隨著現(xiàn)代社會的高速發(fā)展,現(xiàn)代學(xué)生的身體健康素質(zhì)越來越重要,學(xué)

1、隨著現(xiàn)代社會的高速發(fā)展，現(xiàn)代學(xué)生的身體健康素質(zhì)越來越重要，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力越來越重，有時候會忽視了體育鍛煉。由于這些不起眼的忽視，而導(dǎo)致越來越多的學(xué)生的身體素質(zhì)不斷下降，抵抗力下降導(dǎo)致注意力不集中，學(xué)習(xí)不認(rèn)真等，但有些學(xué)生卻因過度的體育鍛煉而造成一些不必要的受傷，所以對于體育運(yùn)動來講，適度才是最好的。針對于現(xiàn)階段學(xué)生的現(xiàn)象，我們對此展開了有關(guān)“體育舞蹈”的研究性學(xué)習(xí)，向大家介紹一種新興的體育運(yùn)動，它不像籃球那么激烈，不像跑步一樣枯燥，更不會造成危險，它是一種美的體現(xiàn)，是一種時尚的體現(xiàn)。通過對老師的詢問及自己上網(wǎng)、圖書館查找相關(guān)資料，對一項陌生的體育運(yùn)動有了深刻的了解，從中知道了許多有關(guān)體育舞蹈的

2、作用、益處、價值等。體育舞蹈是我國一項新興的體育運(yùn)動，體育舞蹈是一項健與美有機(jī)結(jié)合，集體育、音樂、舞蹈于一身，具有健身、競技性質(zhì)和兼有文化娛樂內(nèi)涵的運(yùn)動。它包括大眾體育舞蹈（如各種集體舞、迪斯科、健身舞和交誼舞）和競技體育舞蹈（即國際體育舞蹈中的現(xiàn)代舞和拉丁舞）兩大類。在與時俱進(jìn)，全面建設(shè)小康社會的新時期，向廣大民眾推廣體育舞蹈，既可改變傳統(tǒng)的大眾體育活動方式，豐富全民的文化娛樂生活，又可使全民健身計劃落到實(shí)處。在倡導(dǎo)終身體育思想的同時，更能吸引廣大民眾積極參加體育舞蹈的娛樂活動，給終身體育和全民健身運(yùn)動增添了新的內(nèi)容和注入了新的活力?，F(xiàn)就體育舞蹈對終身體育教育及全民健身運(yùn)動中的作用及意義進(jìn)行

3、討論如下：1 體育舞蹈能充分滿足現(xiàn)代人的心理需要 隨著改革開放的不斷深入和現(xiàn)代文明的快速演變，在與時俱進(jìn)，全面建設(shè)小康社會的新時期，人們對精神文明與文化體育生活的渴求，在緊張的工作、學(xué)習(xí)和生活之余，不再滿足于觀賞他人的表演，而是表現(xiàn)出一種強(qiáng)烈的參與意識，形成了現(xiàn)代人獨(dú)特的心理特點(diǎn)。其在日常生活和工作學(xué)習(xí)與鍛煉中表現(xiàn)中的“求新、求趣、求知、求動”的心理活動，使得昔日傳統(tǒng)的體育活動項目已不能滿足他們的需要，他們需要新的時代氣息，需求新的活動方式。現(xiàn)代人參加體育鍛煉，不僅只是為了強(qiáng)身健體，還要追求形體美、藝術(shù)美、心情快樂及精神滿足。體育舞蹈是人們思想交流、抒發(fā)情感，消除隔閡，相互溝通的最好形式之一，

