長者居家安全知識

1、長者居家安全知識用水、用電、防滑安全一、保衛(wèi)情緒，視覺感受要“淡定”1. 老年人的房間設(shè)計(jì)，應(yīng)帶給老人視覺上的享受和感覺上 的舒心。老人房的裝飾宜少不宜雜， 可采用直線、平行的布置法， 力求整體統(tǒng)一。2. 老年人不喜歡過強(qiáng)的視覺刺激， 房間的配色以柔和淡雅 的同色系配置為佳。老年人房間宜用溫暖的色彩， 整體顏色不宜 太暗，可選用一些樸素而深沉、高雅而寧靜的色彩，如米白、淺棕、淺灰、淺藍(lán)、深褐等。淺藍(lán)色可調(diào)節(jié)平衡，消除緊張情緒； 米色、淺藍(lán)、淺灰有利于休息和睡眠；淺白的基調(diào)下，局部搭配 一些懷舊的深棕色，能保持幽雅的懷舊環(huán)境， 還能讓房間更顯柔 和。3. 老人房的窗簾，也有講究。橘黃色的窗簾，能

2、使人精神 振奮，心情愉快；有高血壓、心臟病的老年人，可選用淺藍(lán)色， 有利于血壓下降，脈膊穩(wěn)定；情緒不穩(wěn)、易激動的人，宜選用嫩 綠色，可松弛神經(jīng)。二、保衛(wèi)安全，重點(diǎn)在浴室由于老人的視覺退化，室內(nèi)地面材質(zhì)或色彩的變化， 往往 造成高低深淺的誤判，不小心就會摔倒。所以，老人房的整個空 間，應(yīng)避免使用有強(qiáng)烈凹凸花紋的地面材料、反光性強(qiáng)的材料。1. 墻面不要選擇過于粗糙或堅(jiān)硬的材料，陽角部位好處理成圓角或用彈性材料做護(hù)角；地面材料應(yīng)注意防滑，采用木地板、地毯等，地毯是要防滑、顏色偏明亮、非松散不平的。家里的門檻一般不要超過3厘米，門檻盡可能采用比較鮮艷的顏色。2. 老人易摔倒的地方是浴室，因此應(yīng)重點(diǎn)做好

3、衛(wèi)生間的安 全設(shè)施。（1）衛(wèi)生間位置離臥室越近越方便；衛(wèi)生間的面積在考 慮輪椅老人進(jìn)出的同時， 還要考慮可能有護(hù)理者協(xié)助操作， 空間 應(yīng)相應(yīng)加大；衛(wèi)生間潔具應(yīng)用白色，易于隨時發(fā)現(xiàn)老年人的某些 病變。（2）老年人應(yīng)選擇淋浴，因不能長時間站立，浴室內(nèi)放一個淋浴凳或在淋浴區(qū)沿墻設(shè)置可折疊的座椅是必要的。老年人用的浴缸以平底防滑式、450毫米淺浴缸為宜，經(jīng)濟(jì)情況允許時， 開門式浴缸是優(yōu)秀選擇。 浴室地面一定要選擇防滑材料， 可選用 小塊馬賽克鋪貼地面，比其他材料更防滑。還可選擇防滑墊，將 其放置在浴室門口、洗面盆下方等處。墻壁的輔助扶手也是老人 居家的好幫手，選用防水材質(zhì)的扶手裝置在浴室內(nèi)、 馬桶旁與

4、洗 面盆兩側(cè)，可令行動不便的老人生活更自如等。（3）冷、熱水龍頭使用時忽冷忽熱，老年人難以調(diào)節(jié)， 故在經(jīng)濟(jì)條件允許下，宜采用紅外感應(yīng)恒溫龍頭。（4）老年人使用的廁所門好設(shè)計(jì)成向外開的平開門或推 拉門，可在盡可能短的時間內(nèi)實(shí)施救助。 因?yàn)槔夏耆嗽趲鹇?蹲坐,稍不留意會摔倒在地，貿(mào)然撞門，很有可能再次弄傷他們。 而且，如果安裝的廁所門是向里推的， 被反鎖再加上老人摔倒后 堵住門口，要及時打開門就會很費(fèi)時間。同時，廁所的鎖應(yīng)裝成 里外都能打開的兩用型，門把手宜選用受力方便的“棒狀式”， 廁所門上裝個玻璃小窗，以防意外情況的發(fā)生。三、保衛(wèi)骨骼，減少頻繁彎腰踮腳老年人在居室中活動的時間， 要比家庭中

