體育與健康高中人教新課標排球：正面雙手墊球教案

1、排球：正面雙手墊球一、教案背景1.面向?qū)W生：高中2.學科：體育3.課時：24.學生課前準備：學生在網(wǎng)上搜集與排球相關(guān)的資料，觀看排球比賽視頻，觀察比賽中場上隊員技術(shù)動作。二、教學課題1. 運動參與及運動技能方面：通過本節(jié)課教學，使學生掌握排球正面雙手墊球基本技術(shù)動作和基礎(chǔ)知識。2. 身體及心理健康方面：在學與練的過程中提高學生力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)。使學生體驗到排球運動所帶來的愉悅感和成就感。3. 社會適應方面：以良好的學習動機激發(fā)學生潛能、調(diào)動學生參與集體運動的積極性，培養(yǎng)良好的體育道德觀和相互協(xié)作的團隊意識。三、教材分析排球運動是高中體育與健康教學內(nèi)容中選項學習的組成部分，本課教學內(nèi)容

2、是排球運動中的最基本，又是最主要的技術(shù)，廣泛應用于接發(fā)球和防守技戰(zhàn)術(shù)中，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用。這一教材在初中的體育與健康中就已經(jīng)介紹學習，但根據(jù)所授學生基礎(chǔ)參差不齊和運動能力相對薄弱的特點，把教材重點放在基本技術(shù)技能的掌握和排球興趣的培養(yǎng)上。 四、學情分析1、學生的基本情況：本次課是在高一年級的一個班進行教學，學生共50人。學生有的來自農(nóng)村，有的來自城鎮(zhèn)，他們的運動能力和身體素質(zhì)水平差異很大，必然會導致理解技術(shù)概念的能力和掌握動作水平的差異。2、可能存在的問題：由于排球技術(shù)有一定的技巧性，內(nèi)容較難掌握，學生在學習過程中的耐性不夠，可能導致運動能力較差或積極性不高的學生出現(xiàn)逃避學習

3、或產(chǎn)生厭倦的情緒。 3、預期要達到的目標：通過本次課學習，使2/3的同學能較順利地完成正面雙手墊球得基本技術(shù)。預計學生平均心率為130%，練習密度為45%左右。五、教學方法 1、觀摩法通過視頻使學生形象、直觀地了解墊球技術(shù)在排球運動中的廣泛應用和重要地位，形成全面深刻的感性認知，迅速進入排球運動的教學情境。2、講解示范法教師運用語言和直觀的動作示范，使學生形成正確的墊球技術(shù)概念。3、自主練習法六、教學過程部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)強度時間教 法 和 學 法教 師 活 動學 生 活 動開 （一）教學常規(guī) 1體委整隊2師生問好3體委報告人數(shù)4檢查著裝5安排見習生6. 宣布教學內(nèi)容，提出本課教學目標與要

4、求。7.激發(fā)學生的學習和運動參與的熱情小3分鐘 1、課前認真準備場地、器材，排除事故隱患，做好上課的身心準備。2、介紹和強調(diào)本課教學目標及要求。3、檢查服裝及請假單或見習條，詢問傷、病情況，提出見習時的要求。4、教師要注重對學生情緒的激發(fā)、誘導，使學生情緒飽滿的參與到活動當中。1、集合列隊要“快、齊、靜”。2、認真聽講，明確本課目標及要求。3、集中注意力聽講和觀察示范。4、隨堂見習學生可以量力做一些能力所及的練習。 學生集合隊形： ×××××××××× ×××

5、15;×××××× ×××××××××× × ×××××××××× 始部分準 （二）一般性準備活動1游戲喊數(shù)抱團（參考資料：百度搜索sunjiangang/New_Folder2/fuzhongshuun.htm）方法： 學生沿圓圈逆時針方向慢跑步，教師喊出一個數(shù)字：2、3、4等，學生們聽到數(shù)字后，立即按所喊出的數(shù)字抱成團，符合

