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1、教 案(女生800長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn)) 第 3 周 總第 2 課 年 月 日主教材女生800米長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn)輔教材男生羽毛球、籃球目標(biāo)1、 通過(guò)測(cè)驗(yàn)使教師和學(xué)生都知道自己的耐力素質(zhì)情況、以及在測(cè)驗(yàn)過(guò)程中每個(gè)同學(xué)所表現(xiàn)出來(lái)的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的毅力,從而使學(xué)生在學(xué)習(xí)中針對(duì)自己好的方面進(jìn)行發(fā)揚(yáng)光大,在差的方面逐步和好的同學(xué)縮小差距。以使廣大同學(xué)在各方面能上更高一層樓。2、 女生800米測(cè)驗(yàn)采用1215人一組。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)開始1、 體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體同學(xué)在司令臺(tái)前集隊(duì),檢查匯報(bào)人數(shù)2、 師生相互問(wèn)好3、 教師宣布本堂課的內(nèi)容和測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)4、 講解長(zhǎng)跑時(shí)的注意點(diǎn):A要求每個(gè)同學(xué)在跑的時(shí)候要盡
2、量少穿一些衣服,以便在跑步結(jié)束后立即穿上防止傷風(fēng)感冒。B發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神爭(zhēng)取一次跑完,并創(chuàng)造出優(yōu)異的成績(jī)。C在跑到終點(diǎn)后不要立即離開,等教師記下跑的成績(jī)后再離開進(jìn)行活動(dòng)。5、 進(jìn)行男生測(cè)驗(yàn)的分組。6、 安排女生的活動(dòng)(打羽毛球)意志品質(zhì)1、 主要是鼓勵(lì)學(xué)生勇于面對(duì)挑戰(zhàn),克服自身的弱點(diǎn),鼓足勇氣,跑出自己的最好成績(jī)。2、 對(duì)自己充滿信心,輕松上陣,要渙發(fā)出青春的活力。男生測(cè)驗(yàn)女生羽毛球一、徒手操(1) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(2) 腹背運(yùn)動(dòng)(3) 高抬腿運(yùn)動(dòng)(4) 外擺腿運(yùn)動(dòng)(5) 且踢腿運(yùn)動(dòng)(6) 跳躍運(yùn)動(dòng)(7) 全身運(yùn)動(dòng)(8) 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)二、女生測(cè)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下: 分值學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng),防止受傷測(cè)驗(yàn)成績(jī)10
3、013.109523.189033.258543.328053.397563.477073.576584.086094.2055104.2450114.2845124.3240134.3635144.4030154.4525164.4920174.59在學(xué)生完成測(cè)驗(yàn)后,教師要關(guān)心學(xué)生的狀態(tài)。特別是一些原來(lái)身體不太好的同學(xué),防止出現(xiàn)不良反映,要關(guān)照學(xué)生在跑完后做到以下幾點(diǎn):(1) 不要躺下,要立即走動(dòng)一下,做好深呼吸,防止出現(xiàn)頭昏的情況。(2) 稍稍休息下后立即登記好成績(jī)。(3) 關(guān)照學(xué)生立即穿好衣服防止傷風(fēng)感冒。三、女生在打羽毛球時(shí),相互交換活動(dòng),因?yàn)橛鹈蚱鞑臄?shù)量有限,另外女生大活動(dòng)時(shí)千萬(wàn)不要用拍子拾球。防止羽毛球拍子在水泥地上受到損壞。四、集合全班(1) 集體做放松運(yùn)動(dòng),防止肌肉僵硬并且盡快恢復(fù)疲勞(2) 講評(píng)本堂的上課情況,特別是應(yīng)該值得提倡的地方和應(yīng)當(dāng)注意的地方(3) 師生相互再
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