4、它和人們的現(xiàn)實(shí)生活有著密切的聯(lián)系，良好的情感交流，能產(chǎn)生相互依戀的情結(jié)，不僅是民間友誼的紐帶，也是溝通不同國家、不同民族情感的一種形體語言，是其他語言無法替代的藝術(shù)，它通過優(yōu)美的舞蹈韻律，增進(jìn)了人與人之間的友誼，豐富了人們的業(yè)余文化生活。 體育舞蹈作為一項正在我國蓬勃興起的新興體育項目，它豐富的內(nèi)涵，風(fēng)格的迥異，運(yùn)動性與藝術(shù)性的有機(jī)結(jié)合，以及廣泛的適應(yīng)性和觀賞性等特點(diǎn)，正好適合現(xiàn)代人的心理特點(diǎn)，更能充分滿足現(xiàn)代人的心理需要，在終身體育教育和全民健身運(yùn)動中大力普及推廣體育舞蹈，定會受到廣大學(xué)生和民眾的熱烈歡迎，必將有利于促進(jìn)現(xiàn)代人的全面發(fā)展和身心健康。 2 體育舞蹈是促進(jìn)終身體育教育和推動全民健

5、身運(yùn)動開展的需要 高校體育要為學(xué)生終身體育奠定基礎(chǔ)已成為高校體育改革的重要目標(biāo)之一。對學(xué)生實(shí)施個性培養(yǎng)，使學(xué)生形成自己的優(yōu)勢體育項目，這是高校體育為終身體育打基礎(chǔ)的重要途徑。學(xué)生畢業(yè)步入社會后，是繼續(xù)進(jìn)行健身鍛煉，還是停止體育運(yùn)動，是檢驗高校體育教育成功與否的重要標(biāo)志之一。大學(xué)時期是由“教育體育”向“自身體育”過渡的關(guān)鍵時期，培養(yǎng)學(xué)生自身體育鍛煉能力是為終身體育奠定基礎(chǔ)的重要環(huán)節(jié)。而體育舞蹈對培養(yǎng)學(xué)生自身的體育意識，增強(qiáng)對終身體育的認(rèn)同感及調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性有著良好的促進(jìn)作用。全民健身計劃綱要提出：“要對學(xué)生進(jìn)行終身體育、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識、技能和習(xí)慣”。 根據(jù)現(xiàn)代教育理論的觀點(diǎn)，學(xué)校體育

6、應(yīng)在限定的教育階段，培養(yǎng)學(xué)生在各種環(huán)境能夠自主地進(jìn)行自我學(xué)習(xí)，自我發(fā)展的能力，因而作為高等教育重要組成部分的高校體育教學(xué)也必須以“終身體育”為指導(dǎo)思想。隨著現(xiàn)代化進(jìn)程及小康社會和人們健康觀念的改變，體育將成為人們生活中不可缺少的內(nèi)容，高校體育是學(xué)校體育的最高層次和最后階段，具有與社會體育銜接的特點(diǎn)。體育舞蹈在我國已有廣泛的群眾基礎(chǔ)。如果將體育舞蹈正式列入高校體育教學(xué)大綱，使體育舞蹈由社會和群眾自發(fā)形式開始而在高等學(xué)府的體育教學(xué)中得到提高和完善，再回到廣大群眾之中，這是一條周而復(fù)始的成功道路。 體育舞蹈的動作特點(diǎn)，給人們的感覺是一種極普通而又貼近生活的運(yùn)動方式，不像芭蕾舞以足尖功夫、高難度造型的

7、舞蹈方式向人民展示高深的抽象美；也不像冰上舞蹈那樣，必須具備特有的冰上環(huán)境，才能讓人學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，所以它更具有大眾參與性4。以走、跑、跳為基本活動形式的體育舞蹈，相對來說，動作結(jié)構(gòu)不是十分復(fù)雜，便于普及與掌握。3 體育舞蹈能改善和活躍全民健身活動內(nèi)容與氛圍 體育舞蹈既有運(yùn)動性又有藝術(shù)性的這一特征，顯示出其在作為全民健身運(yùn)動內(nèi)容中的重要位置。體育舞蹈豐富的內(nèi)容和精神，可為不同年齡、不同層次的人們提供選擇練習(xí)的內(nèi)容，同時又大大地改變了健身的傳統(tǒng)模式。由于體育舞蹈種類多，風(fēng)格各異，練習(xí)者不失時機(jī)靈活多樣地選擇體育舞蹈作為健身內(nèi)容充實(shí)到自我鍛煉中去，不僅可以激發(fā)自身的鍛煉熱情，又可改變各自的精神面貌，活

