下載本文檔
版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上心理健康手抄報(bào)資料健康心理名言警句 1.玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài),改變我們的初衷,而比較的結(jié)果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平庸。 2.嫉妒是自己制造出來并把自己關(guān)在成功門外的一把銹鎖,打開它,你就可以重新與別人站在一條起跑線上,你就能獲得趕超別人的信心和力量。 3.虛榮促使我們裝扮成不是我們本來的面目,以贏得別人的贊許,虛偽卻鼓勵我們把我們的丑惡用美德的外表掩蓋起來,企圖避免別人的責(zé)備。 4.人生不必苛求完美,只要你擁有一個輕松自我的微笑, 只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境,只要你滿意于自己的踏實(shí)努力,便能夠好
2、好地欣賞到別人,別人也能欣賞你。 放飛心靈 自我肯定,增強(qiáng)自信,經(jīng)常性地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)。人要不斷地否定和肯定自己才能進(jìn)步,而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展,自我肯定,保持堅(jiān)定的信念,往往是事業(yè)成功的關(guān)鍵。拋棄自卑。自卑需要三個條件:一是缺乏成功的體驗(yàn);二是缺乏客觀公正的評估;三是自我評估偏頗。要拋棄自卑,首先要戰(zhàn)勝自我,為自己樹立一個目標(biāo),要有堅(jiān)強(qiáng)的信念,相信自己的能力,同時要對自己有一個科學(xué)、合理的評估,這樣就可以有一個健康、良好的心理。 擺脫憂郁情緒的方法: 1,、不要為自己尋找借口 2、再給自己一點(diǎn)愛 3、 分散你的注意力 4、 改變你的行為 5、 走出憂郁,創(chuàng)建“三人空間”
3、 6、 了解自己的極限 7、 尋找心靈的綠洲-讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù) 8、 相信自己,也相信他人 9、 計(jì)劃一些積極有益的活動,應(yīng)付枯燥的生活 10、向朋友訴說自己的煩惱 11、看到事情的光明面-寬容、自嘲及“愉快療法 12、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題 13、傾盡全力完成一件事 14、運(yùn)動是自救的基礎(chǔ) 什么是心理健康? 個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認(rèn)知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調(diào)控能力。 生活實(shí)踐中,能夠正確認(rèn)識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協(xié)調(diào),就已具備了心理健康的基本特征。 現(xiàn)在人們對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的: 一、具
4、有充分的適應(yīng)力; 二、能充分地了解自己,并對自己的能力做出適度的評價; 三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際; 四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境; 五、能保持人格的完整與和諧; 六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí); 七、能保持良好的人際關(guān)系; 八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒; 九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發(fā)揮個性; 十、在不違背社會規(guī)范的前提下,能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。做一個心理健康的人 做一個心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài),改變我們的初衷,而比較的結(jié)果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信,就會脫離正常的生活軌道。 做一個心
5、理健康的人,會欣賞。人生不必苛求完美,只要你擁有一個輕松自我的微笑,只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境,只要你滿意于自己的踏實(shí)努力,便能夠好好地欣賞到別人,別人也能欣賞你。 做一個心理健康的人,要安心。圍棋多占一格就勝,缺一格就敗。勝敗是根據(jù)一定的條件決定的。如果沉湎于勝敗之詞,則必然形成各種精神上的苦惱?!皣宓膶κ?,恨之入骨,卻又愛不釋手”。我們很想一格不漏地獲勝,這就是人生的努力。努力乃是我們?nèi)松谋緛砻婺?。如果放棄了勝敗和努力,這時的人生則一無所有。安心并我們的目的,安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于勝敗之詞,就是安心。 一個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認(rèn)知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調(diào)控能力。 生活實(shí)踐中,能夠正確認(rèn)識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協(xié)調(diào),就已具備了心理健康的基本特征。 心理健康定義 1.正確地了解自己; 2.生活的目標(biāo)切合實(shí)際; 3.有個性但不張揚(yáng); 4.非常顧家,但也廣交朋友; 5.安心做好
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2025年林芝貨運(yùn)從業(yè)資格證模擬考試系統(tǒng)下載
- 2025年寧德貨運(yùn)資格證安檢考試題
- 山東省齊魯名校聯(lián)盟大聯(lián)考2024-2025學(xué)年高三上學(xué)期12月月考 語文試題
- 創(chuàng)意儲物解決方案
- 2025年博爾塔拉年貨運(yùn)資格證考試題
- 2025年長春資格證模擬考試
- 2025年邯鄲貨運(yùn)從業(yè)資格證試題及答案
- 《講師邀請函》課件
- 旅館業(yè)治安管理培訓(xùn)會
- 《放射防護(hù)體系》課件
- 人教版(2024新版)七年級上冊生物期末復(fù)習(xí)課件
- 2021年四川省眉山市公開招聘警務(wù)輔助人員(輔警)筆試專項(xiàng)訓(xùn)練題試卷(2)含答案
- 《主題班會:自信》課件
- 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院招聘人員筆試真題2023
- 學(xué)生乘公交車安全
- 護(hù)理不良事件的原因分析
- 2024年貴州省中考數(shù)學(xué)真題含解析
- 《藥物過敏反應(yīng)》課件
- 2024年輔警招錄考試模擬200題及答案
- UI設(shè)計(jì)(赤峰應(yīng)用技術(shù)職業(yè)學(xué)院)知到智慧樹答案
- 二零二四年度工業(yè)自動化技術(shù)研發(fā)與轉(zhuǎn)讓合同3篇
評論
0/150
提交評論