申時茶解說詞

1、申時茶解說詞申時茶：1 、最好的喝茶時間申時：下午3 點至 5 點?！旧陼r茶養(yǎng)生功效】申時把茶喝透徹，起到通經(jīng)達絡(luò)，疏肝補腎，肝主目，腎主耳，耳聰目明，神清氣爽。堅持10/15天可達到良好的排毒效果，身體異味，口氣惡濁都會得到大大的改善。另外，對于皮膚保濕也有明顯的數(shù)據(jù)證明，透徹的喝茶，皮膚的縮水率夏天提升20-25% ，冬天提升10-13%左右。尤其是在夏天，本著寒病熱治，申時喝茶，可去濕寒，補陽氣。（為何說“申時”喝茶，身體受益最大？）此時膀胱經(jīng)當值，氣血流注于此，是膀胱經(jīng)最活躍最旺盛的時刻。 （在人體中是穴位最多，最長的重要經(jīng)絡(luò)）是全天最佳喝水排毒時間，所以需要大量有自然能量的茶湯進入身

2、體參與運化，排毒。2 、喝茶時的注意事項 1）坐姿：上身正直、正襟危坐，以保持中脈暢通；雙目微閉、舌頂上顎、雙腿與肩同寬，腳尖微微內(nèi)八字 , 有利于膀胱經(jīng)更好的打開。男士將雙手自然垂放在雙腿上，輕握拳頭，大拇指指尖頂住勞宮穴（手心） ；女士將雙手大拇指相扣，左手在上護持丹田。2 ）持杯：左手持杯以為禮、右手托杯以為敬，感恩之心以為品。古禮講左手是君子之手，這樣的持杯法表示大家相互謙讓之意。右手托起品茗杯，雙手并舉，把茶湯送到嘴邊，手臂抬起后，我們上身的格局就打開了，呼吸自然變得悠長深邃！3）呼吸法：喝茶時采用腹式呼吸法，第一步：先深深的把氣往外呼， （肚子完全癟下去）第二步：吸氣的同時喝茶湯，

3、 （肚子鼓起來） ，第三步：先把茶湯含嘴里，待鼻子把濁氣呼盡，第四步：再徐徐咽下茶湯。啜飲有聲，讓空氣與茶相融合，給人體最大限度的補充含氧量，同時降低茶湯溫度，以免燙傷！喝茶講究八不喝（飽不喝，餓不喝，冷不喝，燙不喝，濃不喝，淡不喝，多不喝，少不喝！ ） 3 、手機靜音：現(xiàn)在，請大家先將手機調(diào)至靜音狀態(tài)，以便更好地凝神靜心，漸入茶境。我們放下所有雜念，微閉雙目、舌頂上腭，深呼深吸，伸展眉宇，從頭到腳全身放松，隨著音樂進入今天的申時茶修體驗。喝茶時，采用腹式呼吸法，其余采用自然呼吸法。4 、第一碗：一碗喉吻潤茶湯分好 先深深的把氣往外吐盡，肚子癟下去，端起茶湯，此時小心茶湯比較滿，杯子的溫度也會

4、有點燙。吸氣的同時喝茶湯，邊吸氣邊飲茶，在不燙著自己的情況下，盡量全部喝完，不要咽下，放下杯子（肚子鼓起來） ，先把茶湯含嘴里，待鼻子把濁氣呼盡，再徐徐咽下茶湯。第一碗茶湯入口，帶走了口腔及喉嚨的雜氣與雜味，嘴巴，喉嚨得到滋潤，清新舒適。5 、邊泡邊說 第 2 碗 （深呼深吸，吐垢納新，跟自己完全融合在一起，去深刻體會呼吸所承載的生命重量）第二碗，二碗破孤悶還按照腹式呼吸的方法去喝，深深的把氣往外吐盡，肚子癟下去，吸氣的同時喝茶湯，邊吸氣邊飲茶，盡量全部喝完，先把茶湯含嘴里，待鼻子把濁氣呼盡，再徐徐咽下茶湯。第二碗茶使心情放松，所有情緒來自于我們的心念，因此放松心情，破除雜念，讓自己投入于這杯

5、清茶。喝完兩碗茶后，在茶的作用下，我們頭上發(fā)熱，上半身微微發(fā)汗。6 、邊泡邊說 第 3 碗 （此刻讓我們成為一片云朵，輕輕飄浮在忘憂河的上空，無所謂悲喜，無所謂牽掛。 ）第三碗：三碗搜枯腸此時茶氣運行到腹部，在茶的幫助下，促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，為身體做減法。7 、邊泡邊說 第 4 碗 （道家有言，一息尚存，生命就不止，在一呼一吸之間，讓我們回到內(nèi)心，與自己同在，與呼吸同在，去傾聽發(fā)自我們內(nèi)心的聲音，去尋找那個未曾遇見的自己。 ）第四碗：四碗發(fā)輕汗此時茶湯進入氣血當中，在茶氣與茶力的作用下，我們?nèi)戆l(fā)熱，氣脈舒暢。茶氣分三股，第一股是清氣，借茶入肺，茶的清香滋潤肺部，為肺部做減法，第二股叫

6、正氣，改善循環(huán)，通暢中脈，中正之氣灌滿全身，第三股叫和氣，能通經(jīng)活絡(luò)，平和心境，太和之氣油然而生。8 、邊泡邊說 第 5 碗 （用心靈的眼睛去打量一下我們的身體，去感受汗液順著我們的臉頰，經(jīng)過脖子，背部，腰部，腿部，從每個毛孔滲出！放松，放松我們的情緒，回到呼吸上！ ）第五婉：五碗肌骨清茶湯中的能量已經(jīng)深入到我們的骨骼、關(guān)節(jié)，氣走百骸。茶起到疏通和促進的作用，感覺到熱量在腿部逐漸增加，讓我們的身體變得非常輕盈、暢快。9 、 . 邊泡邊說 第 6碗 （在一呼一吸之間，讓我們停一停，慢下來，聽一聽，也許慢就是世界上最快的速度）第六碗：六碗通仙靈茶已經(jīng)在體內(nèi)深入運行，水入肝經(jīng)，肝主目，眼睛會變得更明

7、亮、更清晰。至此，茶為我們身體均勻和緩地做了三個減法，全身輕盈飄逸、酣暢淋漓，讓大家做了回茶仙！ 10、邊泡邊說 第 7 碗 當前喝下六碗，身體，思想和情緒都做了減法，感覺通體輕盈、雜念盡消、心平氣和。全身出汗后，漸漸涼爽，唯有腳底的涌泉穴能明顯感覺到熱度。第七碗：七碗清風生七碗茶湯已進入身體，在茶的世界里我們享受了幸福和寧靜，但更重要的是回到當下，更好的生活，更好的工作。茶道：始于禮，旨在道，歸真于生活。現(xiàn)在請大家收回思緒，慢慢的睜開眼睛。這時全身只有腳底的涌泉穴能明顯感覺到熱度，涌泉穴是腎經(jīng)的重要穴位，這個時候把茶喝透還能夠起到養(yǎng)腎續(xù)精的作用。七碗茶的過程猶如一場生命的凈化之旅，一場人生的參悟之旅！此時我們身體的毛孔全部打開，先靜做三分鐘。分享（感覺眼睛是否變的更明亮，更清晰。 ）七碗茶是一次茶修體驗的基礎(chǔ)茶量。 （這時候你會感覺身體輕快、放松了很多；膚色紅潤透亮，耳聰目明，鼻腔通暢