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準媽媽們請注意，孕期這樣做，生的寶寶健康又聰明！準媽媽只要掌握好正確的備孕方法，調養(yǎng)好身體，生的寶寶就會越健康越聰明。1備孕媽媽根據(jù)的自身情況，計劃一下寶寶出生的季節(jié)和時間 有的媽媽是喜歡某一個季節(jié)，還有的媽媽是在計算孩子生下后的入學時間。所以備孕媽媽們也可以根據(jù)自己的情況，選擇孩子出生的時間和季節(jié)的。2備孕媽媽可以在孕前進行一下身體檢查，保證給孩子一個健康的溫床備孕媽媽們一定要及時做孕前身體檢查，確定身體一切正常無疾病。 3備孕媽媽和備孕爸爸雙方一定提前戒煙戒酒長期抽煙喝酒的男人精子畸形率高，精子活力低，胎兒畸形率也高，長期喝酒的女性不容易受孕。4備孕媽媽要提前一個月補充葉酸和VE備孕媽媽服用葉酸可以避免胎兒神經系統(tǒng)的疾病，預防胎兒神經管缺陷，幫助神經發(fā)育。5備孕媽媽可以使用排卵試紙，來預知是否排卵備孕媽媽在月經來潮的第10天開始測，用晨尿測試最好，測試排卵試紙前2小時不能喝水，每天用排卵試紙測一次，如果發(fā)現(xiàn)在逐漸轉強，一直測到強陽，這時要抓緊時間同房了。6備孕媽媽保持好心情，加強全面營養(yǎng)千萬不要挑食呀，蔬菜，水果，蛋奶，魚肉等等，一定要吃的全面。 本文作者：煙臺衣食住行

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