小學(xué)生合理飲食

1、小學(xué)生每天應(yīng)吃的食物有： 第一類食物：米飯、饅頭、面條、玉米、紅薯共375克，主要攝取碳水化合物、蛋白質(zhì)和B族維生素。 第二類食物：肉75克、魚蝦類25克、蛋25克、奶及奶制品200克，主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素。 第三類食物：大豆及其制品75克，主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、膳食纖維和B族維生素。 第四類食物：水果75克、蔬菜250克，主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素。 第五類食物：食用油15克、食糖10克，提供熱能。 健康小常識(shí)一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。有規(guī)律的每日三餐對(duì)小學(xué)生來說非常重要。按中國人傳統(tǒng)的膳食習(xí)慣每日進(jìn)餐分為三次，并且有“早餐吃好，午餐吃飽，晚

2、餐吃少”的說法，即把人體一日內(nèi)需要的熱能和營養(yǎng)素合理地分配到一日三餐中去。早餐一般占全天熱量的30%，中午占40%，晚餐占30%，以適應(yīng)人體生理狀況和工作學(xué)習(xí)需要。小學(xué)生每天有大量能量消耗，要非常注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。因此，除了生活要有規(guī)律、每日三餐按時(shí)進(jìn)食外，還要注意每餐的飲食質(zhì)量。所以小學(xué)生必須保證一日三餐按時(shí)進(jìn)食。 要不偏食，不挑食，不暴飲暴食。偏食、挑食會(huì)造成身體內(nèi)某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏而影響健康。如有的小學(xué)生不喜歡吃蔬菜、水果和肉類，從而導(dǎo)致缺鐵性貧血或某些維生素缺乏癥等。有的小學(xué)生逢年過節(jié)，遇到好吃好喝的，不注意節(jié)制飲食，暴飲暴食，這樣就會(huì)引起胃腸功能的紊亂，嚴(yán)重的還會(huì)引起急性胃腸炎、腸梗阻

3、等疾博因此要糾正偏食、挑良和暴飲暴食等不良習(xí)慣。 教育小學(xué)生合理膳食。合理飲食是青少年健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，也是青少年健康成長(zhǎng)之母。食不在多，而在合理；食不在貪，而在細(xì)嚼慢咽。飲食的關(guān)鍵是營養(yǎng)平衡、酸堿平衡、冷熱平衡。營養(yǎng)專家認(rèn)為：一分合理的小學(xué)生營養(yǎng)食譜，每日攝入食物的合適量分別是：主食米、面、雜糧300400克，肉類3050克，蛋類12個(gè)，豆制品3080克，新鮮蔬菜300400克，植物油8克，食鹽36克。 養(yǎng)成按正確順序進(jìn)餐的習(xí)慣?？茖W(xué)的進(jìn)餐順序?yàn)椋簻卟孙埲獍胄r(shí)后吃點(diǎn)水果。飲食六宜。宜早。人體經(jīng)一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進(jìn)些飲食，精神才能振作，故早餐宜早。宜緩。吃飯細(xì)嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽

4、，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。宜少。人體需要的營養(yǎng)雖然來自飲食，但飲食過量也會(huì)損傷胃腸等消化器官。宜淡。飲食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好處。宜暖。胃喜暖而惡寒。飲食宜溫，生冷宜少，這有利于胃對(duì)食物的消化與吸收。宜軟。堅(jiān)硬之物，最難消化，而半熟之肉，更能傷胃，尤其是胃弱年高之人，極易因此患病。所以煮飲烹食須熟爛方食。飯前喝湯。我國人民用餐習(xí)慣一般都是先吃飯、后喝些菜湯。西方人的用餐習(xí)慣是先喝點(diǎn)湯，再吃飯（面包等）。這兩種不同的用餐習(xí)慣，究竟哪一種科學(xué)、合理？從科學(xué)衛(wèi)生的觀點(diǎn)看，先喝點(diǎn)湯再吃飯比較好。因?yàn)槿嗽诟杏X饑餓時(shí)馬上吃飯對(duì)胃的刺激比較大，日久，容易發(fā)生胃病或消化不良。如果吃飯前先喝點(diǎn)湯，就好象運(yùn)

