體育與健康教材分析

1、體育與健康教材分析1教材的基本結(jié)構(gòu)和要求（ 1）體育與健康基礎(chǔ)知識教材它是體育教學的重要組成部分，是為全面完成體育教學任務(wù)服務(wù)的，其重要意義在于使學生掌握體育與健康基礎(chǔ)知識，提高積極主動參加體育鍛煉的自覺性， 科學地指導(dǎo)身體鍛煉，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，提高鍛煉效果和學生的體育文化素質(zhì)，為學生終身從事體育鍛煉打下基礎(chǔ)。（ 2）基本運動教材。以自然的走、跑、跳、投、攀登、爬越、懸垂、支撐、滾翻、平衡等為主要內(nèi)容。結(jié)合學生身心發(fā)育特點，以自然的走、跑、跳、投、攀登、爬越、懸垂、支撐、 滾翻、 平衡等為主要內(nèi)容。通過教學，使學生初步掌握這些動作，發(fā)展能力，全面地發(fā)展身體素質(zhì)和動作感覺、知覺， 形成正確的

2、身體姿勢，培養(yǎng)協(xié)調(diào)性和對體育活動的興趣。（ 3）走、跑教材。以快速跑、耐久跑、接力跑和障礙跑為基本內(nèi)容。走和跑是屬同一類型的運動，但細微分析有明顯的差異。跑的教材選用了適合學生年齡特點，并在學校體育教學中能夠進行的內(nèi)容。這些內(nèi)容的選擇是面向全體學生，以鍛煉學生身體，促進身心健康為目標的。（ 4）跳躍教材。跳高、跳遠，提高彈跳力的各種跳躍運動。跳躍是人體的基本活動能力之一，是鍛煉身體的有效手段，對發(fā)展身體素質(zhì)、增強體質(zhì)、提高健康水平起著很大的作用。跳躍教材，選擇既有體育運動中的競賽項目跳高和跳遠，也安排發(fā)展身體素質(zhì)，提高彈跳力的各種形式的跳躍運動。（ 5）投擲教材。推鉛球、手榴彈、擲壘球、投木棒

3、等投遠、投準。投擲是一項發(fā)展身體素質(zhì)、鍛煉身體、增強體質(zhì)很好的運動。不同條件的學校，應(yīng)就地取材，設(shè)置符合本校情況的項目。如：推鉛球（ 一般為3 4 千克 ） 、擲壘球、投木棒等各種投擲物的投遠、投準的比賽（ 如沙袋、實心球等） 。這些運動按其用力的形式可分為投、推、 拋三類， 都是人們在日常生活中活動所具有的投擲技能。通過這些活動的練習可以養(yǎng)成正確的投擲姿勢和用力方法，達到發(fā)展力量素質(zhì)和全身協(xié)調(diào)配合能力，提高投擲技能和促進全面發(fā)展的目的。（ 6）基本體操教材。隊列和體操隊形、成套徒手操、持輕器械體操、負重搬運和角力等內(nèi)容?；倔w操是以增強體質(zhì)，促進人類健康，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，提高人體活動能力

4、和實用能力為主要目的的練習。從練習內(nèi)容上看，它選用了符合人體解剖、生理和年齡特點的一些站立、行走和跑的自然動作，還選用了頭頸、四肢和軀干的不同方向、不同位置的舉、伸、屈、轉(zhuǎn)、繞環(huán)、振、擺，蹋、跳的簡單動作，又增加了推、拉抬、運及攀爬的一般身體發(fā)展的實用性練習。（ 7）技巧教材。滾動、滾翻、倒立、平衡等動作。技巧主要是指在墊上進行翻騰，用力動作和各種造型，身體在空間產(chǎn)生姿勢變化的一項活動。作為體育教材的技巧動作是最簡單的滾動、滾翻、倒立、平衡等動作，可在草地、沙灘、墊子上等條件下完成，具有群眾性、游戲性和實用性特點。（ 8）支撐跳躍教材。一般跳躍：跳越障礙、跳上、跳下和彈跳板練習等；支撐跳躍：正

5、向騰越，側(cè)向騰越、手翻騰越等。支撐跳躍是借助支撐使身體騰越過一定障礙物的運動，是一項培養(yǎng)跳躍技能和發(fā)展跳上、跳下的實用能力的教材。體操中的跳躍按動作類型分為一般跳躍和支撐跳躍兩大類。學校體育中的支撐跳躍練習與競技的支撐跳躍是有區(qū)別的，它沒有規(guī)則限制，動作包括較為簡單的一般跳躍和支撐跳躍練習。在動作技術(shù)要求上重點以完成助跑、踏跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)為主。（ 9）單杠教材。單杠的基本握法、懸垂、擺動和支撐為重點的基本技術(shù)和基本姿勢教育為主要內(nèi)容，并發(fā)展學生身體素質(zhì)。單杠是在一根橫杠上借助懸垂、支撐，進行擺動、回環(huán)、屈伸、騰越，使身體在空間產(chǎn)生位置、姿勢變化的一種活動。是一項發(fā)展懸垂能力的典型教材。

