大學(xué)生心理健康課程 第三章 認(rèn)識(shí)自我

1、喚醒心中的巨人喚醒心中的巨人 大學(xué)生自我意識(shí)與培養(yǎng)視頻欣賞視頻欣賞我是誰？我是誰？認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我 作為人，我們必須認(rèn)識(shí)作為人，我們必須認(rèn)識(shí)我們自己，尤其要認(rèn)識(shí)被自己我們自己，尤其要認(rèn)識(shí)被自己所忽視的心理。所忽視的心理。 l 你覺得你是一個(gè)怎樣的人？你覺得你是一個(gè)怎樣的人？ 你認(rèn)為你在別人眼里是怎樣的人？你認(rèn)為你在別人眼里是怎樣的人？ 你滿意自己的現(xiàn)狀么？你滿意自己的現(xiàn)狀么？ 你希望你成為一個(gè)怎樣的人？你希望你成為一個(gè)怎樣的人？ 你怎樣改變現(xiàn)狀成為自己期望的那種人？你怎樣改變現(xiàn)狀成為自己期望的那種人？通俗地說，這些都叫通俗地說，這些都叫“自我意識(shí)自我意識(shí)”。 請(qǐng)?jiān)谡?qǐng)?jiān)?0分鐘分鐘之內(nèi)寫下之內(nèi)寫

2、下20個(gè)個(gè)“我是我是”的句子的句子 歸類：歸類： 生理（外貌、身體）生理（外貌、身體） 心理（個(gè)性、情緒、才智）心理（個(gè)性、情緒、才智） 社會(huì)（身份、角色、人際關(guān)系）社會(huì)（身份、角色、人際關(guān)系） 評(píng)估：積極（評(píng)估：積極（+） 消極（消極（-）一一. 什么是自我意識(shí)什么是自我意識(shí)自我意識(shí)就是人對(duì)自己身心狀態(tài)及自我意識(shí)就是人對(duì)自己身心狀態(tài)及對(duì)自己同客觀世界的關(guān)系的意識(shí)。對(duì)自己同客觀世界的關(guān)系的意識(shí)。 包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況，比如身包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況，比如身高、體重、形態(tài)等；認(rèn)識(shí)自己的心高、體重、形態(tài)等；認(rèn)識(shí)自己的心理特征，比如對(duì)自己的思維、情感、理特征，比如對(duì)自己的思維、情感、意志等心理活動(dòng)的

3、認(rèn)識(shí)；以及自己意志等心理活動(dòng)的認(rèn)識(shí)；以及自己與他人的關(guān)系，比如自己與周圍人與他人的關(guān)系，比如自己與周圍人相處的關(guān)系，自己在集體中的位置相處的關(guān)系，自己在集體中的位置和地位等。和地位等。自我意識(shí)不僅是人腦對(duì)主體自身的意識(shí)與反自我意識(shí)不僅是人腦對(duì)主體自身的意識(shí)與反映，也是人與周圍現(xiàn)實(shí)之間關(guān)系的反映。映，也是人與周圍現(xiàn)實(shí)之間關(guān)系的反映。請(qǐng)你給她相面請(qǐng)你給她相面當(dāng)她和家人、朋友在一起時(shí)候：當(dāng)她和家人、朋友在一起時(shí)候： 家人和朋友說：“非常善良、友好?！?資料顯示：童年時(shí)期比較頑皮，非常喜歡與姐姐和弟弟在打獵、野營(yíng)、釣魚、游泳中度過大量快樂時(shí)光。非常喜歡證明自己是堅(jiān)強(qiáng)勇敢，而且熱愛體育運(yùn)動(dòng)。不過她在打獵

