八年級體育與健康期末試題

1、八年級體育與健康筆試題（總分100分）考試時長45分鐘題號一二三四五總分得分一、單項選擇（每題2分，共20分）1、早鍛煉的目的是提高大腦的興奮性，時間一般為 分鐘（ ）A.5 10B.15 20C.3040D.602、人體機能一般在每天的 時處于最佳狀態(tài)。（）A.68B.810C.1416D.16193、在晚飯前 不宜進行體育鍛煉。（）A.20分鐘 B.30 分鐘 C.40 分鐘 D.1 小時4、在從事體育鍛煉之前一定要（）A做好充分的熱身活動 B 檢查場地器材的安全性C進行全面體格檢查D準(zhǔn)備好運動服、運動鞋5、很少參加體育鍛煉或沒有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)的學(xué)生不能（）A參加體育運動B參加劇烈的比賽或運

2、動C上體育課 D參加戶外運動6、下列哪一項不屬于評價初二男生身體素質(zhì)的指標(biāo)。（）A50米 B立定跳遠C引體向上D屈膝仰臥起坐7、人們減肥時應(yīng)該選擇中等強度、長時間的運動。運動時的心率應(yīng)維持在（）A.80 100 次/ 分鐘 B.100 120 次/ 分鐘C.130150 次/ 分鐘 D.150 170 次/ 分鐘8、課外活動是身體鍛煉的主要時間，應(yīng)選擇一項較為 運動，時間一般為 分鐘（）A劇烈30 B劇烈60C柔和30 D柔和309、足球比賽中，各隊上場人數(shù)為 人，其中一人為守門員。（ ）A 5 B 10 C 11 D 1510、800米（ 1000米）跑是發(fā)展你的 素質(zhì)。（）A速度素質(zhì)B力量

3、素質(zhì)C耐力素質(zhì)D靈敏素質(zhì)二、填空題（共20分，每空2分）1、籃球場地的邊線長度為 米，寬度為米2、完整的跳遠分4個技術(shù)環(huán)節(jié).分別是助跑、?和落地緩沖。3、正規(guī)籃球比賽，每隊上場人。4、第三套中學(xué)生廣播體操舞動青春中，第六節(jié)是 運動。5、中國的國球是。6、以時間、高度、遠度或評分計算成績、評定名次的競技運動項目，稱之為。7、影響投擲遠度的因素有： > >出手高度等。三、判斷題(共10分，每小題2分)1、根據(jù)少年兒童全面發(fā)展的需要，國家要求中學(xué)生每天要有半小時的體育活動。()2、 劇烈運動后，應(yīng)大量飲冷水降溫。( )3、籃球比賽中裁判鳴哨時所有球員應(yīng)立即暫停所有動作，等候判決。()4、

4、甲50米成績7.8秒，乙50米成績8.7秒，甲比乙跑得快。( )5、運動除了可以增進人體的生理功能外，更可增進心理功能，使人的態(tài)度積極，穩(wěn)定情緒，舒解壓力及有成就感。()30 分，每小題 15 分）1、運動后注意事項有哪些？2、決定運動量的因素有哪幾？五、簡述題（共20 分） 肌肉出現(xiàn)疼痛后可主要采取的措施？答案一：15 題 BDBCB 6-10 題 DCBCU、填空題：1 、 28 15 2 、起跳、騰空3、 54 、體轉(zhuǎn)5、乒乓球6 、田徑運動7 、出手角度、出手速度三、判斷題：乂、 乂、 x、，、 V四、簡答題：1、答：不能立即休息；不可馬上洗??；不應(yīng)暴飲止渴；宜大量吃糖；不能飲酒除乏；不可吸煙解疲。2 、答：1、數(shù)量：數(shù)量是指體育鍛煉所完成的練習(xí)總數(shù)。2、強度：強度是指單位時間內(nèi)生理負荷量的大小。3、時間：時間是指一次鍛煉的總時間。五、簡述題答： 1 、運動后可采用積極性恢復(fù)手段，如做一些壓腿、展體等被動性牽拉活動，以使緊張的肌肉充分伸展、放松，改善肌肉組織的血液循環(huán)，以緩解肌肉疼痛，使肌肉盡快恢復(fù)。在肌肉疼痛完全消失之前，可重復(fù)這些牽拉動作，直到不適感覺完全消失。2、出現(xiàn)肌肉疼痛癥狀后，不要停止體育鍛煉，而應(yīng)當(dāng)繼續(xù)堅持鍛煉，這樣有助于盡快消除肌肉疼痛。只是運動的強度可以小一些，時間可稍微短一些，多做一些伸展性練習(xí)，堅持幾天，疼痛癥狀就會消失。否則，