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文檔簡介

大學生春季心理健康倡議書正值換季時節(jié)，是學生情緒、心理問題易發(fā)多發(fā)期。有的同 學期末考試成績不理想需要補考，尤其是大一的同學壓力較大。 還有畢業(yè)生面臨的就業(yè)壓力、考研失利者的沮喪和準備復(fù)試者的 迷茫，也是值得大家關(guān)注的問題。為有效維護自身的身心健康， 擁有積極樂觀的情緒，學會從一個微小的改變開始，調(diào)節(jié)自己， 提升自信，現(xiàn)向同學們發(fā)出以下倡議：1. 正確認識義和利、群和己、成和敗、得和失、提高心理彈 性；2. 合理飲食，加強鍛煉，保證充足的睡眠，讓自己充滿活 力。3. 積極參加集體活動，盡量不要一個人呆著，到人群中去， 關(guān)心他人，助人自助。4. 到戶外呼吸新鮮空氣，沐浴陽光，放松平衡身心，積極應(yīng) 對消極情緒，做到心胸寬闊，豁達樂觀。5. 學會傾訴煩惱，甩掉情感包袱。有心理困擾或問題的同 學，應(yīng)多和朋友家人溝通，或?qū)で髮I(yè)心理咨詢老師的幫助。6. 給自己制定符合實際的計劃，追求自我價值。“春種一粒 粟，秋收萬顆子”。讓每一天都活得有意義、有價值。春天是希望的季節(jié)，讓我們用自己年輕的心去感受生命的活 力、去體會真情的溫暖、去享受心靈的陽光。第1頁共1頁心理

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