分宜中學(xué)課間跑操說(shuō)明

1、分宜中學(xué)課間跑操說(shuō)明課間跑操不僅可以鍛煉身體適應(yīng)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，更是一項(xiàng)提升校園精神文化的集體勵(lì)志活動(dòng)。在“隊(duì)列整齊，步伐一致，精神飽滿”的集體跑步中，學(xué)生可以跑出自己的豪氣、底氣、大氣、霸氣、勇氣。通過(guò)學(xué)生在課間規(guī)范跑操，有利于激發(fā)奮發(fā)向上的生活激情，展示奮發(fā)向上、自強(qiáng)不息的精神狀態(tài)，增強(qiáng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)凝聚力，對(duì)促進(jìn)班風(fēng)、學(xué)風(fēng)、校風(fēng)建設(shè)可以起到積極的推動(dòng)作用。 “跑”使學(xué)生獲得一種積極向上的精神狀態(tài)，一種“堅(jiān)持就是勝利”的信念，一種“我能行，我成功”必勝的信心。通過(guò)集體跑步，“跑”出一種效率“，跑”出一種精神，“跑”出一種學(xué)習(xí)所必備的品質(zhì)。可以說(shuō)，跑操既是一種鍛煉手段，更是砥礪學(xué)習(xí)斗志、提升團(tuán)隊(duì)精神

2、、滌蕩?kù)`魂境界的“營(yíng)養(yǎng)大餐”。為規(guī)范跑操行為，提高跑操效率，特對(duì)跑操作如下說(shuō)明。一、時(shí)間：上午 9 ： 55 10:059 ：55-10 ：00自由準(zhǔn)備、集合10： 00-10 ：05 跑操二、地點(diǎn)：高中年級(jí)在田徑跑道指定位置集合沿跑道按逆時(shí)針跑操，初中年級(jí)在籃球場(chǎng)集合沿籃球場(chǎng)外側(cè)按逆時(shí)針跑操。三、隊(duì)列要求：（ 1）每班 10 路縱隊(duì)，形成方陣，前后排學(xué)生間距不大于 30厘米，每人有固定位置。（ 2）方陣四角各設(shè)管理學(xué)生一名。（ 3）女生隊(duì)列在前，男生隊(duì)列在后，每排內(nèi)側(cè)學(xué)生負(fù)責(zé)本排隊(duì)形。（ 4）體育委員在本班隊(duì)列前方正舉班級(jí)牌在隊(duì)伍中央領(lǐng)跑，負(fù)責(zé)喊口令口號(hào)。四、跑操要求：追求跑操的力度、密度、

3、速度、響度，要做到隊(duì)列整齊、步伐統(tǒng)一、隊(duì)形嚴(yán)密、口號(hào)響亮、精神飽滿、斗志昂揚(yáng)，充分展現(xiàn)分宜中學(xué)學(xué)子的精、氣、神。（ 1）力度：腳步要擲地有力。（ 2）密度：班與班之間的間隔保持在 5米左右。（ 3）速度：集合快速有序，跑動(dòng)快速一致。（ 4）響度：高喊口號(hào)，要喊出響徹云霄、氣貫長(zhǎng)虹的氣勢(shì)，要喊出分宜中學(xué)學(xué)子的豪氣、底氣、大氣和霸氣。五、量化管理規(guī)定：跑操檢查標(biāo)準(zhǔn)（滿分 5 分）1 、集合秩序 1分，快靜齊 1分，良好 0.5 分，差 0分。2 、考勤情況 1分，班主任按時(shí)到崗 1分，缺席扣 1分，遲到一人扣 0.5 分3 、紀(jì)律情況 1分，主要檢查有無(wú)說(shuō)笑打鬧情況，優(yōu)秀1分，良好 0.5分，差

4、0分。4 、隊(duì)列情況 1分，跑操信號(hào)發(fā)出，全體學(xué)生同時(shí)開(kāi)跑。跑步時(shí)步幅以30厘米內(nèi)為宜，為保證隊(duì)形整齊，步伐一致，彎道內(nèi)側(cè)學(xué)生步幅應(yīng)適當(dāng)減少，而外側(cè)步幅須應(yīng)適當(dāng)加大。精神飽滿，隊(duì)列符合規(guī)定要求整齊1分，懶散給 0分。5 、退場(chǎng)情況 1分，按秩序快靜齊按秩序退場(chǎng)1分，有提前退場(chǎng)給 0分。說(shuō)明：學(xué)生請(qǐng)假情況，如有身體原因?qū)嵲诓荒軈⒓优懿秸呖沙窒嚓P(guān)證明經(jīng)班主任簽字，交年級(jí)組班主任值日組長(zhǎng)備案，并于10：00 前帶書(shū)到各年級(jí)指定休息區(qū)學(xué)習(xí)但不得喧嘩，學(xué)生不能在校園內(nèi)其它任何區(qū)域（含衛(wèi)生間）停留，跑操結(jié)束請(qǐng)假學(xué)生于10：05 方可離開(kāi)休息區(qū)，否則作曠課處理。六、班主任跑操管理要求：（ 1）對(duì)學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性的體育鍛煉意識(shí)和安全教育，讓學(xué)生時(shí)刻樹(shù)立體育鍛煉的自覺(jué)性和安全意識(shí)。（ 2）提倡班主任帶領(lǐng)本班學(xué)生跑操。在跑操過(guò)程中，班主任要眼觀六路、耳聽(tīng)八方，密切注意跑操行進(jìn)中每一個(gè)學(xué)生的變化，做到發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)處理，盡快消除安全隱患。（ 3）跑操時(shí)班主任要提前到達(dá)本班指定集合位置， 跑操結(jié)束時(shí)班主任要隨班維持紀(jì)律。七、安全須知：(1) 上下樓梯時(shí)不要跑，不要擁擠，防止撞傷或摔傷。(2) 跑操前應(yīng)活動(dòng)腿腳和全身關(guān)節(jié)，系好鞋帶，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)傷害。(3) 跑步時(shí)要聽(tīng)好口令，緊跟隊(duì)伍，步伐一致，不可凌亂，避免安全事故的發(fā)生。(4) 在捅擠的路上和操場(chǎng)拐角處跑操時(shí)，不要太急，不要太快