大學(xué)生心理壓力成因與對策

1、大學(xué)生心理壓力成因與對策     摘要：面對現(xiàn)代社會日益復(fù)雜的競爭，大學(xué)生承受著各方面的壓力，出現(xiàn)各種各樣的心理問題，心理問題呈上升趨勢。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。針對當(dāng)前大學(xué)生中存在比較嚴(yán)重心理問題現(xiàn)狀，分析了影響大學(xué)生心理健康的原因，提出了提高大學(xué)生心理健康水平的相關(guān)策略。 關(guān)鍵詞：心理；健康；管理；教育 當(dāng)代大學(xué)生正處在一個社會變化迅速的時(shí)代，面對現(xiàn)代社會日益復(fù)雜的競爭，大學(xué)生承受著巨大的壓力，心理問題呈上升趨勢。大學(xué)生心理是否健康，不僅會影響其在校學(xué)習(xí)和生活，還將影響其終身發(fā)展。因此，了

2、解大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀，探索大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因，根據(jù)大學(xué)生群體心理特點(diǎn)，幫助他們解決心理發(fā)展過程中和日常生活中經(jīng)常遇到的心理與行為問題，開發(fā)他們的心理潛能，優(yōu)化他們的心理素質(zhì)，使他們?nèi)?、充分、和諧、主動地發(fā)展，是高校全面推行素質(zhì)教育的重要課題。 1大學(xué)生心理狀況現(xiàn)狀分析 為了解我校當(dāng)前在校大學(xué)生的心理健康狀況，我們在2008年3月至2008年7月期間使用精神癥狀自評量表(SCL-90)和一般情況調(diào)查表，采取隨機(jī)抽樣問卷測試與個別訪談相結(jié)合的方法對20062007級部分學(xué)院學(xué)生進(jìn)行了抽樣檢測。共發(fā)出問卷400份，收回有效問卷317份。經(jīng)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)：軀體化、強(qiáng)迫、焦慮不安、人際敏感、憂郁、敵

3、對是當(dāng)前大學(xué)生群體中最主要的心理健康障礙。被調(diào)查對象中約有40.3%的大學(xué)生存在不同程度的心理障礙，而我國普通人群心理障礙發(fā)生率約在2025%左右，大學(xué)生心理障礙的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人群。 1.1心理壓力過大 (1)外部環(huán)境方面。目前世界金融危機(jī)的爆發(fā)，影響了我國許多行業(yè)，不少行業(yè)用人計(jì)劃減少，大學(xué)生就業(yè)形勢較為嚴(yán)峻，大學(xué)生流傳著“畢業(yè)即失業(yè)”的口號。隨著年級的升高，由于專業(yè)方向、社會范圍以及家庭背景的不同，大學(xué)生個體之間在就業(yè)觀念、擇業(yè)機(jī)會等方面的差異就越來越大，面對激烈的競爭，一部分學(xué)生就讀時(shí)優(yōu)心忡忡，以致表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會等心理問題。 (2)內(nèi)部環(huán)境方面。由于大多數(shù)學(xué)校將

4、計(jì)算機(jī)等級考試和外語四、六級考試作為考察學(xué)生綜合能力的主要條件，有的學(xué)校甚至將這兩個證書作為獲得學(xué)士學(xué)位資格的硬件。社會和學(xué)校的雙重環(huán)境迫使大學(xué)生在擺脫了高三的重負(fù)以后，又進(jìn)人了更為緊張的“高四”，繁重的學(xué)習(xí)給他們帶來了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動力的學(xué)生便出現(xiàn)了不同程度的心理疾病，從而影響了學(xué)習(xí)乃至日后的生活。 1.2心理承受能力弱 大學(xué)生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學(xué)校存在重“智”輕“德”，重“學(xué)習(xí)成績”，輕“心理品質(zhì)”的傾向，使得部分學(xué)生缺乏獨(dú)立自主的能力，無論在自我估量方面還是在人際關(guān)系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。長期的封閉式學(xué)校教育也使大學(xué)

5、生似溫室的花朵，一遇風(fēng)雨便神形俱廢、一撅不振。相當(dāng)一部分學(xué)生缺乏承受挫折的能力，不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經(jīng)常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發(fā)展成為心理障礙，有的甚至發(fā)展到自殘、輕生、傷人的嚴(yán)重程度。因此，對大學(xué)生進(jìn)行挫折教育是心理健康教育的題中之義。 1.3心理調(diào)節(jié)能力差 隨著年齡的增長、知識閱歷的增加，大學(xué)生對社會有了進(jìn)一步的認(rèn)識，同時(shí)也逐漸形成了自己的人生觀和價(jià)值觀。他們對周圍的人和事有著自己的看法和要求，但現(xiàn)實(shí)與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會給大學(xué)生帶來焦慮，即是個體由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。 2加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的措施與對策 (1)心理