5、的其他成員多得 多。因此老人房的實(shí)用性很重要，先把老人的共性需求考慮周全， 再根據(jù)不同老人的實(shí)際情況做其他個性設(shè)計(jì)。1. 家具選擇貴在“圓潤”、環(huán)保、實(shí)用。（1）一些有棱角的家具盡可能不用，多用柔軟材質(zhì)的安 全家具，在有尖角的地方加裝防護(hù)設(shè)施，如圓弧角防護(hù)棉墊等。以免碰傷老人。家具不能太輕或容易滑動，因老人在家里行動時， 通常喜歡攙扶著家具，萬一失去重心，容易發(fā)生意外。（2）給老人選床，床架加床墊的高度以略高于他們的膝 蓋為宜，好選擇木板床或硬床，使用時，可在鋪板上加一層厚一 些的棉墊，使之松軟，可使老人脊柱保持正直的狀態(tài)。而床應(yīng)設(shè) 置在靠近門的地方，方便老人夜晚入廁。（3）選購沙發(fā)，座位不能

6、過低，否則坐下去和站立時都 會感到困難。有腰痛病的老人，可以選擇有腰墊的沙發(fā)，有助于 消除疲勞。沙發(fā)也不能太柔軟，否則一坐上去，就深陷其中“不 能自拔”。（4）家具擺設(shè)不能擁擠雜亂，否則可能使老人跌倒受傷。家中的家具盡量靠墻而立，衣柜、壁柜等家具的高度不應(yīng)過高 老年人多半腿腳不夠靈便，如果柜子過高一定會給老年人帶來不 便，衣服盡量收藏在更衣室，使房內(nèi)更加簡潔，抽屜盡量能站立 開啟，不要因下蹲而造成意外閃腰。2. 廚房形狀以開敞式為佳。櫥柜設(shè)計(jì)時，應(yīng)注意操作臺的 連續(xù)性，多使用U形和L形櫥柜，櫥柜高度應(yīng)考慮老年人身高，臺面高度一般為75-80厘米。若考慮坐輪椅者的使用，臺面不宜 高于75厘米，中

7、部柜和上部吊柜下部距離高度分別在1.2米和1.4米為宜。櫥柜的儲藏空間好不要設(shè)于頂柜的上層或地柜的底 層，這樣不方便老年人拿取物品。櫥柜臺面上也應(yīng)該寬敞一點(diǎn)， 方便老人將經(jīng)常使用的物品擺在顯眼處。櫥柜操作臺前，應(yīng)至少留有90厘米寬的空間，以便老年人走動或下蹲取物。要盡量避 免選擇上翻門，減少踮腳取物。盡量少使用嵌入大量的復(fù)雜新設(shè) 備的多功能櫥柜。一些隨時要用到的物品（食品），應(yīng)該擺放在 老人容易拿到的地方，而不需要動用到梯子或凳子等東西。3. 室內(nèi)玻璃門窗在老年人和殘障人士的家居中， 應(yīng)盡量不 使用或少使用，外墻窗戶應(yīng)選擇外開或推拉式，以防不慎撞破玻 璃。同時還可選擇彩色標(biāo)簽貼在玻璃門窗上。四

8、、保衛(wèi)溫度，給居室穿套“保暖衣”1. 怕冷不怕熱，是老年人對溫度的常規(guī)反應(yīng)。所以，床、 躺椅、沙發(fā)等一些供老人長時間休息、坐臥的家具，就不要放在 正對門窗的位置，以防老人在休息時受風(fēng)寒。2. 對老年人而言，保持適宜的室溫尤為重要，18-21 C合適。在注意室溫的同時，老年居室內(nèi)也要注意保濕，相對濕度以 40%-50咖優(yōu)秀。3. 給老人房穿套“保暖衣”，可在墻面上增加保溫層一一 即在墻面上加輕鋼龍骨，填充保溫巖棉。這樣既保溫，還可起到 隔音作用。木地板無疑更加適合老人使用。 針對老人長期呆在家 中的情況，專家建議在老人的居室里使用水暖的地暖設(shè)備，因?yàn)樗暮笃谑褂觅M(fèi)用相對較低，老年人不會嫌“浪費(fèi)

