田徑教練培訓(xùn)心得體會(huì)

1、田徑教練培訓(xùn)心得體會(huì)田徑教練培訓(xùn)心得體會(huì)【一】雖然田徑訓(xùn)練方法各異， 但是最終目標(biāo)是一致的， 即提高訓(xùn)練效果。 結(jié)合個(gè) 人多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)， 在田徑訓(xùn)練過程中， 為了能夠有效提高教學(xué)質(zhì)量和效率， 建 議從以下幾個(gè)方面著手：一、對(duì)早期田徑訓(xùn)練人才進(jìn)行優(yōu)化選擇對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員而言， 早期的訓(xùn)練至關(guān)重要。 在青春發(fā)育階段， 人體逐漸趨 于成熟，運(yùn)動(dòng)員自身的素質(zhì)訓(xùn)練也會(huì)從普通性質(zhì)的訓(xùn)練向?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練轉(zhuǎn)變， 這是一 個(gè)漸進(jìn)的過程，應(yīng)當(dāng)給予高度重視。在此過程中，需進(jìn)行及時(shí)的專項(xiàng)訓(xùn)練。普通 訓(xùn)練方法已無法再提高訓(xùn)練效果， 唯有專項(xiàng)訓(xùn)練才能加快訓(xùn)練步伐， 才能進(jìn)一步 提高運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。 早期訓(xùn)練過程中， 還要適當(dāng)增加

2、負(fù)荷， 采用針對(duì)性的方法來 有效提高田徑訓(xùn)練效果。 在這一階段， 田徑訓(xùn)練選材非常重要， 良好的開端等于 成功了一半。 運(yùn)動(dòng)能力遺傳基本規(guī)律， 為運(yùn)動(dòng)員的選材提供了非常大的幫助。 作 為教練員，可基于運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的差異性需求將具有運(yùn)動(dòng)天賦的人才進(jìn)行提 前選拔，科學(xué)合理地訓(xùn)練，以激發(fā)他們的潛能。二、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)性與長(zhǎng)期性田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中， 應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持科學(xué)性原則， 即在訓(xùn)練過程中循序漸進(jìn)。 在 訓(xùn)練實(shí)踐中， 應(yīng)當(dāng)科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)量， 區(qū)別對(duì)待各層次上的學(xué)生， 正確引導(dǎo) 和指導(dǎo)學(xué)生合理營(yíng)養(yǎng)，做好訓(xùn)練前的各項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。中職學(xué)校田徑訓(xùn)練過程中， 除天氣條件受影響外， 每天都要在固定的點(diǎn)， 比

3、如 7：00 鐘準(zhǔn)時(shí)訓(xùn)練；作為教練， 還應(yīng)當(dāng)以身作則； 做好訓(xùn)練前的點(diǎn)名工作， 按預(yù)定內(nèi)容進(jìn)行各項(xiàng)專業(yè)訓(xùn)練。 為有 效提高中職學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性，及時(shí)使他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后體能得以恢復(fù)， 還可定期給他們帶來“驚喜” 。比如，天氣熱時(shí)，給學(xué)生買一些“尖叫”飲料， 休息時(shí)每人發(fā)瓶冷飲等。 如果學(xué)校、 院校能夠提供這部分費(fèi)用開支， 這將是激發(fā) 學(xué)生訓(xùn)練熱情的不錯(cuò)手段。 同時(shí)，還要確保訓(xùn)練的長(zhǎng)期性， 即嚴(yán)格按照計(jì)劃方案， 長(zhǎng)期、持續(xù)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。比如，平時(shí)教學(xué)過程中，采取分散式訓(xùn)練模式， 每天早晨 7：00 至 8：00，專門進(jìn)行集中訓(xùn)練，而且將這一時(shí)間固定下來。如果 沒有特殊情況，學(xué)生應(yīng)當(dāng)每天都

