一年級(jí)上冊(cè)生命與健康常識(shí)表格式教案

1、一年級(jí)上冊(cè)生命與健康常識(shí)表格式教案課小胚胎的故事課題名稱：小胚胎的故事教學(xué)目的：1 1、讓學(xué)生明白小胚胎是怎么來(lái)的，正確認(rèn) 識(shí)生命的起源，初步了解胚胎發(fā)育的過(guò)程，激發(fā)孩子們對(duì)生命的熱愛，知道自己是世界上獨(dú)一無(wú)二 的，增強(qiáng)自信心。重點(diǎn)：1 1、初步了解胚胎發(fā)育的過(guò)程，難點(diǎn)：2 2、讓學(xué)生明白小胚胎是怎么來(lái)的，正確認(rèn)識(shí)生 命的起源，教具準(zhǔn)備：學(xué)生帶自己剛出生時(shí)的照片或者媽媽懷孕的 照片。課時(shí)安排：一課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一、課前談話，明白健康的重要性。小朋友，假如給你一個(gè)機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)愿望，你最想得到什 么？根據(jù)學(xué)生的回答，相機(jī)板書：金錢、地位、智慧、美貌： 均用 0 0表示，健康用“ 1 1”表示，五個(gè)條件組

2、成了一個(gè)什么 數(shù)？ 1000010000，有一個(gè)人，他擁有這一切，但是有一天，他病 了，不治之癥，他失去了健康，請(qǐng)問(wèn)：現(xiàn)在的數(shù)字發(fā)生了什么變化？變成了 0 0,同學(xué)們，從中你明白了什么？精子和卵子結(jié)合，形成受 精卵。)受精卵在子宮里開始發(fā)育。)6060 天后基本成形。)120120 天后長(zhǎng)得像個(gè)皮球。)270270 天后，快要出來(lái)了。)280280 天后，出生。媽媽生你容易嗎？你以后對(duì)媽媽要怎樣？五、愛美麗的生命聽故事：誰(shuí)才是最棒的孩子聽了這個(gè)故事，你有什么感想？讀詩(shī)歌。模擬活動(dòng)：照料嬰兒，為嬰兒洗澡，穿衣等，體驗(yàn)當(dāng)爸 媽的感覺。體驗(yàn)爸媽養(yǎng)育自己的不容易。六、拓展閱讀讀：媽媽給小寶貝的一封信。

3、談感想。六、總結(jié)，寫筆記作業(yè)布置：1 1、自己的事情自己做。幫媽媽做些家務(wù)事。下一次自己的生日，給媽媽送上一件禮物，表達(dá)對(duì)媽媽 的感謝。教學(xué)后記：第二課愛護(hù)我們的牙齒課題名稱：牙齒為什么會(huì)生病教學(xué)目的：3 3、讓學(xué)生明白牙齒生病的原因認(rèn)識(shí)一些常見的牙知道牙病健康的標(biāo)準(zhǔn)重點(diǎn)：1 1、讓學(xué)生明白牙齒生病的原因難點(diǎn)：6 6、認(rèn)識(shí)一些常見的牙病教具準(zhǔn)備：圖片、多媒體課時(shí)劃分：一課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一、故事導(dǎo)入師講故事牙齒的傷心事聽了這個(gè)故事，你有什么感想？二、認(rèn)識(shí)常見的牙病-齲齒什么叫齲齒？齲齒，俗稱蟲牙、蛀牙，是在口腔內(nèi)細(xì)菌的作用下牙齒 硬組織脫鈣和有機(jī)質(zhì)分解使受害牙齒組織破壞、崩解，在牙 齒上形成齲洞的

