高考沖刺69天-主題班會(huì)課件00

1、讓結(jié)局不留遺憾讓結(jié)局不留遺憾 讓過(guò)程更加完美讓過(guò)程更加完美 -高考沖刺高考沖刺69天班會(huì)天班會(huì) 今天我們正在到達(dá)成功的途中。成功成功，還沒(méi)到來(lái)?，F(xiàn)在是： 黎明前的黑暗！但是但是天將降大任于斯人也，必先苦其心智，餓其體膚，勞其筋骨在到達(dá)成功的終點(diǎn)之前，我們要一直奮力奔跑奮力奔跑學(xué)習(xí)就應(yīng)該像一只快樂(lè)的小狗學(xué)習(xí)就應(yīng)該像一只快樂(lè)的小狗最困難之時(shí)就是離成功最近之日最困難之時(shí)就是離成功最近之日難道，就這難道，就這樣放棄了？樣放棄了？明明探測(cè)到這兒有金明明探測(cè)到這兒有金子??！怎么老挖不著子??！怎么老挖不著呢？呢？我是金子我是金子啊啊!勝利在最后一秒勝利在最后一秒鐘鐘o高考在前，困難與希望同在，高考在前，困難

2、與希望同在，挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存。挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存。 o充分利用充分利用69天的時(shí)間，臥天的時(shí)間，臥薪嘗膽，秣馬厲兵，晝夜兼薪嘗膽，秣馬厲兵，晝夜兼程，奮勇向前！程，奮勇向前！ 戰(zhàn)勝惰性走向成功之路走向成功之路o若給自己一些理由，則任何緊急重若給自己一些理由，則任何緊急重要之事情皆可拖延甚至取消。要之事情皆可拖延甚至取消。 o若給自己一些理由，則任何豪情壯若給自己一些理由，則任何豪情壯志都會(huì)隨風(fēng)飄蕩，灰飛湮滅。志都會(huì)隨風(fēng)飄蕩，灰飛湮滅。 o若給自己一些理由，自己馬上降格若給自己一些理由，自己馬上降格到自己所不齒的一類，自己也會(huì)鄙到自己所不齒的一類，自己也會(huì)鄙視自己。視自己。拋棄一些東西拋棄一些東西！o

3、 無(wú)謂的情感（朋友義氣）無(wú)謂的情感（朋友義氣）o 多余的憂慮（考不上，我怎么辦）多余的憂慮（考不上，我怎么辦）o 自以為是，我行我素自以為是，我行我素o 課外書課外書、手機(jī)、游戲等干擾源；、手機(jī)、游戲等干擾源；o 胡思亂想胡思亂想o 過(guò)于關(guān)注外界的反應(yīng)；過(guò)于關(guān)注外界的反應(yīng)；o 空話，空事，空想；空話，空事，空想；戰(zhàn)勝惰性，戰(zhàn)勝自我；做更積極的自己！戰(zhàn)勝惰性，戰(zhàn)勝自我；做更積極的自己！良好心態(tài)知識(shí)是硬件，心態(tài)是軟件知識(shí)是硬件，心態(tài)是軟件高考成功的基本條件：實(shí)力高考成功的基本條件：實(shí)力+心心態(tài)態(tài)o實(shí)力問(wèn)題：實(shí)力問(wèn)題：o 大學(xué)大學(xué)離我們有多遠(yuǎn)？離我們有多遠(yuǎn)？ o 做好你能做的東西做好你能做的東西=考

4、上大學(xué)考上大學(xué)o 3+5+2（容易題、中檔題、難題）（容易題、中檔題、難題）o 75080%=600o 75080%90%=540我們的目標(biāo)：立足我們的目標(biāo)：立足3+5，抓住易、中檔題抓住易、中檔題1、最好的復(fù)習(xí)資料：最好的復(fù)習(xí)資料：課本課本+考綱考綱+錯(cuò)題集（各次模擬卷）錯(cuò)題集（各次模擬卷）2、最好的試題：最好的試題：往年往年高考題高考題+你做過(guò)的題你做過(guò)的題3、最好的復(fù)習(xí)方法：最好的復(fù)習(xí)方法：緊跟老師的復(fù)習(xí)安排緊跟老師的復(fù)習(xí)安排+自己每天自己每天/周周的反思總結(jié)的反思總結(jié)克服不良心理，樹(shù)立必勝信心克服不良心理，樹(shù)立必勝信心1、驕傲自滿心理。表現(xiàn)在上課不認(rèn)、驕傲自滿心理。表現(xiàn)在上課不認(rèn)真聽(tīng)講

