健美操優(yōu)質(zhì)課教案

1、健美操基本步伐教案上課教師：于波學(xué)校 ：北海市第二實(shí)驗(yàn)學(xué)校指導(dǎo)教師：官錫麗、歐春蓮健美操基本步伐教學(xué)設(shè)計(jì)1指導(dǎo)思想：本課通過健美操基礎(chǔ)步伐學(xué)習(xí)，貫徹體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)理念，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，引導(dǎo)學(xué)生自主、合作、探究式學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)習(xí)健美操的積極性，全面發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、力量和耐力等身體素質(zhì)，為今后學(xué)習(xí)健美操打下良好的基礎(chǔ)，推動(dòng)今后學(xué)習(xí)健美操活動(dòng)的開展。達(dá)到愉悅身心、陶冶情操和勤奮進(jìn)取的目的。2教材分析： 健美操是八年級(jí)學(xué)生的主要教材之一，通過健美操基本步伐練習(xí)，讓學(xué)生身體體驗(yàn)健美操的獨(dú)特性和健身性。配合音樂，它可以對(duì)身體的比列均衡產(chǎn)生積極的影響，形成端莊的身體形態(tài),發(fā)展學(xué)生在健

2、美操方面的綜合素質(zhì)，動(dòng)作方面的協(xié)調(diào)性和柔韌性以及靈活性，經(jīng)常進(jìn)行健美操鍛煉，提高關(guān)節(jié)靈活性、增強(qiáng)肌肉和結(jié)締組織的彈性，提高健美操的運(yùn)動(dòng)技能。3學(xué)情分析：本次課教學(xué)對(duì)象是初中一年級(jí)學(xué)生，針對(duì)這一年齡段的學(xué)生制定出一套符合他們運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、生理特點(diǎn)的健美操操化動(dòng)作。學(xué)生在音樂的伴奏下會(huì)有很高的學(xué)習(xí)積極性，對(duì)于初學(xué)健美操?zèng)]有任何基礎(chǔ)的學(xué)生進(jìn)行基本腳步及手勢的教學(xué)與指導(dǎo)，由于健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、有韌性、節(jié)奏感的要求比較強(qiáng)，所以必須有針對(duì)性地教學(xué)與練習(xí)才能很好地讓學(xué)生掌握，在這里要采用多種教學(xué)模式讓學(xué)生更好的并自主的參與其中完成教師交給的教學(xué)任務(wù)。使學(xué)生在音樂的伴奏中充分展示健美操帶給的藝術(shù)魅力，在運(yùn)

3、動(dòng)中追求美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美。四 教學(xué)重、難點(diǎn)：重點(diǎn)：在做踏步、側(cè)并步、一字步、V字步、漫步時(shí)腳下的彈性與手腳動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)：整套動(dòng)作的銜接與音樂要合拍。五教學(xué)效果預(yù)測：通過本次課的教學(xué)使85%的學(xué)生能較好地掌握健美操的基本步伐和手勢動(dòng)作，全面完成教學(xué)目標(biāo)。預(yù)計(jì)最高心率可達(dá)到150165次/分，平均心率為130次/分，練習(xí)密度為46%。健美操基本步伐教案學(xué)校：北海市第二實(shí)驗(yàn)學(xué)校 人數(shù)： 上課教師：于波 2017- 6 -12 教材健美操：基本步伐教學(xué)重難點(diǎn)：1.重點(diǎn)：在做踏步、側(cè)并步、一字步、V字步、漫步時(shí)腳下的彈性與手腳動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。2.難點(diǎn)：整套動(dòng)作的銜接與音樂要合拍。教學(xué)目標(biāo)1、初

4、步學(xué)習(xí)健美操的基本步法，使85%的學(xué)生基本掌握健美操的基本步法，并能在教師口令的帶領(lǐng)下完成所學(xué)的組合，動(dòng)作舒展，有韻律感。 2、通過學(xué)練，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等身體素質(zhì)；達(dá)到鍛煉的功效。 3、體驗(yàn)健美操技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的興趣；引導(dǎo)自主合作探究性學(xué)習(xí)意識(shí)。 程序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織與要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度導(dǎo)入熱身10' 1課堂常規(guī)：2導(dǎo)入熱身：1.熱身跑（男生一排，女生一排圍繞田徑場跑道做排尾追排頭跑，循環(huán)一次后結(jié)束）2.熱身游戲：（一塊五）游戲規(guī)則；全體學(xué)生站成一個(gè)大圈，一個(gè)學(xué)生代表五毛錢，在跑動(dòng)中聽老師喊出的錢數(shù)進(jìn)行組團(tuán)，如：二元錢，那么就由四人一

