素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動套餐

1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動套餐室內(nèi)套餐一：1爭分奪秒（20分鐘）器材:計時器、粉筆盒每個團隊派出六名隊員參加本游戲，首先，第一名隊員需要做十次俯臥撐后大 聲喊出口號："let' s go!”，之后第二、三名隊員用臉夾住助教丟下來的本子，并 且喊岀口號：“下一個！”，第四名名隊員在聽到口號后，頭頂粉筆盒從活動室的一端 走到另一段，并喊出：''我愛我自己！”第五名隊員聽到口號后原地轉(zhuǎn)十圈之后跑到 活動室另一端的第六名隊員處，握著他的食指大聲喊出：“我暈我驕傲！”游戲開始后。助教開始計時，游戲中，第二三名隊員沒有夾住本子，將從第一名 隊員重新開始，計時繼續(xù)。第四名隊員頭頂上的

2、粉筆盒掉落，將從第一名隊員重新開 始，計時繼續(xù)。第五名同學(xué)沒有抓住笫六名同學(xué)的手指就喊出口號，將從第一名隊員 重新開始，計時繼續(xù)。最后用時最少的團隊獲得勝利，用時最多的團隊失敗，隊長將 受到20個俯臥撐的懲罰?；顒親的:鍛煉管理者對一項口中各隊員工作分配合理性，提升隊員的綜合能 力，激發(fā)自身潛能。2. 齊眉棍（20分鐘）器材:長竹竿、計時器團隊成員通過伸平的食指支撐一根竹竿，山本隊最矮的成員眉毛處的高度將竹 竿放到地面上，游戲中團隊任何人的手指彎曲或離開竹竿，將重新從最矮成員的眉毛 處開始。用時最短的隊伍獲勝。用時最長的團隊隊長將受到20個俯臥撐的處罰，如果此團隊隊長之前接受過 處罰，則處罰遞

3、增20個?；顒覮I的:在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題,很多人馬上會找到別人的不 足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團隊的危害這 個項LI將告訴大家：'照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相 互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān) 重要的作用。3. 蒙眼過繩（30分鐘）器材:繩線、布條、計時器各團隊選出一名指揮者，其他隊員蒙上眼睛，根據(jù)指揮者的提示通過繩線。用 時最短的隊伍獲勝。游戲中，蒙眼的隊員不許說話，根據(jù)隊員碰到繩子的人數(shù)來訃算 隊長需要接受的處罰。10個俯臥撐/I人次。用時最長的團隊隊長將受到20個俯臥撐的

4、處罰，如果此團隊隊長之前接受過 處罰，則處罰遞增20個。活動忖的:鍛煉一個管理者的領(lǐng)導(dǎo)能力，鍛煉隊員對領(lǐng)導(dǎo)者各項命令的執(zhí)行程 度。4. 傳真機（20分鐘）器材:油性筆、白紙、計時器團隊站成豎列，背對主講，山第一名隊員抽出紙條，根據(jù)紙條上的詞語，運用形 體語言依次傳遞下去，最后山最后一名隊員根據(jù)之前隊員的形體語言提示，說出紙條 上的詞語。游戲開始后，山助教汁時，用時最短，答案最接近紙條詞語的團隊獲勝，用時最 長，答案與紙條詞語符合度最低的團隊失敗，團隊隊長將受到20個俯臥撐的懲罰，如 果之前接受過處罰，則處罰遞增20個活動目的:鍛煉隊員對領(lǐng)導(dǎo)者下達的指示傳達力度，以及各隊員之間了解程 度。5.

