HDM使用說明書

1、合 格 證制造單位： 產(chǎn)品名稱： 電腦減肥美體儀 產(chǎn)品型號： 生產(chǎn)日期： 機(jī) 號： 箱體檢驗(yàn)： 整機(jī)檢驗(yàn)： 老化檢驗(yàn)： 出廠檢驗(yàn)： 簽準(zhǔn)人：電腦減肥美體儀操作說明一、面板介紹：面板結(jié)構(gòu)如圖二、機(jī)器特點(diǎn)本儀器是由計(jì)算機(jī)芯片控制，設(shè)置精確操作方便，波形豐富，是電子技術(shù)與現(xiàn)代減肥理念的完美結(jié)合。機(jī)器分為左右兩路。每路含1組腹部輸出，2組局部輸出，各路之間相互獨(dú)立，可單獨(dú)調(diào)節(jié)，腹部輸出有9個(gè)處方，局部輸出，有6個(gè)處方，可供選擇，處方針對性強(qiáng)，適用于不同部位，效果更好。三、數(shù)碼管；上排數(shù)碼管為左路（LEFT）運(yùn)行參數(shù)。下排數(shù)碼管為右路(RIGHT)運(yùn)行參數(shù)。以左路為例說明如下，從左至右分別為：Recip

2、e/Time （第一個(gè)顯示窗口）時(shí)間、局部處方、腹部處方顯示窗口，Partial Strength （第二個(gè)顯示窗口）局部輸出強(qiáng)度顯示窗口Abdomen Strength （第三個(gè)顯示窗口）腹部輸出強(qiáng)度顯示窗口四、按鍵：（LEFT）為上排為左路，(RIGHT)為下排為右路。功能如下。 Select （功能選擇鍵）：用以選擇處方、時(shí)間、局部輸出、腹部輸出。Stop （停止鍵）：用以停止該路的工作。注：當(dāng)機(jī)器發(fā)出提示音時(shí)，按動(dòng)（STOP）停止鍵。然后再重新選擇。當(dāng)需要終止工作時(shí)要按停止鍵。（取下腹包和貼片時(shí)，必須停止功率輸出。） Recipe/Time（第一個(gè)顯示窗口下）“” “”此按鍵有三種功能

3、，1、當(dāng)指示燈亮?xí)r在“局部”顯示窗下亮?xí)r，按此鍵可以選擇局位處方，2、當(dāng)指示燈在“腹部”亮?xí)r，調(diào)整指示燈亮?xí)r，按此鍵可以選擇處方，3、當(dāng)“處方/時(shí)間”指示燈亮?xí)r，按此鍵可以設(shè)定工作時(shí)間。 Partial（局部強(qiáng)度） ：按動(dòng)“” “”局部輸出脈沖強(qiáng)度增加或減少鍵。（強(qiáng)度顯示在數(shù)碼窗口，最大強(qiáng)度是99） Abdomen（腹部強(qiáng)度） ：按動(dòng)“” “”腹部輸出脈沖強(qiáng)度增加或減少鍵。（強(qiáng)度顯示在數(shù)碼窗口，最大強(qiáng)度是99）五、操作步驟：1、準(zhǔn)備階段：接通電源前，應(yīng)先檢查機(jī)殼后面 “電源”總開關(guān)應(yīng)在“斷”的位置，即面板上指示燈為熄滅狀態(tài)，連接好各外接裝置，檢查無誤后，先按動(dòng)機(jī)箱后面“電源”總開關(guān)，這時(shí)面板上

4、“定時(shí)”指示燈亮，顯示數(shù)字元“15”，局部強(qiáng)度顯示“00”，腹部強(qiáng)度顯示“00”，此為狀態(tài)正常。請顧客平躺在床上，按要求綁好腹帶或貼片，充好氣，就可以進(jìn)行操作了。注：工作前首先打開電源開關(guān)，在用腹包和貼片前一定要先放上濕沙布（沙布起到衛(wèi)生和導(dǎo)入的作用，要求一客一換）。2、選擇操作說明：（1）選擇“局部處方”：按“Select”鍵，選擇“局部處方”， Partial Strength指示燈亮，此時(shí)Recipe/Time窗口顯示為“01”，此為上肢（手臂）減肥狀態(tài)，可用“” “”控制選擇。處方“02”表示為按摩狀態(tài)；處方“03”表示為隆胸、豐乳狀態(tài)；處方“04”表示為瘦臉狀態(tài)；處方“05”表示為腿

5、部減肥狀態(tài)；處方“06”表示為臀部減肥狀態(tài)。選擇其中之一為患者施用。此時(shí)調(diào)節(jié)局部強(qiáng)度，按“”鍵，強(qiáng)度增加，按“”鍵，強(qiáng)度減弱，當(dāng)進(jìn)入工作狀態(tài)時(shí)，“局部處方”自動(dòng)跳回定時(shí)狀態(tài)。注：當(dāng)指示燈在局部強(qiáng)度顯示區(qū)亮?xí)r，這時(shí)第一個(gè)顯示區(qū)所顯示的數(shù)字元為局部處方（局部按摩方式），局部有6種處方。按動(dòng)第一個(gè)顯示區(qū)下方的“”“”（增減按鍵）就可以調(diào)換局部處方。處方選擇后，輸出局部功率（第二個(gè)顯示區(qū)下方的“”“”增減按鍵） 模式03只能用在胸部使用不能用在別的部位，其它的幾個(gè)處方可能互換（顧客感覺哪個(gè)舒服用哪個(gè)做）。局部減肥時(shí)，可以分兩個(gè)時(shí)間段來做。（2）選擇“腹部處方”：按“Select”鍵，選擇“腹部處方”，

