愛護眼睛倡議書

1、保護眼睛建議書親愛的同學們：眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上 滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要 我們用眼睛去看。還有天上的風起云涌，日月星辰也需要我 們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風景，孩子們純 真的笑臉，更需要我們用眼睛去看?？墒牵鴰缀螘r，我們 的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼 變得模糊。同學們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學生、初中 生，近視率分別是 39.05%和 64.3%。也就是說，每 100 個小 學生中，有 40 個人是近視的，而 100 個初中生中大約就有 64 個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。在青少

2、年時期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人 都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對同學的問卷調(diào)查： “你多久進 行一次眼睛健康檢查選項中， “從未檢查過的占 38.9%， “一年檢查一次的占 24.9%，“半年到一年之間檢查的占 14.6%，“半年檢查一次的占 11.7%，“兩年檢查一次的占 9.9%。可見，大家對自己的眼睛都不怎么重視。正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主 要原因，其實大家并不陌生：1. 不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久 而久之，就近視了。2. 長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛 嚴重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真 近視。3. 看電

3、視，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就 導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的 程度產(chǎn)生差異。4. 看電視時間長，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確; 在光線太強，太弱的陽光下看書。以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不 夠的，危害也很重要。一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我 們的求學， 就業(yè)帶來影響。 視力低下， 眼睛經(jīng)常干澀和疲勞， 影響學習、工作和生活。長期戴眼鏡，會導致生活、工作的 不便。中度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。 現(xiàn)在許多的學校和工作崗位，對視力有特殊的要求。比方， 航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高 的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學?；驈氖吕?想的職業(yè)，這個悔就大了 !這些危害步步逼迫人心，那怎么保護眼睛呢?我們發(fā)出以下建議：1. 少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時間的安排，注意勞 逸結(jié)合。2. 多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健 操，還要注意用眼衛(wèi)生。3. 看書，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課 桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后， 休息或遠眺窗外。4. 經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃 球。5.