4、時(shí)候，從來沒有殺死過任何動(dòng)物。當(dāng)她和犯人在一起時(shí)候：當(dāng)她和犯人在一起時(shí)候： 乖乖女變成女魔頭乖乖女變成女魔頭二二. 自我意識(shí)的發(fā)生和發(fā)展自我意識(shí)的發(fā)生和發(fā)展（1）物）物我感覺分化我感覺分化 表明兒童出現(xiàn)的主體感覺表明兒童出現(xiàn)的主體感覺你也想吃嗎？你也想吃嗎？（一）物（一）物我知覺分化我知覺分化（2）動(dòng)作和動(dòng)作對(duì)象、結(jié)果分化）動(dòng)作和動(dòng)作對(duì)象、結(jié)果分化在物在物我感覺的基礎(chǔ)上，形成了對(duì)動(dòng)作和與動(dòng)我感覺的基礎(chǔ)上，形成了對(duì)動(dòng)作和與動(dòng)作相聯(lián)系的外部世界的分化知覺。作相聯(lián)系的外部世界的分化知覺。（3）幼兒開始將自己和自己的動(dòng)作區(qū)分開來）幼兒開始將自己和自己的動(dòng)作區(qū)分開來，出現(xiàn)最初的隨意動(dòng)作。，出現(xiàn)最初的隨意

5、動(dòng)作。（二）人（二）人我知覺分化我知覺分化這標(biāo)志著兒童出現(xiàn)了這標(biāo)志著兒童出現(xiàn)了最初的（相對(duì)于他人最初的（相對(duì)于他人的）自我意識(shí)的）自我意識(shí)自自我知覺。我知覺。（1）3個(gè)月個(gè)月 對(duì)人微笑對(duì)人微笑（2）從形象上區(qū)別自己和他人）從形象上區(qū)別自己和他人 7個(gè)月個(gè)月 開始注意鏡子當(dāng)中的自己開始注意鏡子當(dāng)中的自己10個(gè)月個(gè)月 開始和鏡子中的自己玩耍開始和鏡子中的自己玩耍2歲歲2個(gè)月個(gè)月 準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自己形象準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自己形象（三）有關(guān)自我的詞的掌握（三）有關(guān)自我的詞的掌握1歲 將自己同表示自己的詞語聯(lián)系起來2歲 開始使用代詞“我我”的掌握在兒童自我意識(shí)的形成上是一的掌握在兒童自我意識(shí)的形成上是一個(gè)質(zhì)的變化。兒童

6、能夠?qū)⒆约簭目腕w的人轉(zhuǎn)個(gè)質(zhì)的變化。兒童能夠?qū)⒆约簭目腕w的人轉(zhuǎn)變成把自己當(dāng)成主體的人來認(rèn)識(shí)，最終形成變成把自己當(dāng)成主體的人來認(rèn)識(shí)，最終形成了自我意識(shí)。并由此出發(fā)，兒童進(jìn)一步發(fā)展了自我意識(shí)。并由此出發(fā)，兒童進(jìn)一步發(fā)展出了自我評(píng)價(jià)，產(chǎn)生自我感情，到三歲時(shí)候出了自我評(píng)價(jià)，產(chǎn)生自我感情，到三歲時(shí)候出現(xiàn)了明顯的自尊心和羞恥感出現(xiàn)了明顯的自尊心和羞恥感。三三. 自我的知識(shí)哪里來自我的知識(shí)哪里來我們的許多自我知識(shí)來自于個(gè)體從自己家庭、我們的許多自我知識(shí)來自于個(gè)體從自己家庭、群體或文化習(xí)得的規(guī)則、標(biāo)準(zhǔn)和價(jià)值觀。群體或文化習(xí)得的規(guī)則、標(biāo)準(zhǔn)和價(jià)值觀。來自社會(huì)化來自社會(huì)化周末經(jīng)常跟著父母去看話劇和聽音樂會(huì)的孩子，會(huì)認(rèn)

7、為自己是一個(gè)怎么樣的人呢？ 給我一個(gè)你最喜歡的娃娃；給我一個(gè)你最喜歡的娃娃； 給我一個(gè)你認(rèn)為最好看的娃娃；給我一個(gè)你認(rèn)為最好看的娃娃； 給我一個(gè)你認(rèn)為最不好看的娃娃；給我一個(gè)你認(rèn)為最不好看的娃娃； 給我一個(gè)顏色好看的娃娃；給我一個(gè)顏色好看的娃娃； 給我一個(gè)看起來像白種人的娃娃；給我一個(gè)看起來像白種人的娃娃； 給我一個(gè)看起來像黑種人的娃娃；給我一個(gè)看起來像黑種人的娃娃； 給我一個(gè)看起來像你的娃娃。給我一個(gè)看起來像你的娃娃。研究視窗研究視窗克拉克的研究克拉克的研究研究視窗研究視窗克拉克的研究克拉克的研究結(jié)果，一半以上的黑人兒童偏愛白色的洋娃娃，結(jié)果，一半以上的黑人兒童偏愛白色的洋娃娃，大多數(shù)黑人兒

