推薦：教師必備護(hù)嗓潤(rùn)喉靚湯寶典

1、教師必備護(hù)嗓潤(rùn)喉靚湯寶典導(dǎo)讀：保護(hù)嗓子喝什么好？教師是咽喉炎、聲帶小結(jié)、支氣管炎等疾病的高發(fā)人群。8款簡(jiǎn)易的護(hù)嗓潤(rùn)喉茶飲靚湯獻(xiàn)給親愛的老師們，保護(hù)嗓子，不用某喉寶，自家做的更好！趕快看看小編分享的老師護(hù)嗓潤(rùn)喉湯譜食譜大全吧！ 雪梨干麥冬玉竹水對(duì)咽干喉痛有療效。做法：雪梨干麥冬玉竹水，用雪梨干麥冬玉竹煲40分鐘，無需加糖，煲出來的水有點(diǎn)微甜，煲這個(gè)水有養(yǎng)陰潤(rùn)燥生津之效，發(fā)燒后大多口干，內(nèi)熱又暫時(shí)還未全部消退，所以加了麥冬，麥冬夏天可以搭配其他經(jīng)常煮水喝，能清心消渴，對(duì)咽干喉痛有療效。玉竹百合蜜棗湯此湯清甜，滋陰潤(rùn)肺去燥。特別適合嘴唇干裂、咳嗽的人群。材料：玉竹25克、百合15克、蜜棗2粒。做法：

2、加4碗水大火煲開轉(zhuǎn)小火煲30分鐘，加冰糖飲用。剩下藥渣別浪費(fèi)，再同樣水量煲45分鐘飲第2遍！此湯清甜，滋陰潤(rùn)肺去燥。特別適合咳嗽的人群。嘴唇干裂、口干眼鼻干燥、夜睡口渴均適合！四寶湯利嗓潤(rùn)肺，做法簡(jiǎn)單，非常適合用嗓一族。材料：蓮子10克，銀耳10克，紅棗10克，桂圓10克，紅糖50克，水1000克。做法：水燒開后加入洗凈蓮子、銀耳、紅棗、桂圓、紅糖蒸30分鐘，再熬10分鐘。棗味濃郁，利嗓潤(rùn)肺，香滑甘甜。心得：蓮子要飽滿，開水燙后分辨出可以煮爛的，把那些還是很硬的挑出來。石橄欖雞湯石橄欖具有清熱養(yǎng)陰，化痰止咳，潤(rùn)肺生津，利濕，消瘀。與肉類一起煲湯，其色明味鮮，清香飄逸。做法：1.雞肉跺塊，石橄欖

3、洗干凈。2.雞肉飛水。3.把雞肉先放入砂鍋，接著放石橄欖，加入適量水。4.加蓋猛火煮開后改中火煲30分鐘（量多可適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間），加入少量鹽調(diào)味即可。石橄欖是一種長(zhǎng)在山里面的神奇食材，煲湯甘甜，有潤(rùn)肺止咳功效。無花果南北杏海底椰煲豬展止咳平喘，加點(diǎn)陳皮對(duì)喉嚨最好。做法：肉類綽水，加無花果、南北杏、海底椰一起煲1.52小時(shí)即可。北杏（去皮，白色），也叫苦杏仁，有止咳平喘，潤(rùn)腸解煩等作用。入藥，一次不能超20粒，煲湯就好，不要吃。煲湯時(shí)可以南杏多，北杏少這樣抓一把來煲。加點(diǎn)陳皮也是對(duì)喉嚨好的。秋梨陳皮湯潤(rùn)肺止咳，適合干咳人群。做法：梨洗凈，帶皮切成大塊，陳皮、枸杞泡開，所有材料加水用大火燒開，水開后，再蓋上鍋蓋，改用小火煮20分鐘以后，開蓋盛碗即可。在秋季氣候干燥時(shí)，人常感到皮膚搔癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天喝一碗梨汁可以緩解秋燥，有益健康。雪梨銀耳杏仁骨頭湯此湯有止咳化痰潤(rùn)肺功效，非常適合秋天飲用。材料：雪梨干、脊骨、銀耳、杏仁、陳皮、枸杞做法：所有材料處理好入鍋煲2個(gè)小時(shí)即可。杏仁有滋潤(rùn)補(bǔ)肺，止咳平喘的作用；雪梨味甘性寒，能生津潤(rùn)燥、清熱化痰；銀耳能滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津；此湯有止咳化痰潤(rùn)肺功效，非常適合秋天飲用。檀香橄欖麥冬綠茶清熱解毒，治療咽喉炎。做法：1.將青橄欖洗凈，對(duì)半切開，連著胖大海一起放入耐高溫的透明茶器中。2.水燒沸，倒入茶器中，蓋上蓋子，約10分鐘左右便可