5、四足鼎立（15分鐘）器材:椅子、計時器此游戲各團隊自行組織，鍛煉團隊合作及隊友間的信任。各團隊可經(jīng)過此游戲 得到短暫的休整及體力恢復(fù)?；顒覷的:鍛煉隊員對隊友之間的信任，以及自身潛能的激發(fā)，團隊協(xié)作能力。6. 排列報數(shù)（30分鐘）器材:計時器參與人員重新分配成兩個團隊并選出一男一女兩名隊長，兩團隊依次報數(shù)，用 時最少的團隊獲得勝利。用時最多的團隊隊長將受到30個俯臥撐的處罰，如果在報數(shù)過程中，隊員出現(xiàn) 失誤,一人次10個俯臥撐疊加。整個團隊向另一個團隊90°鞠躬并大聲喊出：“我 們輸了，我們心服口服！”活動口的:鍛煉隊員對一件事物的注意力集中，對待工作的態(tài)度,增加團隊之間 的凝聚力，

6、增深隊員之間的感情。1. 直呼其名（20分鐘）器材:3個網(wǎng)球或較軟的小球隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。告訴小組游戲?qū)年犻L 手里開始。隊長大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳 球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼 續(xù)下去，直到球乂重新回到隊長的手中。隊長重新拿到球后，主講告訴大家現(xiàn)在我們 要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔 給該隊員。兒分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓 兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進 來,其

7、主要U的是讓游戲更加熱鬧有趣。游戲結(jié)束后，邀請一個隊員，讓他在小組內(nèi) 走一圈，報出每個人的名字。游戲LI的:這個游戲主要用來幫助隊友記住彼此的名字，初步了解團隊隊友。2. 坐地起身（30分鐘）要求四人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;在不用手撐地起來;隨后依次增 加人數(shù)，每次增加2人。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為 成功往往就是再堅持一下?；顒幽康?這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作 的重要性。3. 解手鏈（15分鐘）團隊成員隨意將手牽在一起，在手不分開的悄況下，圉成一個圓圈?；顒親的:鍛煉新團隊的溝通、執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力4. 人椅（15-30分鐘）團

8、隊成員圍成一個圈，將手放到前一名隊員的肩膀上，聽從助教的指揮,然后每 位隊員都應(yīng)該徐徐坐在后面隊員的大腿上，看看能堅持多久。游戲U的:從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻 自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。5. 七彩連環(huán)炮（20分鐘）器材:氣球若干、計時器、眼鏡團隊中男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名隊員跑到制定位置流吹 氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個隊員，如此輪換，以3分鐘為限，計時完畢時按 吹破氣球個數(shù)記錄成績。吹破氣球個數(shù)最多的團隊獲勝。最少的團隊視為失敗，隊 長將接受30個俯臥撐的處罰。如果此團隊隊長之前接受過處罰，則處罰遞增20 個。活

9、動LI的:挑戰(zhàn)心理極限,增強對他人的信任。6. 心心相?。?0分鐘）器材:氣球若干、計時器、繩子數(shù)條各團隊安排六個人，三男三女，六個人分三個組，一男一女為一組,背夾一氣球， 步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點后返回起點，下一組再開始前進。向前走時，雙手不能 碰氣球否則成績上多加2秒鐘;球掉后重新從起點開始游戲。三個組用時最少的團 隊獲勝，失敗的團隊隊長將接受30個俯臥撐的處罰。如果此團隊隊長之詢接受過處 罰，則處罰遞增20個。活動LI的:提高隊友之間相互的默契度。7. 珠行萬里（30分鐘）器材:乒乓球一個、碩紙數(shù)張、計時器團隊隊員每人手里拿一張硬紙，將硬紙卷成半圓型的球槽，將乒乓球滾動到下 一個隊友的

10、球槽中，并迅速的排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球,知道球 安全的到達指定的LI的地為止。傳送途中乒乓球掉落球槽外將重新開始。用時最短 的團隊獲勝，失敗的團隊隊長將接受30個俯臥撐的處罰。如果此團隊隊長之前接受 過處罰，則處罰遞增20個?；顒覷的:感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的U的以及 團隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。1蘋果快遞（20分鐘）器材:牙簽一盒、蘋果兒個、計時器團隊隊員每人一根牙簽,隊員站成一排，每個隊員將牙簽叼在嘴里直至游戲結(jié) 束,把一塊蘋果插在隊首笫一名隊員的牙簽上，將蘋果從隊首傳遞到隊尾，只允許用 牙簽傳遞，手不能碰觸牙簽,如果蘋果掉落，只能用牙簽將蘋果