8、童都對(duì)深色的洋娃娃持否定態(tài)度。大多數(shù)黑人兒童都對(duì)深色的洋娃娃持否定態(tài)度。說明，在種族歧視的條件下，黑人兒童從小就認(rèn)說明，在種族歧視的條件下，黑人兒童從小就認(rèn)為自己所屬的種族低人一等，他們從小就產(chǎn)生一為自己所屬的種族低人一等，他們從小就產(chǎn)生一種種族自卑感，從而影響了他們的自尊。種種族自卑感，從而影響了他們的自尊。 啟啟 發(fā)發(fā)別給黑人兒童的自尊留下黑色的印記別給黑人兒童的自尊留下黑色的印記別給城市流動(dòng)兒童的自尊留下歧視的印記別給城市流動(dòng)兒童的自尊留下歧視的印記當(dāng)家長(zhǎng)說，數(shù)學(xué)不是我們的強(qiáng)項(xiàng)時(shí)，或者告訴我們是很聽當(dāng)家長(zhǎng)說，數(shù)學(xué)不是我們的強(qiáng)項(xiàng)時(shí)，或者告訴我們是很聽話的孩子時(shí)，家長(zhǎng)就是在給我們反饋了。話的

9、孩子時(shí)，家長(zhǎng)就是在給我們反饋了。來自他人的反饋來自他人的反饋?zhàn)晕乙庾R(shí)有時(shí)候來自于人們給予我自我意識(shí)有時(shí)候來自于人們給予我們關(guān)于我們品質(zhì)的外顯反饋。們關(guān)于我們品質(zhì)的外顯反饋。幼兒園時(shí)聽幼兒園時(shí)聽 （ ）小學(xué)時(shí)聽小學(xué)時(shí)聽 （ ）中學(xué)時(shí)聽中學(xué)時(shí)聽 （ ）大學(xué)時(shí)聽大學(xué)時(shí)聽 （ ） 啟啟 發(fā)發(fā)“每個(gè)人的內(nèi)心深處，可能都有一個(gè)很軟弱的地每個(gè)人的內(nèi)心深處，可能都有一個(gè)很軟弱的地方。這個(gè)地方，也許藏著某種恐懼，某種陰影，方。這個(gè)地方，也許藏著某種恐懼，某種陰影，也許烙著某種創(chuàng)傷、某種疤痕，也許有著某種悲也許烙著某種創(chuàng)傷、某種疤痕，也許有著某種悲哀、某種痛苦。尊重它，讓它靜靜地存在，不要哀、某種痛苦。尊重它，讓

10、它靜靜地存在，不要去弄它、揭它、挑它。這樣一來，你不但保住了去弄它、揭它、挑它。這樣一來，你不但保住了雙方的友誼、保住了對(duì)方的尊嚴(yán)，也保住了自己雙方的友誼、保住了對(duì)方的尊嚴(yán)，也保住了自己的人格。的人格?！?測(cè)一測(cè)測(cè)一測(cè)主題統(tǒng)覺測(cè)驗(yàn)主題統(tǒng)覺測(cè)驗(yàn)?zāi)汶[藏自己的程度有深？你隱藏自己的程度有深？請(qǐng)憑第一感覺回答問題，請(qǐng)憑第一感覺回答問題，A為為1分、分、B為為2分、分、C為為3分。分。1. 圖中的女人為何掩面？她的圖中的女人為何掩面？她的情緒是怎樣的？情緒是怎樣的？A：悲傷，女人發(fā)現(xiàn)丈夫的婚外情；B：憂慮，丈夫酒醉在床；C：關(guān)心，丈夫病重躺在床上，可能即將死去2.床上女子狀態(tài)怎樣？床上女子狀態(tài)怎樣？A：

