愛情三角理論

1、愛情三角理論美國心理學(xué)家斯騰伯格提出的愛情三角理論，認(rèn)為愛情由三個基本成分組成：激情、親密和承諾。激情是愛情中的性欲成分，是情緒上的著迷；親密是指在愛情關(guān)系中能夠引起的溫暖體驗；承諾指維持關(guān)系的決定期許或擔(dān)保。這三種成分構(gòu)成了喜歡式愛情、迷戀式愛情、空洞式愛情、浪漫式愛情、伴侶式愛情、愚蠢式愛情、完美式愛情等七種類型。社會心理學(xué)家提出的愛情三角理論，認(rèn)為所有的愛情體驗都是由激情、親密和承諾三大要素所構(gòu)成的，激情指一種情緒上的著迷，個人外表的和內(nèi)在的魅力是影響激情的重要因素。親密指的是兩個人心理上互相喜歡的感覺，包括對愛人的贊賞、照顧愛人的愿望、自我的展露和內(nèi)心的溝通。承諾主要指個人內(nèi)心或口頭對

2、愛的預(yù)期，是愛情中最理性的成份。親密是“溫暖”的，激情是“熱烈”的，而承諾是“冷靜”的。 親密可以看作是大部分而非全部地來自關(guān)系中的情感性投入。是兩人之間感覺親近，溫馨的一種體驗。簡單說來，就是能夠給人帶來一種溫暖的感覺體驗。親密包含10個基本要素：（1）.渴望促進(jìn)被愛者的幸福。愛方主動照顧被愛方并入力促進(jìn)他/她的幸福。一方面可能以自己的幸福為代價去促進(jìn)另一方的幸福但是也期望對方在必要時同樣會這樣做。（2）.跟被愛者在一起時感到幸福。愛方喜歡跟自己的情侶在一起。（3）.當(dāng)他們在一起做事情時，他們都感到十分愉快，并留下美好記憶，對這些美好時光的記憶能成為艱難時刻的慰藉和力量。而且，共同分享的美好

3、時光會涌流到互愛關(guān)系中并使之更加美好。（4）.尊重對方。情人必須非?？粗睾妥鹬貙Ψ?。盡管情人可能意識到對方的弱點，卻不能因此而減少自己對對方的整體尊重。 在艱難時刻能夠依靠對方。在患難時刻愛方仍感到對方跟自己站在一起。在危急時刻，愛方能夠呼喚對方并能指望對方跟自己同舟共濟(jì)。 (5).跟被愛方互相理解。情侶應(yīng)互相理解。他們知道各自的優(yōu)缺點并對對方的感情和情緒心領(lǐng)神會，懂得以相應(yīng)的方式互相作出反應(yīng)。(6).與被愛方分享自我和自己的占有物。愛方應(yīng)樂意奉獻(xiàn)自己、自己的時間以及自己的東西給被愛方。雖然不必所有的東西都成為共有財產(chǎn)，但雙方在需要時應(yīng)分享他們的財務(wù)，最重要的是分享他們的自我。（7）.從被愛方

4、接受感情上的支持。愛方能從被愛方得到鼓舞和支持，感到精神煥發(fā)，特別是在身處逆境時尤其應(yīng)該這樣。當(dāng)你感到似乎一切都在跟你作對，但你意識到只有一件事不會出問題你的配偶始終跟你站在一起。這時你就知道你們的關(guān)系具有這一因素。（8）.給被愛方以感情上的支持。在逆境下，愛方應(yīng)與被愛方在精神上息息相通，并給予感情上的支持。（9）.跟被愛方親切溝通。愛方能夠跟被愛方進(jìn)行深層次和坦誠的溝通，分享內(nèi)心深處的感情。當(dāng)你為自己所做的某件事感到困窘為難時，你仍能推心置腹地跟被愛方交談，這時你所經(jīng)歷的就是這種溝通。（10）.珍重被愛方。愛方要充分感到對方在共同生活中的重要性。當(dāng)你認(rèn)識到你的配偶比你所有的物質(zhì)財富都更為重要

5、時，就知道你對被愛方具有這種珍重和珍愛。 激情可以看作是大部分而非全部地來自關(guān)系中的動機(jī)性卷入。激情是一種“強(qiáng)烈地渴望跟對方結(jié)合的狀態(tài)”。通俗地說，就是見了對方，會有一種怦然心動的感覺，和對方相處，有一種興奮的體驗。性的需要，是引起激情的主導(dǎo)形式，其它自尊、照顧、歸屬、支配、服從也是喚醒激情體驗的源泉。 激情的發(fā)展大致經(jīng)歷3個階段：由于意識控制減弱，身體的變化和表情動作越來越失去控制，細(xì)微的動作由于高度緊張而發(fā)生紊亂。人的行為服從于所體驗著的情感。人失去意志的監(jiān)督，發(fā)生不可控制的動作和失去理智的行為，這些動作在事后回想起來會感到羞恥和后悔。出現(xiàn)在激情爆發(fā)之后，此時會出現(xiàn)平靜和某種疲勞的現(xiàn)象，嚴(yán)