5、，回答問(wèn)題不積極，喜歡做真聽(tīng)講，回答問(wèn)題不積極，喜歡做難題偏題，不注重基礎(chǔ)訓(xùn)練。難題偏題，不注重基礎(chǔ)訓(xùn)練。2、自暴自棄自暴自棄心理心理。上課打不起精神上課打不起精神，走神走神，做小動(dòng)作，說(shuō)閑話。，做小動(dòng)作，說(shuō)閑話。3、除此之外，還有最致命的不良心理除此之外，還有最致命的不良心理，就是有些同學(xué)們整天想著萬(wàn)一高考，就是有些同學(xué)們整天想著萬(wàn)一高考考不考不好好怎么辦？怎么辦？ 這樣的同學(xué)也不太明智，預(yù)支了他這樣的同學(xué)也不太明智，預(yù)支了他的擔(dān)憂。只有的擔(dān)憂。只有69天了，考好考不好天了，考好考不好是是69天以后的事，現(xiàn)在擔(dān)憂有什么天以后的事，現(xiàn)在擔(dān)憂有什么作用呢？作用呢？作用就是浪費(fèi)你現(xiàn)在寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間

6、作用就是浪費(fèi)你現(xiàn)在寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間，那如何消除不良情緒呢那如何消除不良情緒呢水手水手.doc？幫你減壓幫你減壓o情感宣泄法情感宣泄法1、傾訴。傾訴。把憋在心里的話說(shuō)盡情傾吐出來(lái)，把憋在心里的話說(shuō)盡情傾吐出來(lái)，以求得安慰。以求得安慰。2、寫出來(lái)，撕掉。寫出來(lái)，撕掉。寫是一種傾吐，撕掉就是寫是一種傾吐，撕掉就是把壞情緒拋棄。把壞情緒拋棄。3、哭。哭。淚盡哀去，哭能夠通過(guò)眼淚、表情、淚盡哀去，哭能夠通過(guò)眼淚、表情、聲音把內(nèi)心的壓抑釋放出去，把由委屈、不聲音把內(nèi)心的壓抑釋放出去，把由委屈、不幸在身體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)排泄出去，保持幸在身體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)排泄出去，保持心理的平衡。心理的平衡。o呼吸減壓法呼

7、吸減壓法 學(xué)習(xí)之余，閉上雙眼，深學(xué)習(xí)之余，閉上雙眼，深呼吸，飽滿地吸氣呼吸，飽滿地吸氣5秒鐘，秒鐘，憋氣憋氣20秒，均勻呼氣秒，均勻呼氣10秒秒鐘，反復(fù)練習(xí)鐘，反復(fù)練習(xí)15次，可以次，可以起到放松的作用。起到放松的作用。 幫你減壓幫你減壓o美景聯(lián)想法美景聯(lián)想法 靜謐的美景有助于放松。疲靜謐的美景有助于放松。疲勞緊張時(shí)，考生可閉上眼睛，勞緊張時(shí)，考生可閉上眼睛，想象平靜的海面、雪花飄落等想象平靜的海面、雪花飄落等自然場(chǎng)景，有助于緩解情緒、自然場(chǎng)景，有助于緩解情緒、加快入睡。加快入睡。幫你減壓幫你減壓幫你減壓幫你減壓o自我暗示法自我暗示法 每天起床時(shí)對(duì)著鏡子微笑，并對(duì)自己每天起床時(shí)對(duì)著鏡子微笑，并

8、對(duì)自己說(shuō)說(shuō)“我能行我能行”、“我有實(shí)力，我一定我有實(shí)力，我一定會(huì)成功！會(huì)成功！”在自我暗示時(shí)應(yīng)使用肯定在自我暗示時(shí)應(yīng)使用肯定句，避免否定和消極的詞語(yǔ)。如：考句，避免否定和消極的詞語(yǔ)。如：考試時(shí)如果壓力過(guò)大，就應(yīng)該自我暗示試時(shí)如果壓力過(guò)大，就應(yīng)該自我暗示“放松，放松，平靜平靜放松，放松，平靜平靜!“而不是而不是“我不緊張！我不緊張我不緊張！我不緊張!”等等。等等。 幫你減壓幫你減壓o“裝死裝死”減壓法減壓法 這種方法就是一個(gè)人躺在那里松弛四肢這種方法就是一個(gè)人躺在那里松弛四肢“裝裝死死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個(gè)環(huán)，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個(gè)環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在床上，假想你身上的節(jié)統(tǒng)

