乒乓球訓(xùn)練計(jì)劃(16-17年度)

1、安陽(yáng)鄉(xiāng)王阜莊小學(xué)2016-2017年度社團(tuán)活動(dòng)（乒乓球）訓(xùn)練計(jì)劃                    一、訓(xùn)練目標(biāo)：1.在專項(xiàng)訓(xùn)練上，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法。2.進(jìn)一步加深訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中結(jié)合上。3.培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。4.培養(yǎng)學(xué)生的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。5.培養(yǎng)

2、學(xué)生的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。二、訓(xùn)練內(nèi)容：1.在實(shí)戰(zhàn)中熟練掌握各種技術(shù)。突出個(gè)人打法風(fēng)格、特點(diǎn)，也可進(jìn)行發(fā)球搶攻/接發(fā)球搶攻等專項(xiàng)性比賽。2.進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實(shí)踐當(dāng)中。通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)打乒乓球的興趣，也通過(guò)比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。3.通過(guò)體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進(jìn)學(xué)生們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生們的身體健康。三、紀(jì)律與安全：1.遵守各項(xiàng)訓(xùn)練制度，準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練。2.訓(xùn)練前10分鐘，隊(duì)員到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地，做好準(zhǔn)備工3.乒乓球隊(duì)員進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地后，就必須講文明、講禮貌、講衛(wèi)生、講道德，守秩序、守紀(jì)律。4.男、女隊(duì)長(zhǎng)一定注意管理好各自的運(yùn)動(dòng)員，嚴(yán)防各種不安全事故發(fā)生。5.每天訓(xùn)練時(shí)必須向教練員打招呼（問(wèn)好），訓(xùn)練中必須聽(tīng)從指揮，訓(xùn)練后向教練員匯報(bào)，嚴(yán)禁學(xué)生發(fā)脾氣。四、訓(xùn)練時(shí)間：周一至周五課外活動(dòng)、大課間活動(dòng)。五、訓(xùn)練地點(diǎn)：男生在教學(xué)樓一樓門(mén)廳，女生在