第二節(jié)認(rèn)識情緒管理情緒

1、.第二節(jié)認(rèn)識情緒管理情緒（4 課時）課題一：多彩的情緒 （2 課時）教學(xué)目標(biāo) ：1、 知識目標(biāo) ：認(rèn)識、體驗人常見的各種情緒 。2、 技能目標(biāo) ：初步學(xué)會調(diào)節(jié)情緒 ，使自己經(jīng)常擁有愉快的情緒。3、 情感目標(biāo) ：讓孩子認(rèn)識自己的情緒 ，并學(xué)會初步調(diào)節(jié) ，樹立正確的情緒態(tài)度。教學(xué)重難點(diǎn) ：1、 教學(xué)重點(diǎn) ：認(rèn)識體驗人常見的各種情緒。2、 教學(xué)難點(diǎn) ：通過認(rèn)識各種情緒 ，能正確區(qū)分愉快情緒和不良情緒，樹立正確的情緒態(tài)度 。教具準(zhǔn)備 ：表現(xiàn)各種情緒的多媒體課件。教學(xué)時數(shù) ：1 課時教學(xué)過程 ：一、 談話導(dǎo)入同學(xué)們，今天我走進(jìn)這個課堂看見這么多新同學(xué)的時候，我感覺特別的高興，那么你們看到我這位老師會有什

2、么樣的感覺呢?學(xué)生發(fā)言 (好奇，欣喜，害.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.怕 )以自己為例講解 (當(dāng)同學(xué)們看到老師長得很嚴(yán)肅的時候可能會害怕或者是緊張，但老師實際上是一個外表很冷內(nèi)心火熱的人 )縮短師生之間的距離 。二、 體會情緒進(jìn)行 “擊鼓傳花 ”游戲。 游戲規(guī)則 ：選一個學(xué)生當(dāng)鼓手 ，從一個學(xué)生開始隨意傳給其他同學(xué) ，老師喊停的時候 ，花在誰的手里誰就表演節(jié)目，對表演好的進(jìn)行獎勵 ，領(lǐng)到獎勵的同學(xué)可以面向其他學(xué)生讓他們觀察情緒并講獲獎感覺。三、認(rèn)識情緒1、對學(xué)生 (表演的和未表演的 )進(jìn)行采訪 ，分別感覺如何 ?(學(xué)生得到了緊張、興奮、害怕、失望等各種情緒體驗 )根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書 ，指出這就是情緒，情緒

3、是多樣的 。(多彩的情緒 )2、生活中有多種多樣的情緒，下面我給大家介紹一位明星，讓他給你們表演表演常見的幾種情緒 (出示電影 長江七號 里七仔情緒秀片段 )，播放后可以讓學(xué)生試著模仿 。3、課件出示各種情緒圖片 (可以讓學(xué)生們想一想他們什么情況下會有這樣的情緒 )，并讓學(xué)生模仿 ，模仿后再根據(jù)所給圖片猜情緒，讓學(xué)生們再進(jìn)一步認(rèn)識情緒。4、讓學(xué)生們試著列舉出其他的情緒。5、對學(xué)生說出的情緒選擇性地分類板書，從而引出愉快情緒和不良情緒，并稍對它們的概念作闡釋。四、體驗、表現(xiàn)情緒游戲：我中獎了 !.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.教師事先準(zhǔn)備一個標(biāo)有九個號碼的紙板，每個數(shù)字掀開后會有漢字提示有無中獎或中的什么獎 ，

4、然后讓學(xué)生們選自己喜歡的數(shù)字，看能否得到禮物 。 體驗情緒：學(xué)生們應(yīng)該會有很多人舉手，但是最多只能有九位同學(xué)被選擇，依次讓九位學(xué)生上講臺上 (這些學(xué)生必須面向其他學(xué)生，及時讓其他人看到他們在整個過程中情緒的變化 )，其他沒有叫到的同學(xué)會有“失望 ”的情緒。幾位被叫到的學(xué)生在猜之前會有 “好奇 、緊張、期待、著急 ”的情緒。教師掀號碼牌時會有 “疑惑，緊張或害怕 ”的情緒。教師宣布結(jié)果時會有 “高興或失望 ”的情緒。 教師之后進(jìn)行采訪 ，讓其他學(xué)生也能了解和感受他們在那個時候的情緒。很多同學(xué)在沒有得到禮物后會有不良情緒，這時實時對學(xué)生進(jìn)一步引導(dǎo)，引出如何把不良情緒通過調(diào)控轉(zhuǎn)化為愉快情緒。五、調(diào)控