4、要堅(jiān)持訓(xùn)練。三、利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段，提高田徑訓(xùn)練科的科學(xué)化水平 田徑訓(xùn)練過程中， 應(yīng)當(dāng)積極利用現(xiàn)代技術(shù)手段， 利用科技指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科 學(xué)的訓(xùn)練。比如，利用生理和生化指標(biāo)，對(duì)負(fù)荷量以及負(fù)荷強(qiáng)度進(jìn)行嚴(yán)格控制； 同時(shí)，還可利用先進(jìn)的測(cè)試儀器和設(shè)備， 對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能、 身體素質(zhì)綜合水 平等進(jìn)行測(cè)評(píng)。 針對(duì)本校的條件和學(xué)生特點(diǎn)， 在田徑速度性項(xiàng)目訓(xùn)練過程中， 筆 者認(rèn)為應(yīng)當(dāng)建立專門的科研團(tuán)隊(duì)。 比如， 在釜山亞運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)期間， 國(guó)家體育總局 田徑管理中心專門為劉翔及其教練員， 建立了專項(xiàng)的科研小組， 被命名為劉翔攻 關(guān)組，即我們所熟知的“翔之隊(duì)” ；在劉翔訓(xùn)練過程中，科研人員會(huì)隨時(shí)將記錄 儀器設(shè)備

5、加起來， 將高速攝像機(jī)所拍攝的畫面進(jìn)行量化， 形成數(shù)據(jù)。 得到文字性 數(shù)據(jù)以后，再將量化的指標(biāo)送至教練手中。 在此過程中， 利用數(shù)碼攝像機(jī)對(duì)劉翔 訓(xùn)練、比賽過程進(jìn)行拍攝， 通過對(duì)拍攝圖像數(shù)字化處理， 計(jì)算出劉翔跨欄時(shí)所用 的時(shí)間，并將其與約翰遜等頂級(jí) 110 米跨欄運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)比較，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練， 使劉翔的潛力能夠發(fā)揮到最高水平。在中職田徑速度性項(xiàng)目訓(xùn)練過程中， 建議學(xué)校給予高度關(guān)注和支持， 購(gòu)置一 些先進(jìn)的設(shè)備，利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段，提高田徑訓(xùn)練的科學(xué)化水平。比如，在 對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)， 由教練員或者學(xué)生交替著利用多部機(jī)位， 對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù) 動(dòng)作完成情況進(jìn)行全程記錄， 然后將拍攝到的圖像送

6、至研究小組， 或者找專業(yè)部 門數(shù)字化處理， 得出該運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的時(shí)間和詳細(xì)技術(shù)圖示， 給出與其他運(yùn)動(dòng) 員的對(duì)比數(shù)據(jù)， 以幫助教練改進(jìn)技術(shù)。 捕捉對(duì)象運(yùn)動(dòng)員的多組影像， 從中選取效 果最佳的動(dòng)作進(jìn)行疊加，刻成光盤后不斷地進(jìn)行播放，采用視覺感官刺激方法， 在運(yùn)動(dòng)員潛意識(shí)中形成最佳動(dòng)作技術(shù)畫面。 相信通過上述高科技手段的應(yīng)用， 可 以使田徑速度性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更有針對(duì)性， 而且可以使訓(xùn)練教學(xué)更加定量化、 科學(xué)化。 需要指出的是： 現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段， 對(duì)田徑速度性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的支持， 還表現(xiàn)在對(duì) 運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)搭配以及疲勞消除和賽場(chǎng)與器材等方面。 田徑速度性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)過程 中，營(yíng)養(yǎng)需要非常高，全面而且均衡?？偠?/p>

