2010心理健康主題班隊(duì)會(huì)方案

1、 心理健康主題班隊(duì)會(huì)方案長春市第九十中學(xué)2010年做人當(dāng)自強(qiáng)理念進(jìn)入青春期的青少年朋友開始越來越關(guān)心自我，自我意識(shí)越強(qiáng)就越想肯定自己。但由于心理的不成熟，有偏愛幻想，在生活中免不了有些不順心的事情，一旦經(jīng)受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的現(xiàn)實(shí)性和普遍性，做好抗挫折的心理準(zhǔn)備，是學(xué)生成長過程中重要的一課。目標(biāo)1.了解同學(xué)面對挫折時(shí)不同的心理反應(yīng) 。2.幫助同學(xué)做好抗挫折的心理準(zhǔn)備。3.了解在生活中挫折的現(xiàn)實(shí)性和普遍性。4.反省自己面對挫折時(shí)的習(xí)慣反應(yīng)。5.掌握抗挫折的方法。6.做好應(yīng)對挫折的心理準(zhǔn)備。重點(diǎn)和難點(diǎn)1.反省自己面對挫折時(shí)的習(xí)慣反應(yīng)。2.掌握抗挫折的方法。3.做好應(yīng)對挫折的心理準(zhǔn)備。過

2、程步驟一：同唱歌曲真心英雄，回答問題1.歌曲中的“風(fēng)雨”指的是，“彩虹”指的是。2.把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。這句話告訴我們生活中的挫折是不可避免的。要取得成功，必須經(jīng)歷挫折。3.什么是挫折？挫折的定義展示。步驟二：挫折的心理測試生活中我們常遇到不同的挫折，就如同墜入深淵一般。但不同的人對挫折的體驗(yàn)是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人體驗(yàn)到的挫折感卻極大。下面是一些你曾經(jīng)遇到過的例子，根據(jù)下列所標(biāo)出的挫折感等級，請你在相應(yīng)的等級上畫勾。步驟三：討論挫折產(chǎn)生的原因1.外在的客觀因素：1）自然因素：指由于自然的或物理環(huán)境的限制，使

3、個(gè)體的動(dòng)機(jī)不能獲得滿足。如：人不能長生不老；天災(zāi)人禍；生離死別等。2）社會(huì)因素：指人在社會(huì)生活中所受到的人為因素的限制。其中包括政治、經(jīng)濟(jì)、民族習(xí)慣、宗教信仰、法律、文化教育的種種約束等。如：學(xué)非所用，學(xué)習(xí)課程與興趣間的矛盾，家長和老師教育方法的不當(dāng)?shù)鹊取?.內(nèi)在的主觀因素：1）由個(gè)人的容貌、體質(zhì)、能力、知識(shí)的不足，使自己所要追求的目的不能達(dá)到而產(chǎn)生的心理挫折。2）由個(gè)人動(dòng)機(jī)的沖突而引起的挫折。有三種動(dòng)機(jī)沖突形式：雙趨沖突、雙避沖突、趨避沖突。步驟四：讓同學(xué)評價(jià)對待挫折的不同的態(tài)度挫折使人緊張，心情壓抑，內(nèi)心痛苦，挫傷前進(jìn)的積極性，阻礙成長，但它更可以使我們得到意志的鍛煉，學(xué)會(huì)應(yīng)付挫折是我們生

4、活中的必修課。以下是幾位同學(xué)遇到挫折時(shí)的不同反應(yīng)，請你對他們做出評價(jià)。某同學(xué)：不順利時(shí)瞧誰都別扭，總拿其他同學(xué)出氣。某同學(xué)：遇到挫折時(shí)，總是說：“我什么都干不好，以后不做了。”某同學(xué)：遇到挫折時(shí)總是鼓勵(lì)自己：“從哪跌倒從哪爬起。”步驟五：討論抵抗挫折的正確方法一、放大心胸。心胸越開闊越能容納挫折，也越不會(huì)成為挫折的奴隸。生活中的許多挫折并不是多了不起的大事，記住，要大肚能容天下難容之事。二、再加把力。有些事情你沒有成功，并不是因?yàn)槭虑樘y、你的能力不夠，而是因?yàn)槟銢]有付出相應(yīng)的努力。記住，功到自然成。三、改變行為。有一位登山運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備攀登一座山峰，出發(fā)前，他突然改變了主意，轉(zhuǎn)向另一座山峰，但他失敗了。因?yàn)槟繕?biāo)改變了，但他的裝備沒有及時(shí)更換。記住，變則通。四、調(diào)整目標(biāo)。山海經(jīng)記載，夸父是一位跑得很快的人，有一天他突發(fā)奇想，要與太陽賽跑，雖然他不懈努力，但最終沒能追趕上太陽，結(jié)果死在了道上。記住，跳一跳能達(dá)到的目標(biāo)是最佳的目標(biāo)。步驟六：詩朗誦駛向彼岸的船總結(jié)：在歌曲陽光總在風(fēng)雨后的歌聲中結(jié)束，并總結(jié)啟示。1.挫折是把雙刃劍。2.抵抗挫折，力量不在別處，就在我們自己的身上?？偨Y(jié)與反饋班級學(xué)生相對活躍，有部分同學(xué)能夠積極發(fā)表一些看法。但主題突出不明顯，有些同學(xué)偏題，甚至開玩笑。主持人第一次主持，步驟體現(xiàn)不明顯，過程進(jìn)行太快，忽略了讓平常比