6、 Abdomen Strength指示燈亮，此時(shí)顯示為“01”，此時(shí)為上腹減肥狀態(tài)，可“” “”用控制選擇。處方“02”表示腰部減肥狀態(tài)；處方“03”表示為小腹減肥狀態(tài)；處方“04”表示為腰部和上腹減肥狀態(tài)；處方“05”表示為腰部、上腹、下腹減肥狀態(tài)；處方“06”表示為下腹、腰部減肥狀態(tài)；處方 “07”表示為臍部周圍、腰部減肥狀態(tài)；處方“08”表示為臍部周圍、上腹減肥狀態(tài)；處方“09”表示為臍部周圍減肥狀態(tài)。選擇其中之一為患者施用，此時(shí)調(diào)節(jié)腹部強(qiáng)度，按“”鍵增加強(qiáng)度，按“”鍵減弱強(qiáng)度，當(dāng)進(jìn)入工作狀態(tài)時(shí)，“腹部處方”自動(dòng)跳回定時(shí)狀態(tài)。注：當(dāng)指示燈在腹部強(qiáng)度顯示區(qū)亮?xí)r，這時(shí)第一個(gè)顯示區(qū)所顯的數(shù)字為

7、腹部處方（腹部按摩方式），腹部有9種處方，“這時(shí)按動(dòng)第一個(gè)顯示區(qū)下方的“” “”（增減按鍵）就可以調(diào)換腹部處方。在做腹部減肥時(shí)，要選擇2-4個(gè)顧客感覺比較舒適的處方做（1-9每個(gè)都讓顧客試一下）， 1-9每個(gè)處方都能達(dá)到很好的減肥效果。 （3）當(dāng)同時(shí)選擇“局部處方”和“腹部處方”減肥時(shí)，操作首先選擇“局部處方”時(shí)參照（1），當(dāng)局部強(qiáng)度確定后再按“選擇”鍵，選擇“腹部處方”時(shí)參照（2），調(diào)節(jié)腹部強(qiáng)度。當(dāng)進(jìn)入正常狀態(tài)后，指示燈自動(dòng)跳回定時(shí)狀態(tài)，時(shí)間顯示遞減，此時(shí)局部強(qiáng)度和腹部強(qiáng)度可分別按“”“”鍵調(diào)節(jié)增加或減弱，互不干擾。（4）當(dāng)局部或腹部處方及輸出強(qiáng)度設(shè)定好后，再按“Select”鍵，回到時(shí)間設(shè)

8、定狀態(tài)（或機(jī)器自動(dòng)跳回到時(shí)間設(shè)定狀態(tài)）此時(shí)可分別按“”“”鍵設(shè)定工作時(shí)間（0099分鐘）注：（1）減肥1個(gè)小時(shí)，功率不是一成不變的，是隨著顧客不斷的適應(yīng)而不斷的增加功率，功率越大減肥效果越好，但一定要在顧客的承受范圍之內(nèi)。 （2）理療15-20分鐘，十五次為一個(gè)療程。前三次每天做，以后隔一天做一次。 （肩周炎、頸椎、腎保養(yǎng)等只要是因經(jīng)絡(luò)不通引起的都能達(dá)到很好的理療效果。）（3）收緊30分鐘，十次為一個(gè)療程，每天一次每次30分鐘。六、減肥前需要詢問的問題:(1)什么時(shí)候來的例假?(2)什么時(shí)間吃的飯?有什么飲食習(xí)慣?是否愛運(yùn)動(dòng)?是否有便秘情況?(了解這些情況,以便制定出合理的減肥方案.)（3）近

9、期內(nèi)是否吃過減肥藥？是否反復(fù)減肥反復(fù)反彈？（4）近期內(nèi)有沒有吃過含激素類的藥物？現(xiàn)在還在吃嗎？停了多長時(shí)間了？（停藥一個(gè)月才能正常減肥）（5）是不是遺傳性肥胖？以上幾種情況，在減肥時(shí)效果不是太明顯。必須內(nèi)服（纖維素）、外用（減肥膏）、加儀器。儀器操作中的注意事項(xiàng)：（1）工作前首先打開電源開關(guān)；（2）機(jī)器作用于人體時(shí)，除面部不用濕紗布其它任何一個(gè)部位都必須放濕紗布。（紗布以不滴水為標(biāo)準(zhǔn)）（3）腹包在作用于人體時(shí)，嚴(yán)禁倒置，腹包上的三角形方向?qū)?zhǔn)頭部。中間的一顆電極豆對準(zhǔn)神闕穴（俗稱肚臍）（4）使用局部時(shí)，在同一個(gè)局部工作區(qū)內(nèi)不能同時(shí)做兩個(gè)不相同的局部（因?yàn)槿梭w不同部位的耐受力不一樣。腹部之外，其

