醫(yī)學(xué)課件亞健康癥狀和危害

1、疾病離我們疾病離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)嗎？嗎？ 據(jù)世界衛(wèi)生組織據(jù)世界衛(wèi)生組織(WTO)一項全球性一項全球性調(diào)查結(jié)果表明，全世界真正健康的人僅調(diào)查結(jié)果表明，全世界真正健康的人僅占占 5%，經(jīng)醫(yī)生檢查，診斷有病的人只，經(jīng)醫(yī)生檢查，診斷有病的人只占占20%。75%75%的人處于亞健康狀態(tài)！的人處于亞健康狀態(tài)！什么是亞健康？什么是亞健康？ 亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)（亞即次等之意），是界類次等健康狀態(tài)（亞即次等之意），是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健次健康康”、“第三狀態(tài)第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)中間狀態(tài)”、“游離游離(移移)狀態(tài)

2、狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)灰色狀態(tài)”等的稱等的稱謂。亞健康是處于疾病與健康之間的一種謂。亞健康是處于疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態(tài)，實際上就是我們常生理機能低下的狀態(tài)，實際上就是我們常說的說的“慢性疲勞綜合征慢性疲勞綜合征”。 亞健康狀態(tài)是很多疾病的前期癥亞健康狀態(tài)是很多疾病的前期癥兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人群普遍存在疾病等等。亞健康人群普遍存在六高六高一低一低，即高負(fù)荷（心理和體力）、高血壓、即高負(fù)荷（心理和體力）、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。低。 亞健康的危害亞健康的危害1 1、亞健康狀

3、態(tài)明顯影響工作效率、生活、亞健康狀態(tài)明顯影響工作效率、生活及學(xué)習(xí)質(zhì)量；及學(xué)習(xí)質(zhì)量； 2 2、多數(shù)亞健康狀態(tài)與生物鐘紊亂、多數(shù)亞健康狀態(tài)與生物鐘紊亂構(gòu)成因果關(guān)系，直接影響睡眠質(zhì)構(gòu)成因果關(guān)系，直接影響睡眠質(zhì)量，加重身心疲勞，引發(fā)慢性疲量，加重身心疲勞，引發(fā)慢性疲勞綜合癥。駕車、運動等情況下，勞綜合癥。駕車、運動等情況下，甚至危及生命安全；甚至危及生命安全； 3 3、身體或心理亞健康極易相互影響，、身體或心理亞健康極易相互影響，導(dǎo)致惡性循環(huán)，引發(fā)精神或機體疾患；導(dǎo)致惡性循環(huán)，引發(fā)精神或機體疾患； 4 4、由于亞健康是大多數(shù)慢性疾病的病、由于亞健康是大多數(shù)慢性疾病的病前狀態(tài)，大多數(shù)前狀態(tài)，大多數(shù)惡性腫

4、瘤惡性腫瘤、心腦血管疾心腦血管疾病病和和糖尿病糖尿病等均是從亞健康人群轉(zhuǎn)入的。等均是從亞健康人群轉(zhuǎn)入的。統(tǒng)計分析，統(tǒng)計分析，高脂血癥高脂血癥是亞健康人群的頭是亞健康人群的頭號殺手，號殺手，脂肪肝脂肪肝列第二，列第二，高血壓高血壓，前列前列腺疾患腺疾患、肝功能異常肝功能異常、婦科疾患婦科疾患、冠心冠心病病、糖尿病糖尿病、白內(nèi)障白內(nèi)障、膽囊結(jié)石膽囊結(jié)石、防癌防癌普查異常普查異常等都不同程度地威脅著亞健康等都不同程度地威脅著亞健康人群；人群； 排名排名 城市疾病死因城市疾病死因 總死亡比例總死亡比例 1、惡性腫瘤、惡性腫瘤 22.58% 2、腦血管疾病、腦血管疾病 22.33% 3、心臟疾病、心臟疾

5、病 17.28% 4、呼吸系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病 14.08% 5、損傷和中毒、損傷和中毒 6.28% 6、消化系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病 3.02% 7、內(nèi)分泌、營養(yǎng)代謝及免疫疾病、內(nèi)分泌、營養(yǎng)代謝及免疫疾病 2.78% 8、泌尿、生殖系統(tǒng)疾病、泌尿、生殖系統(tǒng)疾病 1.51% 9、精神疾病、精神疾病 1.13% 10、神經(jīng)疾病、神經(jīng)疾病 0.95%5 5、 嚴(yán)重亞健康可明顯影響健康壽命，嚴(yán)重亞健康可明顯影響健康壽命，造成早衰，甚至突發(fā)急癥導(dǎo)致英年早造成早衰，甚至突發(fā)急癥導(dǎo)致英年早逝（逝（過勞死過勞死）。）。 唉！累死了！唉！累死了！“過勞死過勞死”是一種綜合性疾病，是一種綜合性疾病，是指在非生理

