介紹世界愛眼日

1、介紹世界愛眼日【篇一：介紹世界愛眼日】世界愛眼日不同于全國愛眼日。世界愛眼日是每年十月的第二個(gè)星期四，是屬于世界性的節(jié)日；而全國愛眼日是我國的節(jié)日，是每年的06月06日?！酒航榻B世界愛眼日】為什么要設(shè)立這樣一個(gè)愛眼日節(jié)日呢 ? 下面有小編帶大家去看看，國際愛眼日的相關(guān)介紹，歡迎閱讀！眼睛是 “心靈的窗戶 ”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛，然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國約有盲人 500 多萬，低視力者 600 多萬，兒童斜弱視者 1000 多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近 60% ，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。高中生近視比例達(dá) 70% 以上，人數(shù)超過 6000 萬

2、。這意味著，在我們中間，每 10 個(gè)同學(xué)差不多就有 7 個(gè)要成為近視患者。我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用 “可怕 ”來形容了。正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我國眼疾又如此?yán)重，1992 年 9 月，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì)。1993 年5 月 5 日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動(dòng)。從1994 年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼舉辦愛眼日義診咨詢活動(dòng)，宣傳愛眼日的意義以及愛眼護(hù)目的知識和方法。 1996 年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等 12 個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為

3、國家節(jié)日之一，并確定每年 6 月 6 日為 “全國愛眼日 ”。愛眼日主題2015 年 6 月 6 日是第二十屆愛眼日,主題為 “告別沙眼盲，關(guān)注眼健康”護(hù)眼知識注意用眼衛(wèi)生 ,防止用眼過度無論是看書還是用電腦時(shí)間都不宜過長，每隔1015 分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松。30 至40分鐘就休息多吃保護(hù)眼睛的食物補(bǔ)充營養(yǎng)多吃含維生素 a 和胡蘿卜素豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水眼藥水含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時(shí)眼睛會(huì)感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經(jīng)萎縮最終導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，

4、這種損害一旦產(chǎn)生，任何手術(shù)與藥物都無法挽救。不要使用劣質(zhì)太陽鏡劣質(zhì)太陽鏡不但阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì)變大，殘余的紫外線反而會(huì)大量射入眼睛內(nèi)，會(huì)使看到外界物體產(chǎn)生變形扭曲，會(huì)使眼球酸脹，逐步出現(xiàn)惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀。保護(hù)眼睛請戒煙吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會(huì)發(fā)生萎縮。煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙焦油會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素 b12 的含量下降，而維生素 b12 是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。在這兩者共同的影響下，使得吸煙者視力下

5、降而發(fā)生弱視，嚴(yán)重者可致失明。忙里偷閑眨眨眼眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤。眨幾下眼睛，有助于清潔眼表面，也相當(dāng)于給眼睛做一次按摩。堅(jiān)持按摩眼周鍛煉堅(jiān)持做眼保健操用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處指腹在眉弓處由內(nèi)向外輕推至太陽穴輕按，重復(fù); 也可用食指和中指次。長期堅(jiān)持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助于視力的改善。工作忙碌吸口氣吸口氣也會(huì)對護(hù)眼有幫助嗎當(dāng)然。據(jù)調(diào)查，很多人因?yàn)樘珜Ｗ⒍⒅娔X，本能地使呼吸速度變緩，而吸氣是可以加速血液循環(huán)的，可以緩解眼睛疲勞。這些護(hù)眼小方法比較容易實(shí)現(xiàn)，稍加堅(jiān)持收益頗多哦。方法一 :按眼 +熨目早上醒后不