4、一種疾病。齲齒的患病率在兒童中可高達(dá) 90%90%以上，是繼心血管疾病和癌癥之后，被世界衛(wèi)生組織列 為重點(diǎn)防治的第三大疾病。你得過(guò)齲齒嗎？談?wù)勀愕母惺埽魁x齒的成因？齲齒的因素有四：細(xì)菌、食物、宿主和時(shí)間。菌：為 Strep.utansStrep.utans 變形鏈球菌。物：所含糖的類別，數(shù)量和粘滯性，決定產(chǎn)生酸的量。 齒的形狀和排列影響食物粘滯的時(shí)間。間：攝食的次數(shù)，每次攝食的長(zhǎng)短。人類口腔中牙菌斑或唾液中的“細(xì)菌”， 利用醣類發(fā)酵 做為“食物”，經(jīng)新陳代謝後產(chǎn)生酸，長(zhǎng)“時(shí)間”與“牙齒” 接觸，進(jìn)而破壞牙齒表面，使牙齒產(chǎn)生脫鈣及齲蝕?？梢娺M(jìn)食之後，盡快刷牙，及使用牙線，徹底去除食物 的殘?jiān)?，?/p>

5、可除掉“食物”的這個(gè)因素！減少形成牙菌斑的 機(jī)會(huì)，盡量讓“細(xì)菌”與“食物”不碰頭！“牙齒”不在長(zhǎng) 的“時(shí)間”泡在臟亂的環(huán)境之下，減少發(fā)生齲齒。齲齒有什么危害？“乳牙壞了還會(huì)長(zhǎng)恒牙”“壞幾個(gè)牙齒照樣吃東西”等 不正確的看法至今還存在于一些人的觀念中。事實(shí)上，齲齒 對(duì)健康有很大的然害，概括地說(shuō)有以下危害：當(dāng)齲病破壞了釉質(zhì)侵入到牙本質(zhì)時(shí)，患者遇到冷、熱、 酸、甜刺激時(shí)會(huì)感到牙齒疼痛，臨床檢查可見牙齒上有洞形 成，呈黑褐色。此階段若不治療，齲洞會(huì)逐漸加深，累及牙 髓，弓 I I 起牙髓炎，這時(shí)可出現(xiàn)自發(fā)痛，還可引起同側(cè)頭痛， 患者坐臥不安。若再不治療，炎癥繼續(xù)向牙根方向發(fā)展引起根尖周炎牙棍部腫痛，牙齒

6、松動(dòng)、咬 痛、牙周流膿，嚴(yán)重者面部腫脹、發(fā)燒、張口受限，細(xì)菌入血甚至可引起菌血癥 而危及生命。乳牙齲病不及時(shí)治療，可逐漸發(fā)展為嚴(yán)重的根尖周炎， 會(huì)引起發(fā)育不良，如果乳牙因齲壞早失，不但會(huì)影響恒牙的 如期萌出，還會(huì)導(dǎo)致恒牙的排列紊亂，引起牙頜畸形。恒牙因齲壞早失，缺牙數(shù)多，會(huì)影響嚼碎食物，必然會(huì) 增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起胃腸疾病。嚴(yán)重的齲壞導(dǎo)致的殘冠、殘根刺激周圍的軟組織等，引 起潰瘍糜爛，甚至癌變。還可成為一個(gè)病灶，細(xì)菌的大本營(yíng)。 細(xì)菌的毒素經(jīng)血流可到全身的各個(gè)部位。有資料顯示：齲齒 病灶可引起虹膜睫狀體炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎炎、風(fēng)濕性 心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。明彈習(xí)慣會(huì)影響我們的牙齒健康

7、？）吃過(guò)多甜食 2 2）睡前不刷牙）咬過(guò)多硬物 4 4）刷牙時(shí)用力過(guò)大）你還知道哪些不良習(xí)慣對(duì)牙齒有影響？你以后打算怎么做？）互相討論。2 2 ）派代表說(shuō)打算。三、小測(cè)驗(yàn)。你的牙齒是否達(dá)到了以下標(biāo)準(zhǔn)？作業(yè)布置：上網(wǎng)查有關(guān)齲齒的知識(shí)。在生活中糾正不良的牙齒習(xí)慣。第三課愛護(hù)我們的牙齒課題名稱：牙齒保健有高招教學(xué)目的：1 1、讓學(xué)生明白牙齒保健的重要性知道正確的刷牙方法、正確的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成定期檢查 牙齒的習(xí)慣激發(fā)孩子們關(guān)注牙齒健康的熱情，在課外主動(dòng)學(xué)習(xí)護(hù)牙 知識(shí)。重點(diǎn)：1 1、掌握牙齒保健的三種方法難點(diǎn)：1 1、刷牙的正確方法健康飲食對(duì)牙齒保健的好處教具準(zhǔn)備：圖片課時(shí)安排：一課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一.談話