9、”。五、保衛(wèi)眼睛，一間房備兩盞燈1. 老年人對于照明度的要求比年輕人要高 2-3倍，因此， 室內(nèi)不僅應(yīng)設(shè)置一般的照明， 還應(yīng)注意設(shè)置局部照明， 如易忽略 的廚房操作臺和水池上方、衛(wèi)生間化妝鏡和盥洗池上方等。2. 燈光開關(guān)要科學(xué)合理，在進(jìn)門的地方要有開關(guān)， 否則摸 黑進(jìn)屋去開燈易絆倒。3. 老人的臥室應(yīng)有合理的照明。一般說來， 15平方米左 右的居室內(nèi)，可安裝40瓦的日光燈照明，再裝一盞 5瓦的節(jié)能 燈。如果有晚上看報(bào)讀書的習(xí)慣，寫字臺上可用5瓦的節(jié)能臺燈， 罩以淺綠色燈罩，有利于保護(hù)眼睛。老年人的床頭上，應(yīng)安裝夜燈，方便起夜時照明，燈具的顏色以淺藍(lán)色為好。4. 要注意的是，如果家里的老人患有白

10、內(nèi)障，會對黃和藍(lán)綠色敏感，容易把青色與黑色、黃色與白色混淆，在處理室內(nèi)硬裝色彩時應(yīng)加強(qiáng)注意。六、保衛(wèi)睡眠，改造臥室，吸音降噪“靜處理”1. 改造臥室：首先要防止臥室產(chǎn)生霉菌與塵螨。 曲霉菌可 以引起呼吸系統(tǒng)疾病，芽枝菌會導(dǎo)致皮膚和指甲感染等。 解決方 法：避免臥室濕度過高，可以使用除濕器或打開空調(diào)來降低濕度。塵螨排泄的糞便中有種蛋白質(zhì)可以引起打噴嚏和流鼻涕。 解決方 法：在床墊和枕頭上鋪上防過敏的褥單或枕套， 每周用熱水清洗 床單，室內(nèi)溫度保持在 20攝氏度，同時要防空氣潮濕。2. 讓臥室恢復(fù)原生態(tài)：從臥室拿走科技產(chǎn)品如電視、電腦等物件。3. 處理有噪音的下水管道，好在裝修時做靜音一采取包立管

11、或者增加巖棉的方式對管道進(jìn)行靜音處理。要經(jīng)常檢修門窗，防止噪音自門窗的縫隙鉆入， 窗戶上的玻璃要裝鑲妥帖。 設(shè)置雙 層窗簾，外簾可薄些，以調(diào)節(jié)光線，內(nèi)簾可用質(zhì)地較厚實(shí)柔軟的 布料，可保暖、遮光與減弱噪音；夏天可掛竹簾，這樣既隔熱又 能防噪。解決好打鼾聲，打鼾的人盡量側(cè)臥，或選擇專用腰帶來 糾正姿勢，害怕打鼾的人也可以戴上耳塞。4. 光線：透明窗簾遮不住光線， 會干擾有助睡眠的褪黑素 的產(chǎn)生，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，并可能對血壓、血糖、體溫調(diào)節(jié)功 能等造成不良影響，甚至增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。解決方法：選用遮光效 果好的窗簾。防盜安全1、老年人在家時間居多，要搞好鄰里關(guān)系，彼此之間家庭 成員要熟悉，常來常往的親

12、戚要清楚，當(dāng)遇到可疑人或陌生人在 附近徘徊、觀望、觀察、敲門時，一定要多加小心，必要時要打“ 110”報(bào)警。2、老年人一般居住在有小院的一樓，門窗一定要牢固，墻外不要有可攀爬、攀登的東西，如樹木、磚墻等，一定要安裝防 盜鐵門和筑鐵柵欄，正門最好有“觀察洞”；安裝彈子鎖的，出門和睡覺時要反鎖。用門鏈和使用掛鎖的，要用大卡鉗不易鉗斷 的粗門鏈和保險(xiǎn)鎖。并要養(yǎng)成良好的隨手關(guān)門、 關(guān)窗、鎖櫥的習(xí) 慣，子女應(yīng)經(jīng)常當(dāng)面或打電話提醒。3、老年人家里不要存放大量現(xiàn)金，現(xiàn)金、首飾、存折和其 他貴重物品，應(yīng)放置在不宜被外人發(fā)現(xiàn)的地方。 大多老年人由于 記性不好，經(jīng)常將存單、存折上的賬號、密碼、款數(shù)等記在日記本或其他秘密本子上，存單、存折不要同本子及身份證、 戶口簿 等放在一起。4、當(dāng)有人打電話問您家中是否有其他人時，您可示意對方 有不需要找的人在家中。 對不了解底細(xì)的人，堅(jiān)決讓進(jìn)家門滯留做客。對上門維修、送貨、送禮