6、喊出數(shù)字抱成團的一組為成功，勝出的同學，可以有機會為下一輪游戲喊數(shù)。 4-5次小6分鐘 1、教師先帶領(lǐng)并指揮學生慢跑形成圓圈隊形。 2、教師在圓圈隊形的中心，下達口令。 3、教師用各種手式和語言吸引學生注意力，激發(fā)學生興奮性，充分調(diào)動學生積極性，為順利進入基本部分的教學，使學生做好身體和心理鋪墊。4、同時注意在游戲中，培養(yǎng)學生形成勝不驕，敗不餒的良好心態(tài)。 1、學生按教師口令統(tǒng)一行動，大家圍成一個同心圓，逆時針跑動，聽老師口令指揮。”2、沒有及時完成教師喊出的數(shù)字組合的學生，女生做二級蛙跳，男生做三個俯臥撐，。3、不得用推、拉等動作擠出已抱團的人。也不能在已經(jīng)形成的團體中，為了勝出分離或加入新

7、成員。 學生游戲隊形： 備部2、簡單球操（參考資料：百度搜索視頻： 第一節(jié)：專體運動?？梢曰顒友?，并通過左右拋接球提高學生注意力和身體協(xié)調(diào)性。第二節(jié)：肩部運動?；顒蛹绮考∪?，韌帶。第三節(jié)：擴胸運動。對胸大肌進行牽拉。第四節(jié)：腰部運動。坐在地面時，腿要伸直，加大轉(zhuǎn)腰的的幅度。4*8中3分鐘1、 教師講解動作要求和方法。2、 每一節(jié)開始教師做完整的示范。3、 教師巡回指導，對個別動作水平欠缺的學生進行指正和鼓勵。4、 找動作好，態(tài)度認真的學生在前排做表演。 1、學生觀摩視頻，并與教師指揮下，集體練習。2、學生做到球拋得準，接得穩(wěn)。轉(zhuǎn)體動作到位，舒展。注意手、眼及音樂的配合，即心神合一。3、動作整

8、齊，體現(xiàn)統(tǒng)一、整齊美，動作頻率和幅度相結(jié)合。學生練習隊形：× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × × 分 （三）復習準備姿勢和移動技術(shù)1、準備姿勢動作要點（參考資料：百度搜索視頻 兩腳稍分前后開立比肩寬，腳尖稍內(nèi)扣朝前。重心下降并前傾，腳后跟稍提起，重心落在

9、前腳掌，膝關(guān)節(jié)適當彎曲。兩臂放松置于腹前，兩眼注視前方。2、移動動作（參考資料：百度搜索視頻正確判斷來球，使身體快速啟動并保持重心傾向來球方向，移動中重心相對穩(wěn)定。具體內(nèi)容：并步、滑步、交叉步、跨步、前進步和后退步。3*7中7分鐘 1、教師講解動作示范，并結(jié)合視頻帶領(lǐng)學生觀摩。 2、教師統(tǒng)一下達口令，并一起與學生做動作，與此同時觀察場上學生動作的質(zhì)量和情緒，對學生進行適時的鼓勵和糾錯。 3、請動作好的同學，到隊伍前面領(lǐng)做。1、準備姿勢和移動是復習內(nèi)容，在講清動作要點后，應以學生反復進行徒手練習為輔，觸球練習主。2、通過視頻觀摩和模仿練習，形成正確動作定型。學生練習隊形：× ×

10、; × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × × 基本 （四）正面雙手墊球技術(shù)（參考資料：百度搜索視頻 1、動作方法：成準備姿勢，擊球前先預判好來球速度和弧度，當球飛到腹前一臂距離處，兩臂前伸插入球下，擊球時兩手掌根靠緊，手指互握，