8、導(dǎo)入上一節(jié)課我們知道了齲齒的有關(guān)知識(shí)，那么到底怎樣才 能保護(hù)好我們牙齒呢，這一節(jié)課我們就來(lái)研究這個(gè)問(wèn)題。二、看書，自學(xué)，問(wèn)：你認(rèn)為最重要的是哪一招？為什 么？三、匯報(bào)正確刷牙。漱口水的溫度最適合是多少度？刷牙的正確方法是怎樣的？刷牙每次時(shí)間多久適合？怎樣選擇和使用牙刷？如何選購(gòu)牙膏？學(xué)了正確的刷牙方法后你有什么感想？健康的飲食出示食品圖片問(wèn)：下面哪些食品能幫我們清潔牙齒？哪些食品容易粘 牙？請(qǐng)找出討論：口香糖能代替刷牙嗎？口香糖有清潔牙刷的作用， 可適當(dāng)嚼一點(diǎn)，但不能多吃， 更不能代替刷牙。小結(jié)：食物直接影響牙齒健康，這些你平時(shí)都注意了嗎？以后要怎么做呢？定期檢查人們習(xí)慣了牙疼才去看牙醫(yī)，這樣

9、做對(duì)嗎？討論一下，派代表發(fā)言小結(jié)：要定期檢查牙齒你還有什么保護(hù)牙齒的高招嗎，說(shuō)給大家聽聽四、閱讀與拓展牙齒會(huì)受傷嗎？牙外傷主要包括哪幾種？發(fā)生了突發(fā)性事故怎么辦？牙病的自測(cè)辦法，輕微的牙齦出血怎么處理？你知道愛牙日嗎？你能為明年的愛牙日設(shè)計(jì)主題嗎？作業(yè)布置：在生活中糾正錯(cuò)誤的刷牙和飲食習(xí)慣養(yǎng)成定期檢查牙齒的好習(xí)慣第四課警惕病從口入課題名稱：警惕病從口入教學(xué)目的：1 1、明白病從口入的道理，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，防止病從口入，知道一些飲食衛(wèi)生常識(shí)。重點(diǎn)：1 1、明白病從口入的道理知道怎樣防止病從口入。難點(diǎn)：適當(dāng)拓展，知道一些良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。教具準(zhǔn)備：圖片課時(shí)安排：一課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一、實(shí)例導(dǎo)入這

10、節(jié)課，老師先和大家來(lái)看幾則新聞。出示新聞：2 2 起食物中毒事故，問(wèn)：看了新聞你有什么感想？生: :沒想到會(huì)出現(xiàn)這么嚴(yán)重的事故 ，真是病從口入呀，師: :相機(jī)板書課題. .警惕病從口入生活中你還知道類似的例子嗎 ？互相交流一下. .小結(jié)：食品衛(wèi)生直接影響我們身體健康。病從口入就是 這個(gè)道理。二、不是我有意，是你太大意。小虎為什么生病了？討論：交流：吃了不干凈的黃瓜。你還知道因?yàn)槌粤瞬粷嵤澄镌斐傻牟±龁?？）痢疾）蛔蟲病自學(xué)信息鏈接，明白了什么？哪些食物不能吃？）很多病都是從口入，那么到底一些什么樣的食物不能 吃呢？出示圖片：一些霉變食物，問(wèn)：你們還知道哪些預(yù)防病從口入的方法，來(lái)提醒提醒 同學(xué)們好

