各種鮮榨果汁的做法

1、各種鮮榨果汁的做法1、蘋果香瓜汁補(bǔ)血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作 用。2、成份：維他命A、B、C、蛋口質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。3、準(zhǔn)備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。4、做法：將蘋果.香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，榨汁完成后 加入蜂蜜調(diào)味即可。5、6、2、蘋果菠蘿汁解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促 進(jìn)食欲及美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血7、成份：維他命A、B、C、E、鐵.磷、纖維素等。8、準(zhǔn)備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。9、做法：一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)中榨汁。二、榨 汁完成后加入檸檬調(diào)味即可。1

2、0、11、3、哈蜜瓜牛奶預(yù)防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質(zhì) 等。準(zhǔn)備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CCo12、做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。13、14、4、西瓜黃瓜汁利尿乂解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有豐富的維他 命A、Bl、B2、C、氨基酸及礦物質(zhì)。對于腎臟機(jī)能不佳者適合飲用，好喝乂強(qiáng) 身。15、準(zhǔn)備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。16、做法：一、將西瓜、黃瓜（去皮）一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。二、完成后加入檸 檬及蜂蜜調(diào)味即可。17、18、5、酪梨牛奶美化肌膚美麗水當(dāng)當(dāng)想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加 牛奶打成汁，可調(diào)整血壓及去除膽固醇、美化

3、肌膚、消除斑點、預(yù)防慢性疾病。19、成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。準(zhǔn)備材料：酪梨100克、牛奶250CC、 蜂蜜少許。20、做法：將酪梨肉挖出放入果汁機(jī)內(nèi)；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約 40秒后即可。21、22、6.蘋果牛奶汁改善膚質(zhì)粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命Al、B、C、D、蘋 果酸、酒石酸等成份。對于高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用：皮膚粗糙、無名 腫瘤肝臟機(jī)能差弱等；消除脂肪、健胃整腸。如體質(zhì)差弱者適合常飲用。23、準(zhǔn)備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。24、做法：將蘋果切片放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調(diào)味即可。25、26、7、鮮榨果蔬汁 原料：1厘

4、米生姜根，第個蘋果，S個大的菠蘿27、做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄 片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做 好后立即飲用。28、8、獗猴桃汁原料：4個杏，1個貓猴桃做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獗猴桃皮的味道，可以去皮。 然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用CL于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獗猴桃是稀釋和豐 富杏汁營養(yǎng)很好的方法，同時還可以給杏汁增加強(qiáng)力的增能和排毒效果。如果可 能，榨汁時保留坯猴桃的皮，因為它的皮里含有許多有價值的營養(yǎng)素。皮還可 以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺味道

5、難以忍受，可以去掉皮。 杏狒猴桃汁是很好的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)劑，并且據(jù)說對消化系統(tǒng)也很有益，同時還 有緩瀉劑的效果。9、葡萄菠蘿杏汁原料：1小串葡萄，仍個菠蘿,2個杏做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。 所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助 于防止感染。對消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然 糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。10、橙子胡蘿卜汁原料：2個橙子，3個胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可 以加入一些薄荷葉。不必驚

6、奇！這是一道十足的橙汁。它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡 橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥 的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。11、桃柿子汁 原料：1個桃，1個柿子做法：將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然后立即飲用。 這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都 富含B胡蘿卜素和維生素c,能夠很好地保護(hù)身體和提高免疫系統(tǒng)功能。這道混 合汁很濃稠，呈明亮的橘，且非常甜。12、胡蘿卜蘋果汁原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨 汁，然后再將蘋果榨汁。混合、

7、攪拌，并立即飲用。這是少數(shù)兒種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到 的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于 皮 膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，山于胡蘿卜也 很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。13、洋蔥塊根芹黃瓜汁原料：1/2個塊根芹，1/2個小洋蔥，1個黃瓜，2個胡蘿 卜做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原 料輪換榨汁一一山于塊根芹的密度較大，需要被切得更細(xì)一點。充分?jǐn)嚢韬罅⒓?飲用。這道汁中塊根芹的堅果味和黃瓜所含的大量水分能有效中和洋蔥的濃烈味道。如果

8、你感覺腹脹或希望治療感冒，喝這道汁非常有好處。如 果想要這道汁更甜一點，可以再加一個胡蘿卜。14、窈窕養(yǎng)顏蔬果沙拉香脆的蘋果味，加上爽脆的黃瓜和芹菜，佐以酸甜調(diào)味料，就是一份很棒的涼拌 美味，每次在拌味的時候口水就快要流出來了。除了黃瓜或芹菜也可以隨著自己 喜歡的口味增加其他的蔬果呢！胡蘿卜絲或馬鈴薯都是不錯的“拌侶，有時我也 會用青木瓜來拌蘋果絲，味 道真的很不錯。材料：富士蘋果1顆小黃瓜1條、芹菜1支白酷1/2大匙白糖1大 匙鹽1茶匙、橄欖油1茶匙芝麻少許作法：先將蘋果洗凈、切細(xì)絲，然后泡在鹽水中，再用冷開水沖洗，瀝去水分，備用。小黃瓜洗凈，切長條狀，芹菜洗凈，切成碎末狀，都備用。將上項材