10、它任何一個(gè)部位都稱之為局部。）（5）當(dāng)機(jī)器發(fā)出提示音時(shí)或需要終止工作時(shí)必須按動(dòng)停止鍵，在工作時(shí)，如果需要取下腹包或電極片必須按停止鍵。（6）在機(jī)器工作時(shí)，兩個(gè)電極片內(nèi)側(cè)嚴(yán)禁接觸在一起。注意不宜做儀器的人（）傳染、皮膚、出血性疾病。 （）嚴(yán)重的心臟、肺肝腎等疾病。（）酒后神志不清；精神不正常。（）年老體弱、極度衰弱的人。（）孕婦、婦女月經(jīng)期。 （）體內(nèi)有鋼釘者。（）手術(shù)后一年之內(nèi)。（有以上癥狀的人請?zhí)崆奥暶?，未聲明者后果?zé)任自負(fù)。）如何測定肥胖理想體重測算公式：北方成年人理想體重（千克）身高（厘米）×南方成年人理想體重（千克）身高（厘米）×肥胖度的計(jì)算：肥胖度（）（實(shí)際體重標(biāo)

11、準(zhǔn)體重）標(biāo)準(zhǔn)體重注：（）在標(biāo)準(zhǔn)體重的±以內(nèi)為正常；（）超過標(biāo)準(zhǔn)體重的以上為肥胖；（）超過標(biāo)準(zhǔn)體重的為輕度肥（）超過標(biāo)準(zhǔn)體重的為中度肥胖（）超過標(biāo)準(zhǔn)體重的以上為重度肥胖。常見病穴位理療參考、感冒：（?。┐笞怠⑶?、合谷穴等配合治療；、頭痛：（取）風(fēng)池、大椎、列缺穴等配合治療；、糖尿病：（?。┢⒂?、肺俞、血海、足三里穴等配合治療；、便秘：（?。┨鞓小⒋竽c俞、上巨虛穴等配合治療；、坐骨神經(jīng)痛：（取）腎俞、環(huán)跳、委中、阿是穴等配合治療；、失眠：（?。┬挠?、內(nèi)關(guān)、三陰交穴等配合治療；、腰肌勞損：（取）腎俞、委中、命門、腰陽關(guān)穴等配合治療；、關(guān)節(jié)炎：（?。┥现捍笞?、肩髎、曲池、外關(guān)穴等配合治療

12、；（?。┫轮涵h(huán)跳、陽陵泉、足三里穴等配合治療。注意事項(xiàng)、不要頻繁拉伸折迭電極導(dǎo)線，不要帶電插、拔電極導(dǎo)線。、同一輸出因個(gè)人承受強(qiáng)度不同，不允許兩人同時(shí)使用。、不要過快加大輸出強(qiáng)度，應(yīng)根據(jù)患者實(shí)際承受能力調(diào)節(jié)輸出強(qiáng)度。、治療完畢后應(yīng)用醫(yī)用酒精將電極擦拭消毒，以備下次使用。、儀器使用中電極片內(nèi)不要相接觸，以免發(fā)生短路、治療前及治療后2小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食。、少食高熱、高脂食物，尤其避免晚間進(jìn)食。禁忌癥、高血壓、心臟病、孕婦、局部皮膚破損者，嚴(yán)重器質(zhì)性病變者禁用。、月經(jīng)期及前后天、更年期、內(nèi)分泌異常、酒后效果不佳參考說明1、腰圍測量方法測量時(shí)減肥者平躺把腹部鼓至最大，吸氣即可。治療前與治療后相同，每天測

13、量應(yīng)統(tǒng)一，同一時(shí)間同一位置為好。整個(gè)療程中，腹圍變化不會是等量的減，時(shí)多時(shí)少是正?，F(xiàn)象。如果經(jīng)過1個(gè)療程的治療，腹圍能夠穩(wěn)定的減小cm（因人而異）說明已經(jīng)取得了一定的療效。、治療時(shí)間（）儀器設(shè)有三組穴位編碼順序選擇，每組為分鐘，加一個(gè)鞏固段治療分鐘，全程操作分鐘，在調(diào)節(jié)電流輸出強(qiáng)度時(shí)，調(diào)到所能承受的最大強(qiáng)度即可。（）豐乳時(shí)全程4分鐘，調(diào)節(jié)輸出強(qiáng)度不應(yīng)過大，感到舒適不痛即可。每人每天必須做一次，每次之間相隔不超過小時(shí)，2天為一療程。（雌乙醇分泌高峰期最宜）、如有下列任意一種情況其減肥效果也會不理想或無效。（）穴位未對準(zhǔn)確，腹部腹包未放正；（）使用人承受的輸出量過?。唬ǎ┯捎谄髻|(zhì)性疾病引起的肥胖；

14、（）使用激素類藥物而導(dǎo)致的肥胖。處方作用于人體的不同用法：1、理療：15種處作用在不同的部位時(shí)，時(shí)間掌握在15-20分鐘，可以作為理療使用一般15天為一個(gè)療程。（嚴(yán)重的可一天一次，輕的可隔一天做一次，只要是因經(jīng)絡(luò)不通所引起的疼痛，都能夠達(dá)很好的理療效果。）2、胸部理療及保養(yǎng)（局部處方03）： 胸部理療：一般10-15天為一個(gè)療程隔一天做一次，每次20分鐘。 胸部保養(yǎng)：一般7-10天做一次，每次30分鐘。3、提臀（局部處方01、02、04、05、06都可以做，）： 十天為一個(gè)療程，每次30分鐘，貼片的選擇，可根據(jù)臀的大小來選擇。4、祛皺：（局部處方02，用自粘片貼在眼角處）十次為一個(gè)療程，前三天

