)層。選擇身體專用的去角質(zhì)霜，洗完澡后，在微濕的體表（示范于膝蓋），取適量，以畫圓（打圈）按摩的方式去除老廢角質(zhì)，約按摩5分鐘，用清水洗凈即可。 每日基礎(chǔ)保養(yǎng)美腿養(yǎng)成   1、使用滋潤型乳液均勻涂抹于雙腿   每天洗完澡后，

2、愛愛會(huì)使用滋潤型乳液，均勻涂抹于雙腿。       提示：由下往上按摩，達(dá)到紓緩肌肉與消水腫的作用。接著，搭配由下往上的按摩手勢，幫助紓緩?fù)炔考∪?，并且達(dá)到消除水腫的作用。       提示：搭配使用紓壓滾輪按摩腿部，加強(qiáng)易產(chǎn)生橘皮的部位。按摩后，愛愛還會(huì)搭配使用紓壓滾輪按摩雙腿，可以加強(qiáng)在容易產(chǎn)生橘皮的部位，增加腿部血液循環(huán)。     2、睡前抬腿10分鐘鍛練腿部曲線     3、穿著美腿襪入睡    心得：減少腿部腫脹，一覺醒來感覺很舒服          美腿襪彈性較好，先將襪筒集中到襪底后

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