5、動(dòng)前做預(yù)備活動(dòng)一樣，可使整個(gè)消化器官活動(dòng)起來，使消化腺分泌足量消化液、為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。這樣，就會(huì)減輕對(duì)空胃的刺激，對(duì)胃的保護(hù)有一定好處。站著吃飯。醫(yī)學(xué)家對(duì)世界各地不同民族的用餐姿勢(shì)研究表明，站立位最科學(xué)，坐式次之，而下蹲位最不科學(xué)。這是因?yàn)橄露讜r(shí)腿部和腹部受壓，血液受阻，回心血量減少，進(jìn)而影響胃的血液供應(yīng)。而吃飯時(shí)，恰恰是胃最需要新鮮血液的時(shí)候，某些胃病可能與下蹲式就餐姿勢(shì)有關(guān)。人們吃飯時(shí)大都采用坐勢(shì)，主要是因?yàn)楣ぷ鲃诶郏鴦?shì)罡星崴芍?省?吃飯說話。傳統(tǒng)習(xí)慣認(rèn)為，吃飯時(shí)不宜說說笑笑，否則對(duì)消化吸收不利。而現(xiàn)在一些保健專家則認(rèn)為：吃一頓午飯用30分鐘左右為宜，在此時(shí)間里邊吃邊說，可使一起進(jìn)餐者

6、交流感情，解除煩惱，使腸胃能正常地消化食物。其原因是：愉快的心情不僅能增進(jìn)食欲，還可興奮中樞神經(jīng)，從而促進(jìn)消化液大量分泌，使胃腸處于最佳消化狀態(tài)。喜吃苦食?？辔妒澄锊粌H含有無機(jī)化合物、生物堿、萜烴類，而且含有一定的糖、氨基酸等?？辔妒澄镏械陌被?，是人體生長(zhǎng)發(fā)育、健康長(zhǎng)壽的必需物質(zhì)?？辔哆€能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，幫助人們從緊張的心理狀態(tài)下松弛下來，緩解由疲勞和煩悶帶來的惡劣情緒?？喙?、咖啡、苦菜、慈姑、茶葉、巧克力、啤酒等苦味食品含維生素B17，有強(qiáng)大的殺傷癌細(xì)胞的能力。營養(yǎng)均衡。不挑食，不偏食。水果應(yīng)在兩餐間食用；湯應(yīng)在飯前喝；瓜類蔬菜要單獨(dú)食用。三餐有別。早吃好，午吃飽，晚餐適量。草率的早中餐

7、、豐盛的晚餐，使人患肥胖的占67。早餐以低糖低脂肪高蛋白為佳。午餐同樣，因?yàn)槲绮褪秤秒u或魚等高蛋白可使血液中充滿氨基酸，包括酪氨酸，酪氨酸可通過血腦屏障，在大腦中轉(zhuǎn)化為使頭腦清醒的化學(xué)物質(zhì)；另一個(gè)能通過血腦屏障的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)是膽堿，它存在于魚、肉、蛋黃、大豆制品、燕麥片、米、花生和山桃核中，膽堿是腦神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的化學(xué)前體，在記憶中起主要作用。晚餐以高碳水化合物為佳。心情舒暢。吃飯時(shí)情緒好，食欲增強(qiáng)，血液循環(huán)良好，胃腸的消化功能強(qiáng)，免疫力增強(qiáng)；如在吃飯時(shí)情緒壓抑和郁悶，則會(huì)影響食欲，影響血液的正常循環(huán)，降低整個(gè)消化系統(tǒng)的功能，降低人的免疫力。講究衛(wèi)生。飯前洗手，不吃腐爛變質(zhì)的食物。細(xì)嚼慢咽。