5、情緒不良情緒如果不加以調(diào)控，一定會給我們的生活和健康帶來不良后果。例如：影響精神狀態(tài) ，干擾學(xué)習(xí)和生活 ;影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)和友愛;影響身體健康 ;甚至還可能會違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律 (舉例說明 )。所以我們要積極地對不良情緒進(jìn)行調(diào)控 。 那么我們?nèi)绾握{(diào)控呢 ?課件出示調(diào)控小妙招(1)找朋友傾訴自己不高興的事情。(2)到戶外走走 ，或聽會兒音樂 ，或做做游戲 。(3)把壞心情寫在紙片上 ，撕碎扔掉(4)?六、課堂小結(jié).專業(yè)學(xué)習(xí)資料.同學(xué)們，今天我們認(rèn)識了情緒 ，也知道了不良情緒會帶來不良后果，不良情緒不可怕 ，關(guān)鍵是你如何去面對 ，如何去調(diào)控 ，如何讓自己保持快樂的情緒 。生活就像一面鏡子 ，你

6、對他哭 ，他也對你哭 ;你對他笑 ，他也對你笑 。 老師希望你們在情緒不好的時候，就把引起它的事寫下來 ，團(tuán)成紙團(tuán)兒扔進(jìn)垃圾桶，讓一切不愉快都讓垃圾桶吃掉，把好情緒留在心中 。七、作業(yè)和同學(xué)探討一下還有什么其他調(diào)控情緒的方法?(在合作探究中尋找調(diào)控情緒的方法 ，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位)板書設(shè)計 ： 多彩的情緒課題二：驅(qū)散煩惱的烏云（1 課時）本節(jié)課的設(shè)計理念來自敘事療法。敘事療法以其活潑 、溫暖的問話風(fēng)格 ，外化 、 解構(gòu)、重寫問題的技巧 ，和形成個人良好自我認(rèn)同的終極目的，可能更適合青少年兒童 。敘事療法認(rèn)為 ：每個人都是自己生命中的主人，是面對問題的專家 。中學(xué)生們在實際生活中 ，有豐富

7、的成長體驗和應(yīng)對煩惱的方法，這些都是 “成長中的珍寶 ”，需要和學(xué)生一起挖掘出來。所以，本課中，筆者借用敘事療法中 “搭建鷹架式 ”的會話方式 ，設(shè)計了10 個問題，每個問題均作用于學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū) ”，由厘清煩惱事件 ，到認(rèn)識.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.煩惱對自己的影響 ，到調(diào)動學(xué)生原有的積極體驗，一步步抽絲剝繭般地 ，帶學(xué)生走進(jìn)自己的內(nèi)心世界 。 同時通過給 “煩惱 ”起名字 ，和給應(yīng)對煩惱的 “內(nèi)心力量 ”起名字的形式 ，使“煩惱 ”和 “內(nèi)心的力量 ”以外化的形式被看到 ，從而解構(gòu) 、重寫了學(xué)生對煩惱的認(rèn)識 ，也極大增強(qiáng)了學(xué)生應(yīng)對煩惱的信心，增強(qiáng)了學(xué)生良好的自我認(rèn)同 。教學(xué)目標(biāo) ：1、認(rèn)識、體驗

8、煩惱事件中的積極因素;2、增強(qiáng)應(yīng)對煩惱的信心 ;3、形成對成長中的自己新的良好的自我認(rèn)同。教學(xué)方法 ：小游戲、音樂、故事、紙筆問答 、交流分享教學(xué)過程 ：一：課前熱身 ：1、指導(dǎo)學(xué)生閉眼 ，放松，默數(shù)可以同時聽到周圍哪幾種聲音。【設(shè)計意圖 】處于煩惱中的學(xué)生 ，因為年齡特點(diǎn) ，容易陷進(jìn)負(fù)面情緒中 ，過分關(guān)注自我。這個游戲可以使學(xué)生更全面細(xì)微地體驗自己的感覺，從過分關(guān)注自我的自我隔絕中解放出來 ，感受到與周圍世界的融合，達(dá)到很好的放松和靜心效果，為課程的展開作鋪墊 。2、播放班得瑞的音樂 春野，循環(huán)播放 ，做講課的背景音樂 。.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.【設(shè)計意圖 】好的音樂 ，也是一種治療 。 優(yōu)美、舒緩