6、健康教育工作應(yīng)貫穿于學(xué)生成長的始終。由于各年級心理素質(zhì)的參差不齊，產(chǎn)生心理問題的特點(diǎn)不同，因此，學(xué)校應(yīng)把心理健康教育的工作貫穿與整個大學(xué)生活的全過程。在第一學(xué)年，重點(diǎn)對新生進(jìn)行心理健康測評，以掌握大學(xué)生的總體心理健康狀況；重點(diǎn)關(guān)注心理健康狀況測評后有中度心理問題的學(xué)生的咨詢與輔導(dǎo)，同時(shí)關(guān)注學(xué)生入學(xué)適應(yīng)不良及適應(yīng)障礙的咨詢與調(diào)適。在第二學(xué)年，通過開設(shè)心理健康方面的必修課和選修課對全體學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的培養(yǎng)和加強(qiáng)，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)問題與人際交往及戀愛情感問題。第三學(xué)年，重點(diǎn)在于對畢業(yè)生進(jìn)行職業(yè)測評、職業(yè)規(guī)劃及求職就業(yè)訓(xùn)練。 (2)加強(qiáng)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)和良好個性品質(zhì)的養(yǎng)成應(yīng)是心理健康教育的重點(diǎn)。從本次

7、測試結(jié)果分析來看，高校大學(xué)生心理素質(zhì)總體上是良好的、積極的。但也有一部分學(xué)生在個性上存在著明顯的弱點(diǎn)：比如缺乏認(rèn)真負(fù)責(zé)精神、責(zé)任感不強(qiáng)、以自我為中心、自制力較差等。所以，在全面推行素質(zhì)教育過程中，一是應(yīng)重視大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，幫助大學(xué)生認(rèn)識自身個性弱點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生成長的內(nèi)在動力，通過生活實(shí)踐的磨煉，培養(yǎng)良好個性品質(zhì)，優(yōu)化學(xué)生人格結(jié)構(gòu)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、心全面發(fā)展。同時(shí)應(yīng)該把創(chuàng)新能力的培養(yǎng)列入心理素質(zhì)培養(yǎng)工作中，通過創(chuàng)造性思維訓(xùn)練等方式，幫助大學(xué)生擺脫個性束縛，增強(qiáng)自信，培養(yǎng)創(chuàng)造品質(zhì)。 (3)建立組織壓力管理機(jī)制，形成全員育人的良好氛圍。從對學(xué)生進(jìn)行的心理素質(zhì)調(diào)查分析來看，在高校的專業(yè)教

8、學(xué)、科研實(shí)踐、生活管理和服務(wù)工作等教育教學(xué)活動環(huán)節(jié)中，滲透心理健康教育內(nèi)容十分必要。學(xué)校應(yīng)該根據(jù)學(xué)生思想動態(tài)和心理狀況，在教學(xué)、管理和服務(wù)中，有意識、有針對性地做好教育和引導(dǎo)工作。學(xué)院黨政部門、學(xué)生處、團(tuán)委要把學(xué)生心理健康教育工作作為中心工作長抓不懈；思想政治理論課教師要充分發(fā)揮課堂教學(xué)主渠道作用加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行思想道德素質(zhì)教育和心理健康教育；輔導(dǎo)員、班主任要充分發(fā)揮教育、管理和指導(dǎo)作用，深入學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生，及時(shí)掌握和了解學(xué)生的思想、心理動態(tài)；專業(yè)教師要結(jié)合教學(xué)活動過程，滲透心理健康教育內(nèi)容；后勤人員要努力提供優(yōu)質(zhì)高效的服務(wù)保障，為大學(xué)生辦實(shí)事、辦好事，使大學(xué)生在優(yōu)質(zhì)服務(wù)中受到感染和教育。 (4

9、)改變傳統(tǒng)教育理念，注重人的全面發(fā)展。心理素質(zhì)教育不只是針對精神疾病的防治，更重要的是對正常人的心理健康、個性發(fā)展、潛能開發(fā)、生活質(zhì)量提高等方面起引導(dǎo)作用。以前的思想政治教育比較忽視學(xué)生的個性和心理特點(diǎn)，往往是按照預(yù)先設(shè)定的一套規(guī)定模式向?qū)W生進(jìn)行灌輸，這不僅使學(xué)生失去了學(xué)習(xí)的內(nèi)在動因，產(chǎn)生逆反心理，而且扼殺了他們的聰明才智和創(chuàng)造精神。因此，對學(xué)生的素質(zhì)教育特別是心理素質(zhì)教育能否得以實(shí)施，最重要的是學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)與教師是否對心理素質(zhì)教育有正確的認(rèn)識，能否樹立“心育”觀念，把心理素質(zhì)教育置于學(xué)校工作的重要位置并采取切實(shí)可行的措施和方法，才能真正將素質(zhì)教育落到實(shí)處，實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)的根本性轉(zhuǎn)變。 總之，我們要為大學(xué)生的健康成長創(chuàng)造良好的社會環(huán)境，注重文化的整合，大力開展豐富多彩、形式多樣、積極向上的科技文化活動，營造良好的校園文化氛圍。高尚的風(fēng)氣，良好的秩序，不僅能美化學(xué)生的心靈，陶冶學(xué)生的情操，啟迪學(xué)生的靈性，開闊學(xué)生的胸懷，而且可以激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心，培養(yǎng)學(xué)生愉快的情緒，從而使大學(xué)生在健康的校園、社會氛圍中，思想得到提高，認(rèn)知得到深化，意志得到磨煉，情感得到升華。 參考文獻(xiàn) 1孔偉，武文玉.大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新模式的構(gòu)建J.繼續(xù)教育研究，2008，(11). 2王蘭芳.大學(xué)生心理問題的成因分析及預(yù)防途徑J.隴東學(xué)