6、狀態(tài)下的勞動過程中，人是指在非生理狀態(tài)下的勞動過程中，人的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞淤積并向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血體內(nèi)疲勞淤積并向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現(xiàn)致命壓升高、動脈硬化加劇，進而出現(xiàn)致命的狀態(tài)。的狀態(tài)。誰是最容易亞健康的人？誰是最容易亞健康的人？ 1、是精神負(fù)擔(dān)過重的人；、是精神負(fù)擔(dān)過重的人； 2、是腦力勞動繁重者；、是腦力勞動繁重者； 3、是體力勞動負(fù)擔(dān)比較重的人；、是體力勞動負(fù)擔(dān)比較重的人； 4、是人際關(guān)系緊張、造成負(fù)擔(dān)比較重的人；、是人際關(guān)系緊張、造成負(fù)擔(dān)比較重的人； 5、是長期從事簡單、機械化工作的人（缺少、是長

7、期從事簡單、機械化工作的人（缺少外界的溝通和刺激）；外界的溝通和刺激）； 6、是壓力大的人；、是壓力大的人； 7、是生活無規(guī)律的人；、是生活無規(guī)律的人； 8、是飲食不平衡、吸煙酗酒的人。、是飲食不平衡、吸煙酗酒的人。以下各項，以下各項，符合的計符合的計1 1分分，不符合的不記分。，不符合的不記分。 1 1、“將軍肚將軍肚”早現(xiàn)。早現(xiàn)。2 2、脫發(fā)、斑禿、早禿，每次洗發(fā)都有一大堆、脫發(fā)、斑禿、早禿，每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落。頭發(fā)脫落。 3 3、頻頻去洗手間。、頻頻去洗手間。4 4、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。 5 5、心算能力越來越差。、心算能力越來越差。

8、 6 6、做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控、做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。制自己的情緒。 7 7、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。 8 8、睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。、睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。9 9、想做事時，不明原因地走神，腦子里想東想、想做事時，不明原因地走神，腦子里想東想西，精神難以集中。西，精神難以集中。 1010、看什么都不順眼，煩躁，易發(fā)火。、看什么都不順眼，煩躁，易發(fā)火。 1111、處于敏感緊張狀態(tài)，懼怕并回避某人、某、處于敏感緊張狀態(tài)，懼怕并回避某人、某地、某物或某事。地、某物或某事。 12

9、12、為自己的生命常規(guī)被擾亂而不高興，總想、為自己的生命常規(guī)被擾亂而不高興，總想恢復(fù)原狀。對已做完的事，已想明白的問題，恢復(fù)原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反復(fù)思考和檢查，而自己又為這種反復(fù)而苦惱。反復(fù)思考和檢查，而自己又為這種反復(fù)而苦惱。 1313、身上有某種不適或疼痛，但醫(yī)生查不出問、身上有某種不適或疼痛，但醫(yī)生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。題，而仍不放心，總想著這件事。 1414、很煩惱，但不一定知道為何煩惱；做其他、很煩惱，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。好像擺脫不了。 1515、情緒

10、低落、心情沉重，整天不快樂，工作、情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學(xué)習(xí)、娛樂、生活都提不起精神和興趣。學(xué)習(xí)、娛樂、生活都提不起精神和興趣。 1616、易于疲乏，或無明顯原因感到精力不足，、易于疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。體力不支。 1717、怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自、怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。信心，感到緊張或不自在。 1818、心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，、心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。抽搐等。 1919、覺得別人都不好，別

11、人都不理解你，都在、覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之后能有所察覺，似嘲笑你或和你作對。事過之后能有所察覺，似乎自己太多事了，鉆了牛角尖。乎自己太多事了，鉆了牛角尖。 得分超過得分超過5 5分，說明你的健康狀況已經(jīng)分，說明你的健康狀況已經(jīng)敲響警鐘。敲響警鐘。 超過超過1010分，你該好好檢討自己的生活狀分，你該好好檢討自己的生活狀態(tài)！平時要注意營養(yǎng)搭配和加強鍛煉。態(tài)！平時要注意營養(yǎng)搭配和加強鍛煉。 要是超過要是超過1515分，趕緊去看心理醫(yī)生，調(diào)分，趕緊去看心理醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，或是申請休假，好好地整自己的心理，或是申請休假，好好地休息一段時間吧！休息一段時間吧！看看結(jié)果吧！看看結(jié)果吧！你真的健康嗎？你真的健康嗎？面對隨時可能來襲的疾病，面對隨時可能來襲的疾病，你準(zhǔn)備好了嗎？你準(zhǔn)備好了嗎？自我