9、的音樂可以使學(xué)生放松、靜心 ;同時也是一種暗示 ，可以使學(xué)生感受到成長 、希望等。二、邀請玩游戲 驅(qū)散煩惱的烏云 解釋課題 ：一般人當(dāng)被煩惱的烏云困住的時候，很容易只看到烏云 ，只感到自己整個是被煩惱包圍的，是沮喪的 、灰暗的和沒有力量的 ，而這節(jié)課我將邀請大家去看到自身的力量，讓這個力量發(fā)出光來 ，從而驅(qū)散烏云 。強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則 ：可能我問的問題有時會讓你覺得奇怪，沒關(guān)系，想到什么就寫什么 ，重要的是用心去體驗 ;注意保密 ，不經(jīng)同意 ，不許隨便看同桌寫了什么。寫完后可以分享 ，可以交給我看 ，也可以自己保存 。【設(shè)計意圖 】用邀請玩游戲的形式 ，比較容易調(diào)動起學(xué)生參與的熱情和興趣;課題的解釋

10、，已經(jīng)帶入了 “外化 ”的精神。用 “烏云 ”一詞來形容煩惱 ，本身已經(jīng)在為煩惱命名，使“煩惱 ”與人分開 。而且用 “烏云 ”來形容煩惱 ，很形象可感 ，可以激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力 ;游戲規(guī)則的強(qiáng)調(diào) ，也是為了學(xué)生在安全的氛圍下，更自由地宣泄，和自己的內(nèi)心世界接軌 。三、紙筆問答 ：1、你現(xiàn)在面臨的最主要的煩惱是什么?2、給這個煩惱取個名字 ，可擬人化 。 比如，自卑兄弟 、害怕大老虎 、黃金先生 (大便 )、討厭的家伙或那個東西也可以。可以給這個煩惱畫個圖像，看那個家伙對你說了什么話 ?.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.講湯姆和黃金先生的故事 啟發(fā)學(xué)生 ，同時提醒學(xué)生不要笑 ，而要感謝湯姆的愿意分享 。(

11、把外化的技巧帶進(jìn)來 ，外化那個煩惱 ，這是整節(jié)課的關(guān)鍵 。)3、煩惱的烏云 ，或那個家伙 ，你起了名字的那個東西 ，在什么時候 ，與什么人在一起時 ，比較容易找上你 ?4、那個家伙如何影響你的生活?如何影響你和父母 、和老師、和同學(xué)、和朋友或其他人的關(guān)系 ?它如何影響你對自己的看法?5、什么時候 ，那個家伙對你的影響比較小，它顯得比較沒有力量 ，而你似乎把它很好地控制住了 ，或者把它打敗了 ，讓它沒有影響力了 ?好好想想 ，一定會有這樣的時候 。6、你是怎么做到的 ?具體說說 。7、驅(qū)散煩惱的力量從哪里來?8、這是哪一種力量 ?給它取一個名字 ，什么名字最適合這種力量?舉例：有一個動畫片叫 希

12、瑞公主 ，每當(dāng)遇到危急關(guān)頭 ，希瑞就高舉著寶劍說 ：“寶劍 給我力量 !”于是寶劍就發(fā)出光來 ，帶給她很多的力量 。 要是讓我給那個力量起名字，我可能就會叫它 “寶劍之光 ”。你喜歡叫它什么呢 ?9、帶著這個力量 ，你再看原先煩惱的那個家伙，你和它的關(guān)系發(fā)生了怎樣的變化 ?對自己的生活 、和父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系有沒有變化 ?10、這個游戲帶給你哪些東西，你喜歡這個游戲嗎 ?想象一個星期或十幾天后的自己 ，有什么感謝的話要對今天的自己說?用第二人稱 “你”或稱呼自己的名字，直接說 。有什么感謝的話要對那個煩惱說?.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.【設(shè)計意圖 】紙筆問答的形式 ，使學(xué)生可以用不同于口語的書面

