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呼吸功能鍛煉 (-縮唇呼氣法 是以鼻吸氣、縮唇呼氣，即在呼氣時(shí)，收腹、 胸部前傾， 口唇縮成吹口哨狀，使氣體通過(guò)縮窄的口 型緩緩呼出。 吸氣與呼氣時(shí)間比為12或13。要盡量 做到深吸慢呼， 縮唇程度以不感到費(fèi)力為適度。每分鐘7 8次，每天鍛煉兩次，每次1020分鐘。 (二腹式呼吸法 指吸氣時(shí)讓腹部凸起，吐氣時(shí)腹部凹 入的呼吸法。 選用何種體位進(jìn)行練習(xí)，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生根據(jù) 所患疾病選擇立位、 坐位或平臥位。初學(xué) 者以半臥位最適合。兩膝半屈（或在膝下 墊一個(gè)小枕頭）使腹肌放松，兩 手分別放 在前胸和上腹部，用鼻子緩慢吸氣時(shí)，膈 肌松弛，腹部的手有向上抬起的感覺(jué)，而 胸部的手原位不動(dòng)；呼氣時(shí)，腹肌收縮， 腹部的手有下降感。 病人可每天進(jìn)行練習(xí)，每次做515 鐘，每次訓(xùn)練以57次為宜，逐漸養(yǎng)成平 穩(wěn)而緩慢的腹式呼吸習(xí)慣。需要注意的是， 呼吸要深長(zhǎng)而緩慢，盡量用鼻而不用口。 訓(xùn)練腹式呼吸有助于增加通氣量，降 低呼吸頻率，還可增加咳嗽、咳痰能力， 緩解呼吸困難癥狀。 Thank You!

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