6、要過早起來 ,待在床上的三分鐘 ,這時(shí)可以適合做做熨目為眼睛做眼保健操。熨目法 :先將雙手互相摩擦 ,待手搓熱后一手掌熨貼雙眼 ,反復(fù)三次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球及周圍。遠(yuǎn)處眺望是預(yù)防眼疲勞的最好方法 ,早餐過后適宜在陽臺(tái)或透過窗戶遠(yuǎn)眺綠色植物 ,民間一直有 “看綠色植物防眼疲勞 ”的說法 ,遠(yuǎn)眺 +望綠是最佳的早上護(hù)眼搭配。方法二 :中午小休 +指壓按摩經(jīng)過上午一輪高強(qiáng)度工作 ,眼睛的疲勞指數(shù)大幅上升。中午適宜休息午睡下 ,可緩解人體緊張狀態(tài) ,舒緩眼部疲勞。午睡前 ,不妨做做指壓按摩,對鼠標(biāo)手和干眼癥都有很好的預(yù)防作用。1、揉眼皮 :以雙手拇指輕按雙側(cè)眼皮上 ,然后旋轉(zhuǎn)揉動(dòng) ,順、逆

7、時(shí)針各揉二十次。2、按太陽:用雙手食指指端分別壓在雙側(cè)太陽穴上旋轉(zhuǎn),順時(shí)針、逆時(shí)針各揉按十至十五次。方法三 :下午清肝護(hù)眼茶 +緩解疲勞護(hù)眼操進(jìn)入下午 45 點(diǎn),電腦族的用眼功耗及疲勞指數(shù)已經(jīng)接近頂峰,此時(shí)不妨喝杯清肝護(hù)眼茶提提神。那么吃什么對眼睛好呢? 推薦給大家菊花蜜飲試試。配方: 準(zhǔn)備菊花 50 克 ,加水 20 毫升 ,稍煮后保溫30 分鐘 ,過濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。提神過后 ,順便做簡便的緩解疲勞護(hù)眼操,舒展一下肌體 ,準(zhǔn)備投入最后的沖刺。步驟如下:1、刮眼眶 :以雙手食指第二節(jié)橈側(cè)面刮眼眶,自上而下為一圈 ,輪刮上下一圈計(jì)四拍

8、 ,共 100 次。2、眼球按摩 :仔細(xì)清洗雙手 ,雙目輕閉 ,眼球呈下視狀態(tài)。用食指和中指指腹置于上眼皮上端,指背貼著上緣眶 ,食、中指交替按壓眼球上邊緣。也可用手掌的下端,即近關(guān)節(jié)處 ,以上眶緣作支撐 ,輕壓于眼球角膜的上緣上端 ,并由外向內(nèi)側(cè)作旋轉(zhuǎn)揉壓。每次時(shí)間最好不要少于8 分鐘,摩目完再向遠(yuǎn)處眺望一小會(huì),效果會(huì)更好。3、搖頸聳肩 ,低頭自左向后向右再向前,反復(fù) 8 次 ,雙肩關(guān)節(jié)聳動(dòng)前后各8次。方法四 :晚間早睡 +蒸敷中醫(yī)記載晚上11 時(shí)起始養(yǎng)肝時(shí)辰,應(yīng)“靜臥血?dú)w肝 ”。睡前 10 分鐘最好別再用眼睛 ,這樣才能讓其得到充分放松?？梢蕴稍诖采祥]目休息 , 選擇以下兩種方法緩解眼睛疲

9、勞。1、中藥熏蒸 將霜桑葉 15-20 克洗凈 ,水煎去渣 ,放涼后用干紗布浸藥液敷患眼。一般每日 3 次,2-3 天見效。亦可用霜桑葉煎水溫洗 ,有潤眼明目保護(hù)視力的功能。2、牛奶敷眼將紗布折疊成小片,在牛奶中完全浸透,覆蓋在眼皮上20-30 分鐘 ,能增強(qiáng)眼部肌肉活力,解除眼睛酸澀疲勞,保護(hù)視力。以上幾個(gè)護(hù)眼小方法 ,并不是那么困難 ,堅(jiān)持每天做一做 ,對視力有很好的保護(hù)作用。保護(hù)視力，從日常點(diǎn)滴做起欣賞美麗，從身邊處處找起【篇三：介紹世界愛眼日】作文網(wǎng)小編為你精選的作文：|篇一：關(guān)于世界愛眼日的 眼睛是人們的五官之一，保護(hù)眼睛是每個(gè)人的職責(zé)，可我卻沒能做好。小小的我如今只上四年級，眼鏡已

