中學生設定目標的黃金步驟

1、文檔編制序號：KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08中學生設定目標的黃金步驟對于未來，我們總是喜歡編織各種各樣的夢想，從小到大都是這樣。特別是中學階 段，每個人的心里都有許多個色彩斑斕的夢想。然而，并不是所有的夢想都能變?yōu)楝F(xiàn) 實，有的夢想不過是曇花一現(xiàn)，有的夢想會隨著時間的延伸而被無限拉長，直至消失。 只有那些長遠的，你不斷追求的夢想，才能最終實現(xiàn)。而且，這樣的夢想，或者叫做目 標，對你的未來具有非常重要的指導意義。你的未來不是取決于你的家庭，也不是取決 于你的過去，而正是取決于你心中那個不斷追求的夢想。你的心有多高，你的天空就有 多高，你的夢有多遠，你的世界就有多大。哈佛大

2、學有一個非常著名的關于目標對人生影響的跟蹤調查，對象是一群智力、學 歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調查結果發(fā)現(xiàn)：27%的人，沒有目標；60%的人，目標模糊；10%的人，有比較清晰的短期目標；3%的人，有十分清晰的長期目標。25年的跟蹤調查發(fā)現(xiàn)，他們的生活變化十分有意思。那3%的人，25年來幾乎從不 曾更改過自己的人生目標，他們始終朝著同一個方向不懈地努力，25年后，他們幾乎都 成了社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領袖、社會精英。那10%的人，大都生活在社會的中上層。他們的共同特征是，一些短期目標不斷實 現(xiàn)，生活質量穩(wěn)步上升，他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工

3、程 師、高級主管等等。那60%的人，幾乎都生活在社會的中下層，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什 么特別的成績。剩下的27%的人，他們幾乎都生活在社會的最底層，生活過得都很不如意，常常失 業(yè)，靠社會救濟，并且常常抱怨他人，抱怨社會。調查者得出結論：目標對人生有巨大的導向作用。成功在一開始僅僅是一個選擇， 但是你選擇了什么樣的目標，就會有什么樣的成就，就會有什么樣的人生。由此看來，設定目標是你人生的一件大事,它將決定你在未來能取得多大的成就。 也就是說，你的目標就是你的世界的天空，你究竟能飛多高,取決于你所設定人生目標 的高度。中學生雖然社會閱歷比較簡單，但已有了一定的知識儲備，特別是隨著現(xiàn)代傳

4、媒體 系的發(fā)展,了解社會的途徑更加多樣化，自身思維能力曰益增強，已經(jīng)基本具備了獨立 思考，設計自己人生目標的能力。設定目標，就是你獨立經(jīng)營自己一生的開始，你的目 標是你今后一切思維、一切行動的依據(jù)，它會影響、改變你的一生。所以你需要特別慎 重，而決不能草率。制定目標應該遵循以下六個黃金步驟，如果你能夠忠實地按這六個步驟一步一步地 實踐，你的一生將是成功的一生，輝煌的一生。（以下內容，你一定要邊讀，邊照著做。不要一味地追求閱讀速度，只有認真 做了，你才能看到成效。）一、確定人生大目標。人生大目標就是你希望自己將來成為一個什么樣的人，在社會生活中扮演什么 樣的角色，承擔什么樣的使命。小時候，我們經(jīng)

5、常說長大了要當解放軍、科學家，這可 以說是一種最單純的大目標。中學階段設定大目標要考慮到社會發(fā)展的需求以及自己的 特長和愛好。比如：周恩來上中學時的目標是“為中華之崛起而讀書”，哈佛女孩劉亦婷 上高中時立志做一個有益于社會與國家的人。人生大目標不需要詳細、精確，它是你未來十幾年、幾十年發(fā)展的一個大致方向。 特別是中學生，還要經(jīng)歷高考的挑選，人生的發(fā)展存在一定的變數(shù)，所以還不適宜確定 將來要從事的具體職業(yè)，給自己的未來規(guī)劃一個大致的方向即可。但是有一點你必須注意，你的目標要盡可能偉大。高爾基曾說：一個人追求的目標 越高，他的才能就發(fā)展越快，對社會就越有益，我確信這也是一個真理。中國也有句古 話：

