兒童情緒管理

1、兒童情緒管理【篇一：兒童情緒管理】非回享用戶暫時(shí)不能發(fā)布經(jīng)驗(yàn) “有得 ”你還可以輸入 1000 字如對(duì)這篇經(jīng)驗(yàn)有疑問，可反饋給作者，經(jīng)驗(yàn)作者會(huì)盡力為您解決！你還可以輸入500 字相關(guān)經(jīng)驗(yàn)相關(guān)標(biāo)簽作者的經(jīng)驗(yàn)如要投訴，請(qǐng)到，如要提出意見、建議，請(qǐng)到反饋。熱門雜志第分享第 12 期祝你好 “孕 ”406次分享第1 期當(dāng)我們有了孩子304 次分享第1第 1 期孕婦飲食指導(dǎo)481 次分享 2017baidu 請(qǐng)掃描分享到朋友圈1 期作文書寫技巧期新學(xué)期新氣象 132802 次次分享【篇二：兒童情緒管理】?jī)和榫w管理的能力兒童情緒管理的能力也就是通常所說(shuō)的要讓孩子做情緒的主人。管理情緒包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：

2、第一是能夠充分地表達(dá)自己的情緒，不壓制情緒。第二是要善于克制自己的情緒，要善于把握表達(dá)情緒的分寸。覺察情緒、表達(dá)情緒，以至于利用情緒被認(rèn)為是情緒管理的要素。情緒是指感覺及伴隨感覺而來(lái)的想法、生理狀態(tài)以及心理狀態(tài)，同時(shí)它也蘊(yùn)藏著表現(xiàn)某些行為的傾向。幼小的兒童已經(jīng)是個(gè)情緒的個(gè)體，能表現(xiàn)出恐懼、憤怒、歡愉、驚訝等情緒，三至六歲的兒童對(duì)情緒已大致了解。兒童的情緒管理教育對(duì)其長(zhǎng)大后的情緒了解及情緒表現(xiàn)品質(zhì)具有重要的意義。兒童情緒管理的重要性據(jù)兒童教育學(xué)最新研究指出： 6 歲以前的情感經(jīng)驗(yàn)對(duì)人的一生具有恒久的影響，孩子如果此時(shí)無(wú)法集中注意力，急躁、易怒、悲觀、具破壞性，或者孤獨(dú)、焦慮，對(duì)自己不滿意等，會(huì)很

3、大程度地影響其今后的個(gè)性發(fā)展和品格培養(yǎng)。而且，如果負(fù)面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生持久的負(fù)面影響，進(jìn)而影響孩子的身心健康與人際關(guān)系的發(fā)展。所以，作為父母的你，有一項(xiàng)很重要的工作就是及早重視孩子的情感要求并對(duì)孩子情緒做出正確的引導(dǎo)，幫助孩子認(rèn)識(shí)、了解和控制自己的情緒，學(xué)會(huì)理解他人，即為孩子做好 情緒管理 ，讓孩子從小就擁有優(yōu)質(zhì)的情商。這里所提到的 情緒管理 ，是時(shí)下最流行的教育方式之一，即通過(guò)情緒管理教育，讓孩子學(xué)會(huì)傾訴和表達(dá)快樂、悲傷、緊張、膽小等各種情緒。同時(shí)，教育孩子學(xué)會(huì)聆聽別人談話、欣賞別人優(yōu)點(diǎn)、對(duì)待生活中得失等。這不但有利于孩子的身心健康發(fā)展，還會(huì)有助于提高孩子的人際關(guān)系與解

4、決問題的能力，幫助孩子形成良好的心理品質(zhì)，而這一切，也是奠定孩子成功人生的基礎(chǔ)。兒童在 5-6 歲時(shí)學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己的情緒，開始使用一定的策略來(lái)掩飾自己的情緒，掌握了簡(jiǎn)單的表現(xiàn)規(guī)則。在做了大人禁止做的事情后，為了逃避懲罰，掩飾自己的負(fù)罪感，掩飾自己的真實(shí)情緒，孩子會(huì)學(xué)會(huì)撒謊，但是他們的策略是簡(jiǎn)單的，很容易被成人發(fā)現(xiàn)。成人這時(shí)也不必發(fā)怒，要先檢查自己的禁令是否合理，和孩子講清楚道理，同時(shí)要記住，原先如果申明要懲罰的，就一定要執(zhí)行。此時(shí)的爸爸媽媽，更要細(xì)微觀察孩子的情緒變化，鼓勵(lì)孩子說(shuō)出心里真正的想法，然后告訴孩子正確的情緒應(yīng)對(duì)方法，這樣孩子的應(yīng)對(duì)策略才會(huì)更加有效。爸媽如何面對(duì)孩子的情緒1、摸摸、拍

