呵護(hù)我們的身體（課堂PPT）

1、重師附小重師附小 2014級級1班班 劉曉森劉曉森2022年年2月月16日星期三日星期三2一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 我知道巧我知道巧克力吃太多不克力吃太多不好，可是一吃好，可是一吃起來，就總吃起來，就總吃不夠。不夠。 3我知道應(yīng)該保證充足的睡我知道應(yīng)該保證充足的睡眠，可是一有好看的電視眠，可是一有好看的電視節(jié)目，我就想把它看完。節(jié)目，我就想把它看完。 4 我知道飯前、便我知道飯前、便后、外出回家要洗手，后、外出回家要洗手，可到時(shí)候總是想不起可到時(shí)候總是想不起這一點(diǎn)。這一點(diǎn)。 5PPT模板： PPT素材： PPT圖表： PPT下載： PPT教程： 資料下載： 范文下載： 試卷

2、下載： 教案下載： PPT論壇： PPT課件： 語文課件： 數(shù)學(xué)課件： 英語課件： 美術(shù)課件： 科學(xué)課件： 物理課件： 化學(xué)課件： 生物課件： 地理課件： 歷史課件： 我知道不能喝生我知道不能喝生水，可是口渴起水，可是口渴起來就顧不上了。來就顧不上了。6你遇到過類你遇到過類似的情況嗎？似的情況嗎？ 良好的生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣對我們身體有什么對我們身體有什么好處？不良的生活好處？不良的生活習(xí)慣對身體有什么習(xí)慣對身體有什么壞處？壞處？ 8（1 1）每個(gè)小組討論自己或周圍小朋友平時(shí)的好習(xí)慣和）每個(gè)小組討論自己或周圍小朋友平時(shí)的好習(xí)慣和壞習(xí)慣。壞習(xí)慣。（2 2）針對壞習(xí)慣，大家出主意想辦法，商量怎樣

3、改正。）針對壞習(xí)慣，大家出主意想辦法，商量怎樣改正。（3 3）每個(gè)小組選一個(gè)代表發(fā)言，將本組總結(jié)的改正壞）每個(gè)小組選一個(gè)代表發(fā)言，將本組總結(jié)的改正壞習(xí)慣的方法告訴大家。習(xí)慣的方法告訴大家?；顒右唬赫页龊昧?xí)慣和壞習(xí)慣活動一：找出好習(xí)慣和壞習(xí)慣良好習(xí)慣良好習(xí)慣 不良習(xí)慣不良習(xí)慣 作息習(xí)慣作息習(xí)慣衛(wèi)生習(xí)慣衛(wèi)生習(xí)慣飲食習(xí)慣飲食習(xí)慣10 身體是生命的載體，愛身體是生命的載體，愛惜生命就要保護(hù)好自己的身惜生命就要保護(hù)好自己的身體。我們的身體就像一臺工體。我們的身體就像一臺工作著的機(jī)器。我們從小愛惜作著的機(jī)器。我們從小愛惜它，它就能工作得更好，生它，它就能工作得更好，生命存在的時(shí)間也就更長。命存在的時(shí)間也就

4、更長。小組討論小組討論人們常說人們常說“不干不凈，吃了沒病不干不凈，吃了沒病”，你同意這種說法嗎？，你同意這種說法嗎？12 根據(jù)專家研究結(jié)果，雖然某些過敏性和自身免疫性根據(jù)專家研究結(jié)果，雖然某些過敏性和自身免疫性疾病的發(fā)生與疾病的發(fā)生與“過分過分”干凈相關(guān)；干凈相關(guān)；但是，不講究個(gè)人衛(wèi)但是，不講究個(gè)人衛(wèi)生的生的“不干不凈不干不凈”卻會招致更多、更嚴(yán)重、可以產(chǎn)生更卻會招致更多、更嚴(yán)重、可以產(chǎn)生更大危害甚至致命的感染性疾病。大危害甚至致命的感染性疾病。13大家一起來找一找提醒人大家一起來找一找提醒人們養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的俗們養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的俗語、諺語，把它們寫出來。語、諺語，把它們寫出來。1、病從

5、口入、病從口入 14l 暴飲暴食會生病，定時(shí)定量可安寧。l 少吃多滋味，多吃壞腸胃。l 飯后百步走，活到九十九。l 早起早睡，精神百倍。l 今日事，今日畢。l 一天不練手腳慢，兩天不練丟一半，三天不練門外漢，四天不練瞪眼看。l 冰凍三尺，非一日之寒。l 學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎!隨地吐痰隨地吐痰, ,會會危害大眾身危害大眾身體健康。體健康。陋習(xí)大清除陋習(xí)大清除加工、食用野加工、食用野生動物容易感生動物容易感染病毒。染病毒。用自己的筷子用自己的筷子給別人夾菜給別人夾菜, ,容易傳染疾病。容易傳染疾病。18衛(wèi)生誤區(qū)衛(wèi)生誤區(qū)1、閉門關(guān)窗有利于身體健康嗎？、閉門關(guān)窗有利于身體健康嗎？ 事實(shí)上，空氣猶如水，