9、統(tǒng)放松，可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上課課間每一處部位都在慢慢下沉。你白天上課課間也可以坐在椅子上后仰，假想自己死了，像也可以坐在椅子上后仰，假想自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關(guān)節(jié)，從上到下放一堆爛泥一樣松弛全身的關(guān)節(jié)，從上到下放松，只需要松，只需要10分鐘，就會(huì)從精神上感覺(jué)非分鐘，就會(huì)從精神上感覺(jué)非常好常好。 科學(xué)的學(xué)習(xí)方法科學(xué)的學(xué)習(xí)方法高效成功的法寶高效成功的法寶及時(shí)復(fù)習(xí)。及時(shí)復(fù)習(xí)。o課內(nèi)復(fù)習(xí)課內(nèi)復(fù)習(xí)+課后復(fù)習(xí)課后復(fù)習(xí)+每周總結(jié)性復(fù)習(xí)；每周總結(jié)性復(fù)習(xí)；o作業(yè)不等于復(fù)習(xí)；作業(yè)不等于復(fù)習(xí)；o不是只有作業(yè)才是作業(yè)；不是只有作業(yè)才是作業(yè)； 反復(fù)反復(fù)復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)o 有的同

10、學(xué)老是說(shuō)學(xué)了以后記不住，怪自己腦子笨，有的同學(xué)老是說(shuō)學(xué)了以后記不住，怪自己腦子笨，其實(shí)是反復(fù)的次數(shù)不夠。馬克思有驚人的記憶力，其實(shí)是反復(fù)的次數(shù)不夠。馬克思有驚人的記憶力，但他有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每隔一段時(shí)間就要重但他有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每隔一段時(shí)間就要重新復(fù)習(xí)一次筆記本和書本中的重點(diǎn)章節(jié)，以鞏固記新復(fù)習(xí)一次筆記本和書本中的重點(diǎn)章節(jié)，以鞏固記憶。憶。o 階段性的多次復(fù)習(xí)要分清主次，突出重點(diǎn)，不求面階段性的多次復(fù)習(xí)要分清主次，突出重點(diǎn)，不求面面俱到，而應(yīng)有所側(cè)重。面俱到，而應(yīng)有所側(cè)重。o 要依據(jù)綱要，連面串點(diǎn)；要依據(jù)綱要，連面串點(diǎn)；o 簡(jiǎn)單的反復(fù)簡(jiǎn)單的反復(fù)= =掌握掌握明確明確問(wèn)題問(wèn)題o找出自

11、己的找出自己的“偏點(diǎn)偏點(diǎn)”“”“弱點(diǎn)弱點(diǎn)”。對(duì)平時(shí)每次。對(duì)平時(shí)每次檢測(cè)的得分情況分項(xiàng)進(jìn)行詳細(xì)記錄，然后對(duì)檢測(cè)的得分情況分項(xiàng)進(jìn)行詳細(xì)記錄，然后對(duì)所統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)逐項(xiàng)加以整理，就可看出自己所統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)逐項(xiàng)加以整理，就可看出自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)的掌握情況，從而將自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)的掌握情況，從而將自己的的“偏點(diǎn)偏點(diǎn)”“”“弱點(diǎn)弱點(diǎn)”找出來(lái)。找出來(lái)。o把最短的板接長(zhǎng)才是優(yōu)勢(shì)；把最短的板接長(zhǎng)才是優(yōu)勢(shì)；o定向訓(xùn)練，重點(diǎn)突破；定向訓(xùn)練，重點(diǎn)突破；及時(shí)糾錯(cuò)及時(shí)糾錯(cuò)o錯(cuò)誤要及時(shí)弄懂，糾正；錯(cuò)誤要及時(shí)弄懂，糾正；o不能一錯(cuò)再錯(cuò)；這是最基本也是最重要不能一錯(cuò)再錯(cuò)；這是最基本也是最重要的原則的原則o糾錯(cuò)要找根源，從根本

12、上解決問(wèn)題；糾錯(cuò)要找根源，從根本上解決問(wèn)題；o鞏固訓(xùn)練要跟緊。鞏固訓(xùn)練要跟緊。計(jì)劃與落實(shí)計(jì)劃與落實(shí)做自己的軍師做自己的軍師計(jì)劃與落實(shí)的關(guān)系計(jì)劃與落實(shí)的關(guān)系o 要訂一個(gè)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃。每天都要分要訂一個(gè)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃。每天都要分配復(fù)習(xí)時(shí)間給各科。相對(duì)好一點(diǎn)的科目或配復(fù)習(xí)時(shí)間給各科。相對(duì)好一點(diǎn)的科目或“優(yōu)勢(shì)環(huán)節(jié)優(yōu)勢(shì)環(huán)節(jié)”，分配時(shí)間適當(dāng)少一點(diǎn)，而，分配時(shí)間適當(dāng)少一點(diǎn)，而弱勢(shì)學(xué)科或弱勢(shì)學(xué)科或“薄弱環(huán)節(jié)薄弱環(huán)節(jié)”分配時(shí)間適當(dāng)多分配時(shí)間適當(dāng)多一點(diǎn)。一點(diǎn)。o不要看還沒(méi)做多少，要看做了多少；不要看還沒(méi)做多少，要看做了多少；o有計(jì)劃的人肯定比沒(méi)有計(jì)劃的人多做；有計(jì)劃的人肯定比沒(méi)有計(jì)劃的人多做；青春不留下遺憾青春

