分宜中學課間跑操說明

1、分宜中學課間跑操說明課間跑操不僅可以鍛煉身體適應性較強的運動，更是一項提升校園精神文化的集體勵志活動。在“隊列整齊，步伐一致，精神飽滿”的集體跑步中，學生可以跑出自己的豪氣、底氣、大氣、霸氣、勇氣。通過學生在課間規(guī)范跑操，有利于激發(fā)奮發(fā)向上的生活激情，展示奮發(fā)向上、自強不息的精神狀態(tài)，增強班級團隊凝聚力，對促進班風、學風、校風建設(shè)可以起到積極的推動作用。 “跑”使學生獲得一種積極向上的精神狀態(tài)，一種“堅持就是勝利”的信念，一種“我能行，我成功”必勝的信心。通過集體跑步，“跑”出一種效率“，跑”出一種精神，“跑”出一種學習所必備的品質(zhì)?？梢哉f，跑操既是一種鍛煉手段，更是砥礪學習斗志、提升團隊精神

2、、滌蕩靈魂境界的“營養(yǎng)大餐”。為規(guī)范跑操行為，提高跑操效率，特對跑操作如下說明。一、時間：上午 9 ： 55 10:059 ：55-10 ：00自由準備、集合10： 00-10 ：05 跑操二、地點：高中年級在田徑跑道指定位置集合沿跑道按逆時針跑操，初中年級在籃球場集合沿籃球場外側(cè)按逆時針跑操。三、隊列要求：（ 1）每班 10 路縱隊，形成方陣，前后排學生間距不大于 30厘米，每人有固定位置。（ 2）方陣四角各設(shè)管理學生一名。（ 3）女生隊列在前，男生隊列在后，每排內(nèi)側(cè)學生負責本排隊形。（ 4）體育委員在本班隊列前方正舉班級牌在隊伍中央領(lǐng)跑，負責喊口令口號。四、跑操要求：追求跑操的力度、密度、

3、速度、響度，要做到隊列整齊、步伐統(tǒng)一、隊形嚴密、口號響亮、精神飽滿、斗志昂揚，充分展現(xiàn)分宜中學學子的精、氣、神。（ 1）力度：腳步要擲地有力。（ 2）密度：班與班之間的間隔保持在 5米左右。（ 3）速度：集合快速有序，跑動快速一致。（ 4）響度：高喊口號，要喊出響徹云霄、氣貫長虹的氣勢，要喊出分宜中學學子的豪氣、底氣、大氣和霸氣。五、量化管理規(guī)定：跑操檢查標準（滿分 5 分）1 、集合秩序 1分，快靜齊 1分，良好 0.5 分，差 0分。2 、考勤情況 1分，班主任按時到崗 1分，缺席扣 1分，遲到一人扣 0.5 分3 、紀律情況 1分，主要檢查有無說笑打鬧情況，優(yōu)秀1分，良好 0.5分，差

4、0分。4 、隊列情況 1分，跑操信號發(fā)出，全體學生同時開跑。跑步時步幅以30厘米內(nèi)為宜，為保證隊形整齊，步伐一致，彎道內(nèi)側(cè)學生步幅應適當減少，而外側(cè)步幅須應適當加大。精神飽滿，隊列符合規(guī)定要求整齊1分，懶散給 0分。5 、退場情況 1分，按秩序快靜齊按秩序退場1分，有提前退場給 0分。說明：學生請假情況，如有身體原因?qū)嵲诓荒軈⒓优懿秸呖沙窒嚓P(guān)證明經(jīng)班主任簽字，交年級組班主任值日組長備案，并于10：00 前帶書到各年級指定休息區(qū)學習但不得喧嘩，學生不能在校園內(nèi)其它任何區(qū)域（含衛(wèi)生間）停留，跑操結(jié)束請假學生于10：05 方可離開休息區(qū)，否則作曠課處理。六、班主任跑操管理要求：（ 1）對學生進行經(jīng)常性的體育鍛煉意識和安全教育，讓學生時刻樹立體育鍛煉的自覺性和安全意識。（ 2）提倡班主任帶領(lǐng)本班學生跑操。在跑操過程中，班主任要眼觀六路、耳聽八方，密切注意跑操行進中每一個學生的變化，做到發(fā)現(xiàn)問題，及時處理，盡快消除安全隱患。（ 3）跑操時班主任要提前到達本班指定集合位置， 跑操結(jié)束時班主任要隨班維持紀律。七、安全須知：(1) 上下樓梯時不要跑，不要擁擠，防止撞傷或摔傷。(2) 跑操前應活動腿腳和全身關(guān)節(jié)，系好鞋帶，做好準備活動，防止運動傷害。(3) 跑步時要聽好口令，緊跟隊伍，步伐一致，不可凌亂，避免安全事故的發(fā)生。(4) 在捅擠的路上和操場拐角處跑操時，不要太急，不要太快