15、每天做一次，以后隔一天做一次，每次15分鐘。5、瘦臉；（局部處方04，用自粘片貼在臉部脂肪最多的地方） 十次為一個(gè)療程，每次45分鐘，隔一天做一次。6、收緊；（每個(gè)處方都可以用，局部用局部的處方，腹部用部的處方。） 10-15次為一個(gè)療程， 每天一次，每次30-45分鐘。腹包、電極片的使用方法一、腹包的使用方法：1、工作前的準(zhǔn)備：首先打開電源開關(guān)（1）濕紗布 （2）腹部腹包 2、腹包的使用方法： （1）取適量減肥膏均勻涂抹患者腹部，并按摩5-10分鐘以使減肥膏充分滲入，用醫(yī)用生理鹽水將腹帶表面積大小的紗布浸濕（不要擰干，以不淌水為宜）鋪在患者腹部（中心位置對準(zhǔn)肚臍）。（2）把腹包放在顧客的腹部

16、上，然后用腹帶固定好。在給顧客使用腹包時(shí)，腹包的三角圖形尖朝上，藍(lán)色電極豆對準(zhǔn)神闕穴（俗稱肚臍）。 （3）用綁帶將腹部勒緊，再沖氣（以一指放入綁帶內(nèi)不感覺松動(dòng)為宜），以使電極與皮膚充分接觸，保證治療效果。腹包固定好之后，把腹包上的電極線插入主機(jī)； （4）選擇處方，輸出功率。注意事項(xiàng)：（1）在做腹部減肥時(shí)，一般先讓顧客把9種處方，都感受一下，選擇顧客感覺比較舒適的處方做減肥，選擇2-4個(gè)處方，禁止一小時(shí)只使用一個(gè)處方（只用一個(gè)處方容易引起腰酸痛），必須用2-4個(gè)處方。（2）做卵巢保養(yǎng)時(shí)可選擇腹位處方2，做15-20分鐘，功率適中。二、局部電極片的使用方法及注意事項(xiàng)：1、上肢減肥 工作前的準(zhǔn)備：（

17、首先打開電源開關(guān)）（1）濕紗布 （2）電極線 1根 （3）松緊帶4 根 （4）橢圓形藍(lán)色電極片4片。使用方法；（1）在減肥的部位上放上濕紗布；（如果使用減肥膏，先抹減肥膏再濕紗布） （2）放電極片時(shí)，手心朝上，電極片分別放在上肢的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，電極片放好后包上保鮮膜，最后用兩根松緊帶固定。 （3）選擇好處方之后，輸出功率。注意事項(xiàng)：松緊帶不要扎的太緊，功率要隨著顧客不斷的適應(yīng)而不斷的增加功率，功率越大減肥效果越好，但一定要在顧客的承受范圍內(nèi)。2、下肢減肥： 工作前的準(zhǔn)備：（首先打開電源開關(guān)）（1）濕紗布 （2）電極線 1根 （3）松緊帶4 根 （4）大電極片4片。使用方法；（1）在減肥的部位上放

18、上濕紗布；（如果使用減肥膏，先抹減肥膏再濕紗布） （2）放電極片時(shí)，電極片分別放在下肢的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，電極片放好后包上保鮮膜，最后用兩根松緊帶固定。 （3）選擇好處方之后，輸出功率。注意事項(xiàng)：松緊帶不要扎的太緊，功率要隨著顧客不斷的適應(yīng)而不斷的增加功率，功率越大減肥效果越好，但一定要在顧客的承受范圍內(nèi)。在做下肢減肥時(shí)如果功率加到99時(shí)，感覺強(qiáng)度不夠，可以大小電極片搭配著做，大片在外側(cè)，小片在內(nèi)側(cè)。3、臀部減肥： 工作前的準(zhǔn)備：（首先打開電源開關(guān)） （1）濕紗布 （2）電極線1根 （3）根據(jù)臀部面積的大小選擇電極片的大小使用方法：（1）在減肥的部位放上濕紗布；（2）電極片放在臀部的中間，電極片可放

19、在顧客的內(nèi)褲里，也可以用腹包的腹帶來固定。（仰臥）（3）臀部減肥用處方6，也可以用處方1、2、4、5幾個(gè)處方，哪個(gè)處方舒服用哪個(gè)，減臀一個(gè)小時(shí)，提臀30分鐘。（4）選擇好處方之后，輸出功率。注意事項(xiàng)：功率越大減肥效果越好，但一定要在顧客的承受范圍內(nèi)，提臀強(qiáng)度適中。4、豐胸工作前的準(zhǔn)備：（首先打開電源開關(guān)）（1）濕紗布 （2）電極線 1根（3）圓形電極片2個(gè)， （4）胸罩自備(貼片放在胸罩內(nèi))使用方法：（1）在胸部放上濕紗布；（2）根據(jù)顧客胸部的大小調(diào)節(jié)豐胸電極片的大小，然后放到胸部上用胸罩固定好；（3）選擇好處方后，輸出功率，功率越大豐胸效果越好。豐胸建議：豐胸的最佳時(shí)間是從來例假的第1天開始