11、身患重??；B：沉睡；C：已以死去3. 3. 圖中戴領(lǐng)結(jié)的男子是女圖中戴領(lǐng)結(jié)的男子是女子的什么人？子的什么人？A：秘密情人；B：老板或者頂頭上司；C：可以幫助她的有權(quán)有勢(shì)的人A：邪惡，她們之間可能隱藏著沖突； B：同情； C：焦慮，關(guān)心4. 4. 圖中老婦人的眼神流露出怎圖中老婦人的眼神流露出怎樣的情緒？樣的情緒？A：邪惡，她們之間可能隱藏著沖突；B：同情；C：焦慮，關(guān)心5.5.圖中的女子正在打開房圖中的女子正在打開房門，她打算做什么？門，她打算做什么？ A：男友的房間，她一直很想看看房間里的布局陳設(shè)；B：下班，剛剛回家；C：拿東西，然后回廚房做飯6. 6. 圖中這個(gè)人物打扮成這圖中這個(gè)人物打扮

12、成這樣是為什么？樣是為什么？ A：打扮成別人認(rèn)不出來的樣子去襲擊仇人；B：搶劫商店；C：參加萬圣節(jié)假面舞會(huì)7. 7. 圖中這個(gè)女子化妝是為圖中這個(gè)女子化妝是為什么？什么？A：遮掩已經(jīng)衰老的面容，并希望能夠挽救婚姻危機(jī)；B：以更加飽滿的精神狀態(tài)去見大客戶；C：去和男朋友約會(huì)答答 案案7 7分分1111分：你非常善于隱藏自己，沒人知道你心里到底分：你非常善于隱藏自己，沒人知道你心里到底在想什么。同時(shí)你防御心理較強(qiáng)，對(duì)事物懷著消極的態(tài)在想什么。同時(shí)你防御心理較強(qiáng)，對(duì)事物懷著消極的態(tài)度，不愿意輕易相信別人，大多時(shí)候?qū)幵缸约邯?dú)處也不度，不愿意輕易相信別人，大多時(shí)候?qū)幵缸约邯?dú)處也不愿意和其他人在一起。也許

13、你的魅力就在于神秘吧，很愿意和其他人在一起。也許你的魅力就在于神秘吧，很多人都想接近你，但你內(nèi)心與外界的距離感始終存在。多人都想接近你，但你內(nèi)心與外界的距離感始終存在。你只有擺正對(duì)生活的態(tài)度，才能過上正常的快樂生活。你只有擺正對(duì)生活的態(tài)度，才能過上正常的快樂生活。朋友的建議對(duì)你影響很大，你需要對(duì)這些建議進(jìn)行過濾，朋友的建議對(duì)你影響很大，你需要對(duì)這些建議進(jìn)行過濾，有選擇地采用，不要被這些建議搞得焦頭爛額。有選擇地采用，不要被這些建議搞得焦頭爛額。答答 案案12分分16分：能想到就能做到，恐怕是你的人生信條。你分：能想到就能做到，恐怕是你的人生信條。你屬于現(xiàn)實(shí)主義者，浪漫色彩非常淡薄，對(duì)金錢有一定

14、的執(zhí)屬于現(xiàn)實(shí)主義者，浪漫色彩非常淡薄，對(duì)金錢有一定的執(zhí)著心。頭腦清晰，有很強(qiáng)的獨(dú)創(chuàng)能力。踏實(shí)、勤奮是你的著心。頭腦清晰，有很強(qiáng)的獨(dú)創(chuàng)能力。踏實(shí)、勤奮是你的一慣風(fēng)格，但缺乏挑戰(zhàn)新事務(wù)的勇氣，對(duì)人情世故不太清一慣風(fēng)格，但缺乏挑戰(zhàn)新事務(wù)的勇氣，對(duì)人情世故不太清通，再加上你平時(shí)比較少言，給人感覺比較冷漠，往往需通，再加上你平時(shí)比較少言，給人感覺比較冷漠，往往需要一段時(shí)間才能融到團(tuán)體中。建議不要凡事都顧及眼前要一段時(shí)間才能融到團(tuán)體中。建議不要凡事都顧及眼前, 要學(xué)會(huì)規(guī)劃人生。過分謹(jǐn)慎也會(huì)錯(cuò)過很多機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)規(guī)劃人生。過分謹(jǐn)慎也會(huì)錯(cuò)過很多機(jī)會(huì)。答答 案案17172121分：你性格開朗、樂觀、平易近人，和朋