8、細(xì)嚼可使食物磨碎成小塊，并與唾液充分混合，以便吞咽。同時(shí)，嚼還能反射性地引起唾液、胃液和胰液等消化液的分泌，為食物的進(jìn)一步消化提供了有利條件。定時(shí)定量。吃飯有規(guī)律，定時(shí)定量，能使胃腸道有規(guī)律地蠕動(dòng)和休息，從而增加食物的消化吸收率，使胃腸道的功能保持良好狀態(tài)，減少胃腸疾病的發(fā)生。少吃多餐。進(jìn)食少，血液中的糖濃度低，身體分泌的胰島素就少，膽固醇的水平就降低，體內(nèi)脂肪也會(huì)減少；但要注意，不論吃多少餐，總熱量不應(yīng)超過一日三餐的總量。節(jié)制飲食。節(jié)制飲食不僅能減輕胃腸負(fù)擔(dān)，而且由于機(jī)體處于半饑餓狀態(tài)，植物神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)受到一種良性刺激，從而調(diào)動(dòng)人體本身的調(diào)節(jié)功能，內(nèi)循環(huán)均衡穩(wěn)定，使免疫力增強(qiáng)，神經(jīng)

9、系統(tǒng)興奮與抑制趨向于平衡，有利于提高人的抗病能力。多喝飲料易造成兒童肥胖 多喝飲料可致營養(yǎng)不良 多喝飲料降低身體免疫力多喝飲料易患多動(dòng)綜合征兒童宜喝何種飲料 這樣說是不是讓孩子和飲料絕緣呢？不是的。關(guān)鍵是要為孩子科學(xué)選擇飲料，適量飲用?？勺灾乒嬃?，如橘子汁、番茄汁、蘋果汁、梨汁、獼猴桃汁、山楂汁等，含有較豐富的維生素C和無機(jī)鹽類，可用涼開水稀釋后適量飲用。乳酸奶飲料也適合兒童，以每天喝100200毫升為宜。家庭還可自制金銀花茶、綠豆湯、鮮茅根及葦根湯等，還有西瓜，中醫(yī)稱為天然“白虎湯”，有很好的清熱解暑作用。炎熱季節(jié)讓孩子飲用這些飲品，既有利于健康，又能預(yù)防暑熱感冒等病。但最好的飲料還是白

10、開水。純凈的白開水進(jìn)入人體后，不僅容易解渴，而且可立即發(fā)揮功效，促進(jìn)新陳代謝，起到調(diào)節(jié)體溫、輸送營養(yǎng)、洗滌清潔內(nèi)部臟器的作用。尤其是25左右的新鮮涼開水，表面張力、密度、黏滯度等都發(fā)生了很大的變化，其生物活性和細(xì)胞內(nèi)水分子活性近似，最易透過細(xì)胞膜發(fā)揮作用，加快代謝，增加體內(nèi)血紅蛋白含量，提高機(jī)體免疫力，使孩子身體變得結(jié)實(shí)健美。從維護(hù)人體健康的角度來說，白開水是任何飲料都不能替代的最佳飲品。喝水的好處1、 補(bǔ)充人體必需的水分。二、有利于稀釋血液。三、有益于新陳代謝。四、對(duì)皮膚保濕潤(rùn)澤、養(yǎng)顏有好作用。五、可以通便。六、易食物的消化。七、不會(huì)得各種結(jié)石，水就是伸入體內(nèi)的清道夫。八、可以防眼干，避免視

11、力快速下降。喝水不要大口吞咽很多人往往在口渴時(shí)才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對(duì)的。喝水太快太急會(huì)無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。人們還可以根據(jù)自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補(bǔ)充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則，因?yàn)樗昂忍嗟乃瑫?huì)造成眼皮浮腫，半夜也會(huì)老跑廁所，使睡眠質(zhì)量不高。五種開水不宜飲用(1)在爐灶上沸騰了很長(zhǎng)時(shí)間，飲用水已經(jīng)是溫吞水。 (2)裝在熱水瓶里已好幾天，

12、成了不新鮮的溫開水。(3)經(jīng)過多次反復(fù)煮沸的殘留開水。(4)開水鍋爐中隔夜重煮和未重煮的開水。(5)蒸飯、蒸肉后的“下腳水”。根是植物長(zhǎng)期適應(yīng)陸地生活而在進(jìn)化過程中逐漸形成的器官，構(gòu)成植物體的地下部分。它主要的功能是吸收作用。通過根，植物可以吸收到土壤里的水分、無機(jī)鹽類及某些小分子化合物。根還能固著和支持植物，以免倒伏。根是由主根、側(cè)根和不定根組成的，并且按根系的形態(tài)，可將植物分為直根系和須根系兩大類。植物具儲(chǔ)藏作用的地下莖，還可以分塊莖、鱗莖等。根的形態(tài)和類型（定根、不定根），根系的類型（直根系、須根系）。根的變態(tài)（儲(chǔ)藏根、支持根、氣生根、攀掾根、水生根和寄生根）。葉綠素也有個(gè)弱點(diǎn)，那就是容