10、戴到了二百多度！談起眼睛變壞的經(jīng)歷，那可是說來話長。一二年級，我的眼睛始終保持在標(biāo)準(zhǔn)線 5、 0?？蓾u漸地我的眼睛越來越糟，最嚴(yán)重的一學(xué)期一下子從 4、9 下降到了 4、 6，那時(shí)候的我沒有引起重視，沒有想辦法保護(hù)眼睛。今年年初，嚴(yán)重近視的我，不得不戴上眼鏡。眼鏡戴上了，但也隨著接踵飛來了不少麻煩事：一到天熱出汗，眼睛非常難受；游泳時(shí)眼鏡很不方便存放；打球時(shí)，眼鏡稍不留意就會(huì)被打掉；下雨天，眼鏡會(huì)被淋濕，花的，什么也看不見 誰叫我之前不愛惜眼睛呢！我剛開始很沉迷于電腦游戲，也對電腦很感興趣，但用的不多，因而對我的視力沒有太大的影響。寫字和看書時(shí)的坐姿，是重要原因之一。我的寫字坐姿很別扭：身體往

11、左偏，而手卻放右邊寫，頭放得很低，鼻子在 “寫字 ”。剛讓我坐正，過不了多久，又恢復(fù)了原樣?？磿淖藙菸寤ò碎T。有時(shí)歪著看，有時(shí)趴著看，還有時(shí)干脆躺下。到了，經(jīng)?？措娨曈钟绊懥宋业囊暳ΑＵf起來真夠羞愧，我在被子里還用小靈通玩游戲。這次，我又老毛病重犯，偷偷玩起了手機(jī)。說實(shí)話，小靈通和手機(jī)輻射很大，加上在被窩里，三兩下，視力就下降了不少。我屢教不改，因此寫篇作文來檢討自己。為了保護(hù)眼睛，不再加深度數(shù)，今后看電視、玩電腦一定會(huì)控制時(shí)間，坐姿也會(huì)注意些。篇二：關(guān)于世界愛眼日的作文 眼睛，我終于認(rèn)識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護(hù)你，總是經(jīng)常傷害你。自從讓我們做了雙眼的游戲。體會(huì)盲人的感覺。我

12、才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情?？床灰娀t柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍(lán)天白云 我真的不能沒有你啊，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯(cuò)了，那并沒有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護(hù)好我們的眼睛。除了眼保健操，還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎？對青少年學(xué)生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30 厘米；臺(tái)燈不宜太亮，用普通燈泡15 瓦合適，用三基色節(jié)能燈3 瓦合適。長時(shí)間近距離用眼時(shí)應(yīng)該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于 60 厘米，看電視的距離不小于3 米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每天睡眠時(shí)間不少于8 小時(shí)。推拿操 (眼保健操 )

13、采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。1、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴 (眉頭下面、眼眶外上角處 )。2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴 (鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處 )先向下按，然后又向上擠。這就是保護(hù)眼睛的方法，但最關(guān)鍵的還是在我們中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的一些小事，你說我說的對嗎？篇三：關(guān)于世界愛眼日的作文 眼睛是心靈的窗戶，眼睛是人類的指明燈，照亮了我前進(jìn)的道路，照亮了世界。在我的七彩生活中有五雙熟悉而的眼睛，望著那一雙雙明亮而澄清的眼睛，我笑了，因?yàn)樗鼈優(yōu)槲业纳顜砹私k麗的色彩。父母的眼睛很漂亮，大而明。他們的眼睛好似一陣溫暖的親風(fēng)，把我拂在他鼓舞的話語中；他們的眼睛是我之船，伴我駛到的彼岸，他們用自己那明亮的眼睛為我開創(chuàng)美好的未來，用他們那雪亮的眼睛為我看清世界的角落，這就是我父母的