立定跳遠教學(xué)設(shè)計、教案(共5頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上立定跳遠教學(xué)設(shè)計 蓋州市教師：王 立定跳遠教學(xué)設(shè)計指導(dǎo)思想： 根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,結(jié)合水平四（七年級）學(xué)生年齡層次的身心發(fā)展特點，本課以“立定跳遠”為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生對立定跳遠的基本認(rèn)識，并在跳躍練習(xí)中學(xué)到人體協(xié)調(diào)能力知識與技能。力求使每一個學(xué)生體驗學(xué)習(xí)體育的樂趣，感受到成功的喜悅，使學(xué)生身體素質(zhì)等方面得到全面發(fā)展。本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠，我準(zhǔn)備配合輔助墊子共同完成，把二者安排在一起是因為：一是根據(jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí)，二是根據(jù)合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，使學(xué)生的

2、身體機能科學(xué)合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設(shè)計上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。一、學(xué)情分析： 由于當(dāng)前獨生子女?dāng)?shù)量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學(xué)習(xí)注意力也不是很集中，所以在學(xué)習(xí)時教學(xué)內(nèi)容一定要合理按排。學(xué)生中農(nóng)村學(xué)生占多數(shù)，他們能吃苦生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等特點也為很好的完成教學(xué)提供了有力的條件。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。因此，在立定跳遠的單

3、元教學(xué)中，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學(xué)中來，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達到教學(xué)目標(biāo)二、教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠的技術(shù)動作2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠水平。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。 三、教學(xué)重點、難點： 依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點，

4、我將通過激烈游戲中快速重復(fù)的起跳練習(xí)來解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。四、教法 本科以立定跳遠為主體將整個教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進行教學(xué)，讓學(xué)生多進行模仿練習(xí)。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實踐-認(rèn)知-在實踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)

5、，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣4、指導(dǎo)、糾正錯誤法:在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動作。5、表揚法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學(xué)生的主動性。五、學(xué)法根據(jù)學(xué)生的特點和學(xué)習(xí)的情況我主要采用以下幾種教法：1、水平段分組合作法：學(xué)生依據(jù)自身的素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評定進行分組，組內(nèi)互助學(xué)習(xí)，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和真實的需要。2、大膽嘗試練習(xí)法： 在教師或同伴

6、的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。其目的是：通過大膽的嘗試增強學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。六、動作要點、易范錯誤動作和糾正方法：動作要點：預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺

7、，落地后往前不往后。易范錯誤動作和糾正方法預(yù)擺不協(xié)調(diào)。解決辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。騰空過高或過低。解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標(biāo)志線來糾正這類錯誤效果很好。收腿過慢或不充分。解決辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動有意識地踩踏標(biāo)志物。七、教學(xué)過程及教案立定跳遠教案學(xué)校：蓋州市 教師：王 指導(dǎo)教師：崔 教學(xué)內(nèi)容立定跳遠教學(xué)班級七年二班人數(shù)38人教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課學(xué)習(xí)90%的學(xué)生基本掌握立定跳遠

8、的技術(shù)動作2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠的水平3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生競爭意識，吃苦耐勞和終生體育意識，集體榮譽感教學(xué)重難點教學(xué)重點：蹬擺的速度和騰空的高度教學(xué)難點: 上下肢協(xié)調(diào)用力教學(xué)過程教 師 主 導(dǎo)學(xué)生主體組織形式負荷階段目標(biāo)時間準(zhǔn)備部分基本部分1、體委整隊2、師生問好3、報告人數(shù)4、宣布本課內(nèi)容5、安排見習(xí)生1、體委整隊2、向教師問好3、聽取本科內(nèi)容××××××××××××××2分鐘要求：快、靜、齊，精神飽

9、滿準(zhǔn)備活動：1.教師用口令指揮學(xué)生進行不同方法的跑動2.原地跳起學(xué)生圍成圈跑動，并進行單腳跳、前提腿、后踢腿等動作變化模仿教師動作練習(xí)圍繞墊子成方形8分鐘通過熱身進入狀態(tài)一、立定跳遠練習(xí)方法：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉，分解練習(xí)三次。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后兩臂迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。重點：蹬擺的速度和騰空的高度，落地緩沖，上下肢協(xié)調(diào)用力。1、跳過墊子練習(xí)（提高腿部力量和協(xié)調(diào)性的練習(xí)）2、指揮分組練習(xí)3、教師巡視、集體糾錯4、分組練習(xí)1、看教師完整示范2

10、、理解記憶動作方法，并模仿練習(xí)3、聽教師和組長指揮進行練習(xí)××××××××××××××××××××××××××××20分鐘要求：步調(diào)一致，集中注意力，動作自然、放松，蹬地迅速用力，落地前伸小腿課課練：（發(fā)展學(xué)生上肢力量）俯臥撐對對練1、教師講解游戲方法及規(guī)則組織比賽：看哪一組哪組堅持的時間最長為勝利，采取3局2勝制1、學(xué)生分成四組進行比賽，明確游戲方法及規(guī)則。××××××××××××××××××××××××××××10分鐘要求