員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

1、員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案一、活動(dòng)目的 趣味運(yùn)動(dòng)競(jìng)技是豐富員工的業(yè)余文化生活、促進(jìn)員工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力， 以提高工作熱情和效率的方式之一。 本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)員工鍛煉身體， 在運(yùn)動(dòng)中陶冶情 操，熱愛(ài)生活。二、活動(dòng)主題 ：“用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春”三、活動(dòng)時(shí)間 ：2012年 5月 日四、活動(dòng)地點(diǎn) ：分公司籃球場(chǎng)五、參加活動(dòng)人員公司全體干部職工在不影響正常工作的的情況下均可參加六、活動(dòng)方式 ：以趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主的文體娛樂(lè)項(xiàng)目。七、活動(dòng)項(xiàng)目 ：分集體賽、個(gè)人賽集體賽1. 二龍戲珠（乒乓球返投） ： 隊(duì)員組成：各隊(duì)限報(bào)人數(shù) 10人，5男 5女； 比賽用具：乒乓球、塑料桶； 比賽距離：投擲

2、人與投擲點(diǎn)相距 4 米； 比賽規(guī)則： 各隊(duì)接球人手拿桶站在投擲人身后， 投球者向背后投球， 接球人手持塑料桶站 在一平方米區(qū)域內(nèi)任意接球 （不準(zhǔn)腳出界），每人投五球，最終以各隊(duì)投入桶內(nèi)球數(shù)多少 2. 齊心協(xié)力（步調(diào)一致） ：隊(duì)員組成：共 6個(gè)隊(duì)伍，每隊(duì) 10 人，男女搭配；比賽規(guī)則：，各參賽隊(duì) 10 名男、女隊(duì)員，分成 2 組，每組 5 人。事先將每組相鄰隊(duì)員的 兩條腿綁在一起， 站在起始點(diǎn)法令同時(shí)， 各組隊(duì)員開(kāi)始向折返點(diǎn)走去， 手觸摸到對(duì)面隊(duì)員 手臂后， 對(duì)面一組隊(duì)員朝起始點(diǎn)返回， 最后以參賽隊(duì)到達(dá)終點(diǎn)所用時(shí)間最少的隊(duì)為勝， 取 前兩名。注意事項(xiàng)：綁腿均綁在腿關(guān)節(jié)處，跑步途中必須始終保持綁腳

3、狀態(tài)。 比賽距離：起始點(diǎn)與終點(diǎn)相距 30 米；3、踩擠大戰(zhàn) 參賽隊(duì)伍：參賽人員共 12 人，分成 4 個(gè)小組，每組三人， 比賽規(guī)則：參賽隊(duì)員每人每只腳捆綁 4 個(gè)氣球，在一個(gè) 6 平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對(duì)方 腳上捆綁的氣球，直到時(shí)間結(jié)束，游戲結(jié)束。規(guī)定 3 分鐘時(shí)間內(nèi)踩氣球，剩下氣球多的 隊(duì)獲勝；注意事項(xiàng)：（1）每個(gè)人不允許出圈，出圈算負(fù)。只能用腳、否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格（2）裁判發(fā)出哨音后方可開(kāi)始比賽（3）參賽隊(duì)員穿運(yùn)動(dòng)鞋，以防踩傷其他人（4）比賽時(shí)不能用手推，手抓； 4心心相?。▕A球跑） ，： 隊(duì)員組成： 4支隊(duì)，每隊(duì) 10 人，5 男 5 女 比賽規(guī)則：參賽隊(duì)員 10人，每一組

4、 2人背靠背夾球 ,手放置胸前，兩者身體僅以球?yàn)榻佑| 點(diǎn)，違例不計(jì)名次，分 5 組迎面接力跑。球落地時(shí)，參賽人員拾球從落地處繼續(xù)進(jìn)行， 否則成績(jī)無(wú)效。以每參賽 5 組全部進(jìn)行完畢時(shí)間快慢記勝負(fù)5、摸爬滾打： 隊(duì)員組成：一共 4 支隊(duì)，四支隊(duì)伍同時(shí)比賽，每隊(duì)出 4人，不得少于一個(gè)女隊(duì)員； 比賽規(guī)則：當(dāng)比賽開(kāi)始時(shí)，每個(gè)小組第 1 選手以蛙跳的方式從起始點(diǎn)開(kāi)始向前跳 10 米， 第 2 選手接到棒后，立即原地轉(zhuǎn) 5 圈，然后繼續(xù)向前跑 30 米，第 3 位選手接到棒后做 10 個(gè)蹲起后，往回跑 20米，第 4 個(gè)人接到幫后，全力向起點(diǎn)沖去，時(shí)間最短者勝利； 注意事項(xiàng)：（1）如果中途出現(xiàn)掉棒的現(xiàn)象，則

5、扣掉該隊(duì) 2 秒時(shí)間；（2）如果中途出現(xiàn)與其他隊(duì)伍發(fā)生肢體碰撞，則扣掉該隊(duì) 1 秒時(shí)間6、山路彎彎 參加人員：共分 2 個(gè)隊(duì)，每隊(duì) 5 人， 比賽規(guī)則：每個(gè)人依次參賽，參賽運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行中要繞賽道中間的凳子原地轉(zhuǎn)10 圈，然后繼續(xù)往前跑，完成 50 米賽段；時(shí)間最短者勝利；道具：凳子 5 把7、寶貝新娘隊(duì)員組成：共分 2 對(duì)，每隊(duì) 3 人（三個(gè)男生或三個(gè)女生） 比賽規(guī)則：比賽開(kāi)始兩名選手雙手交叉搭成：花轎“，一名選手坐在：花轎”上，完成50 米賽段，如果選手中途落地，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)。以最先到達(dá)目的地的 隊(duì)為勝利；8、我是喬丹隊(duì)員組成：共分 2 對(duì)，每隊(duì) 5 人（要求女生） 比賽規(guī)則