20、到第10天不要做，從第11天到第20天是做豐胸的最佳時(shí)間段。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段，是人體生理周期的高峰期。豐乳時(shí)全程4分鐘，調(diào)節(jié)輸出強(qiáng)度不應(yīng)過大，感到舒適不痛即可。每人每天必須做一次，每次之間相隔不超過小時(shí)，2天為一療程。（雌乙醇分泌高峰期最宜）5、瘦臉：工作前的準(zhǔn)備：（首先打開電源開關(guān)）（1）正方形的白色電極片2個(gè)（2）電極線1根使用方法：（1）面部清洗干凈以后，把電極片貼在面部脂肪最多的部位，（2）選擇好處方之后，輸出功率。功率的大小根據(jù)顧客的耐受力而定。特別說明；A：在做局部減肥時(shí)，所有電極片上的電極線方向都要朝下。B：局部處方03只能豐胸，不可以用在其它部位。C：局部處方，除03以外，其它處

21、方可以互換。D：功率越大減肥效果越好，但一定要在顧客的承受極限范圍之內(nèi)。E：在選擇處方時(shí)，要選擇顧客感覺比較舒服的處方。特別建議： 所有電極片（不包括豐胸電極片）都可以根據(jù)顧客部位的面積大小來選擇電極片，也可根據(jù)顧客肌肉的耐受力來調(diào)配電極片的搭配（耐受力強(qiáng)的顧客，在使用電極片時(shí)，可以大小片搭配使用，大片在外側(cè)，小片在內(nèi)側(cè)，）健康配餐建議在減肥健身的幫助下，您的新陳代謝已基本恢復(fù)正常，能量代謝異常也得到改善，體重減輕自然心情愉快，但這絕不意味著從此以后您就可以隨心所欲暴飲暴食了。事實(shí)上，許多人就是因?yàn)殚L久以來不良的飲食習(xí)慣而形成肥胖的，在這里，我們要及時(shí)地提醒您，對自己的努力和健康負(fù)責(zé)任，千萬不

22、要再放縱自己。減肥期間：、禁忌飲酒類、飲料，少吃面食。午餐、晚餐以蔬菜和豆類為主，晚餐要少吃。每餐前喝一杯水，或飯前喝一碗湯，飯后喝一湯匙醋（一天不超過15-20毫升）。、一天平均攝取的熱量可采用熱量遞減進(jìn)行分配，即早餐攝取熱量>午餐>晚餐。、堅(jiān)持少食多餐，進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽的原則。、堅(jiān)決杜絕夜宵，不吃零食。早餐：一杯鮮牛奶（或豆?jié){）一個(gè)雞蛋加一份涼拌蔬菜（海帶絲、黃瓜、萵苣等）；午餐：二份蔬菜主食米飯（或雜糧饅頭），主食控制在1-2兩。晚餐：以淡湯為主少量米飯，盡量不吃主食或以青菜為主只吃果蔬。低熱能普通飲食食譜范例：早餐：豆?jié){250ml（或牛奶）十椒鹽花卷（50g）十拌黃瓜(200

23、g)午餐：米飯100 g十清蒸魚（魚100 g）十炒素菜（200 g）十素菜湯（紫菜湯350 g）晚餐：炒素菜或涼拌菜200 g十雜糧饅頭50 g（最好只吃一些水果100 g或果蔬100 g）注：全日用油15 g上述食譜可提供：蛋白質(zhì)80.3 g、脂肪27.8 g、碳水化合物207.7 g、熱能1399.5 g減肥以后：1、飲食要有規(guī)律，切忌暴飲暴食。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，定時(shí)飲食，定時(shí)休息。、多食低脂肪、高蛋白的食物，如雞、魚、牛肉及豆類制品等。、多吃新鮮蔬菜和水果。油炸食品、巧克力、肥豬肉、糖果和蛋糕一定要少吃或不吃。、注意飲食的種類和營養(yǎng)成份的比例。要保證攝入滿足身體需要的蛋白質(zhì)、碳水化合

24、物、維生素和礦物質(zhì)。早餐：一杯牛奶（或豆?jié){）克全表面包（或雜糧饅頭）一份水果一個(gè)雞蛋佐餐蔬菜午餐：一份瘦肉（或魚）兩份蔬菜主食米飯晚餐：一份淡湯少量主食或青菜有效控制體重的幾種減肥食品黃瓜：內(nèi)含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便。且熱量含量也較低。冬瓜：具有利尿之功效，能排出水份，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。海帶：含大量纖維和無機(jī)元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。白蘿卜：含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積，也有通氣和

