糾正性康復(fù)訓(xùn)練

1、糾正性康復(fù)訓(xùn)練糾正性康復(fù)訓(xùn)練Corrective Rehabilitation Training演講者： 日期：20XX.1.1第1部分Part 1第2部分Part 2第3部分Part 3第4部分Part 4目錄目錄contentscontents第第部分部分糾正性康復(fù)訓(xùn)練簡(jiǎn)介糾正性康復(fù)訓(xùn)練簡(jiǎn)介糾正性訓(xùn)練的基本原理第第1 1章章人體動(dòng)作科學(xué)簡(jiǎn)介第第2 2章章理解人體動(dòng)作損傷的循證方法第第3 3章章第第1 1章章糾正性訓(xùn)練的基本原理糾正性訓(xùn)練的基本原理Basic principles of corrective training20世紀(jì)80年代中期至今，在美國(guó)，科技和自動(dòng)化所創(chuàng)造的財(cái)富已經(jīng)給公眾

2、健康帶來(lái)了巨大的傷害。工作和家庭環(huán)境已經(jīng)被自動(dòng)化設(shè)備、個(gè)人電腦、手機(jī)和其他科技產(chǎn)品淹沒(méi)，且現(xiàn)如今這些產(chǎn)品比之前任何時(shí)候都流行。自動(dòng)清潔設(shè)備、園藝機(jī)器、遙控和電子游戲現(xiàn)在成為家庭日常。人們活躍程度更低，并且不再花費(fèi)大量的業(yè)余時(shí)間在體力活動(dòng)上。體育課和課后體育活動(dòng)項(xiàng)目的經(jīng)費(fèi)正從學(xué)校預(yù)算中被削減，未來(lái)孩子生活中體力活動(dòng)的總時(shí)間將繼續(xù)減少?，F(xiàn)在，大約有三分之一的成年人被評(píng)估為肥胖。這種情況也延續(xù)到青少年人群中，有18%的青少年被認(rèn)為是超重。這種新的環(huán)境帶來(lái)了更多越來(lái)越不活躍、不健康和功能性差的易損傷人群。第第2 2章章人體動(dòng)作科學(xué)簡(jiǎn)介人體動(dòng)作科學(xué)簡(jiǎn)介Introduction to human acti

3、on science人體動(dòng)作科學(xué)人體動(dòng)作科學(xué)（Human Motion Science）是一門研究人體動(dòng)作系統(tǒng)在相互依存、相互關(guān)聯(lián)的機(jī)制中如何發(fā)揮功能的科學(xué)。人體動(dòng)作系統(tǒng)由肌肉系統(tǒng) ( 功能解剖學(xué) ) 、骨骼系統(tǒng) ( 功能性生物力學(xué) ) 和神經(jīng)系統(tǒng) ( 動(dòng)作行為 )組成。雖然它們各自獨(dú)立，但每個(gè)系統(tǒng)及其組成部分必須相互協(xié)作、相互依存。這整個(gè)相互依存的系統(tǒng)在收集必要的信息以產(chǎn)生相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)模式時(shí)必須注意內(nèi)部和外部環(huán)境。這個(gè)過(guò)程可以保證人體動(dòng)作系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)最優(yōu)的功能和最優(yōu)的人體動(dòng)作。第第2 2章章人體動(dòng)作科學(xué)簡(jiǎn)介人體動(dòng)作科學(xué)簡(jiǎn)介Introduction to human action science人體

4、動(dòng)作系統(tǒng)人體動(dòng)作系統(tǒng)（Human motion system）人體動(dòng)作系統(tǒng)（人體動(dòng)作系統(tǒng)（HMSHMS）第第2 2章章人體動(dòng)作科學(xué)簡(jiǎn)介人體動(dòng)作科學(xué)簡(jiǎn)介Introduction to human action science解剖術(shù)語(yǔ)解剖術(shù)語(yǔ)（Anatomical Terms）第第2 2章章人體動(dòng)作科學(xué)簡(jiǎn)介人體動(dòng)作科學(xué)簡(jiǎn)介Introduction to human action science動(dòng)作行為動(dòng)作行為（Motor Behavior）第第3 3章章理解人體動(dòng)作損傷的循證方法理解人體動(dòng)作損傷的循證方法Evidence-based approach to understanding human

5、motor impairment神經(jīng)肌肉效率神經(jīng)肌肉效率神經(jīng)肌肉系統(tǒng)控制原動(dòng)機(jī)、拮抗肌、協(xié)同肌、神經(jīng)肌肉系統(tǒng)控制原動(dòng)機(jī)、拮抗肌、協(xié)同肌、固定肌協(xié)同工作，在三個(gè)平面內(nèi)使人體動(dòng)作系固定肌協(xié)同工作，在三個(gè)平面內(nèi)使人體動(dòng)作系統(tǒng)產(chǎn)生、減少或者維持動(dòng)態(tài)穩(wěn)定的能力。統(tǒng)產(chǎn)生、減少或者維持動(dòng)態(tài)穩(wěn)定的能力。長(zhǎng)度-張力關(guān)系Length-tension relationship力偶關(guān)系Force-couple relationship關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)Joint kinematicsNeuromuscular efficiency第第部分部分人體動(dòng)作功能障礙評(píng)估人體動(dòng)作功能障礙評(píng)估健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估第第4 4章章靜態(tài)姿勢(shì)評(píng)估第第5