6、另一方面， 是利用物體翻上、翻下的實用技能訓(xùn)練的教材。在學校開展的單杠練習與競技運動是有區(qū)別的。從目的上看，學校的單杠教材是作為發(fā)展學生身體素質(zhì)、提高懸垂能力和掌握實用技術(shù)為主的一項練習。從內(nèi)容上看，中學以單杠的基本握法、 懸垂、 擺動和支撐為重點的基本技術(shù)和基本姿勢教育為主要內(nèi)容，并發(fā)展學生身體素質(zhì)。從場地器械上看，學校要求適合不同年齡的男女生都可練習的低杠、中杠和高杠。所以學校的單杠教材具有針對性、實用性和普及性特點。單杠的單個動作和聯(lián)合動作教材，按練習形式和技術(shù)結(jié)構(gòu)分為四類：（a） 上法：單足蹬地翻身上、雙足蹬地翻身上；(b) 擺越：一腿向前擺越成騎撐，一腿向后擺越成支撐； (c) 回環(huán)

7、： 騎撐單膝后回環(huán)一周半成單掛膝懸垂，騎撐前回環(huán)；(d) 下法：正撐后擺轉(zhuǎn)體90 度下。( 10)雙杠教材。基本握法，各種支撐、移行和屈伸為重點的基本技術(shù)和基本姿勢教育為主要內(nèi)容，又突出簡單的上法、套路和安全落地的下法學習。雙杠是在兩根橫杠上，借助支撐、懸垂進行擺動、屈伸、回環(huán)、翻騰和靜止用力使身體在空間進行體位變化的活動。是一項發(fā)展支撐和擺動能力的典型教材。學校體育中的雙杠練習，從目的上看，是作為發(fā)展學生身體素質(zhì)，提高支撐能力和掌握實用技能為主的一項練習項目。從練習內(nèi)容上看，以基本握法，各種支撐、 移行和屈伸為重點的基本技術(shù)和基本姿勢教育為主要內(nèi)容，另一方面又突出了簡單的上法、套路和安全落地

8、的下法學習。從器械上看，學校要求具有適合不同年齡、不同年級的低、中、高杠，面向全體男女學生。雙杠的單個動作和聯(lián)合動作教材，按技術(shù)結(jié)構(gòu)分為四類：(a) 靜止姿勢和變化：分腿坐、分腿坐前進；(b) 上法： 跳上； (c) 擺動和轉(zhuǎn)體：支撐擺動、支撐擺動后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐；(d) 下法：前擺挺身下、后擺挺身下。( 11)游戲教材。有智力游戲、活動性游戲、競技性游戲、。由一定的情節(jié)動作、 比賽規(guī)則和結(jié)果等部分組成的綜合性體育活動。既是教育的內(nèi)容，又是教育的方法和手段。游戲是體育的重要手段，文化娛樂的一種。有智力游戲( 如下棋、積木、填字 ) ，活動性游戲( 如捉迷藏、搬運接力) ，競技性游戲(

9、如足球、乒乓球) 。游戲一般有規(guī)則，對發(fā)展學生智力和體力有定作用。游戲做為學校體育的重要內(nèi)容，它是由一定的情節(jié)動作( 跳、投、攀爬、對抗、各種表現(xiàn)動作) 、比賽規(guī)則和結(jié)果等幾個部分組成的綜合性體育活動。( 12) 民族傳統(tǒng)體育教材。主要內(nèi)容有武術(shù)、養(yǎng)身術(shù)以及各民族人民喜聞樂見的各種形式的體育活動。武術(shù)的各種功法、套路及技擊方法。各種手型、手法、步型、步法，躥蹦跳躍等動作。對練及器械。保健功法主要教材內(nèi)容有健身拳、對練、八段錦。民族傳統(tǒng)體育是我國勞動人民在長期生產(chǎn)、生活的實踐中積累起來的養(yǎng)生、健身和具有攻防特征等體育形式的總稱。主要內(nèi)容有武術(shù)、養(yǎng)身術(shù)以及各民族人民喜聞樂見的各種形式的體育活動。武術(shù)是其中的主要內(nèi)容之一，它的各種功法、 套路及技擊方法都具有強筋骨、增體力、調(diào)精神之作用，長期鍛煉對促進人體肌 肉彈性、骨骼、關(guān)節(jié)韌帶以及力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)的發(fā)展會起到有效的促進作用。 武術(shù)套路內(nèi)容十分豐富，各種手型、手法、步型、步法，躥蹦跳躍等動作，對提 高人體有氧代謝能力，改善循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)機能，有良好的效果。止匕外，對 練動作及器械的練習，對訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)，改善神經(jīng)過程的均衡性、強度以及應(yīng)變 反應(yīng)能力等有獨到之處。保健功法的特征主要是“形、意”的合理、有機地配合 組成套路練習，如太極拳、八段錦、氣功等，長期鍛煉對疏通經(jīng)絡(luò)