中學(xué)生心理輔導(dǎo)教案教學(xué)提綱

1、中學(xué)生心理輔導(dǎo)教案中小學(xué)心理輔導(dǎo)與心理健康教育活動(dòng)課教案課題：正確面對(duì)情緒（該論文在心理健康教育學(xué)科論文評(píng)選中獲市教科所壹等獎(jiǎng)和省教科所叁等獎(jiǎng)）【輔導(dǎo)目標(biāo)】1 提高學(xué)生認(rèn)識(shí)不同情緒的不同作用的能力。2、通過教給學(xué)生調(diào)控情緒的方法，培養(yǎng)學(xué)生調(diào)節(jié)和控制情緒的能力，使學(xué)生學(xué) 會(huì)調(diào)控情緒，保持樂觀的心態(tài)。【輔導(dǎo)重難點(diǎn)】學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒。【輔導(dǎo)過程】一、引入主題：請(qǐng)一名學(xué)生表演劇情：一紳士到劇院買票一一入場(chǎng)，手拿報(bào)紙等待劇目開演一 劇目開始，聚精會(huì)神觀看一一開始大笑不止一一轉(zhuǎn)為悲痛一一傷心至極一一恢復(fù) 正常一一轉(zhuǎn)至憤怒、發(fā)狂一一深思一一驚恐一一昏倒在地。學(xué)生討論后，教師小結(jié)：紳士在短短的時(shí)間里出現(xiàn)了多

2、種情緒的變化，其中消 極情緒占據(jù)了主要地位，給他的身心健康帶來了危害。因此，消極情緒對(duì)人的危害 很大，我們應(yīng)努力克服消極情緒，保持積極情緒，控制調(diào)節(jié)情緒。那么，我們應(yīng)該 如何調(diào)節(jié)情緒呢？二、主題活動(dòng)：步驟一：“情緒小測(cè)驗(yàn)”下列各種情緒，你經(jīng)常出現(xiàn)的有：心花怒放、抑郁寡歡、輕松愉快、煩惱不斷、洋洋得意、惴惴不安等。你選擇 _ 。請(qǐng)兩三個(gè)同學(xué)談?wù)劀y(cè)試結(jié)果。教師：出現(xiàn)消極情緒本身是正常的。但是，當(dāng)消極情緒過度了，或者你沒有及 時(shí)采取打措施來緩解和消除消極情緒，而讓它一直控制和支配著你，這時(shí)，消極情 緒就像一匹野馬，調(diào)控不好便會(huì)對(duì)我們?cè)斐蓚ΑＫ坏绊懳覀儗W(xué)習(xí)潛力的發(fā) 揮，損害我們的身心健康，還可能

3、破壞我們與他人的良好關(guān)系。所以，對(duì)消極情緒 絕不可以掉以輕心。步驟一和步驟二的過渡：同學(xué)們?cè)诔醪搅私饬俗约涸谏?、學(xué)習(xí)的情緒狀態(tài) 后，還應(yīng)當(dāng)了解自己出現(xiàn)的消極情緒，應(yīng)通過什么途徑調(diào)控消極情緒。步驟二：“課堂說一說” 展示材料：當(dāng)你出現(xiàn)以下情緒時(shí)，你認(rèn)為應(yīng)怎樣處理？1、憤怒、怒火中燒、氣惱、憤憤不平。（怒）2、悲哀、痛苦、黯然神傷、傷心、難受。（哀） 3、害怕、肝膽俱裂、恐慌、驚慌失措。（懼） 學(xué)生小組交流。每一小組選派一名同學(xué)將自己控制情緒的方法向大家說明。 學(xué)生討論，并做補(bǔ)充說明，教師及時(shí)評(píng)價(jià)。示例：學(xué)生甲說：“當(dāng)我氣惱時(shí)， 我會(huì)對(duì)鏡傾訴；當(dāng)我恐慌時(shí)， 我會(huì)一個(gè)人好好 靜一靜；當(dāng)我悲哀時(shí)，我