6、 5章章動(dòng)作評(píng)估第第6 6章章關(guān)節(jié)活動(dòng)度評(píng)估第第7 7章章力量測(cè)試第第8 8章章第第4 4章章健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估Health risk assessment生活方式/職業(yè)病史/手術(shù)史藥物使用情況Medical / Surgical historyDrug useLifestyle / Occupation第第5 5章章靜態(tài)姿勢(shì)評(píng)估靜態(tài)姿勢(shì)評(píng)估Static posture evaluation個(gè)體身體在靜態(tài)狀態(tài)的呈現(xiàn)，是身體力線排列的表現(xiàn)。它給肢體功能提供了一個(gè)基礎(chǔ)或平臺(tái)，與任何結(jié)構(gòu)一樣，一個(gè)脆弱的根基將會(huì)導(dǎo)致系統(tǒng)中某些地方出現(xiàn)繼發(fā)性的問(wèn)題。（Static posture）靜態(tài)姿勢(shì)靜態(tài)姿勢(shì)

7、第第6 6章章動(dòng)作評(píng)估動(dòng)作評(píng)估Motor evaluation肌肉平衡肌肉平衡肌肉失衡肌肉失衡Muscular balanceMuscular imbalance第第7 7章章關(guān)節(jié)活動(dòng)度評(píng)估關(guān)節(jié)活動(dòng)度評(píng)估Joint range of motion assessment關(guān)節(jié)活動(dòng)度關(guān)節(jié)活動(dòng)度是指特定關(guān)節(jié)所能活動(dòng)的范圍。準(zhǔn)確理解關(guān)節(jié)起始位置對(duì)于掌握關(guān)節(jié)活動(dòng)度的測(cè)量十分重要。除旋轉(zhuǎn)外，其他運(yùn)動(dòng)的測(cè)量都要求身體處于標(biāo)準(zhǔn)解剖學(xué)體位。第第8 8章章力量測(cè)試力量測(cè)試Strength test等速肌力測(cè)試等速肌力測(cè)試測(cè)力計(jì)測(cè)試測(cè)力計(jì)測(cè)試Isokinetic muscle strength testDynamom

8、eter test第第部分部分糾正性訓(xùn)練連續(xù)體糾正性訓(xùn)練連續(xù)體抑制技術(shù)：自我筋膜松解第第9 9章章拉長(zhǎng)技術(shù)第第1010章章激活與整合技術(shù)第第1111章章抑制技術(shù)：自我筋膜松解抑制技術(shù)：自我筋膜松解Inhibition technique: self-fascial release第第9 9章章自我筋膜松解自我筋膜松解 SMRSMR在過(guò)去的十年間，使用自我引導(dǎo)式神經(jīng)-筋膜松解技術(shù)已經(jīng)成為健康和健身產(chǎn)業(yè)中-一個(gè) 相對(duì)普遍和實(shí)操 性較強(qiáng)的柔韌性技術(shù)。這項(xiàng)技術(shù)被稱為自我筋膜松解。第第1010章章拉長(zhǎng)技術(shù)拉長(zhǎng)技術(shù)Stretching technique靜態(tài)拉伸靜態(tài)拉伸抑制技術(shù)能減少神經(jīng)肌肉筋膜組織的過(guò)度

9、活躍，進(jìn)而的第二階段是拉長(zhǎng)那些過(guò)度活躍或短縮的神經(jīng)肌肉筋膜組織。拉長(zhǎng)意味著延長(zhǎng)對(duì)恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度(ROM)至關(guān)重要的、已經(jīng)發(fā)生機(jī)械性短縮的肌肉與結(jié)締組織。第第1111章章激活與整合技術(shù)激活與整合技術(shù)Activation and integration technology分離強(qiáng)化訓(xùn)練用于分離出特定肌肉，通過(guò)向心和離心的活動(dòng)機(jī)制來(lái)增強(qiáng)其力量輸出能力。這種訓(xùn)練方式用于評(píng)估檢查中發(fā)現(xiàn)的可能不夠活躍或肌力為“弱”的肌肉。而動(dòng)態(tài)整合則為全身性的綜合訓(xùn)練。分離強(qiáng)化分離強(qiáng)化/ /動(dòng)態(tài)整合動(dòng)態(tài)整合第第部分部分糾正性訓(xùn)練策略糾正性訓(xùn)練策略足踝損傷糾正策略第第1212章章膝損傷糾正策略第第1313章章腰椎-骨盆-髖

10、關(guān)節(jié)復(fù)合體損傷糾正策略第第1414章章肩肘腕損傷糾正策略第第1515章章頸椎損傷糾正策略第第1616章章第第1212章章足踝損傷糾正策略足踝損傷糾正策略Correction strategy of ankle injury腓腸肌股二頭肌（短頭）腓腸肌/比目魚肌股二頭?。ǘ填^）脛骨后肌內(nèi)側(cè)腘繩肌抑制抑制拉長(zhǎng)拉長(zhǎng)激活激活第第1313章章膝損傷糾正策略膝損傷糾正策略Correction strategy of knee injury髖內(nèi)收機(jī)梨狀肌腓腸肌/比目魚肌闊筋膜張肌脛骨前/后肌臀中/大肌抑制抑制拉長(zhǎng)拉長(zhǎng)激活激活第第1414章章腰椎腰椎- -骨盆骨盆- -髖關(guān)節(jié)復(fù)合體損傷糾正策略髖關(guān)節(jié)復(fù)合體損傷糾正策略Correction strategy of lumbar spine-pelvis-hip joint complex injury腓腸肌/比目魚肌屈髖肌群屈髖肌群腹肌豎脊肌臀大肌抑制抑制拉長(zhǎng)拉長(zhǎng)激活激活第第1515章章肩肘腕損傷糾正策略肩肘腕損傷糾正策略Correction strategy of shoulder, elbow and wrist inju