6、志當存高遠。你的目標越高遠，你進步的就越快，你能夠取得的成就就越大。二、列出你所有的人生夢想留出一天時間，用于思考、構筑自己的夢想。你要避開一切干擾，不要讓任何人打 斷你的思路。你可以找一個比較安靜的地方，或是在家里、圖書館、星期天的教室，或 者是其他你可以愉快獨處的空間。攤開一張干凈的白紙，放松身心，讓自己的思緒穿梭 于不同的時空之間，認真傾聽內心深處最殷切的渴望，將你想要得到的、希望實現(xiàn)的所 有人生夢想一一列出。不要受你現(xiàn)在境況的限制，更不要考慮別人會如何看待，關鍵是 你自己想要得到的，哪怕遙不可及，哪怕異想天開，這些都不重要，重要的是你想要得 到它，你希望自己的生命擁有它。不過你的人生夢

7、想應該注意這么幾點：1 .它是關于你個人的。而不能是如“希望中國統(tǒng)一亞洲"之類的社會性愿望。2 .它是能夠實現(xiàn)的。而不能是如“希望自己移居火星”之類不可能的愿望。3 .它是通過你自己的努力可以實現(xiàn)的。而不能是如“希望老爸送你一輛汽車”之類索 取性的。然后在你每個夢想的后邊標上你希望實現(xiàn)的時間。因為沒有時間限制的夢想永遠不 可能變成現(xiàn)實。最后，按時間順序排列你的所有夢想，并認真地列到另一張紙上。如有條件，你可 以將它打印出來。這一切都做好了嗎現(xiàn)在在你手上的，就是對你的一生將產(chǎn)生巨大影響的，你最為寶 貴的人生夢想書。如果你能保持每天至少一次的閱讀習慣，這對你各種夢想的實現(xiàn)是非 常有用的。

8、請你再一次認真閱讀你的人生夢想書，遙想自己3年以后、7年以后、10年 以后、20年以后的情景，這些未來的成就會激勵現(xiàn)在的你不斷奮進，不斷拼搏，不斷超 越自我，開創(chuàng)一個具屬于你自己的世界。三、確定你的核心目標從你的人生夢想中,選擇其中一個作為你的核心目標。所謂核心目標，就是最重要 的目標，如果這個目標實現(xiàn)，你的其他目標就能因此而相繼實現(xiàn)。對于中學生而言，最 核心的目標，應該是你希望考取什么樣的大學。高考，可以說是你人生的分水嶺。高考 之前，所有中學生的境況都差不多，而一過高考，每個人的境況就會千差萬別。所以， 從這個意義上說，大學是你人生事業(yè)和獨立生活的開始。而高考目標-你希望考取什 么樣的大學

9、是你所有目標中最為關鍵的。現(xiàn)在，請你認真考慮，你要考取什么樣的大學將它寫下來。確定了自己的核心目標，你再想一想，這個目標的實現(xiàn)，會給你帶來哪些好處你為 什么一定要實現(xiàn)它請你寫出至少十條為這一目標奮斗的理由。這樣做是非常必要的，因為高考復習是一項復雜而堅苦的工作，它需要你有足夠的 毅力、耐心和勇氣。而行為心理學研究表明，人是不會持續(xù)不斷地做連自己都不知道為 什么要做的事情。所以你每確定一個目標，特別是具有挑戰(zhàn)性的目標，請務必想到實現(xiàn) 這一目標的理由或好處，而且越多越好，越清楚越好。因為對你沒有好處的目標，你的 潛意識會認為沒有必要為它做出太多的努力，即使你開始時干勁十足，一旦遇到困難或 挫折，你

10、就可能中途退縮。當然，你的退縮肯定是有理由的。如果你沒有成功的理由. 或者你成功的理由不足以擊敗你退縮的理由，那么你的目標就不可能實現(xiàn)。想好了嗎你為什么一定要實現(xiàn)這一目標或者實現(xiàn)這一目標對你有什么好處請你在你 的核心目標之后寫出至少十條實現(xiàn)這一目標的理由O四、分解核心目標分解目標，就是將一個大的、長遠的目標，分解成若干小的、中短期目標，逐一攻 克，依次實現(xiàn)，最終實現(xiàn)大目標。這一方法在許多領域都曾有過相當成功的應用。1984年，東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的曰本選手山田本一出人意料地奪 走了世界冠軍。當記者采訪他時，他告訴眾人這樣一個成功的秘訣：我剛開始參加比賽時，總是把我的目標定在40公

