珍愛生命直面挫折主題班會課件

1、一（一（3 3）班主題班會）班主題班會雷慶瑤遭遇了什么挫折？雷慶瑤遭遇了什么挫折？她是如何面對的，逃避還是勇敢面對？她是如何面對的，逃避還是勇敢面對？作為一名學(xué)生，可能會遭遇到什么挫折呢？作為一名學(xué)生，可能會遭遇到什么挫折呢？作為一名學(xué)生，可能的做法作為一名學(xué)生，可能的做法這些做法，可取嗎？這些做法，可取嗎？那么你自己呢？你在學(xué)習(xí)生活中曾經(jīng)遭遇那么你自己呢？你在學(xué)習(xí)生活中曾經(jīng)遭遇什么挫折，自己是如何面對的？跟我們分什么挫折，自己是如何面對的？跟我們分享一下好嗎？享一下好嗎？這些天父母不和，鬧得正兇，他一面安慰這些天父母不和，鬧得正兇，他一面安慰父母，一面在痛苦中學(xué)習(xí)，常常走神，常父母，一面在痛

2、苦中學(xué)習(xí)，常常走神，常常身不由已。早上他遲到了，在老師責(zé)備常身不由已。早上他遲到了，在老師責(zé)備的目光里，走入班級。語文課，默寫結(jié)束，的目光里，走入班級。語文課，默寫結(jié)束，果，他又是最低分，被老師叫去辦公室批果，他又是最低分，被老師叫去辦公室批評，盡管他知道：男兒有淚不輕彈，但眼評，盡管他知道：男兒有淚不輕彈，但眼淚還是忍不住嘩嘩地流了下來。淚還是忍不住嘩嘩地流了下來?？赡艿慕鉀Q辦法：可能的解決辦法：1.找父母談心。告訴他們他聽到父母吵找父母談心。告訴他們他聽到父母吵架時內(nèi)心的真實感受及他們的吵架對他學(xué)架時內(nèi)心的真實感受及他們的吵架對他學(xué)習(xí)生活的影響，希望他們能早日和好。習(xí)生活的影響，希望他們能

3、早日和好。2.轉(zhuǎn)移注意力。把更多的精力集中在學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移注意力。把更多的精力集中在學(xué)習(xí)上。上。3.找老師、朋友談心，向他們傾訴并尋求找老師、朋友談心，向他們傾訴并尋求幫助。幫助。1.正視挫折，認(rèn)真分析。正視挫折，認(rèn)真分析。 分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對待挫分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。磨煉自己的意志。2.學(xué)會宣泄，擺脫壓力。學(xué)會宣泄，擺脫壓力。 分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭取別應(yīng)當(dāng)主動向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭取別人的諒

4、解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感，增強(qiáng)克服挫折的信心。感，增強(qiáng)克服挫折的信心。3.情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華。情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華。 轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年。這時，可以通過自人都會感覺度日如年。這時，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華。情感得以升華。4.學(xué)會幽默，自我解嘲。學(xué)會幽默，自我解嘲。 “幽默幽默”和和“自嘲自嘲”是宣泄積郁、平衡是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂

5、的良方。當(dāng)你遭受挫折時，心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時，不妨采用阿不妨采用阿Q的精神勝利法，比如的精神勝利法，比如“吃虧是吃虧是福?！薄啊薄捌曝斆鉃?zāi)破財免災(zāi)”“”“有失有得有失有得”等等來調(diào)等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。5.5.尋找原因，理清思路。尋找原因，理清思路。當(dāng)你受挫時，先靜下心來把當(dāng)你受挫時，先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜恚賹で蠼鉀Q問題的方法。再尋求解決問題的方法。6.6.再接再厲，鍥而不舍。再接再厲，鍥而不舍。當(dāng)你遇到挫折時，要勇往直當(dāng)你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了。迎接你的就將是成功了。每一種挫折或不利的突變，是帶著每一種挫折或不利的突變，是帶著