15、友交往中分：你性格開朗、樂觀、平易近人，和朋友交往中能設(shè)身處地地為他人著想，另外善于在公眾面前提升自己能設(shè)身處地地為他人著想，另外善于在公眾面前提升自己的形象，因此深受大家的信任，在群體中是個(gè)受歡迎的中的形象，因此深受大家的信任，在群體中是個(gè)受歡迎的中心人物。你做事很慎重，謙恭有禮心人物。你做事很慎重，謙恭有禮, ,即使再棘手的事情也即使再棘手的事情也能處理得恰倒好處。誠信是你重要的處事原則，你具有壓能處理得恰倒好處。誠信是你重要的處事原則，你具有壓抑自己為別人著想的品質(zhì)。不過此類型的人難以做出特別抑自己為別人著想的品質(zhì)。不過此類型的人難以做出特別大的成就。建議適當(dāng)學(xué)會(huì)拒絕，會(huì)讓你更快樂。大的

16、成就。建議適當(dāng)學(xué)會(huì)拒絕，會(huì)讓你更快樂。姑娘和水手的故事姑娘和水手的故事M F 河 流 C L S M M先生與先生與L L小姐為戀人，分別在河的兩岸。小姐為戀人，分別在河的兩岸。L L小姐要過河去小姐要過河去看看M M先生。先生。C C先生答應(yīng)渡她卻要一筆錢，先生答應(yīng)渡她卻要一筆錢，L L小姐付不出。于小姐付不出。于是是C C先生拒絕渡她過河。先生拒絕渡她過河。S S先生也答應(yīng)渡她過河，卻要求先生也答應(yīng)渡她過河，卻要求一夜情。一夜情。L L小姐答應(yīng)了并最終得以來到小姐答應(yīng)了并最終得以來到M M先生身邊先生身邊M M先生得先生得知知L L小姐出軌無法接受，毅然拋棄她。最終小姐出軌無法接受，毅然拋

17、棄她。最終F F先生不介意先生不介意L L小姐的過去接受了她。小姐的過去接受了她。 七嘴八舌七嘴八舌分析：以上人物的代表涵義是分析：以上人物的代表涵義是 M-MORAL-道德 L-LOVE-愛 C-CAREER-事業(yè)和金錢 S-SEX-性 F-FAMILY-家庭 與自己相處與自己相處與自己相處與自己相處與自己相處與自己相處與自己相處與自己相處與自己相處與自己相處四四. 與自己握手言和與自己握手言和悅納自我是發(fā)展積極自我意識(shí)的核心和關(guān)鍵。所謂自我悅納，是人對(duì)自身及自身所具特征的一種積極的態(tài)度，也就是能欣然接受現(xiàn)實(shí)自我的態(tài)度?；顒?dòng)：手指變變長(zhǎng)活動(dòng)：手指變變長(zhǎng)心靈故事心靈故事 美國科研人員進(jìn)行過一項(xiàng)

18、有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，名曰美國科研人員進(jìn)行過一項(xiàng)有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，名曰“傷痕實(shí)驗(yàn)傷痕實(shí)驗(yàn)”。 他們向參與其中的志愿者宣稱，該實(shí)驗(yàn)旨在觀察人們對(duì)身體有缺陷的陌生他們向參與其中的志愿者宣稱，該實(shí)驗(yàn)旨在觀察人們對(duì)身體有缺陷的陌生人作何反應(yīng)，尤其是面部有傷痕的人。人作何反應(yīng)，尤其是面部有傷痕的人。 每位志愿者都被安排在沒有鏡子的每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里，由好萊塢的專業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心小房間里，由好萊塢的專業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果后，鏡子就被拿走了的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果后，鏡子就被拿走了。 關(guān)鍵的是最后一步，化妝師表示需要在傷痕表面再涂一層粉末，以防止關(guān)鍵的是最后一步，化妝師表示需要在傷痕表面再涂一層粉末，以防止它被不小心擦掉。實(shí)際上，化妝師用紙巾偷