13、易被破壞。到了秋天，葉綠素忍受不了氣溫一天天下降等因素的影響。葉綠素在葉子里分解、消失得很快，而胡蘿卜素和葉黃素則比較穩(wěn)定，它們終于在秋天”重見天日”了。秋天葉子變黃，就是這個(gè)原因。植物之所以是綠色的，是因?yàn)樗?們的葉片里，有許多微小的綠色顆粒，這些 神奇的葉綠素，是存在于植物細(xì)胞葉綠體中 的一類重要的綠色色素，它能夠利用水、空 氣及陽光來制造植物所需要的養(yǎng)分。實(shí)際上 不光樹葉含有葉綠素，許多未成熟的水果表 皮里也有葉綠素，因此看上去和葉子一樣是 綠色的。多數(shù)情況下是葉片的上表面先落地.因?yàn)槿~片的葉肉組織中的柵欄組織與上表皮相連，葉片的葉肉組織中的海綿組織與下表皮相連。柵欄組織的葉肉細(xì)胞排列整

14、齊緊密，海綿組織的葉肉細(xì)胞排列疏松。在光照條件下柵欄組織制造的有機(jī)物比海綿組織制造的有機(jī)物要多,故密度較大.在野外不能根據(jù)一棵樹樹葉的稀疏來判定方向，除非你周圍的樹都是這種情況.通常來講樹葉茂密的一側(cè)為南方且樹干筆直光滑而向北的一面樹葉稀少樹干表面會(huì)出現(xiàn)凹凸不平 .在野外南面山坡的植物比北面要長(zhǎng)的茂盛高大筆直它們充分的吸收陽光，而北面的植物就像營養(yǎng)不良，它們長(zhǎng)的參差不齊彎區(qū)向上只有這樣才能獲得一些陽光.青莢葉樹葉是樹進(jìn)行光合作用的部位。葉子可以有各種不同的形狀、大小、顏色和質(zhì)感。葉子可以聚成一簇，也可以遍地散落。葉子的邊緣可以是光滑的，也可以是鋸齒狀。一片完整的樹葉包括以下三個(gè)部分：葉片大都寬

15、闊而扁平，適于接受陽光的照射。葉柄支持這葉片，并把葉片和莖連接起來。托葉保護(hù)幼葉。（有些植物沒有托葉，有些植物的托葉很早就脫落了。）葉片上的粗細(xì)不等的脈絡(luò)，叫做葉脈。葉脈分兩種的：網(wǎng)狀脈葉脈相互交錯(cuò)，形成網(wǎng)狀。大多數(shù)雙子葉植物的葉菊有網(wǎng)狀脈。平行脈葉脈互不交錯(cuò)，大體上平行分布。大多數(shù)單子葉植物的葉菊有平行脈。根據(jù)葉柄上長(zhǎng)有葉片的數(shù)目，葉可分為兩種：?jiǎn)稳~每個(gè)葉柄上只長(zhǎng)有一個(gè)葉片。復(fù)葉每個(gè)葉柄上長(zhǎng)有許多的小葉。治療作用1、桑樹葉：患眼結(jié)膜或迎風(fēng)流淚病，采鮮桑葉1020片，洗凈煎水，待冷卻后洗眼，一日三次，數(shù)日見效。桑葉1015克，水煎服，能治咽喉腫痛。桑葉12克，杏仁克，梨兩個(gè)，水煎服，每日一劑，