5、組組成團(tuán)隊(duì)湊足“二元錢”沒有湊足或湊多的就為失敗，以此類推。3.徒手操：圍成一大圈跟隨圈內(nèi)的老師做行進(jìn)間徒手操。1.師生問好、宣布本節(jié)課教學(xué)2.1用調(diào)動(dòng)性口令進(jìn)行熱身；領(lǐng)做、講解、口令提示、指導(dǎo)、評(píng)價(jià)激勵(lì)2.2教師講解游戲規(guī)則，并與學(xué)生一起互動(dòng)，增加師生之間的親和力。2.3教師做示范，喊口令領(lǐng)做徒手操。1.體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2.1在教師的領(lǐng)做和口令指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)2.2聽老師講解規(guī)則，并與老師一起互動(dòng)游戲，增加彼此之間的了解。2.3學(xué)生圍成一大圈逆時(shí)針慢走跟隨老師做行進(jìn)間徒手操。要求：站隊(duì)整齊精神面貌飽滿組織：二列橫隊(duì)（1）121'3'中學(xué)習(xí)體驗(yàn)30' 學(xué)習(xí)體驗(yàn)30

6、9; 三學(xué)習(xí)健美操1、完整健美操套路展示，情境導(dǎo)入。2、講解示范。3、按口令分解練習(xí)。4、按口令組合練習(xí)。重點(diǎn)：在做踏步、側(cè)并步、一字步、V字步、漫步時(shí)腳下的彈性與手腳動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)：整套動(dòng)作的銜接與音樂要結(jié)合。1、 教師在音樂的伴奏下演示健美操，讓學(xué)生產(chǎn)生興趣。2、 教師示范講解健身健美操五個(gè)基本步伐動(dòng)作要領(lǐng)?？诹钪笓]：節(jié)奏由慢中速正常，不斷用語言提示動(dòng)作規(guī)格。3.在教師的口令的帶領(lǐng)下跟隨老師把五個(gè)步伐做幾遍增強(qiáng)節(jié)奏感和熟練性。4.放音樂跟隨老師做上幾遍加強(qiáng)動(dòng)作的熟知性與連貫性。5.引導(dǎo)學(xué)生在音樂的伴奏下分組自主學(xué)練，教師適當(dāng)巡視指導(dǎo)，關(guān)注個(gè)體差異，語言激勵(lì)。提示：漫步時(shí)腰背挺直。6.

7、及時(shí)反饋，請(qǐng)每組跳的好的和每節(jié)跳得好的學(xué)生出來演示，并幫助學(xué)生在最短時(shí)間內(nèi)掌握動(dòng)作規(guī)格。7.分組展示環(huán)節(jié)，先是每組隊(duì)員在音樂的帶動(dòng)下進(jìn)行展示，然后教師與學(xué)生共同互動(dòng)，活躍課堂氣氛共同感受健美操帶來的激情與活力。（組合1至5隨音樂跟教師做幾遍）1、學(xué)生認(rèn)真觀看，建立動(dòng)作表象。2、學(xué)生根據(jù)教師口令、語言等，模仿練習(xí)五種基本步伐，體會(huì)步伐要領(lǐng)。（收腹、立腰）3、在口令的帶領(lǐng)下跟隨老師有節(jié)奏地進(jìn)行五個(gè)基本步伐的練習(xí)。4.在音樂的伴奏下跟隨老師做上幾遍增強(qiáng)樂感的培養(yǎng)與協(xié)調(diào)能力的樹立。5.分成四個(gè)小組后在音樂的伴奏下自主學(xué)練五種基本步伐，各小組組長要起到督促與帶頭作用，各小組成員要體會(huì)各基本步伐的動(dòng)作要領(lǐng)

8、：（側(cè)并步注意步伐的彈性、踏步腳下踏實(shí)）。6.發(fā)現(xiàn)自身不足，努力改進(jìn)，學(xué)習(xí)別人的長處，彌補(bǔ)自己的短處，接受教師、同伴指導(dǎo)，進(jìn)一步鞏固提高動(dòng)作規(guī)格，體驗(yàn)健美操運(yùn)動(dòng)的活力與動(dòng)感。7. 先是每組學(xué)生在音樂的帶領(lǐng)下進(jìn)行展示，然后跟隨老師一起激情演示，共同表演，體驗(yàn)“運(yùn)動(dòng)著、快樂著”！1.基本步伐，在姿態(tài)上注重精氣神，更好的體現(xiàn)健力美。組織：四列橫隊(duì)（女生站前兩排）（1）5.（2）6.配合要協(xié)調(diào)注意節(jié)奏性（3）7.組織：四列橫隊(duì)；男生在頭兩排（4）在音樂的帶領(lǐng)下動(dòng)作要舒展大方、有力、腳下隨著節(jié)奏做好緩沖和彈性。14次2次46次14次2分鐘8分鐘5分鐘中中上中上中上放松整理5' 1放松運(yùn)動(dòng)2總結(jié)表揚(yáng)優(yōu)生憂組。三布置課后作業(yè)。1教師音樂中領(lǐng)做放松運(yùn)動(dòng)：1.手臂抻拉2.腰腹部抻拉3.腿部抻拉等動(dòng)作。2簡要總結(jié)表揚(yáng)，簡談學(xué)生的收獲。3教師布置課后作業(yè)（認(rèn)真復(fù)習(xí)今日所學(xué)內(nèi)容，回去后各小組長要帶領(lǐng)本組成員進(jìn)行動(dòng)作創(chuàng)編）1.學(xué)生在老師的口令及動(dòng)作示