6、停則變質(zhì)。人們在室內(nèi)不斷地呼出二氧化碳，吸入氧氣，會使室內(nèi)空氣中的氧含量越來越低。此外，陽光對細(xì)菌有殺滅作用，常開窗透氣，可以讓陽光殺菌，使室內(nèi)空氣中的細(xì)菌數(shù)量減少。因此閉門關(guān)窗不利于身體健康。因此閉門關(guān)窗不利于身體健康。2、用白紙或報(bào)紙包食品衛(wèi)生嗎？、用白紙或報(bào)紙包食品衛(wèi)生嗎？ 制造白紙的紙漿中含有不少化學(xué)成分，會污染食品；報(bào)紙上的油墨含有有毒物質(zhì)，對人體危害極大。因此用白紙或報(bào)紙包食品不衛(wèi)生。因此用白紙或報(bào)紙包食品不衛(wèi)生。看看自己家中或生活的看看自己家中或生活的周圍有哪些陋習(xí)、我們周圍有哪些陋習(xí)、我們可以為革除這些陋習(xí)做可以為革除這些陋習(xí)做些什么？些什么？ 20回家后，請和家里回家后，請和

7、家里人一起討論：怎樣人一起討論：怎樣呵護(hù)我們的身體呵護(hù)我們的身體 。 21身要健，須鍛煉。良好身要健，須鍛煉。良好的體魄是鍛煉出來的。的體魄是鍛煉出來的。你是不是經(jīng)常參加體育你是不是經(jīng)常參加體育鍛煉？你常參加哪些體鍛煉？你常參加哪些體育鍛煉呢？育鍛煉呢？ 二、堅(jiān)持鍛煉身體二、堅(jiān)持鍛煉身體22打羽毛球打羽毛球23滾鐵環(huán)滾鐵環(huán)24踢毽子踢毽子25拔河拔河26轉(zhuǎn)呼啦圈轉(zhuǎn)呼啦圈27跳繩跳繩28我常參加的鍛煉活動我常參加的鍛煉活動我喜歡的鍛煉活動我喜歡的鍛煉活動我不喜歡的鍛煉活動我不喜歡的鍛煉活動我應(yīng)多參加的鍛煉活動我應(yīng)多參加的鍛煉活動活動二：常參加哪些鍛煉活動活動二：常參加哪些鍛煉活動每個(gè)同學(xué)根據(jù)自己

8、的情況，完成下表：29u每天堅(jiān)持做眼保健操和課間操；每天堅(jiān)持做眼保健操和課間操；u課間十分鐘到室外休息或活動；課間十分鐘到室外休息或活動；u認(rèn)真上好體育課，沒有體育課的當(dāng)天，應(yīng)參加一次課外認(rèn)真上好體育課，沒有體育課的當(dāng)天，應(yīng)參加一次課外體育活動。體育活動。每天鍛煉一小時(shí)每天鍛煉一小時(shí)30問題出在哪里問題出在哪里 結(jié)合生活實(shí)際談?wù)勛约涸阱憻捴谐３Ｓ龅搅四男├щy，又結(jié)合生活實(shí)際談?wù)勛约涸阱憻捴谐３Ｓ龅搅四男├щy，又是怎樣克服的。是怎樣克服的。 31 大家鍛煉堅(jiān)持不下來，一是怕苦，二是怕累。大家鍛煉堅(jiān)持不下來，一是怕苦，二是怕累。今后，我們在鍛煉時(shí)，要注意控制好運(yùn)動量，慢慢今后，我們在鍛煉時(shí)，要注意

9、控制好運(yùn)動量，慢慢養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，把鍛煉變成一種樂趣，持之養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，把鍛煉變成一種樂趣，持之以恒，就會收到好的效果。以恒，就會收到好的效果。 藥方藥方32三、保持良好的心態(tài)三、保持良好的心態(tài) 河北石家莊劉某，年逾七十，因肺炎住院治療，之后又檢測出心臟有間歇，劉某憂慮地問值班大夫：“這個(gè)間歇到底嚴(yán)重不嚴(yán)重？能否得到根治？” 值班大夫說：“這個(gè)病只能緩解和控制，徹底治好是不可能的，也就是說，歲數(shù)大了，心臟老了?！?劉某聽了這話，臉色慢慢地黯然下來，內(nèi)心似乎壓了一塊巨大的石頭，一晚上眼神發(fā)呆，常常陷入沉思。 劉某的兒子看到這種情況后，私下去找值班大夫，請求大夫告訴劉某這病沒什么大不了的

10、，肯定能治好。 第二天，大夫走進(jìn)病房，笑著對劉某說：“老爺子，想開點(diǎn)，間歇不是什么大病，10個(gè)人里就有一兩人會出現(xiàn)這樣的情況，只要你身體沒有特別的不舒服感，就沒事。你主要還是肺部有炎癥，控制了肺部炎癥，就一點(diǎn)都沒問題。” 劉某聽后，一抹驚喜浮現(xiàn)在他的臉上，他“崇拜”地看著穿著白大褂的男大夫，呵呵地笑著，那笑容，真像嬰兒一般的純真。然后，連連說著：“謝謝大夫！謝謝大夫！” 笑容又出現(xiàn)在了劉某的臉上，吃飯的時(shí)候，似乎更香了。33 這個(gè)事例告訴我們：情緒是影響身體這個(gè)事例告訴我們：情緒是影響身體健康的重要因素。健康的重要因素。 樂觀的情緒使人精力充沛、食欲良好、樂觀的情緒使人精力充沛、食欲良好、睡眠安穩(wěn)；悲觀消極的情緒則不利于身體睡眠安穩(wěn)；悲觀消極的情緒則不利于身體健康。健康。 34 在生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)，遇到煩心的在生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)，遇到煩心的事就睡不著，生氣的時(shí)候吃什么都不香，而事就睡不著，生氣的時(shí)候吃什么都不香，而心情好的時(shí)候，干什么都覺得精力充沛?？尚那楹玫臅r(shí)候，干什么都覺得精力充沛?？墒俏覀冸y免會不開心，情緒會低落，所