5、拍3-4 歲的孩子仍然喜歡身體接觸。剛進(jìn)入幼兒園的孩子，很愿意老師牽他的手，喜歡摟著媽媽。喜歡熟悉的人，特別是老師摸摸他，親親他。有時(shí)拍拍他的肩膀，他就會(huì)感到極大的滿足。這是一個(gè)過(guò)渡階段，孩子需要得到這樣鼓勵(lì)和支持，所以媽媽也要盡量地利用各種機(jī)會(huì)摸摸、拍拍孩子。2、避免對(duì)孩子的懲罰5 歲以后的孩子，要求別人的注意，有和他人交往的需要，所以在幼兒園中，如果小朋友們不和他玩，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一種很嚴(yán)厲的處罰，會(huì)給孩子造成很大的痛苦。同時(shí)成人如果對(duì)孩子不加理睬，孩子會(huì)覺得非常沮喪，很有挫敗感，不利于孩子健康情緒的發(fā)展。所以這樣的懲罰手段最好是不要使用。3 、合理的生活制度豐富的生活內(nèi)容、身體健康和良好的

6、行為習(xí)慣的形成，有助于幼兒情緒的穩(wěn)定。豐富的生活內(nèi)容會(huì)讓幼兒產(chǎn)生興趣，有探索欲望，感到快樂和滿足。所以爸爸媽媽盡量讓各項(xiàng)活動(dòng)輕松、活潑和多樣化。多帶孩子走出去，進(jìn)行各種的，讓孩子接觸到較多的事物和情境。4、和諧的家庭生活良好的情緒示范、家庭和睦、家庭關(guān)系親密，都會(huì)給孩子帶來(lái)良好的情緒示范。成人要顯示出積極熱情、樂于助人、關(guān)心幼兒等良好的情緒。要公正地對(duì)待孩子，適當(dāng)?shù)貪M足孩子的需求，幫助孩子適應(yīng)變化的新環(huán)境。不能恐嚇威脅孩子，也不能或過(guò)分嚴(yán)厲地對(duì)待孩子，否則會(huì)使幼兒形成不良的情緒和性格。教孩子學(xué)會(huì)情緒管理的方法1、讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。父母是孩子的模范，

7、父母首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵(lì)自己的孩子，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認(rèn)同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。2、讓孩子認(rèn)識(shí)情緒，表達(dá)情緒通過(guò)親子之間的對(duì)話讓孩子正確認(rèn)識(shí)各種情緒，說(shuō)出自己心里此時(shí)此刻真實(shí)的感受。只有知所想，才能知何解。平時(shí)，父母可以在自己或他人有情緒的時(shí)候，趁機(jī)引導(dǎo)孩子知道 媽媽好高興哦 恩，我很傷心 等讓孩子知道原來(lái)人是有那么多情緒的，我們還可以通過(guò)句式媽媽很生氣，因?yàn)槲腋械接悬c(diǎn)難過(guò)，是因?yàn)閬?lái)告訴孩子自己的情緒來(lái)源，同時(shí)你也可以

8、問孩子， 你是什么感覺啊 ? 媽媽看見你很生氣、難過(guò)，能告訴我發(fā)生了什么事嗎 ? 等對(duì)話來(lái)引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒及發(fā)現(xiàn)自己情緒的原因，有利于提高孩子的情緒度。3、讓孩子體驗(yàn)情緒，洞察他人情緒游戲在幼兒的心理發(fā)展中起著重要作用，要讓孩子在豐富多彩的游戲活動(dòng)中體驗(yàn)自己的情緒，感受別人的情緒，知道自己和他人的需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外，我們可以透過(guò)說(shuō)故事、和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來(lái)引導(dǎo)孩子設(shè)想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應(yīng)中，孩子會(huì)逐漸領(lǐng)悟到積極情緒能讓自己和對(duì)方快樂，消極情緒會(huì)讓自己和對(duì)方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表達(dá)情緒與控制情緒