11、里外終點上的那面旗幟上，結果 我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。后來，我改變了 做法。每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細地看一遍，并把沿線比較醒目的標 志畫下來，比如第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房 子這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米的速度奮力向第一個目標沖 去，等到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。40多公里的賽程就這 樣被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了?？磥恚x煌的人生不可能一蹴而就，它是由一個個并不起眼的小目標的實現(xiàn)逐步鑄 成的。所以要實現(xiàn)你的核心目標，你可以先將它分解成幾個小目標，然后逐一實

12、現(xiàn)這些 小目標。你實現(xiàn)小目標的過程，就是你一步步靠近核心目標的過程。例如，你的核心目標是考取北京大學，你首先需要知道北大歷年的錄取分數(shù)線是多 少，各科需要達到什么水平。然后根據(jù)自己的實際情況，即目前各科成績及排名，合理 計劃你從現(xiàn)在開始到高考，在歷次考試中應取得多大的進步。我們先看你最近的考試成績：科目語文數(shù)學外語綜合總分班名校名得分我們再看要考取北大需要達到什么樣的成績。以北大最近幾年的平均錄取分數(shù)線 650分計算，各科成績應如下表：科目語文數(shù)學外語綜合總分得分 125 130 125 270650對照北大的要求，反觀自己目前的成績，你可能會被這種差距嚇一大跳，認為自己 無論如何也不可能達到

13、北大要求的水平。不過請先不要急于下結論。你應該知道，凡考 上北大學生，也和你我一樣都是普普通通的人，只不過是由于他們付出的比別人多一些 而已；另外，我們這本書的目的就是要開發(fā)你的潛能，幫你實現(xiàn)自己的夢想。如果你能 夠按照書中講到的勵志方法不斷砥礪自己，按照書中的學習方法刻苦鉆研，你沖擊北大 是完全可能的。下面這個表格也許會增強你沖擊北大的信心。以現(xiàn)在為起點，如果到高考你還會經(jīng)歷學校和市里、區(qū)里的10次考試，請把你各 科和北大要求的差距分解成10次完成：科目語文數(shù)學外語綜合總分班名校名現(xiàn)在12378910北大 125 130 125 270 650通過目標的分解，你應該看到，在前一個目標的基礎上

14、，實現(xiàn)下一個目標并不太 難。當然，你的核心目標也可以是其它大學，同樣可以這樣分解。現(xiàn)在，你最重要的任 務就是全力以赴實現(xiàn)你的下一個階段目標，然后是再下一階段，再下一階段，而不是一 直盯著你的最終目標，那樣你很快就會在巨大的差距面前泄氣的。五、確定短期目標短期目標主要是你的周目標和日目標，這類目標一般沒有考試成績的衡量，所以標 準完全在于自己把握。通?？砂词欠裢瓿梢恢芑蛞惶斓膶W習計劃為標準。周目標就是以一周為單位而制定的目標。因學校一般是以周為單位安排教學，每周 一個循環(huán)。另外一周共七天，時間較短，所以確定周目標對于學習有更大的指導意義和 可操作性。每周的周末（星期六或星期曰），你可以根據(jù)各科老

15、師講課的進度，預測下 一周可能講到什么地方，包含哪些知識點，應達到什么要求，心里要大致有個底。在制定周目標的過程中，你需要將各科課文通讀一次，找出其中的主干知識。比 如：對于數(shù)學、物理，你可以將下周可能講到的概念、定理、公式、例題細看一次；語 文可以將主要課文通讀一次，并做讀書筆記；外語可以將單詞、短語過一次；化學、生 物可以將涉及到化學方程式、物質特點等過一次；政、史、地可以將主要知識點找出 來。在找出這些主干知識的基礎上，你可以具體提出下一周學習要達到什么要求，以及 如何達到這些要求。另外你還需要結合前一段時間自己的學習情況將下周從星期一至星期五每天課余時 間做好安排。因為每天除學校要求的