25、促進(jìn)排便的作用。消脂美容茶：荷葉、番瀉葉、山楂、決明子、玫瑰花各適量，每天晚上煮第二天喝，每天八杯，可煮兩次再換。正確的飲食習(xí)慣：一、對自己一日中的包含進(jìn)行記錄并加以分析，知道哪些是合理的，哪些是不合理的，制訂出飲食計(jì)劃，確立正確的飲食行為。二、記錄一日中都攝取了哪些食物，何時(shí)、何地、吃多少，吃飯所擊破要的時(shí)間，進(jìn)食時(shí)的心情，有饑餓感等。三、制定合理的減肥進(jìn)食方法：1、每是三餐之外不再進(jìn)食，或少吃多餐；2、每次進(jìn)餐時(shí)，時(shí)間要充分（20-30分鐘以上）；3、吃飯要咀嚼（20分鐘以上）有利于吸收，也可以刺激飽食中樞，不飲食易過量。4、不在所規(guī)定場所以外的地方進(jìn)食；5、不要看電視、讀報(bào)的同時(shí)進(jìn)餐；6

26、、不與人談話時(shí)進(jìn)餐；7、晚餐在晚八點(diǎn)前進(jìn)食；8、夜間不再進(jìn)食，盡量避免夜食；9、三餐有度，每餐應(yīng)八分飽；10、盡量不吃零食，零食最易胖人；不同血型的人在減肥時(shí)該怎樣注意飲食為什么有的人老吃肉也不胖，有的人多吃點(diǎn)米飯就胖起來了呢？為什么有些人為了減肥，小心謹(jǐn)慎地少吃，結(jié)果體重照樣在增加原因之一是血型差異造成的，美國著名的自然療法專家彼德達(dá)達(dá)姆醫(yī)生也提出人的血型決定他們身體所需要的食物類型。換句話說，人的血型決定了身體如何利用不同的食物。那么，不同血型的人該怎樣注意飲食呢？O型血的食譜建議O型血在人類學(xué)上是一種非常古老的血型，消化器官能力強(qiáng)，擁有對食物過剩做出的免疫系統(tǒng)，所以食譜中最不能缺乏的是動(dòng)

27、物性蛋白質(zhì)，如肉類與魚類等，他們對蔬菜的消化能力也很強(qiáng)。牛肉、羊肉、新鮮乳酪、豆腐、洋蔥、甘薯、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產(chǎn)的含脂肪較多的魚最值得推薦。而通常的谷物類與面包食品則宜少吃，國為O型血的人而對谷物胃口極差，這些儀器中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。O型血與減肥有關(guān)食品：海生貝殼動(dòng)物、卷心菜、菠菜，O型血的人還可以靠瘦肉動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠谷物、豆類、卷心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。A型血的食譜建議A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱的多，A型血的人的祖先是最先從

28、事農(nóng)耕作物的，相當(dāng)適應(yīng)以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)是他們最佳的健康食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥。盡量少吃肉類食物。另外，奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純?nèi)闉樵现谱鞯氖称芬矐?yīng)限制。A型血與減肥有關(guān)的食品有：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。至于能增加體重的食物，則非肉類、乳制品、菜豆與小麥等莫屬。B型血的食譜建議O型和A型相比，B型卻是人類學(xué)上較晚出現(xiàn)的的血型。這類人是最早習(xí)慣于氣候和其它變遷的游牧民族。B型血人體內(nèi)較易取得平衡，擁有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)。所以，在吃的方面可謂得天獨(dú)厚，幾乎不受限制，對肉類和蔬菜都極適應(yīng)，奶類食品也很有用，當(dāng)然，

29、肉類還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳。油類則以橄欖油為優(yōu)。此類人身體較為強(qiáng)壯，對心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代病具有抵抗力。蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血人有害的外源凝集素，故還是盡量避免為妙。雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅(jiān)果和種子也不適合B型人食用。B型血與減肥有關(guān)的食品有：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等，可使B型血人的代謝率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來；另外，而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等也有增加體重的功效。AB型血的食譜建議AB型為最晚出現(xiàn)、最稀少的血型，占總?cè)丝诓坏?%。對于飲食及環(huán)境的變化能夠隨機(jī)應(yīng)變。這類人擁有A型血

30、和B型血的特征。他們既適應(yīng)動(dòng)物蛋白，也適應(yīng)植物蛋白，最宜于AB血型人的肉類蛋白質(zhì)是羊肉，蛋類以及其肉類，特別是蝸牛肉，有預(yù)防乳腺癌的作用此外，豆腐也是好食品，但食無妨。同樣要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。不過，由于消化器官比較弱，其消化系統(tǒng)較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜和乳制品是他們的健康食品。AB型血與減肥有關(guān)的食品：AB型血的減肥可同時(shí)參照A型和B型。分析上述情況出現(xiàn)的原因，顯然與人的遺傳基因遺傳特征有關(guān)，但其中血型的類別最為明顯，從保健的角度出發(fā)，參照上述相關(guān)食譜進(jìn)食，將對防病健體具有深遠(yuǎn)意義。越吃越瘦的15種食品紫菜，除了富有豐富的

31、維他命a、b及，最重要的就是它蘊(yùn)涵豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體之內(nèi)廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。芝麻，它的 “亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松的多。香蕉，雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。蘋果，蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。紅豆，紅豆所含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。木瓜，它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良

32、的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。西瓜，它是生果中的利尿?qū)＜叶喑钥蓽p少留在體中的水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。蛋， 蛋內(nèi)的維他命有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)涵的煙堿及維他命可以去除下半身的肥肉。西柚，大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。菠菜，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿，都吸收到足夠養(yǎng)分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。西芹，西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)“腳骨力”，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。花生，含有極豐富的維他命和煙堿酸，一方面帶來優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪

33、肥肉（注意適可而止）。西紅柿，吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果生吃的話，效果會更好（切忌空腹吃）。特別說明：1、減肥儀一天當(dāng)中最好是在早上空腹做比較好，其它時(shí)間要在飯前或飯后2小時(shí)才可以做減肥，（在2小時(shí)之內(nèi)不要吃主食，不要喝水，在減肥期間每天必須保證八杯以上的白開水而不是純凈水）2、晚上五點(diǎn)以后不餓不吃、不渴不喝！晚六點(diǎn)以后不要再吃任何東西減肥常見問題1、 瘦身機(jī)的工作原理、功能？原理：主要是仿真中醫(yī)針炙調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)的原理，達(dá)到了對器官內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，促進(jìn)對脂肪的分解，從而使脂肪細(xì)胞體積變小，達(dá)到減肥塑身美體、收緊皮膚的目的。功能：減肥、塑身、美體、豐胸、提臀、瘦臉、美容

34、、去斑、理療、排毒、卵巢保養(yǎng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、祛皺、腎保養(yǎng)等。2、 模擬中醫(yī)針炙與中醫(yī)針炙有什么區(qū)別？答：模擬中醫(yī)針炙：是利用機(jī)械運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的物理波，通過介質(zhì)傳導(dǎo)到人體相應(yīng)的部位上，只是有針炙的感覺，并不是真正的扎在穴位上，因?yàn)槟M中醫(yī)針炙是一種物理運(yùn)動(dòng)所以是一種科學(xué)的健康減肥，沒有任何副作用。中醫(yī)針炙必須經(jīng)過專業(yè)的針炙培訓(xùn)，專業(yè)性比較強(qiáng)，不是人人都能操作的，在使用時(shí)必須專人專針，針要準(zhǔn)確的扎在相應(yīng)的穴位上，使減肥者沒有食欲，是一種被動(dòng)減肥。3、 減脂多長時(shí)間一個(gè)療程？能瘦多少斤？豐胸、瘦腰一個(gè)療程是多少天？答：減肥10天為一個(gè)療程，一個(gè)療程減430斤，瘦腰418公分，豐胸20天為一個(gè)療程，一個(gè)療程

35、可增大提升210公分。4、 減肥會不會反彈？為什么？答：不會反彈。因?yàn)橐郧皽p肥只有減肥期，脂肪沒有達(dá)到三個(gè)月的脂肪記憶，所以會反彈，而我們現(xiàn)在有減肥期、鞏固期、保持期，減肥期因人而異，肥胖的程度不同所用的時(shí)間也不同（每天做一次，每次一小時(shí)），鞏固期一個(gè)月，二到三天做一次每次做1小時(shí)，保持期一般二個(gè)月（也可以終身保持）：一個(gè)星期做一次每次1小時(shí)。一定要讓理想體重能夠保持三個(gè)月，這樣脂肪的記憶才會更新，只要不暴食暴飲就不會反彈。5、 為什么有這么多功能？答： 因?yàn)槲覀兊膬x器是雙人的，相當(dāng)于兩臺儀器，有15種按摩方式，配備了兩個(gè)腹包、二十四張大小貼片。使用不同的按摩方式、作用在不同的部位、用不同的貼

36、片、不同的時(shí)間就可以達(dá)到不同的效果，所以我們的儀器有這么多的功能。6、 減肥儀有哪些優(yōu)點(diǎn)？答：（1）在很舒適的狀態(tài)下減肥瘦腰當(dāng)場見效210公分。（2）采用的中低頻混合脈沖的技術(shù)。（有低頻脈沖、中頻脈沖、中低頻混合脈沖） 低頻脈沖：作用于人體時(shí)，有針扎刺痛的感覺，減肥效果還可以。 中頻脈沖：作用于人體時(shí)，很舒適，主要應(yīng)用于理療，減肥效果不明顯。 中低頻混合脈沖：是集中了中頻和低頻的優(yōu)點(diǎn)，即舒適又能達(dá)到明顯的減肥效果。（3）是一臺多功能的儀器，所以沒有淡季。（4）在同一臺儀器上，可以同時(shí)操作幾個(gè)不同的項(xiàng)目。（例：提臀、減肥、理療等）7、儀器作用到身體是什么感覺？會不會不舒服？ 答： 當(dāng)儀器作用于人

37、體時(shí)，在功率輕時(shí)有一種針炙的感覺，隨著功率的增加會有手法按摩的感覺，是集中醫(yī)針炙和手法按摩為體的振動(dòng)按摩狀態(tài)。 不會有任何不舒服的感覺，因?yàn)槲覀兊膬x器采用的是中低頻混合的脈沖頻率，它是集中了中頻和低頻的優(yōu)點(diǎn)，能使顧客在很舒適的狀態(tài)下達(dá)到減肥的效果。而且我們的儀器設(shè)置了15種不同的處方，腹部9種處方，局部6種處方，顧客可以任意選擇感覺比較舒適的處方來做減肥，充分體現(xiàn)人性化的減肥模式。8、在什么時(shí)間段做減肥最好？ 答： 一天當(dāng)中最好是在上午空腹或下午16點(diǎn)20點(diǎn)之間做比較好，其它時(shí)間要在飯前或飯后2小時(shí)才可以做減肥，（在2小時(shí)之內(nèi)不要吃主食，可以吃一個(gè)水果、黃瓜等。在做減肥前半小時(shí)可以喝一些茶水。