11、兩臂夾緊外翻形成一個平面，用腕關(guān)節(jié)以上約10cm處擊球后下部，擊球瞬間兩臂主動前送，借助蹬地力量和身體力量將球送出，擊球后做好下一個動作的準備。2、技術(shù)分析：（“六個字”：“插、夾、提、移、蹬、跟”）（1）墊球手型：疊掌式。（2）擊球部位：腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右。（3）擊球點：腹前一臂距離處。3、教學重點：保持正確的擊球點和擊球部位4、教學難點：全身協(xié)調(diào)用力擊球的擊球動作大21分鐘 1、結(jié)合視頻播放教師講解示范。 2、觀察學生練習，及時用語言提示學生動作，激發(fā)學生練習的積極性。3、巡回指導學生練習。4、注意學生易犯的錯誤動作預防及糾正：擊球部位用掌根。擊球時屈肘。擊球后，小臂不會前送。擊球時，

12、重心高，腳步移動慢。5、 積極參與到學生的練習中，正確引導并培養(yǎng)學生競爭及協(xié)作意識。6、掌握學生練習次數(shù)，時間和節(jié)奏。 教師講解示范位置： ××××××××××××××××××××××× ×××××××××××××××&

13、#215;××××××1、徒手模仿練習，全身協(xié)調(diào)用力，避免蹬地與上身力量脫節(jié)。明確擊球部位。2、擊固定球練習，體會擊球感覺。墊球部位要正確，墊球有力，以及全身協(xié)調(diào)用力。3、自墊球練習。要求學生腳步移動與手臂動作結(jié)合起來。4、兩人一拋一墊練習。體會抬臂動作和用力時力度的控制及手上的感覺。5、自由墊球練習。6、兩人一組墊球比賽。 學生練習隊形： × × × × × × × ×× × × × × × &

14、#215; × ×× × × × × × × × ×× × × × × × × ×部分結(jié)（五）放松練習1、放松跑100m。2、放松上、下肢練習3、小結(jié)本課情況4、布置課外活動及作業(yè)5、布置收還器材6、師生再見小5分鐘 1、教師統(tǒng)一指揮學生放松 2、簡要小結(jié)本次課。 3、布置學生課后作業(yè)。 4、關(guān)照學生進行器材的整理收回。 1、學生在舒緩的音樂聲中放松身心，尤其注意對上肢的自我按摩。2、學生有何意見或建議可給

15、教師提出，也可談?wù)剬Ρ菊n學習的體會。 學生集合隊形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× × ×××××××××× 束部分七、教學后記1、在教學過程中，我覺得強

16、調(diào)以下幾點對于排球技術(shù)的掌握非常重要：（1）墊球手型。（2）擊球平面（點）。（3）擊球動作：插、夾、提、移、蹬等。強調(diào)擊球過程中手臂必須伸直，夾緊，手腕下壓，提肩等。（4）球性的逐步熟悉程度。通過本課教學，已有90以上的學生基本掌握了墊球的技術(shù)，但由于對球性的熟悉程度和身體素質(zhì)不同，學生完成墊球技術(shù)動作的質(zhì)量存在差異。因此，排球墊球練習還應在以后課課練適當安排時間。2、本次課值得繼續(xù)發(fā)揚的優(yōu)點在于視頻教學觀摩的應用，成功的調(diào)動了學生的積極性，特別對學生形成技術(shù)動作形成直觀認知和正確的動作定型有非常高效情境導入的作用。由于體育教學的改革，對教材內(nèi)容和教授方法具有了靈活多樣的選擇性，所以，在體育教學中網(wǎng)絡(luò)資源的應用凸顯出尤為重要的作用。3、本課不足之處在于教學中學生練習的內(nèi)容稍顯繁瑣，還有練習密度還需要提高。八、教師簡介省份：吉林省 學校：吉林師范大學實驗高中 姓名：張珍玲職稱：中級講師 通訊地址：吉林師范大學實驗高中體育組我畢業(yè)于吉林師范大學體育系，畢業(yè)后，一直工作在體育教學第一線，對學校體育的研究和探索從沒有間斷，特別是