16、治燥熱咳嗽。2、桃樹葉：鮮桃葉搗爛外敷，治腳癬。鮮桃葉搗爛，燉熟敷患處，治淋巴腺炎。3、柿樹葉：柿葉3克，花生衣少許，碾碎，溫水送服，可治血小板減少性紫癜。4、垂柳葉：摘新鮮柳葉510片，冰糖一塊，開水沖泡，當(dāng)茶常飲，能控制高血壓，且無副作用，但要忌食辛辣、肉膩之物。5、夾竹桃葉：婦女滴蟲病，用夾竹桃葉510片，煎水熏洗陰部，一日三次，療效顯著。6、無花果葉：無花果葉5片，水煎后浸洗雙足，每次15分鐘，一日二次，數(shù)日可治小兒因飲食不潔引起的上吐下瀉癥。7、茶樹葉：茶葉中所含的營養(yǎng)成分甚多，經(jīng)常飲茶的人，皮膚顯得滋潤(rùn)好看。 將紅茶葉和紅糖各兩湯匙加水茶葉中所含的營養(yǎng)成分甚多，經(jīng)常飲茶的人，皮膚顯

17、得滋潤(rùn)好看。將紅茶葉和紅糖各兩湯匙加水煲煎，加面粉調(diào)勻敷面，15分鐘后，再用濕毛巾擦凈臉部。每日涂敷一次，一個(gè)月后即可使容顏?zhàn)虧?rùn)白皙。樹葉制作飲料前景也很好。酸棗葉加工制成的葉茶，具有利尿、促進(jìn)膽酸合成及消炎作用。山楂樹葉可制成山楂酮果汁飲料。此外，柿樹葉、柳樹葉、側(cè)柏葉、竹葉都可代茶飲用?？諝馐嵌喾N氣體的混合物。它的恒定組成部分為氧、氮和氬、氖、氦、氪、氙等稀有氣體，可變組成部分為二氧化碳和水蒸氣，它們?cè)诳諝庵械暮侩S地球上的位置和溫度不同在很小限度的范圍內(nèi)會(huì)微有變動(dòng)。動(dòng)植物的呼吸、物質(zhì)的燃燒、動(dòng)植物的腐爛、鋼鐵的銹蝕都需要耗用大量的氧氣，但是綠色植物在日光下也要進(jìn)行光合作用，即吸入空氣中的

18、二氧化碳，同時(shí)放出氧氣。實(shí)驗(yàn)證明植物放出氧氣的總量比它呼吸時(shí)需要氧的量多20倍左右。這就是氧氣量保持相對(duì)平衡的原因。由于地心引力作用，距地球表面近的地方，地球吸引力大，空氣分子的密集程度高，撞擊到物體表面的頻率高，由此產(chǎn)生的大氣壓力就大。距地球表面遠(yuǎn)的地方，地球吸引力小，空氣分子的密集程度低，撞擊到物體表面的頻率也低，由此產(chǎn)生的大氣壓力就小。因此在地球上不同高度的大氣壓力是不同的，位置越高大氣壓力越小。此外，空氣的溫度和濕度對(duì)大氣壓力也有影響。氣壓是隨大氣高度而變化的。海拔愈高，大氣壓力愈??；兩地的海拔相差愈懸殊，其氣壓差也愈大。大氣柱的重量還受到密度變化的影響，空氣的密度愈大，也就是單位體積

19、內(nèi)空氣的質(zhì)量愈多，其所產(chǎn)生的大氣壓力也愈大?！疤煜轮寥幔Y騁天下之至堅(jiān)”，這便是水的力量。小小的水滴凝聚成水流，在廣袤的大地上流淌，沐浴眾生，滋潤(rùn)萬物；在溝壑間盤繞，開山破石，悄然有萬鈞之勢(shì)；從小就明白的常識(shí)，涓涓細(xì)流匯成江海，水滴石穿，持之以恒。水滴憑借團(tuán)隊(duì)的力量，持之以恒的精神，用看似渺小的力量戰(zhàn)勝了強(qiáng)大的頑石，一改給人的柔弱表象，讓人肅然起敬。老子云：“上善若水，水善利萬物而不爭(zhēng)。”善的最高境界像雨水一樣，恩澤大地、滋潤(rùn)萬物，帶來無限生機(jī)；來到這里就要學(xué)習(xí)水的精神，水的德行。學(xué)習(xí)它相互融洽，形成團(tuán)隊(duì)合力；學(xué)習(xí)他百折不撓，堅(jiān)忍不拔的精神；學(xué)習(xí)它默默奉獻(xiàn),從不索取的高尚品德。一、節(jié)約用水工