11、插起，游戲當(dāng)中若有用 手碰觸牙簽者，一次加時間2秒,用時最少的團隊獲勝，失敗的團隊隊長將接受20個 俯臥撐的處罰。如果此團隊隊長之詢接受過處罰，則處罰遞增20個?；顒覮I的:培養(yǎng)團隊合作精神，使團隊充滿活力。2. 爭分奪秒（20分鐘）器材:計時器、粉筆盒每個團隊派出六名隊員參加本游戲，首先，第一名隊員需要做十次俯臥撐后大 聲喊出口號："let' s go!”，之后第二、三名隊員用臉夾住助教丟下來的本子，并 且喊出口號：“下一個！”，第四名名隊員在聽到口號后，頭頂粉筆盒從活動室的一端 走到另一段，并喊出：''我愛我自己！”第五名隊員聽到口號后原地轉(zhuǎn)十圈之后跑到

12、活動室另一端的第六名隊員處，握著他的食指大聲喊出：“我暈我驕傲！”游戲開始后。助教開始計時，游戲中，第二三名隊員沒有夾住本子，將從第一名 隊員重新開始，汁時繼續(xù)。笫四名隊員頭頂上的粉筆盒掉落，將從笫一名隊員重新開 始，訃時繼續(xù)。笫五名同學(xué)沒有抓住笫六名同學(xué)的手指就喊出口號，將從第一名隊員 重新開始，計時繼續(xù)。最后用時最少的團隊獲得勝利，用時最多的團隊失敗，隊長將 受到20個俯臥撐的懲罰。如果此團隊隊長之前接受過處罰，則處罰遞增20個?；顒拥?鍛煉管理者對一項忖中各隊員工作分配合理性，提升隊員的綜合能 力，激發(fā)自身潛能。3. 心心相印（30分鐘）器材:氣球若干、計時器、繩子數(shù)條各團隊安排六個人，

13、三男三女，六個人分三個組，一男一女為一組,背夾一氣球， 步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點后返回起點，下一組再開始前進。向前走時，雙手不能 碰氣球否則成績上多加2秒鐘;球掉后重新從起點開始游戲。三個組用時最少的團 隊獲勝，失敗的團隊隊長將接受20個俯臥撐的處罰。如果此團隊隊長之前接受過處 罰，則處罰遞增20個?；顒覮1的:提高隊友之間相互的默契度。4. 齊眉棍（20分鐘）器材:長竹竿、計時器團隊成員通過伸平的食指支撐一根竹竿，山本隊最矮的成員眉毛處的高度將竹 竿放到地面上，游戲中團隊任何人的手指彎曲或離開竹竿，將重新從最矮成員的眉毛 處開始。用時最短的隊伍獲勝。用時最長的團隊隊長將受到20個俯臥撐的處

14、罰，如果此團隊隊長之前接受過 處罰，則處罰遞增20個?；顒覮I的:在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題,很多人馬上會找到別人的不 足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團隊的危害這 個項LI將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相 互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān) 重要的作用。5. 傳真機（20分鐘）器材:油性筆、白紙、計時器團隊站成豎列，背對主講，山第一名隊員抽出紙條，根據(jù)紙條上的詞語，運用形 體語言依次傳遞下去，最后111最后一名隊員根據(jù)之前隊員的形體語言提示，說出紙條 上的詞語。游戲開始后，由助教訃時，用時最短，答案最接近紙條詞語的團隊獲勝，用 時最長，答案與紙條詞語符合度最低的團隊失敗，團隊隊長將受到20個俯臥撐的懲 罰，如果之詢接受過處罰，則處罰遞增20個活動忖的:鍛煉隊員對領(lǐng)導(dǎo)者下達的指示