16、時間外，還有大片可利用的課余時間，你是否有效 利用這部分時間將決定你和其他學生之間的差距。例如一個高二文科生對一周課余時間 是這樣安排的：星期時段一二三四五六備注早讀英語歷史英語地理英語政治早飯數(shù)學語文英語數(shù)學英語地理午飯英語數(shù)學英語數(shù)學地理歷史活動課地理歷史政治語文英語語文晚飯 語文 歷史語文 歷史 歷史 政治晚自習數(shù)學數(shù)學數(shù)學 數(shù)學 數(shù)學 數(shù)學臨睡前英語歷史英語 地理 英語 政治做這些工作也許會花費你至少一個下午的時間，但這是非常值得的，因為這些目標 可以指導你一周的學習，平衡學習各科的時間和精力，使你的學習可以有的放矢。這樣 做至少每周可以為你節(jié)約一天時間，而且讓你的學習效率倍增。在曰常

17、學習中，你一定經(jīng)常見這類同學，或者你自己也有與此相似的情況：在自習 課或其它可以自由安排課外時間，常常不知道自己該看什么，拿起歷史背一會兒，又想 起該做數(shù)學作業(yè)了，做著做著，又想起馬上要考外語了，又學開了外語，或者語文，看 起來一個自習手忙腳亂，但卻毫無效率。這種情況幾乎在每個人的身上都曾經(jīng)發(fā)生過， 尤其是當你情緒特別好和特別差的時候。出現(xiàn)這種情況，主要是因為沒有曰計劃。日目標是你每天的學習計劃。即以一天為單位，制定從早上起床到晚上休息一天之 內各個時段具體需要完成的任務。2004年江西省文科狀元周芬芬在總結她的學習經(jīng)驗時 曾提到，她之所以能取得非常好的成績，主是就是得益于每天都定一個小計劃，

18、今天要 干什么都寫在紙上，到了晚上再逐一核對。這樣可以讓你有點緊迫感，不至于亂彈琴浪 費時間。一般來說，每天除學校安排的上課和自習時間外，你還有一些零散的時間可以用來 學習，比如早飯前的早讀、早飯后、午飯后、晚飯后、空堂等，這些時間雖然不是很集 中，但比較固定。如果能有效利用，對你的學習將會有非常大的促進作用。對于這些時 間，你可以根據(jù)你的周計劃，做出更為具體的安排。比如今天是周一，你可以作如下安 排：早讀時間：通讀第二單元課文；早飯后：預習數(shù)學第三單元第二節(jié)；午飯后：做英語周報同步練習題；活動課：完成地理填充圖冊；晚飯后：背古文；晚自習：完成數(shù)學作業(yè)；臨睡前：背第一單元詞匯。這樣的安排，能使

19、你每個時段的學習都有一種明確的方向感，絕對不會出現(xiàn)手忙腳 亂的現(xiàn)象，而是按照計劃一步一步地往前走。六、設定更小的目標對于每節(jié)課、每個自習、每個自由安排的時段也應設定目標。我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，同一 節(jié)課，有的同學接受的較多，理解地透徹，而有的同學只是囪囹吞棗，一知半解。在自 習時間這種情況就更多了，同樣是看書，有的同學看過以后的大多能記下來，而有的只 能記個大概。出現(xiàn)這種情況，還是因為目標不明確。雖然按計劃是要完成數(shù)學第三單元 第二節(jié)，但究竟要學什么要達到什么要求需要熟記哪些概念做哪些題也許你并不是非常 明確。如果你能將這些疑問在上課前或自習前用一兩分鐘考慮清楚，那么這段時間你就 會更加充分高效地利用。小目標要和日目標相結合，以日目標為基礎，但比日目標更細致。小目標可隨時確 定，最好把它清楚地表達出來，然后在這一小段時間全力以赴去完成。這就好比要一口 氣征服一個小山包，要一蹴而就，中間不可有停歇，要保持在這一小段的時間內自己是 專心致志地投入?！半S時確定你的小目標”要形成一種習慣,你要告誡自己，任何時候,任何地方都不 可蠻干。在你不知所措的時候，你可以先停下來，用一分鐘左右的時間思考，并反復問 自己：“我應該做的是什么我要