9、料，加上調(diào)味料拌勻即可。最后再撒上一點白芝麻。蘋果以涼拌的處理方式，可以保留較多維生素C,能夠讓膚質(zhì)水嫩；小黃瓜和芹 菜都有纖維質(zhì)，加上熱量不高。15、紅蘿卜+蘋果+芹菜汁功能保護(hù)眼睛幫助消化便秘16、做法：1 紅蘿卜去葉，切成可放入榨汁機(jī)的大小，蘋果也做同樣處理。2 芹菜的須根，并整理成束，折彎曲。3 在榨汁機(jī)容器內(nèi)先放入冰塊。4 紅蘿卜和 芹菜放入榨汁機(jī)榨汁，接著再放入蘋果一起榨汁。5 調(diào)味上以咸味為宜，也可加 入少許檸檬汁。17、18、19 16、紅蘿卜+蘋果汁（冰塊及檸檬適量）功能腎臟病胃腸病高血壓肝病過敬腹 瀉消除疲勞皮膚粗糙20、做法：1 去除蘋果果核后，切成可放入榨汁機(jī)的大小，先

10、浸泡在鹽水。紅蘿 卜也切成同樣大小。2 冰塊放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)，有助于防止果汁起泡。3 紅蘿 卜和蘋果放入榨汁機(jī)壓榨成汁。4.檸檬汁滴入做好的果汁中。22、22、17、桃子汁+蜂蜜（或黑砂糖）+牛奶（或豆?jié){）+冰塊功能整腸作用美容效果23、做法：1 剝掉桃子皮，削下果肉。2 在牛奶加入蜂蜜，用果汁機(jī)攪拌，然后 加進(jìn)冰塊，繼續(xù)攪拌。3 把削下的果肉放進(jìn)牛奶中，攪拌約3 0 - 4 0秒。要注 意的是，如果攪拌過久，會產(chǎn)生很多的泡沫。4 桃子汁和其它果汁一樣，加上 少許檸檬汁，味道會更好。24、18、蘋果+小黃瓜+檸檬汁（冰塊）功能高血壓腎臟病整腸作用利尿作用做法：1 蘋果去核后，切成可放入榨汁機(jī)的

11、大小。小黃瓜也切成可放入的長度。 檸檬連皮切成三塊。2 冰塊放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。3 首先把檸檬放入榨汁機(jī)，壓 出檸檬汁。接著分別把蘋果和小黃瓜放入榨汁機(jī)，擠壓出汁液。4 調(diào)味上，以 咸味為宜。19、鮮奶西瓜汁20、原料：西瓜2 0 0 0克、鮮奶4 0 0克、口糖5 0克，冰塊（備用，依就餐 人數(shù)而定）。21、做法：西瓜瓢切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。然后將西瓜汁、鮮奶、白糖和冰塊 倒入一個干凈的容器中，攪拌均勻即可飲用。22、功效：醒酒明U、清熱消暑、利尿消腫、降壓美容。23、20、鮮奶李子汁原料：李子2 0 0克，白糖5 0克，鮮奶4 0 0克，冰塊5 0克做法：李子洗凈去核，和鮮奶、口糖一起放入

12、果汁機(jī)，一邊攪拌，一邊加入冰塊, 攪拌均勻即可飲用。功效：生津利尿、清除肝熱。21、草莓檸檬汁原料：草莓1 0 0克，優(yōu)酪乳半杯，檸檬半個，冰片2片，方糖1小茶匙。做法：將草莓、檸檬去皮，全部放入壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。再注入 杯中，放進(jìn)冰片與甜料。功效：草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或 身上的痘痘猖獗時，可以飲用。22、柳橙鳳梨汁原料：柳橙1個，鳳梨1 0 0克，番茄1個，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，檸檬半 個U做法：柳橙去皮，鳳梨（乂稱菠蘿）去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸 檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。功效：本品維生素A

13、含量其濃，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對刺激及細(xì)菌 的抵抗力，預(yù)防皮膚老化。23、蘋果葡萄汁原料：蘋果3個，葡萄5 0 0克，檸檬1個，蜂蜜5 0克，涼開水一大杯。做法：蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼 開水放入榨汁機(jī)攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。功效：養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。24、草莓綜合果汁25、主材料：草莓一一100克，優(yōu)酪乳一一”2杯副材料：檸檬一一均個，冰片 一片，方糖一一1小茶匙26、做法：將草莓、檸檬去皮，全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。再 注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。27、作用：草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效， 臉上或身

14、上的痘痘猖獗時，請多多飲用。28、29、25、柳橙鳳梨汁30、主材料：柳橙一一1個，鳳梨一一100克，西紅柿一一1/2個，洋芹一一5克32、副材料：蜂蜜一一1小茶匙，檸檬一一竹個32、做法：柳橙去皮，鳳梨（乂稱菠蘿）去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當(dāng) 大小。檸檬去皮垢,與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。33、作用：本品維生素A含量其濃的果汁?？商岣咂つw的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚 對刺激及細(xì)菌的抵抗力，預(yù)防皮膚老化。34、材料：李子3顆、葡萄 200克.蘋果V2顆、檸檬1A顆做法：1.材料洗凈，李 子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。2、材料分別放入果汁機(jī) 中打成純汁。3、四種純汁攪拌均勻后, 室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。先把檸檬榨汁待用。用榨汁機(jī)將西瓜及鳳梨 榨汁，倒進(jìn)杯中，并加上檸檬汁即可。檸檬本來就含有豐富的 維生素C和檸檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，乂含 磷、鈣、鈉 等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。 鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、猛和粗質(zhì)纖維 質(zhì)，三種水果都有益美口 肌膚和瘦身。27、粉嫩痩身*果紅茶 這款水果茶，微冰飲用真 的很好喝，既能美口粉嫩肌膚乂能窈窕和瘦身，綠茶多喝有益