13、語形式來書寫自己的故事。而且 ，“書寫能夠累積成為智慧 ”，能“夠記錄種種發(fā)現(xiàn) ”，書“寫的資訊內(nèi)容比較高等 ，比較無法預(yù)測 ”，促“成思想的獨(dú)立 ”。10 個問題的設(shè)計采用 “搭建鷹架式 ”的結(jié)構(gòu) ，每個問題均作用于學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū) ”，由厘清煩惱事件 ，到認(rèn)識煩惱對自己的影響，到調(diào)動學(xué)生原有的應(yīng)對煩惱的積極體驗 ，使學(xué)生認(rèn)識到自己所擁有的正向力量。給“煩惱 ”和“內(nèi)心的力量 ”起名字的形式 ，把這兩者標(biāo)記出來 ，使它們更容易被認(rèn)出 ;而借用一個星期或十幾天后的自己的眼睛來看現(xiàn)在的自己，更是用了敘事里 “時空互證 ”的技巧 ，來見證自己的成長變化 。 到最后一個問題答完時 ，學(xué)生可能會有豁

14、然開朗的感覺，禁不住要感謝自己和曾經(jīng)的“煩惱 ”了。四、交流分享每個人的故事都是寶貴的。我們把故事講出來 ，一方面把自己的成長體驗和大家分享 ，一方面也相當(dāng)于請聽的人為我們的成長做了一個見證，所以不管是講故事的人還是聽故事的人，都應(yīng)該被感謝 。在互相交流和見證中 ，不同的想法互相碰撞激發(fā) ，那么我們對煩惱的體悟可能就更豐富了。所以大家盡可以敞開交流 ，當(dāng)然，如果有顧慮 ，你可以選擇先在好朋友或小組中交流。小組交流后 ，班級交流 。下面是一個班級交流的例子，感謝這位同學(xué)的分享。1、考試卷發(fā)下來的時候 ，成績不好 ，是我最大的煩惱 。覺得什么事情都無所謂 ，可是做完事情后就后悔 。.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.

15、2、我給這個煩惱起名字叫 “蛇先生 ”。覺得這個煩惱很可怕 ，會給別人帶來不好的影響 。3、在我和別人交流的時候 ，或和我的朋友在一起時，我會說：別問我借東西、說話。4、它使我總是對別人發(fā)脾氣，令人討厭 ，使別人都不喜歡我 ，說我是一個自卑、不自信、亂發(fā)脾氣的的人 。因為一點(diǎn)兒小事情就老是對父母發(fā)脾氣，覺得別人的一舉一動都是錯的，我的舉動是對的 ，事情過后想起來 ，覺得自己做得很離譜 。5、有一次，我正在寫我的作業(yè) ，就快下課了 。我寫得很快 ，然后有人問我借修正液 ，我打算說 “不借 ”，可是一想 ，應(yīng)該幫助別人 ，就借給了他 。還有一次 ，媽媽嘮叨我 ，我想對媽媽大發(fā)脾氣 ，可是想想媽媽對

16、我的好，就沒有發(fā)脾氣 。6、我是以別人為主 ，以自己為次 ，想想別人對我的好 。7、別人對我的愛 ，在召喚我內(nèi)心深處的愛。8、愛。9、愛會戰(zhàn)勝煩惱 ，讓它在我心中消失 ，讓我很好的和別人相處 ，讓我的生活充滿快樂 。10、我覺得這個游戲讓我認(rèn)識了我的煩惱，同時也控制了這個煩惱 。我相信我以后會很好地控制自己的情緒，我很喜歡這個游戲 。謝謝你，媛媛，讓我懂得了這么多 ，我現(xiàn)在的生活很愉快 ，覺得自己長大了，也更懂事了 。.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.哈，煩惱好像不再是煩惱了 ，原來它是來幫助我的 。謝謝 !五、小結(jié)：煩惱是上天送給我們的 “禮物 ”，盡管有時這個禮物的包裝不是那么漂亮，但是只要你懂得打開包裝，

17、你會發(fā)現(xiàn) ，里面的珠寶熠熠生輝 。六、作業(yè)：根據(jù)課堂上的問答 ，創(chuàng)作一篇小故事 ，題目：XX(給自己取一個喜歡的名字，可以用小名或網(wǎng)名 )和 XX(煩惱的名字 )的故事 。課題三：我的情緒我做主 （2 課時）一、教學(xué)目標(biāo)（一）知識目標(biāo)1、了解情緒的基本類型 。2、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用 ，包括情緒的積極作用和消極作用 ，明白情緒需要個人主動調(diào)控的 。.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.3、讓學(xué)生理解情緒與人生 （健康）的密切關(guān)系 ，懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性 。（二）能力目標(biāo)初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑 ，形成自我調(diào)適 、自我控制情緒的能力 ，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒

18、，培養(yǎng)良好的情緒 。（三）情感目標(biāo)通過本堂課的教學(xué) ，引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實的生活經(jīng)歷與體驗出發(fā) ，讓學(xué)生明確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn) ，樹立正確的情緒態(tài)度，學(xué)會正確認(rèn)識和評價自己的情緒 。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣 ，在以后的學(xué)生生活中做到 ： 1 、合理宣泄不良情緒 ，保持積極 、樂觀、向上的情緒狀態(tài) ； 2、尊重他人 ，關(guān)注他人的感受 ，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒 。二、教學(xué)重難點(diǎn)1、重點(diǎn)：了解情緒的類型及其作用 ；情緒對人的不同的影響 ，有積極的，也有消極的 ；學(xué)會調(diào)控情緒的有效方法和途徑 。2、難點(diǎn)：掌握并能合理運(yùn)用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。三、課時安排 ：2 課時四、課型：新授課五、教學(xué)方法與

19、教學(xué)用具教學(xué)方法 ：情感體驗教學(xué)法 、活動探究教學(xué)法 、案例分析教學(xué)法 、討論教學(xué)法 教學(xué)用具 ：多媒體、卡紙六、教學(xué)過程.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.（一）課堂導(dǎo)入 （熱身環(huán)節(jié) ）用游戲?qū)?：紅綠燈游戲讓學(xué)生感受各種各樣的情緒。師：剛才在游戲過程中大家都有各種各樣的感受 ，比如興奮 、緊張、高興、激動，這些感受在我們生活中都可以稱之為情緒 。情緒隨時伴隨著我們 ，你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢 ？要想做一個快樂的小學(xué)生我們必須要學(xué)會控制我們的情緒 。 這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)做情緒的主人 （顯示課題 ），讓我們來進(jìn)入今天第一關(guān)：我說你演 。（二）講授新課 （認(rèn)識情緒 ） 情境表演 ：我說你演幻燈片

20、出示描述各種心情的四字成語，讓學(xué)生根據(jù)其意思做動作。從而引出情緒的基本類型：喜、怒、哀、俱。師：是的，人類具有各種各樣的情緒 ，根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果 ，人類具有四種基本情緒 ：即喜、怒、哀、懼（多媒體展示 ），這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒 ，并且時刻影響著我們的生活和學(xué)習(xí)。下面就讓我們一起來觀看案例 ，看看情緒是如何影響我們學(xué)習(xí)和生活的 。（三）了解情緒的作用活動一：案例分析一個粗心的醫(yī)生將兩個病人的診斷報告弄錯了 ，原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告 ，而極度的傷心 、痛苦、焦慮，并且情緒不穩(wěn)定 。沒過多久 ，在醫(yī)院的再次檢查中 ，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病

21、人 ，由于拿到?jīng)]有癌癥傾向的診斷證明 ，情緒變得高漲 ，心情變得愉悅 ，結(jié)果病情漸漸好轉(zhuǎn)了 。.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.師：如果生活是一個萬花筒的話 ，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活 ，積極情緒能帶給我們幸福 、快樂的感覺 ，對我們的生活、學(xué)習(xí)、身體起到積極的推動作用 ，但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗 ，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒 。同學(xué)們，你們仔細(xì)想想情緒在生活中對你們有什么樣的影響呢？ 活動二：曬心情活動要求 ：小組討論后跟大家分享情緒對你的影響。 活動三：案例展示不良情緒帶來的危害（四）調(diào)節(jié)情緒的方法師：情緒對我們的學(xué)習(xí)生活有這么大的影響，因此我們要學(xué)會如何控制自己的情緒，做情緒的主人 。換個角度思考案例：小亮過生日 ，請了幾個同學(xué)到他家來玩 。 小剛和小明帶著禮物來到他家 。這時已經(jīng)來了兩個同學(xué) ，只見桌子上擺著半瓶可樂 。小剛想：“我們來晚了 ，還給我們剩半瓶 ，真不錯 !”而小明卻想 ：“怎么把可樂都喝去這么多了 ，真倒霉 !”思考并回答問題 ：為什么同一種情況 ，卻有截然不同的感受呢 ?你愿意用什么辦法來調(diào)整自己的情緒呢?師：