9、之間取得平衡的話，便能以建設(shè)性的態(tài)度表達(dá)強(qiáng)烈的情感，而且控制對(duì)自己、對(duì)他人有傷害的情緒表達(dá)方式。4、讓孩子學(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)生活積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌蚣ぐl(fā)人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護(hù)心理健康 ; 消極的情緒體驗(yàn)只能使人意志消沉，有害身心健康。為此，學(xué)會(huì)保持樂觀的生活態(tài)度與情緒，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是十分重要的。作為父母，要培養(yǎng)孩子樂觀地面對(duì)人生，自己首先對(duì)生活要有一種樂觀的態(tài)度。孩子的情緒受父母行為的直接影響，與孩子相處時(shí)，父母必須樂觀一點(diǎn)。在教育孩子學(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)人生時(shí)，除了多與孩子交流，培養(yǎng)孩子的自信心之外，還有一個(gè)很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵(lì)和支持。更重要的是要幫助孩

10、子進(jìn)取，克服一些他現(xiàn)在克服不了的困難，只有這樣，才能教會(huì)孩子以正確的態(tài)度和措施保持樂觀。5、教會(huì)孩子適當(dāng)宣泄不良情緒人在精神壓抑的時(shí)候，如果不尋找發(fā)泄機(jī)會(huì)宣泄情緒，會(huì)導(dǎo)致身心受到損害。生理學(xué)研究表明，人的淚水含有的毒素多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會(huì)導(dǎo)致癌癥?？梢?，在悲傷時(shí)用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時(shí)候，適當(dāng)?shù)男故潜匾?，不一定要采取大發(fā)脾氣的方法，可以采用其他一些較好的方法。例如：在盛怒時(shí)，不妨趕快跑到其他地方，或找個(gè)體力活來(lái)干，或者干脆跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來(lái)的能量釋放出來(lái)。情緒無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)，只有表現(xiàn)的方式是否被社會(huì)所接受。父母要學(xué)會(huì)接納孩子情緒表達(dá)的多面性，情緒表達(dá)的

11、各種面貌都蘊(yùn)藏著情緒轉(zhuǎn)化的可能性。消極情緒可以轉(zhuǎn)化為積極情緒，唯有正視情緒表達(dá)的所有面貌，健康的情緒發(fā)展才有可能 ; 唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為聽話的孩子?！酒簝和榫w管理】當(dāng)今社會(huì)流行這樣一句話：情商比智商更重要。有研究表明，影響一個(gè)人的成才，情商占 80% ，智商僅占 20% 。對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，情商也是一個(gè)很關(guān)鍵的影響因素。究竟什么是情商呢？美國(guó)著名心理學(xué)家丹尼爾 戈?duì)柭鼘⑶樯蹋ê?jiǎn)稱 eq ）定義為 擁有認(rèn)知我們自己的感受以及他人感受的能力，從而促進(jìn)自己更好地管理自己的情感，并且維系與他人的良好關(guān)系 。不過(guò)，對(duì)于愛子心切的父母來(lái)說(shuō)，往往只希望自己的孩子體會(huì)到持續(xù)的快樂、

12、開心等正面的情緒，不希望孩子經(jīng)歷憤怒、嫉妒、沮喪、失望、悲傷、焦慮、不耐煩等負(fù)面情緒。有些父母甚至還會(huì)給這些負(fù)面情緒貼上道德的標(biāo)簽，如果兩個(gè)小朋友因?yàn)闋?zhēng)搶玩具發(fā)生打鬧，我們總喜歡給孩子貼上 自私 的標(biāo)簽，而沒有意識(shí)到孩子是因?yàn)樽约旱臇|西被別人搶奪而產(chǎn)生的憤怒情緒，借由身體語(yǔ)言進(jìn)行表達(dá)的行為表現(xiàn)。其實(shí)，情緒是沒有道德意義上的對(duì)錯(cuò)的。只要我們是正常的人，就不可能避免遇到這些負(fù)面情緒。如果孩子無(wú)法了解這些感受，他就不能學(xué)會(huì)認(rèn)知自己的這些情感，當(dāng)別人經(jīng)歷這些情感的時(shí)候，他也無(wú)法去理解，更談不上管理好自己的這些情感。最后導(dǎo)致的結(jié)果就是，孩子只會(huì)發(fā)泄自己的這些情緒，不懂得如何管理好自己的情緒。0 5歲是培