6、重時會出現(xiàn)精力衰竭，對一切事物都抱著不關(guān)心的態(tài)度,有時還會精神萎靡,即所謂激情休克。 激情可以是積極的，也可以是消極的。積極的激情能激勵人們克服艱險，攻克難關(guān)；消極的激情常常對正?；顒泳哂幸种频淖饔没蛞饹_動行為。具有正確的思想認(rèn)識、高尚的道德品質(zhì)和堅強(qiáng)意志的人能控制自己消極的激情。 承諾可以看作是大部分而非全部地來自關(guān)系中的認(rèn)識性（認(rèn)知性）的決定與忠守。承諾由兩方面組成：短期的和長期的。（1）.短期方面就是要做出愛不愛一個人的決定。（2）.長期方面則是作出維護(hù)這一愛情關(guān)系的承諾，包括對愛情的忠誠，責(zé)任心。也就是結(jié)婚誓詞里說到的“我愿意！”，是一種患難與共、至死不渝的承諾。 兩者不一定同時具備

7、。比如決定愛一個人，但是不一定愿意承擔(dān)責(zé)任，或者給出承諾；又或者決定一輩子只愛他/她，但不一定會說出口。激情、親密和承諾這三大要素組成了喜歡式愛情、迷戀式愛情、空洞式愛情、浪漫式愛情、伴侶式愛情、愚蠢式愛情、完美式愛情等七種類型。喜歡式愛情：只有親密，在一起感覺很舒服，但是覺得缺少激情，也不一定愿意廝守終生。沒有激情和承諾，如友誼。顯然，友誼并不是愛情，喜歡并不等于愛情。不過友誼還是有可能發(fā)展成愛情的，盡管有人因為戀愛不成連友誼都丟了。迷戀式愛情：只有激情體驗。認(rèn)為對方有強(qiáng)烈吸引力，除此之外，對對方了解不多，也沒有想過將來。只有激情，沒有親密和承諾，如初戀。第一次的戀愛總是充滿了激情，卻少了成

8、熟與穩(wěn)重，是一種受到本能牽引和導(dǎo)向的青澀愛情?？斩词綈矍椋褐挥谐兄Z。缺乏親密和激情，如純粹的為了結(jié)婚的愛情。此類“愛情”看上去豐滿，卻缺少必要的內(nèi)容，金玉其外，敗絮其中。浪漫式愛情：有親密關(guān)系和激情體驗，沒有承諾。這種“愛情”崇尚過程，不在乎結(jié)果。伴侶式愛情：有親密關(guān)系和承諾，缺乏激情。跟空洞式“愛情”差不多，沒有激情的愛情還能叫愛情嗎?這里指的是四平八穩(wěn)的婚姻，只有權(quán)利、義務(wù)卻沒有感覺。愚蠢式愛情：只有激情和承諾，沒有親密關(guān)系。沒有親密的激情頂多是生理上的沖動，而沒有親密的承諾不過是空頭支票。完美愛情：同時具備三要素，包含激情、承諾和親密。只有在這一類型中我們才能看到愛情的廬山真面目。 斯滕

9、伯格很聰明，在這些愛情前面都加了一個“式”字，因為在他看來，前面列舉的六種都只是類愛情或非愛情，在本質(zhì)上并不是愛情，只有第七種才是愛情，而我們在現(xiàn)實生活中碰到的類愛情和非愛情的情形實在太多，以致把具備三要素的愛情基本當(dāng)作是一種超現(xiàn)實的理想狀態(tài)。另外一種類型叫做無愛：就是親密、激情、承諾三個因素都不具備。愛情三角形理論雖然非常形象的揭示了復(fù)雜的愛情關(guān)系,但現(xiàn)實中的愛情往往牽涉到不止一個三角形,于是他又提出了多重三角形原理,包括現(xiàn)實中的三角形和理想中的三角形;自己的三角形和對方的三角形;自己知覺到的三角形與對方知覺到的三角形。就中國文化背景下運(yùn)用愛情三角理論也需要考慮不同文化背景下可能暗含的維度的

10、差異和同一要素的不同維度歸屬。當(dāng)然，這并不妨礙借用愛情三角理論進(jìn)行生活中的一般思考。激情、親密和承諾共同構(gòu)成了愛情，缺少其中任何一個要素都不能稱其為愛情，正如三點確立一個平面，缺少任何一個點，這個唯一的平面就不存在。斯滕伯格之所以把具備三個基本要素的愛情稱為完美式愛情，是因為建立一段穩(wěn)定、持續(xù)的愛情需要。戀愛雙方耗盡畢生的精力去培育、呵護(hù)，那是一項貫穿人生的浩大工程。然而，具備三個要素并不意味著愛情就成為現(xiàn)實，愛情需要更多的努力來調(diào)節(jié)這三者的關(guān)系。愛情不是一件容易的事情，難怪有人認(rèn)為愛是一種能力，并非天生就有，需要不斷的鍛煉和實踐才能培養(yǎng)出來。愛是一種能力，被愛也是一種能力，而且還需要成為一種藝術(shù)。在這個連愛情都需要能力才能支撐的時代，藝術(shù)地談一場真正的戀愛談何容易!從這三個構(gòu)成要素來看，要找到并享受真正的戀愛不是一朝一夕的事。許多人以為他們正在談戀愛，但他們不知道那并不是愛情，充其量只是還沒成熟的類愛情或者非愛情。由於那么多大齡青年面臨找對象的困難，單身的人越來越多，這些人很大程度上是對理想愛情近乎頑固的執(zhí)著。他們是愛情最后的信徒和守候者，為真愛不惜配上自己的黃金年代?；蛟S，在某些人看來，這是執(zhí)迷不悟，但對他們而言，愛情絕對是苛刻的，而不是湊合的，更不是隨便的。愛需要勇氣，更需要能力，沒有能力的勇氣，有心無力。雖然如此，蕓蕓眾生并不是等具備了這三要素以后才開始談戀愛。理想是