7、之，田徑速度性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是循序漸進(jìn)的過程， 要求我們對(duì)運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng) 早期的訓(xùn)練以及專項(xiàng)選材， 并在此基礎(chǔ)上不斷優(yōu)化調(diào)整訓(xùn)練周期、 負(fù)荷等， 只有 這樣才能提高訓(xùn)練效果。田徑教練培訓(xùn)心得體會(huì)【二】之前就聽說 xx 市教育局為本次的培訓(xùn)特地邀請(qǐng)了幾位國(guó)內(nèi)知名的專家前來 講座，為自己有幸參加 20xx 年 xx 市中小學(xué)田徑教練員培訓(xùn)班學(xué)習(xí)而感到慶幸。 x月9日下午我們?cè)赬X市龜湖飯店報(bào)道，第二天上午，XX市首屆中小學(xué)田徑教 練培訓(xùn)班活動(dòng)開幕儀式在溫州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校任巖松禮堂舉行， xx 市教育局副局長(zhǎng) 張志宏出席并講話。 張志宏局長(zhǎng)給人的第一印象是講話非常的有內(nèi)涵與深度， 他 總結(jié)了我市體育事業(yè)近幾年的迅

8、猛發(fā)展， 這一優(yōu)異成績(jī)的取得是離不開我們這些 常年工作在一線的體育教師的辛勤付出。 為了更加深入貫徹精神和全市素質(zhì)教育 大會(huì)精神，全面提高我市中小學(xué)田徑教練員之業(yè)務(wù)水平，XX市教育局和XX市體育局特地舉辦了本次的活動(dòng)。 活動(dòng)邀請(qǐng)了清華大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)教授、 碩士生 導(dǎo)師李慶， 八一體工隊(duì)體科所副所長(zhǎng)、 博士后袁建琴以及溫州大學(xué)體育學(xué)院書記 嚴(yán)教授前來授課。李教授為我們帶來的是周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的思考和研究 。李教授提出 了一個(gè)新概念，就是周期性專項(xiàng)訓(xùn)練中的節(jié)能問題。 他提到的在青少年運(yùn)動(dòng)員的 訓(xùn)練中，應(yīng)優(yōu)先發(fā)展步長(zhǎng)的訓(xùn)練；在力量的訓(xùn)練前，應(yīng)先訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性等， 他還講到了一個(gè)優(yōu)秀教練員所

9、具備的能力，這些對(duì)于我們這些一課件下載線的教練員是非常受用的。針對(duì)青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，李教授認(rèn)為，兒童以 及青少年不適合過早地進(jìn)行體育專項(xiàng)化的訓(xùn)練， 而應(yīng)為高水平訓(xùn)練打下堅(jiān)固的基 礎(chǔ)，提高對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，提高協(xié)調(diào)性和全面的身體素質(zhì)。 過早的專項(xiàng)化訓(xùn)練 會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練很難做到扎實(shí)， 而且易受傷病困擾。李教授分析，青少年 兒童體育受社會(huì)關(guān)系影響很大，家長(zhǎng)對(duì)體育的喜愛以及正確的了解和定位都是引 導(dǎo)青少年參與體育的重要因素，體育教練員應(yīng)該作好與家長(zhǎng)的溝通工作。另外， 江浙一帶歷來出短跑和跨欄的體育人才， 是重要的體育人才后備來源，教練員們 應(yīng)在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視下午是袁博

10、士后給我們帶來的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個(gè)博士后原來這么年輕，還是個(gè)女的， 就感覺很佩服她。她講了運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中營(yíng)養(yǎng)的調(diào)配問題，其實(shí)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中 能量的消耗是非常大的，那么平時(shí)運(yùn)動(dòng)員對(duì)于能量的補(bǔ)充就尤為，只有一個(gè)合理、 科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，我們的運(yùn)動(dòng)員才能進(jìn)行更好的訓(xùn)練。但是對(duì)于基層的學(xué)校，特 別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。 首先是院黨委書記楊教授 給我們講座田徑規(guī)則裁判法解析，他針對(duì)最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問 題進(jìn)行解說。身為田徑教練員，我們必須要對(duì)田徑規(guī)則有個(gè)深入的了解， 這樣帶 出來的運(yùn)動(dòng)員也會(huì)對(duì)田徑規(guī)則有了了解， 有利于運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的提高。講座完了之 后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段