8、躍群體鍛煉的氣氛，達(dá)到健康體魄和愉悅身心的目的，少年兒童以歡快的集體舞、拉丁舞、迪斯科為主要練習(xí)內(nèi)容，活動量可以自由掌握，又能展示出他們的成熟、穩(wěn)重和自信。這樣練習(xí)者在工作學(xué)習(xí)之余，通過體育舞蹈練習(xí)既可以消除疲勞，松弛緊張的情緒，又從中健美了形體，還可提高各自的審美情趣和欣賞能力。 4 體育舞蹈能全面健康人們的身體與心靈 體育舞蹈是一項極具鍛煉價值的體育運(yùn)動，個人可根據(jù)愛好選擇不同舞種進(jìn)行練習(xí)。根據(jù)不同的音樂節(jié)奏，選擇動作頻率和動作的難易程度，通過改變練習(xí)時間的長短等因素，調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度，能達(dá)到保持健美形體提高健康水平的需求。據(jù)測試，在23min一組頻率較高的舞蹈練習(xí)中，運(yùn)動量可達(dá)到中等以上強(qiáng)度

9、。因此，體育舞蹈能夠消除多余脂肪，代之以健壯肌肉組織，改善人體心血管循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)狀態(tài)，增強(qiáng)人體肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，提高人體四肢與軀干及全身的協(xié)調(diào)能力。 同時，練習(xí)者在優(yōu)雅的環(huán)境中伴隨著節(jié)奏鮮明，旋律優(yōu)美、風(fēng)格各異的音樂進(jìn)行練習(xí)，并伴隨樂曲的節(jié)奏變化，通過身體各關(guān)節(jié)，各部位肌肉群的協(xié)調(diào)活動，創(chuàng)造出千變?nèi)f化的舞步與姿態(tài)；并通過身體的各種形體動作與表情變化，表達(dá)出一個人的內(nèi)心世界對美的向往和升華，使其陶醉在高尚的精神境界中，以獲取最大美的享受。因此，體育舞蹈在全面健康人們的身體和美化凈化人們的心靈方面有著無窮的魅力。5 豐富充實(shí)人們的業(yè)余文化生活 體育舞蹈的群體形式鍛煉的特征，能夠有效地促進(jìn)

10、人與人之間的社會交往，增進(jìn)友誼和情感交流，豐富和充實(shí)人們的業(yè)余文化生活，促進(jìn)社會主義精神文明建設(shè)。因此讓體育舞蹈這一娛樂體育項目加入到終身體育和全民健身運(yùn)動的行列，使廣大民眾的業(yè)余文化生活變得更加豐富多彩。這樣不僅可以解決社會體育活動場地緊張和運(yùn)動器材不足的矛盾，吸引更多的人利用空暇時間參加體育鍛煉；同時還可以為一些沒有運(yùn)動專長和體質(zhì)較弱者提供了鍛煉的機(jī)會，使他們通過練習(xí)體育舞蹈，來增強(qiáng)體質(zhì)和提高健康水平。另外，體育舞蹈的藝術(shù)性特征決定了它的表演功能，可使人們在各種文化活動或文藝演出中，用他們掌握的體育舞蹈動作，伴隨著風(fēng)格各異，節(jié)奏鮮明的優(yōu)美音樂翩翩起舞，充分展示現(xiàn)代人的精神面貌。使在場的每一個人，都能在優(yōu)美動聽的音樂，歡快活潑的氣氛，美妙動人的舞姿感染和熏陶下忘掉生活中的憂愁，工作中的煩惱和學(xué)習(xí)上的不快，使各自身心得到愉快的休息和高尚精神享受。