11、嗎？如剩飯剩菜要加熱再吃，購(gòu)買食品前看是否新鮮，裝食 物的器皿是否衛(wèi)生等。）聽盤子的自述，討論討論：明白了什么？三、把好入口關(guān)洗洗刷刷再入口）你會(huì)洗手嗎？看圖，學(xué)習(xí)洗手的程序。）細(xì)心識(shí)別保安全認(rèn)識(shí)食品的保持期，qsqs 標(biāo)志一食品質(zhì)量安全市場(chǎng)準(zhǔn)入標(biāo) 志，三無(wú)產(chǎn)品一無(wú)質(zhì)量檢驗(yàn)合格證，無(wú)產(chǎn)品名稱，無(wú)生產(chǎn)廠 家廠名廠址，無(wú)生產(chǎn)日期和有效期的產(chǎn)品，缺乏安全保障。）還有哪些東西不能吃？你會(huì)辯認(rèn)嗎？出示圖片：河豚，發(fā)芽的土豆，毒蘑菇，未炒熟的扁豆， 不知名的野果，未經(jīng)免疫的肉類。四、閱讀與拓展走出吃的誤區(qū)，誤區(qū)一：將變質(zhì)的食物煮沸后再吃，誤區(qū)二：把水果爛掉的部分剜掉再吃。討論：吃零食會(huì)傷身體嗎？a a）食

12、物中毒后的癥狀和急救。作業(yè)布置：一、生活中堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，二、向父母和朋友介紹洗手的正確方法。板書設(shè)計(jì)教學(xué)后記第五課我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)課題名稱：我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)教學(xué)目的：1 1、培養(yǎng)學(xué)生愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生正確運(yùn)動(dòng)的方法，讓學(xué)生掌握相關(guān)運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)。要求學(xué)生堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，鍛煉強(qiáng)壯的身體。重點(diǎn)：1 1、培養(yǎng)學(xué)生愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生正確運(yùn)動(dòng)的方法，難點(diǎn)：要求學(xué)生堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，鍛煉 強(qiáng)壯的身體。教具準(zhǔn)備：圖片、多媒體課時(shí)安排：兩課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一、談話導(dǎo)入你最喜歡的運(yùn)動(dòng)是什么，為什么喜歡？來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。運(yùn)動(dòng)和陽(yáng)光、空氣、水一樣，被稱為生命與健康的源泉， 適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的生長(zhǎng)

13、發(fā)育非常重要，不僅能使我們擁有 強(qiáng)健的體魄，還能讓我們收獲快樂(lè)，充滿生命的活力。今天我們一起來(lái)走進(jìn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)團(tuán)，板書課題：我運(yùn)動(dòng)，我 快樂(lè)二、運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)著裝的準(zhǔn)備）看看老師的教學(xué)準(zhǔn)備你明白了什么？）認(rèn)識(shí)一些運(yùn)動(dòng)用品：出示：護(hù)膝、護(hù)腕、頭盔、護(hù)目 鏡、護(hù)腿板，說(shuō)說(shuō)什么時(shí)候會(huì)用到這些用品。）小結(jié)：參加體育活動(dòng)前，要換上寬松、舒適的服裝，面料要有彈性，能透氣，吸汗，鞋子要防滑熱身運(yùn)動(dòng)不可少）閱讀校醫(yī)日志，問(wèn)：有沒有辦法避免運(yùn)動(dòng)傷害呢？做 熱身運(yùn)動(dòng)。）做熱身運(yùn)動(dòng)要注意什么？）有些什么熱身運(yùn)動(dòng)的方法？小結(jié)三、開始運(yùn)動(dòng)啦準(zhǔn)備活動(dòng)做好，可以開始運(yùn)動(dòng)了。）找危險(xiǎn)：安全小博士在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上拍到了一組危險(xiǎn)的鏡 頭，你能