13、不留下遺憾 o 很多人考不上大學(xué)，在社會(huì)上嘗到苦頭了，才知道原很多人考不上大學(xué)，在社會(huì)上嘗到苦頭了，才知道原來(lái)高三的苦根本不算什么！才悔恨自己沒(méi)有把握好時(shí)來(lái)高三的苦根本不算什么！才悔恨自己沒(méi)有把握好時(shí)間考上大學(xué)，卻再也無(wú)法挽回！間考上大學(xué)，卻再也無(wú)法挽回！o 很多人上了大學(xué)感嘆自己高中時(shí)基礎(chǔ)沒(méi)有打好，以至很多人上了大學(xué)感嘆自己高中時(shí)基礎(chǔ)沒(méi)有打好，以至現(xiàn)在成績(jī)不理想，從來(lái)就沒(méi)有人感嘆自己高中沒(méi)有玩現(xiàn)在成績(jī)不理想，從來(lái)就沒(méi)有人感嘆自己高中沒(méi)有玩好。好。 o 要知道，很多事情，玩呀，戀愛(ài)呀，到了社會(huì)上，到要知道，很多事情，玩呀，戀愛(ài)呀，到了社會(huì)上，到了大學(xué)里都來(lái)得及，惟一來(lái)不及的就是這個(gè)時(shí)期的了大學(xué)

14、里都來(lái)得及，惟一來(lái)不及的就是這個(gè)時(shí)期的學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)。熱愛(ài)生命熱愛(ài)生命 汪國(guó)真汪國(guó)真 我不去想是否能夠成功我不去想是否能夠成功 既然選擇了遠(yuǎn)方既然選擇了遠(yuǎn)方 便只顧風(fēng)雨兼程便只顧風(fēng)雨兼程 我不去想能否贏得愛(ài)情我不去想能否贏得愛(ài)情 既然鐘情于玫瑰既然鐘情于玫瑰 就勇敢地吐露真誠(chéng)就勇敢地吐露真誠(chéng) 我不去想身后會(huì)不會(huì)襲來(lái)寒風(fēng)冷雨我不去想身后會(huì)不會(huì)襲來(lái)寒風(fēng)冷雨 既然目標(biāo)是地平線既然目標(biāo)是地平線 留給世界的只能是背影留給世界的只能是背影 我不去想未來(lái)是平坦還是泥濘我不去想未來(lái)是平坦還是泥濘 只要熱愛(ài)生命只要熱愛(ài)生命 一切，都在意料之中一切，都在意料之中 人的潛力是無(wú)限的人的潛力是無(wú)限的 o 大家都要記住，最后

15、兩個(gè)月是非常變幻莫測(cè)的大家都要記住，最后兩個(gè)月是非常變幻莫測(cè)的一段時(shí)間，什么事情都有可能發(fā)生，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一段時(shí)間，什么事情都有可能發(fā)生，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人的名次、成績(jī)都是很不穩(wěn)定的變化的，很多人的名次、成績(jī)都是很不穩(wěn)定的變化的，大家在班里在年級(jí)里的排名也在不斷地變化，大家在班里在年級(jí)里的排名也在不斷地變化，所以，成績(jī)差一些的同學(xué)，只要你在這最后所以，成績(jī)差一些的同學(xué)，只要你在這最后69天里把握住所有天里把握住所有學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的時(shí)間和機(jī)會(huì)，你很有可的時(shí)間和機(jī)會(huì)，你很有可能上升到前列，而成績(jī)好的同學(xué)，如果你掉以能上升到前列，而成績(jī)好的同學(xué)，如果你掉以輕心，也有落馬的可能。所以希望大家能夠保輕心，也有落馬的可能。所以希望大家能夠保持高度興奮的持高度興奮的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)狀態(tài)，在這狀態(tài)，在這69天里，共同進(jìn)天里，共同進(jìn)步，共同超越原來(lái)的自己。步，共同超越原來(lái)的自己。能移就多移，不能就少移，能移就多移，不能就少移，力爭(zhēng)一定要移！力爭(zhēng)一定要移！行百里者半九十行百里者半九十 “行百里者半九十行百里者半九十”意思是說(shuō)如果把走一百里路看成意思是說(shuō)如果把走一百里路看成一件事的話，前面走過(guò)的九十里路僅僅完成了事情的一件事的話，前面走過(guò)的九十里路僅僅完成了事情的一半。最后雖然僅僅剩十里路，但承擔(dān)的任務(wù)卻是整一半。最后雖然僅僅剩十里路，但承擔(dān)的任務(wù)卻是整個(gè)事情的一半。我非常喜歡