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1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上大學(xué)生安全知識之防溺水篇 游泳是一項(xiàng)有益身心的體育運(yùn)動(dòng),但存在一定危險(xiǎn),稍有不慎可能發(fā)生事故。特別不要到未開放的水域去游泳,即便是到開放的游泳場所去游泳,最好也要結(jié)伴而行。近年來,接連發(fā)生大學(xué)生游泳溺水死亡事故,所以,大家一定要注意游泳安全。 一、游泳安全注意事項(xiàng) .游泳需要經(jīng)過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜游泳。 .要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳,必須先了解水情,水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也
2、不宜游泳。 .下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng)。可以跑跑步、做做操,活動(dòng)開身體,還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢,這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫,避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。 .飽食或者饑餓時(shí),劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。 .水下情況不明時(shí),不要跳水。 .發(fā)現(xiàn)有人溺水,不要貿(mào)然下水營救,應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。 二、哪些人不適合游泳鍛煉 夏季正是游泳的好季節(jié)。游泳既可消暑,又可增強(qiáng)體質(zhì),磨練意志,提高機(jī)體抗病能力。但為了自己和他人身體健康,有些人不宜參加游泳:患有嚴(yán)重心臟病、高血壓和精神失常的人,下水容易突然暈倒或失去知覺。患有癲癇病的易抽搐的人不宜游泳,以防因突然發(fā)病而失去游泳技能發(fā)生危險(xiǎn)?;加胁《拘?/p>
3、肝炎、細(xì)菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性皮膚病患者,不可參加游泳,以防止傳染病傳播。耳聾者不宜參加游泳,因耳聾者中耳內(nèi)調(diào)節(jié)平衡的器官也會(huì)受到損傷,從而削弱了身體平衡能力并使自己的慢性化膿性中耳炎急性發(fā)作。婦女月經(jīng)期、孕婦、產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)、人工流產(chǎn)或結(jié)扎輸卵管一個(gè)月內(nèi)、環(huán)后半個(gè)月內(nèi)均不能游泳。三、如何預(yù)防溺水 游泳,是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一,為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點(diǎn): 1不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。 2要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。 3對自己的水
4、性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。 4在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。 5在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助。 6在游泳中遇到溺水事故時(shí),現(xiàn)場急救刻不容緩,心肺復(fù)蘇最為重要。 四、游泳切記16忌 游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法,但游泳也有禁忌。 1.忌飯前飯后游泳。2.忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。3.忌月經(jīng)期游泳4.忌在不熟悉的水域游泳。5.忌長時(shí)間曝曬游泳。6.忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳。7.忌游泳后馬上進(jìn)食。8.忌游時(shí)過久。9
5、.忌有癲癇史游泳。10.忌高血壓患者游泳。11.忌心臟病者游泳。12.忌患中耳炎游泳。13.忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。14.忌某些皮膚病游泳。15、忌酒后游泳。16.忌忽視泳后衛(wèi)生。 五、預(yù)防溺水“六不準(zhǔn)” 不私自下水游泳; 不擅自與他人結(jié)伴游泳; 不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳; 不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳; 不到不熟悉的水域游泳; 不熟悉水性的同學(xué)不擅自下水施救。六、溺水后如何自救 1.溺水后要保持鎮(zhèn)定,盡量將頭后仰,口向上,口鼻露出水面后進(jìn)行呼吸呼救。 2.不可以把手上舉胡亂打水,以免身體下沉;雙手劃動(dòng),觀察施救者扔過來的救生物品,迅速靠上去。 3.當(dāng)施救者游到自己身邊時(shí),應(yīng)配合
6、施救者,仰臥水面,由施救者將自己拖拽到安全地帶。 4.溺水后保存體力,等待救援是最重要的。會(huì)游泳的人如肌肉疲勞、抽筋也應(yīng)采取上述自救辦法;及時(shí)甩掉鞋子和口袋里的重物,但不要脫掉衣服,因?yàn)橐路墚a(chǎn)生一定的浮力。 七、有人溺水應(yīng)該如何施救 1.發(fā)現(xiàn)有人溺水要馬上拿出手機(jī)撥打120電話,打完電話迅速投入搶救中去,但要注意方法。 2.施救者下水后不要從溺水者的正面靠近,應(yīng)該從后面或側(cè)面包抄施救,以仰泳的方法把溺水者帶到安全處。 3.救援時(shí)最好將溺水者向上托出水面的同時(shí)自己主動(dòng)下沉,溺水者一旦呼吸到空氣就不會(huì)拼命抓緊,此時(shí)施救者再伺機(jī)解脫完成救助。 4.在救助過程中一定要使溺水者的頭面部露出水面,保證其
7、順利呼吸,減輕溺水者的危機(jī)感和恐懼感,減少掙扎,使施救者節(jié)省體力,順利地脫離險(xiǎn)境。 5.特別強(qiáng)調(diào)的是,如果救人者不熟悉水性和水域情況,千萬不可冒然下水,否則不但救不了人,反而白白犧牲了自己的生命。 八、溺水致死原因 主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸,或因喉頭強(qiáng)烈痙攣,引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡癥狀 溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血,口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷,脈細(xì)弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止。 九、夏季游泳溺水自救方略 如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水,極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件,專家介紹,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,積極自救: (1)對于
8、手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止; (2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直; (3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。 對于溺水者,除了積極自救外,還要積極進(jìn)行陸上搶救: (1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,保持上呼吸道的通暢; (2)溺者若已喝了大量的水,救護(hù)者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另一手壓在背部,使水排出; (3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進(jìn)行人工呼吸??墒鼓缯哐雠P,救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托著他的下顎,吸一口氣,然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后,離開溺者的嘴,同時(shí)松開捏鼻子的手,并用手壓一下溺者的胸部,幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,每分鐘約做1420次
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