14、找出危險(xiǎn)在哪里嗎？）討論）匯報(bào)：你發(fā)現(xiàn)了什么危險(xiǎn)，為什么？生活中你還發(fā)現(xiàn)過(guò)什么危險(xiǎn)鏡頭？讀一讀提示。體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)量要注意什么？運(yùn)動(dòng)量由小到大，項(xiàng)目由少到多，動(dòng)作內(nèi)容由簡(jiǎn)到繁， 動(dòng)作跨度由小到大，練習(xí)時(shí)間由短到長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)量自測(cè)怎么樣測(cè)量你的運(yùn)動(dòng)量呢？同學(xué)們自測(cè)一下。運(yùn)動(dòng)后要注意什么？）判斷，哪種行為是正確的？為什么四、拓展與閱讀運(yùn)動(dòng)損傷救護(hù)站）擦傷救護(hù)區(qū)）挫傷、扭傷救護(hù)區(qū)我的運(yùn)動(dòng)處方作業(yè)布置：一、制定運(yùn)動(dòng)處方二、堅(jiān)持一天一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，教學(xué)后記：第六課安全行路有學(xué)問(wèn)課題名稱：安全行路有學(xué)問(wèn)教學(xué)目的：2 2、教育學(xué)生要遵守交通規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生的交通安全意識(shí)。讓學(xué)生掌握必要的交通安全知識(shí)。重點(diǎn)：3 3、教

15、育學(xué)生要遵守交通規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生的交通安全意識(shí)。難點(diǎn)：讓學(xué)生掌握必要的交通安全知識(shí)，不但自己注意 安全，還要起到交通安全小宣傳員的作用。教具準(zhǔn)備：圖片課時(shí)安排：一課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一.談話導(dǎo)入誰(shuí)在生活中看到過(guò)一些重大的交通事故？來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。你認(rèn)為是什么造成這么多的交通問(wèn)題呢？二、要速度，更要安全聽故事：新龜兔賽跑。說(shuō)一說(shuō)：兔子為什么會(huì)輸？它違反了哪些交通規(guī)則？）它闖紅燈）它翻越欄桿）拐角處它不注意來(lái)往車輛。你從這個(gè)故事中明白了什么道理？三、走在安全區(qū)走人行道）看圖，分清機(jī)動(dòng)車道和非機(jī)動(dòng)車道、人行道。）行人為什么一定要走人行道？）舉例分析：有個(gè)人要過(guò)五一路，到對(duì)面去，可是面前沒有人行道，他準(zhǔn)備橫穿馬路，

16、你說(shuō)這樣行嗎？學(xué)生發(fā)表意見。明白不能橫穿馬路。不踏入禁區(qū)。）禁區(qū)是什么意思？）你知道哪些地方是禁區(qū)？）你見過(guò)亂闖禁區(qū)的事情嗎？小心“陷阱“）什么地方有陷阱？）如何防止掉入這些陷阱？b b）怎樣過(guò)馬路看書 3434 頁(yè)，討論一下：過(guò)馬路要注意什么？匯報(bào)：a a）我在路上自測(cè)：你有過(guò)這些行為嗎？如果有，以后打算怎么辦？背誦交通規(guī)定。從你家到學(xué)校，有哪些地方有什么危險(xiǎn)？請(qǐng)畫一張安全 地圖。b b）閱讀與拓展學(xué)習(xí)交通標(biāo)志。夜間行走的秘訣雨雪天行走的安全。作業(yè)布置：一、出一張安全手抄報(bào)。第七課生活中的陌生人課題名稱：生活中的陌生人教學(xué)目的：1 1、知道生活中的陌生人是存在一定危險(xiǎn)的學(xué)會(huì)和陌生人交往。學(xué)會(huì)