6、：參賽運(yùn)動(dòng)員后退運(yùn)籃球完成 50 米賽段，行進(jìn)途中不得持球跑；以時(shí)間最短的 一方為勝利道具：籃球9、.跳袋鼠 隊(duì)員組成：分成 3 個(gè)隊(duì)，每隊(duì) 3 人 比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員將雙腿裝入口袋后， 用袋鼠跳躍方式完成 50 米賽段，到達(dá)終點(diǎn)后， 下一個(gè)參賽選手依次從終點(diǎn)以相同的方式返回到起始點(diǎn)，以時(shí)間最短的一方為勝利； 道具：口袋 2 個(gè)10、.毽球 隊(duì)員組成：共分 2 對(duì)，每隊(duì) 6 人 比賽規(guī)則：每支隊(duì)伍 3 男 3 女，按每人在一分鐘內(nèi)踢毽子的次數(shù)計(jì)算，按每人在一分鐘 內(nèi)踢毽子的次數(shù)計(jì)算，最后將小組幾個(gè)人成績(jī)累計(jì)相加；道具：毽子 2 個(gè)11、搶蘋(píng)果隊(duì)員組成：每組 6-8 人，男女各一半，可多組進(jìn)行

7、 比賽規(guī)則：兩個(gè)男生或兩個(gè)女生背靠背挽住對(duì)方，每個(gè)男生（女生）前面 1 米站著一個(gè) 女生，手拿一塊蘋(píng)果， 裁判員法令后男生反向用力以吃到對(duì)面女生手里的蘋(píng)果， 先吃到者 為勝。道具：蘋(píng)果若干12、仙人指路 隊(duì)員組成： 2 人一組 比賽規(guī)則：一組兩人， 3 組同時(shí)進(jìn)行，其中一人被蒙住雙眼，另一人負(fù)責(zé)指引道路，只能 通過(guò)語(yǔ)言溝通，不能攙扶，被蒙住雙眼的必須按照比賽設(shè)定的路線， 越過(guò)路障，如在行進(jìn) 中碰到路障，每碰一個(gè)路障時(shí)間加 10 秒，在最后計(jì)算時(shí)間時(shí)計(jì)入總時(shí)間，以用時(shí)最短著 為勝。道具：凳子、繩子13、滾雪球 隊(duì)員組成：每隊(duì) 12 名隊(duì)員（至少 3 名女生），分兩組依次進(jìn)行 比賽規(guī)則：（1）、每

8、隊(duì)呈縱形排在起點(diǎn)線上，法令后，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過(guò)終 點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)， 與第二位兩人手拉手再迅速跑回終點(diǎn)， 折返后返回起點(diǎn)， 再拉第三位 的手變成三人手拉手向前跑，以此類(lèi)推，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止。注意事項(xiàng)：（1）返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過(guò)起點(diǎn)，終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑 （2）跑步中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手、不得脫手（3）全隊(duì)人員全部超過(guò)起點(diǎn)才算全部到達(dá)14、集體跳繩 隊(duì)員組成：共分每隊(duì) 8人，2人搖繩， 6 人跳繩比賽規(guī)則： 6人全部起跳開(kāi)始計(jì)數(shù)，時(shí)間 2 分鐘，以跳的次數(shù)判定勝負(fù)。 個(gè)人賽1、花樣跳繩 比賽規(guī)則：花樣分為：正跳、倒跳，每種一次，往復(fù)循環(huán)，比賽限時(shí) 1

9、 分鐘，按在規(guī)定 時(shí)間內(nèi)跳的次數(shù)多少記成績(jī)，中途停頓，可繼續(xù)進(jìn)行，分五組同時(shí)進(jìn)行。道具：跳繩 5 根 計(jì)分方法：取前 2 名2、企鵝漫步 比賽規(guī)則：參賽者需兩腿、兩手臂共夾 3 個(gè)排球，呈企鵝狀在跑道上規(guī)定的起點(diǎn)，終點(diǎn) 間行走（ 30 米），球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續(xù)，分 5 組同時(shí)進(jìn)行。 道具：（排球或籃球） 5 只計(jì)分方法：取前 2 名3. 單腿斗雞比賽規(guī)則： 甲乙兩人分別單腿站立， 另一腿抬起用雙手拉住小腿部位， 用膝蓋部位與對(duì)方 膝蓋部位碰撞，擠壓對(duì)方部位， （不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠） 。選手單腿支持 不住而放手，雙腳落地者，即為失?。粎①愱?duì)員以抽簽形式選擇對(duì)手，進(jìn)行淘汰賽，每組 隊(duì)員比賽采用三局兩勝制決出勝負(fù)。 （四組同時(shí)進(jìn)行）計(jì)分方法：取前 3 名4、絕對(duì)公平比賽規(guī)則：分 5 組同時(shí)進(jìn)行，每人用乒乓球拍子端一個(gè)籃球前進(jìn) 50 米，中途不能用手扶， 掉了球的原地?fù)炱鹄^續(xù)比賽。道具：乒乓球拍 5 個(gè)計(jì)分方法：取前 2 名5、花樣足球比賽規(guī)則：分 5 組同時(shí)進(jìn)行，每人用雙手顛球，限時(shí) 3 分鐘，以踢球的個(gè)數(shù)計(jì)算成績(jī)， 掉了球撿起繼續(xù)比賽，成績(jī)不清零。道具：足球 5 個(gè) 計(jì)分方法：取前 2 名6、袋鼠跳比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員將雙腿裝入口袋