兒童心理營養(yǎng)

1、作為一個四周歲寶寶的媽媽，我在育兒的道路上始終有困惑，有時候，深知對寶寶要有耐心，要穩(wěn)得住，所以盡量控制自己發(fā)脾氣，可是總會有爆發(fā)的時候，脾氣發(fā)泄了，又感到后悔，可是我又沒有別的方法去擺平這件事情。有時候面對寶寶的很多問題，其實我自己身上也有，又不知道該從哪方面改正，所以內心有些沮喪，有些委屈，真的不知道如何調節(jié)。當看到林博士的心里營養(yǎng)這本書時，好似給了我一些答案。第一個心理營養(yǎng)：無條件的接納03個月，孩子剛出生不久，他需要的第一個營養(yǎng)叫做：無條件的接納。剛剛出生的孩子非常脆弱，他不能自己尋找食物，他要等待爸爸媽媽喂他，需要爸爸媽媽幫助他、安慰他、照顧他。其實小寶寶什么都知道，只是他不會說話，

2、有需要時只能用哭來表達。在需求表達那么不明確，未來的一切也都那么不確定的時候，他最需要爸爸媽媽無條件的接納?！澳悴恢酪院笪視粫㈨?？你也看不出來我好不好看？你更不知道我乖不乖？但你就是盡你所能來滿足我、愛我，即使你什么都不知道！”這就是孩子渴求的、無條件的愛與接納。第二個心理營養(yǎng)：此時此刻，在你的生命中，我最重要03個月的孩子還需要確定：“在你的生命中，我最重要，我是No.1。即使你很忙，即使你的身體不舒服,但如果你發(fā)現(xiàn)我餓了、生病了，你都會馬上放下所有的一切,先來滿足我。這樣，我就會知道，在你生命中，我是最重要的。”對于母親而言，做到這些并不難。因為媽媽在生完孩子以后，會分泌一種叫本體胺

3、的物質，促使媽媽心甘情愿地為孩子提供一切。生理上，提供乳汁；心理上，提供無條件的愛。在媽媽的眼里，孩子一定是最完美的，沒有任何事情比孩子更重要?？墒侨绻趯殞?3個月大的階段，由于某種原因，媽媽情緒發(fā)生變化，身體沒有正常分泌本體胺，那么爸爸就要承擔起這個任務：看護孩子，保護妻子。如果這時，父母經常吵架、打架，兩個人的精力都消耗在爭吵里，沒辦法照顧孩子，那么孩子就會在成長過程中，尋找另外一個人替代原本由父母扮演的“重要他人”的角色?！爸匾恕?，是一個心理學的概念，它指的是在孩子心理人格形成及社會化過程中，最具影響力的一個人。這個人的養(yǎng)育態(tài)度及行為舉止，將對孩子的成長形成決定性影響。這個人由孩子

4、自己挑選，最初、最本能的選擇當然是爸爸媽媽，如果爸爸媽媽不行，他可能就會選擇祖父母、老師或其他長輩。從這個人身上，孩子希望得到無條件的接納，希望成為這個人生命里最重要的人。如果孩子在小時候，沒有找到這樣一個理想的“重要他人”，那么他一生中都會一直去尋覓，直到找到為止。上小學，他會去找小學的老師。上中學，他會去找女朋友，會很早談戀愛。他會非常希望彌補曾經沒有從父母那里得到的“我最重要”的感覺，希望有人能把自己看成生命中最重要的人。如果找不到，他就會一直帶著這個期待長大，帶著這個期待結婚。等到結婚，他也會一天到晚詢問：“在你的生命中，我到底排第幾？”問了又問試了又試：“我是不是你生命中最重要的人？

5、如果我很任性、很壞、很糟糕，你還會那樣愛我嗎？”他會一直不斷地去尋找這個答案，從而導致他在人際交往中碰到很多問題。他也不太能夠全力做一些有意義的事情，因為他會遇到那么多的困擾。第三個心理營養(yǎng)：安全感從4個月開始，孩子進入另外一個階段想要分離，成為一個獨立的人。孩子本來和媽媽連在一起，出生時經歷了生理上的分離。從4個月開始一直到3歲，是孩子要和媽媽或爸爸剪斷心理臍帶的過程。如果這個過程沒有做好，孩子永遠不知道如何獨立。這個階段，孩子需要的心理營養(yǎng)是：安全感。在安全感建立這件事情上，媽媽的作用大過爸爸，因為孩子分離的主要對象是媽媽。如果媽媽的狀態(tài)穩(wěn)定，孩子會很自然地走過這個分離期，并獲得安全感。那

6、么，媽媽怎樣的狀態(tài)，能給孩子提供最好的安全感呢？首先，媽媽要情緒穩(wěn)定。常處于焦慮狀態(tài)的媽媽，很難心平氣和，她會擔心這個擔心那個，情緒容易失控。對孩子而言，最好的媽媽是愿意學習，讓自己情緒穩(wěn)定，跟隨孩子的成長而成長。如果媽媽認為自己有情緒問題，一定要想辦法處理好自己的情緒，然后再面對孩子。其次，注意夫妻之間的關系。父母能給孩子最好的東西，不是物質。孩子那么小，對物質沒有那么大需求，父母親之間良好的關系，才是孩子最渴望也最能給他安全感的東西。父母關系好，他自然很開心，因為父母是孩子全部的世界。如果父母經常吵架，相互指責，孩子就會很害怕，而他無法表達害怕時，就會用很多古怪的行為來呈現(xiàn)。夫妻關系在孩子

7、成長的頭幾年里，是最重要的事情之一。第四個心理營養(yǎng)：肯定、贊美、認同當孩子進入45歲這個階段，有了“我”這個意識的時候，他非常需要的心理營養(yǎng)是：肯定、贊美、認同。如果說在安全感的給予方面，媽媽比爸爸更重要。那么在肯定和認同這個部分，爸爸的重要性要大過母親。父親對孩子的肯定、認同、贊美，不管是對兒子還是女兒，它的份量都特別重。如果父親愿意認真地對孩子說：“孩子，我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子”，這句話孩子會記得一生,并且開心一輩子。孩子有自信，認為自己有價值，他就會有一個新的我，并且明白“我是誰”，然后有信心去面對他的人生，面對人生中的各種問題、難題。第五個心理營養(yǎng)：學習、認知、模范67歲的孩子，特別需要的心理營養(yǎng)是：學習、認知、模范。這個時期，要有一個人能做孩子的模范。這個模范可以幫助他解決這些問題：當碰到麻煩時，我怎么辦？如果心情不好，怎么辦？與別人的意見不同，我怎么辦？孩子需要學習如何管理他