20、作中存在的問題1、人們的節(jié)水意識(shí)還有待進(jìn)一步提高，很多人只是把節(jié)水行動(dòng)當(dāng)成一種口號(hào)而沒有付諸于行動(dòng)，特別在公共場(chǎng)所這種浪費(fèi)水的現(xiàn)象更是普遍。2、各種產(chǎn)業(yè)和居民生活浪費(fèi)水的現(xiàn)象仍普遍存在，特別是在長(zhǎng)春這樣嚴(yán)重缺水的城市，飲用水尚且困難，卻有數(shù)千家洗浴、洗車場(chǎng)所，在很大程度上會(huì)造成對(duì)地下水資源的過度開采，嚴(yán)重浪費(fèi)水資源。3、節(jié)約用水方面的法制建設(shè)還不適應(yīng)節(jié)水形勢(shì)發(fā)展的需要；4、節(jié)水方面的資金投入嚴(yán)重不足,節(jié)水工程和措施落實(shí)不到位；5、節(jié)約用水管理體制不順,管理水平較低；6、污水處理率低，水再利用用工作尚需大力提倡和引導(dǎo)。水是生命的源泉，它滋潤(rùn)了萬物，哺育了生命。我們賴以生存的地球有百分之七十是被水

21、覆蓋著，而其中百分之九十七為海水，與我們生活關(guān)系最為密切的淡水呢，只有百分之三，而淡水中又有百分之七十八為冰川淡水，目前很難利用。因此，我們能利用的淡水資源是十分有限的，并且受到污染的威脅。農(nóng)業(yè)、工業(yè)和城市供水需求量不斷提高導(dǎo)致了有限的淡水資源更為緊張。為了避免水危機(jī)，我們必須保護(hù)水資源1熱傳遞有三種方式：傳導(dǎo)、對(duì)流和輻射。傳導(dǎo)熱從物體溫度較高的部分沿著物體傳到溫度較低的部分，叫做傳導(dǎo)。對(duì)流靠液體或氣體的流動(dòng)來傳熱的方式叫做對(duì)流。輻射熱由物體沿直線向外射出，叫做輻射。各種物質(zhì)導(dǎo)熱性能是不同的，有的導(dǎo)熱性能好，有的導(dǎo)熱性能差。固態(tài)物質(zhì)中金屬導(dǎo)熱性能好，其中又以銀、銅導(dǎo)熱性能最好；木頭、玻璃、皮革

22、、陶瓷導(dǎo)熱性能差。液體除了水銀和溶解了的金屬外，導(dǎo)熱性能都差。氣體的導(dǎo)熱性能比液體更差。羊毛、棉花、羽毛、泡沫塑料的導(dǎo)熱性能都很差，這是因?yàn)樗鼈兪桥蛩傻模诶w維和孔隙中有很多不流動(dòng)的空氣。真空是最不導(dǎo)熱的，這是因?yàn)闊醾鲗?dǎo)是依靠分子的碰撞來實(shí)現(xiàn)的?？諝馐菬岬牟涣紝?dǎo)體。但是，它可以通過對(duì)流傳遞熱量。衣服的纖維阻止對(duì)流。所以，衣服保溫。人是恒溫動(dòng)物，藉由身體對(duì)食物的代謝作用來產(chǎn)生熱量，以維持適當(dāng)?shù)捏w溫及活動(dòng)能力。大部分產(chǎn)熱的代謝作用發(fā)生於肌肉及肝臟。對(duì)於體溫的保持則是藉由身體皮膚表面薄薄的暖空氣保溫層來達(dá)成。熱的傳遞方式有三種：熱的輻射、熱的對(duì)流、熱的傳導(dǎo)。 人在太陽光的照射下，會(huì)感到身上熱乎乎的，這是因?yàn)樘柕臒嵘涞搅宋覀兩砩希@叫熱的輻射。 防止熱輻射的最好辦法是把它擋回去，反射熱最好的材料是鏡子。 倒一杯開水放在桌子上，由于杯子里的水和周圍空氣的流動(dòng)，使得水溫逐