17、識(shí)別身邊的騙子，保護(hù)自己。重點(diǎn)：1 1、知道生活中的陌生人是存在一定危險(xiǎn)的。學(xué)會(huì)和陌生人交往。難點(diǎn)：1 1、學(xué)會(huì)識(shí)別身邊的騙子，保護(hù)自己。教具準(zhǔn)備：多媒體課時(shí)安排：一課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一、身邊的陌生人故事引入：有人跟蹤怎么辦？討論：這個(gè)小朋友的做法對(duì)嗎？假如是你，你會(huì)怎么辦？總結(jié)：生活中總是好人多，但也會(huì)有壞人。在與陌生人 打交道時(shí)，我們要學(xué)會(huì)辨別，懂是友善，勇敢和機(jī)智。二、我會(huì)安全交往安全交往快樂(lè)多）出示三幅畫，你最喜歡哪一幅畫中的小朋友， 為什么?）選擇、合作、討論）匯報(bào)，各組派代表發(fā)表看法出游過(guò)程中結(jié)識(shí)新朋友，真高興。見到外國(guó)朋友主動(dòng)打招呼，做有禮貌的中國(guó)娃。遇到困難時(shí)，找老爺爺幫助，很聰明

18、的辦法。防人之心不可無(wú)）案例分析：為什么小偷是她？引導(dǎo)同學(xué)們大膽發(fā)表意 見。明白要注意家庭情況的保密性。）對(duì)于和陌生人交往，你還想對(duì)同學(xué)們提出什么建議？）總結(jié)：大方有禮，保持距離，多聽少說(shuō)，重在了解， 認(rèn)真思考，必要防范。三、警惕“狼外婆“還記得狼外婆的故事嗎？生活中也有很多狼外婆的故事一謹(jǐn)慎助人。）分析，討論：別人要你帶路，怎么辦？?jī)煞N辦法哪種 好，為什么？）小結(jié)：幫助別人要看清對(duì)象，要有限度。撕開面具）案例分析：小玲的做法有什么值得學(xué)習(xí)的地方？）你身邊有沒有發(fā)生過(guò)類似的事？起說(shuō)說(shuō)。拒絕誘惑）模擬情境：陌生人請(qǐng)小孩吃飲料。）發(fā)表看法：你覺得小朋友的做法對(duì)嗎？為什么？）生活中還有類似的事情發(fā)生

19、過(guò)嗎？四、閱讀與拓展接到陌生人的電話怎么辦？有時(shí)間則表演。路上有人跟蹤怎么辦？分組表演模擬情境。作業(yè)布置：1 1、交學(xué)到的與陌生人交往的知識(shí)運(yùn)用到生 活中去。開一次自我保護(hù)主題班會(huì)，倡導(dǎo)大家看我保護(hù)。安全生 活。板書設(shè)計(jì):教學(xué)后記第八課別讓動(dòng)物傷著你課題名稱別讓動(dòng)物傷著你教學(xué)目的：1 1、知道一些常見動(dòng)物的習(xí)性，明白動(dòng)物是 有危險(xiǎn)的。知道動(dòng)物對(duì)人的傷害的方式。培養(yǎng)學(xué)生喜愛動(dòng)物的感情，和動(dòng)物朋友和諧相處。重點(diǎn)：4 4、1 1、知道一些常見動(dòng)物的習(xí)性，明白動(dòng)物是有 危險(xiǎn)的。知道動(dòng)物對(duì)人的傷害的方式。難點(diǎn)：1 1、學(xué)會(huì)和動(dòng)物和揩諧相處。教具準(zhǔn)備：圖片課時(shí)安排：兩課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一、你好，動(dòng)物朋友欣賞動(dòng)物圖片你最喜歡什么動(dòng)物？看圖：小女孩和小獅子相處如此親密，你想說(shuō)什么？二、動(dòng)物朋友告訴你老虎屁股摸不得）狗狗的訴說(shuō)：思考：狗為什么會(huì)咬人？）生活中還有些什么動(dòng)物咬人？）老虎傷人慘劇，你有什么感想。看不見的病菌）是不是動(dòng)物不咬人就不會(huì)傷害到你呢？）你知道哪些動(dòng)物傳播的疾病嗎?）學(xué)習(xí)一個(gè)父親的日記，談感想。三、與動(dòng)物朋友同行。請(qǐng)善待動(dòng)物。）自學(xué)養(yǎng)狗日記）你覺得怎么和動(dòng)物相處？不侵?jǐn)_動(dòng)物家園）看圖：他們的做