38、在減肥期間每天必須保證八杯白開水而不是純凈水） 減肥時(shí)最好在生理周期高峰期做效果最佳，一般例假前三天后三天不要做，最佳時(shí)間是從來例假的第一天始算到第11天，從第11天到第20 天是減肥（豐胸）的最佳時(shí)間。因?yàn)檫@段時(shí)間是生理周期的高峰期，新陳代謝特別旺盛。9、減肥時(shí)為什么用濕紗布？ 答：（1）、濕紗布起到導(dǎo)入的作用，能夠使脈沖波透到皮下，可以加強(qiáng)脂肪的運(yùn)動(dòng)。 （2）、減肥時(shí)，紗布一客一換，這樣做很衛(wèi)生。10、儀器的功率是多少？會不會有副作用？會不會觸電？ 答：功率相當(dāng)于10瓦的燈泡，工作100個(gè)小時(shí)耗1度電。我們使用的是36V以內(nèi)的安全電壓，所以不會觸電，在操作時(shí)只要強(qiáng)度只要設(shè)置在顧客的承受極只

39、內(nèi)，就不會有任何副作用，可以說是百利無一害！11、為什么要用配餐建議？用配餐建議就可以減肥為什么還要用你的儀器呢？ 答：使用我們的配餐建議既可以補(bǔ)充人體日常需要的養(yǎng)份，又可以改變不科學(xué)的飲食方式。配餐建議是有一定的減肥作用，但只是一種輔助方式而且是一種被動(dòng)式減肥，配餐建議只提供人體基礎(chǔ)代謝所需的營養(yǎng)，減掉的脂肪少于水份，而采用我們的減肥儀進(jìn)行減肥是一種主動(dòng)式、運(yùn)動(dòng)式減肥，減掉的脂肪多于水份，并且通過物理波的運(yùn)動(dòng)不光能減肥，還能達(dá)到收緊皮膚、理療的效果（調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌、改善睡眠、改善便秘等）。12、減肥需要節(jié)食嗎？什么是節(jié)食？ 答：節(jié)食并不是大部分顧客認(rèn)為的簡單的少吃或不吃，這種理解是不對的，

40、真正的節(jié)食是科學(xué)而有節(jié)制的飲食，俗話說：“節(jié)食無疾”！13、用你們的儀器減肥為什么不會反彈？三期分別需要多長時(shí)間? 為什么有三期就不會反彈？ 答：減肥不會反彈，因?yàn)樵诶脺p肥儀減至理想的體重后，我們還為顧客設(shè)置了鞏固期和保持期，只要完整進(jìn)行整個(gè)減肥過程，再保持良好的飲食習(xí)慣，就不會反彈；減肥一個(gè)療程是十天，一天一次，鞏固期是二十天，2到3天做一次，保持期是二個(gè)月，7到10天做一次。脂肪細(xì)胞的記憶周期為90天,經(jīng)過三期以后就改變了脂肪細(xì)胞的記憶,脂肪細(xì)胞會記住新的脂肪重量,所以就不會反彈了.14、減肥儀的配件是怎樣使用的！要加膏體嗎？怎樣收費(fèi)的？ 答； 減肥儀的配件主要是腹包和貼片，使用時(shí)先用濕

41、紗布縛在需要作用的部位，再將將腹包或者貼片貼緊在濕紗布（電極線朝下）上，然后用繃帶綁緊就可以了，使用腹包時(shí)要注意將中間的電極豆對準(zhǔn)肚臍，腹包上的三角形方向?qū)?zhǔn)頭部，至于加不加膏體要看您的顧客的具體情況，適當(dāng)?shù)募有└囿w有助于減肥效果的提高和收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)的提高，收多少錢要根據(jù)您的具體情況而定，比如當(dāng)?shù)氐南M(fèi)水平、工資水平、美容院的位置、大小、檔次等.。15、在減肥期間的飲食是怎樣要求的？有哪些飲食建議？ 答：在減肥期間最好按照我們專門的配餐建議進(jìn)行飲食，建議少吃刺激性、油炸性、含鹽量高的食品，適量多吃水果和疏菜。舉例：（1）多吃哪些有助于減肥的蔬菜，比如蘋果、黃瓜，海帶、白羅卜、冬瓜等一些長纖維的食品。（2）要少吃零食，每餐只吃八分飽，每餐時(shí)間要在20分鐘以上（以利充分咀嚼和消化），（3）三餐之外不要進(jìn)食，8點(diǎn)以最好不要再吃任何東西。（4）每天不能低于8杯白開水（涼白開），最好是綠茶或荷葉泡水喝。（5）餐后喝一湯匙醋，每天大約在15-20毫升。16、減肥在一個(gè)月中什么時(shí)間段做最好？一天當(dāng)中什么時(shí)間做最好？為什么？ 答： 減肥在一個(gè)月中的例假第一天開始算到第十天，從第十一天開始做，因?yàn)?1-20天是做減肥最佳時(shí)間，這段時(shí)間是