4、會(huì)大哭一場(chǎng)?！苯處熢u(píng)價(jià)： 剛才這位同學(xué)根據(jù)自己的實(shí)際生活體驗(yàn)談到了他對(duì)付消極情緒的方 法，這些方法在調(diào)控情緒當(dāng)中起著十分重要的作用。它們能使你從消極情緒中解脫 出來，以積極的心態(tài)迎接每一天。步驟二和步驟三 ：通過這個(gè)活動(dòng)，同學(xué)們已經(jīng)初步掌握了學(xué)習(xí)、生活中調(diào)節(jié)情 緒的方法?？梢钥隙ǖ氖牵何覀兌疾辉敢庖?yàn)槭艿较麡O情緒的支配和擺布，而使自 己的生活蒙上陰影。我們要做情緒的主人，當(dāng)消極情緒襲來時(shí)，能夠及時(shí)加以控 制，盡早緩解和消除它，避免造成不良后果。步驟三：“壞心情，自有妙招對(duì)付” 遇到消極情緒時(shí)，下面有幾種方法，請(qǐng)你選擇：向親密的、可信任的人傾訴漫罵、攻擊參加體育運(yùn)動(dòng)或觀看比賽摔打物品自我暗示向別

5、人撒嬌哭泣自殘問：你曾采用過哪些方法？你認(rèn)為哪些方法比較好？哪些方法不可取？你自己 還有哪些好方法？說出來與同學(xué)分享請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)談?wù)勛约旱那闆r。教師小結(jié)：每個(gè)人在一生中都會(huì)受到各種消極情緒的刺激和傷害，積極的方法 是及時(shí)消除克服它們，我們通?？梢酝ㄟ^控制和宣泄兩種途徑。但是有人發(fā)怒時(shí)進(jìn) 行嚴(yán)重的自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這 是萬萬不可取的。所以，宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己， 做到這一點(diǎn)，快樂就掌握在你的手中。步驟四：“學(xué)以致用看誰辦法多”情景：一向活潑開朗的小文，這段時(shí)間一下子沉默了許多。上課無精打采，平 常總是悶悶不樂，學(xué)習(xí)成績(jī)也直線下

6、降。他在周記中寫道：這些日子以來，我覺得 家庭的溫暖，父母的疼愛已遠(yuǎn)離我而去。他們整天在鬧，吵著離婚，留給我的只有 悲傷與煩惱。我好羨慕身邊那些有父母關(guān)心、疼愛的同學(xué)，我真想離開這個(gè)令人傷 心的家。問：如果你是小文的好朋友，你應(yīng)該如何幫助他消除這種悲傷的情緒？教師引導(dǎo)：特別使你傷心和煩惱的是什么事？它對(duì)你的學(xué)習(xí)、生活、身體造成 不良影響嗎？你有哪些消除悲傷、煩惱的辦法？小組討論，組長(zhǎng)記錄，全班交流。教師歸納總結(jié)，顯示對(duì)策：A.向老師或朋友傾訴 B 寫日記 C 哭泣或放聲歌唱 D 轉(zhuǎn)移注意力，做些自己平時(shí)最喜歡做的事。教師小結(jié)本課：生活中的困境和磨難是不可怕的，真正可怕的是一個(gè)人缺乏意志和智慧，

7、缺乏 調(diào)控自己心態(tài)和情緒的態(tài)度及能力。只要我們具有良好的心態(tài)，寬廣的胸懷，百折 不撓的意志和化解痛苦的智慧，我們就一定活得精彩?！菊n后延伸】1告訴你的好朋友一些調(diào)控情緒的方法?！据o導(dǎo)建議】1引導(dǎo)學(xué)生正確掌握控制情緒的方法。2課堂時(shí)間有限，以討論交流為主，重在引導(dǎo)學(xué)生加深對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和理【參考資料】1義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書思想品德七年級(jí)（陜西人民教育出版社）2 義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書教師教學(xué)用書 七年級(jí) （陜西人民教育出版 社） 。解?！据o導(dǎo)素材】1微笑的十個(gè)理由：（1）比緊鎖雙眉要好看（3）使自己的日子過得更有滋有味（5）表示友善（7）對(duì)別人微笑，別人也會(huì)報(bào)以微笑（9）使你看起來更有自