13、養(yǎng)孩子情商的關(guān)鍵時(shí)期。丹尼爾戈?duì)柭鼜?qiáng)調(diào)，人們eq的形成開始得極早，嬰兒已經(jīng)開始感受和學(xué)習(xí)，進(jìn)而在整個(gè)童年期逐漸形成，建立我們已有的觀念，孩子腦部的發(fā)展在05 歲時(shí)是一生最快速的，特別在情感能力的學(xué)習(xí)方面。丹尼爾戈?duì)柭退耐逻M(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，如果父母在孩子五歲的時(shí)候就訓(xùn)練他們管理自己的情緒，這些孩子在八歲時(shí)，他們的身心狀態(tài)會(huì)更好，他們的學(xué)習(xí)和與同伴的社會(huì)交往會(huì)表現(xiàn)更好，身體也會(huì)更健康。讓孩子學(xué)會(huì)暫停自己的情緒沖動(dòng)是魔鬼 ，我們很多人都深有體會(huì)，當(dāng)人在情緒而非理智操控的情況下，無(wú)論大人還是孩子，往往會(huì)做出匪夷所思的事情。在情緒激烈的時(shí)候，我們要讓孩子學(xué)會(huì)從潛意識(shí)做主掌控的 沖動(dòng)反應(yīng) 狀態(tài)，進(jìn)

14、入到意識(shí)做主掌控的 理性回應(yīng) 狀態(tài)。只有在意識(shí)主宰的情況下，人才有辦法去做新的選擇，才能夠有效地去解決情緒問題。那么怎么才能從潛意識(shí)狀態(tài)，就是情緒控制的狀態(tài)進(jìn)入到理智控制的狀態(tài)呢？最重要的一點(diǎn)是學(xué)會(huì)暫停，讓自己先冷靜，然后再處理自己的情緒。比如喜歡在生氣的時(shí)候動(dòng)手打人的孩子，可以讓孩子給自己一個(gè)心理暗示，預(yù)先設(shè)置只要舉起手，在腦子里馬上就會(huì)有聲音大聲喊 停 ！我教給伊伊的暫停方式是，讓她給自己設(shè)置一句話，當(dāng)情緒非常激動(dòng)的時(shí)候，就下意識(shí)地說(shuō)： 我很生氣了！ 聽到這句話，別人就會(huì)明白她快要控制不住了。這句話也是在告訴別人需要趕快離開現(xiàn)場(chǎng)了。引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒當(dāng)孩子的情緒波動(dòng)暫停以后，父母就

15、要讓孩子察覺自己的情緒，知道自己的感受是什么。這就需要父母成為一個(gè)積極的傾聽者，認(rèn)可孩子的情緒，而不是壓制孩子的情緒；尊重孩子的感受，而不是否定孩子的感受。我們還要幫助孩子用語(yǔ)言說(shuō)出自己的感受，找到一些恰當(dāng)?shù)呐c情緒對(duì)應(yīng)的詞語(yǔ)，說(shuō)出自己的感受有利于讓孩子更清楚地識(shí)別自己的情緒。我們可以從以下幾個(gè)方面去教孩子學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒：1、幫助孩子積累表達(dá)感受的詞語(yǔ)。父母是孩子的情感導(dǎo)師，我們可以抓住日常生活中的機(jī)會(huì)教孩子掌握一些表達(dá)感受的詞語(yǔ)，讓孩子懂得如何描述自己的感受。比如，當(dāng)孩子被作業(yè)難住時(shí)，可以對(duì)孩子說(shuō) 你現(xiàn)在很郁悶吧！這道題好像很難 ；當(dāng)孩子被別人欺負(fù)時(shí)，可以對(duì)孩子說(shuō) 你現(xiàn)在很傷心吧！ ；當(dāng)孩

16、子被誤解時(shí)，可以對(duì)孩子說(shuō) 你是不是很委屈啊 等等。2、告訴孩子一些關(guān)于感受的身體反應(yīng)。我們可以教給孩子一些基本常識(shí)，讓孩子了解當(dāng)遭遇某種情緒的時(shí)候，身體會(huì)有什么樣的反應(yīng)。比如，當(dāng)人們害羞時(shí)，臉會(huì)變紅；當(dāng)人們憤怒時(shí)，會(huì)咬牙切齒；當(dāng)人們沮喪時(shí)，會(huì)垂頭喪氣；當(dāng)人們高興時(shí)，會(huì)手舞足蹈等等。3、利用可視化材料來(lái)幫助孩子描述自己的感受。通過(guò)繪本、視頻、照片或圖片等可視化材料，聲情并茂地告訴孩子別人經(jīng)歷的不同感受。比如， 這張圖片中的阿姨正在為丟了手機(jī)傷心不已，眼淚快要掉下來(lái)了 ； 電視里的小朋友找不到爸爸媽媽，害怕得大聲哭了；跟孩子一起讀繪本的時(shí)候，可以討論故事中的人物的感受， 艾瑪奶奶走了，思達(dá)是不是很

17、難過(guò)啊 等等。4、教孩子通過(guò)觀察別人的面部表情或身體語(yǔ)言來(lái)識(shí)別他人的感受。我們經(jīng)常會(huì)帶孩子出去玩或去超市購(gòu)物等，在這個(gè)過(guò)程中可以讓孩子多留意一些場(chǎng)景，觀察和識(shí)別他人的情緒。比如，很多人一起排隊(duì)時(shí)突然看見有人插隊(duì)，讓孩子觀察被擠到后面的人的反應(yīng)，了解他人生氣的感受。5、利用機(jī)會(huì)讓孩子描述自己的感受。我們既可以利用真實(shí)場(chǎng)景，也可以通過(guò)玩游戲的方式，來(lái)為孩子創(chuàng)造機(jī)會(huì)描述自己的情緒。比如，你是不是還在為弟弟搞亂了你的抽屜難過(guò)呢？你生氣了嗎？ ； 如果你的金魚死了，會(huì)很傷心嗎？ 等等。引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒情緒是不分對(duì)錯(cuò)的，都是人性的體現(xiàn)。任何人都會(huì)體會(huì)到快樂、痛苦、抑郁、嫉妒等令人愉悅和令人傷心的

18、情緒。而父母卻往往不希望孩子表達(dá)自己的不良情緒，但如果我們不給孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)，孩子就會(huì)去壓抑這些不良情緒。情緒是可以面對(duì)的，不需要被壓抑的，是可以被接納的，疏導(dǎo)的。當(dāng)我們能夠站在孩子的角度去體會(huì)他們的情緒，并引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)和控制情緒，孩子的情緒表達(dá)就會(huì)向良性發(fā)展，自控能力就會(huì)逐步增強(qiáng)。伊伊的很多愛好，往往讓我們這些成年人看不懂。她每次出門，最喜歡撿拾地上的樹葉和石頭，常常把這些分文不值的東西帶回家。這些成人眼中的垃圾 ，卻成為孩子心目中的寶藏。她還專門準(zhǔn)備了一個(gè)盒子來(lái)裝她撿來(lái)的東西。而愛干凈的外公，往往看不慣伊伊的這些行為。有一次，趁大掃除的時(shí)候，外公把伊伊的寶藏進(jìn)行了徹底清除，她眼里的

19、很多寶貝 都被外公扔進(jìn)了垃圾桶。伊伊知道后，跟外公大哭大鬧了一番。一邊哭一邊指責(zé)外公：我的東西，你為何不經(jīng)過(guò)我的允許，就把它們?nèi)拥袅四?。你趕快去垃圾桶撿回來(lái)。等外公下樓去看的時(shí)候，這些寶貝 已經(jīng)被清潔工拉走了。伊伊只好氣得跺腳，我能明顯感受到孩子的傷心和對(duì)外公的氣憤。寶貝，這些東西是你辛辛苦苦撿來(lái)的，有一次為了撿一塊漂亮的石頭，還差點(diǎn)掉進(jìn)水里了。如果是我，也會(huì)很珍惜這些寶貝的?，F(xiàn)在已經(jīng)被拉走了，你就是把地板跺穿也沒有用?。“职种?，你一定很難過(guò)，對(duì)嗎？伊伊慢慢停止跺腳，非常傷心地哭著點(diǎn)了點(diǎn)頭。我接著對(duì)她說(shuō)：但外公也是為了讓家里變得更整潔，才會(huì)收拾這些東西的。你現(xiàn)在無(wú)論怎么對(duì)他生氣，那些東西都不

20、會(huì)長(zhǎng)腿跑回來(lái)的。外公每天都給我們拖地抹屋，買菜做飯，是不是很辛苦的?。柯牭竭@里，她若有所思，由剛才的大聲哭泣轉(zhuǎn)為低聲抽泣，還哀求說(shuō)： 爸爸，你能不能告訴外公今后不要亂扔我的東西啊？他老是把我的東西扔到垃圾桶。外公正好在旁邊聽到，趕緊答應(yīng)她以后一定先問問她再收拾。為了轉(zhuǎn)移她的注意力，我馬上接著外公的話說(shuō)道：伊伊，爸爸以后帶你去更多的地方旅游，然后撿更多的寶貝回來(lái)收藏。如果把你的收藏箱擠破了，那該怎么辦啊？聽說(shuō)要帶她出去旅行，伊伊馬上破涕為笑：我們明天就去廈門玩吧！媽媽說(shuō)那里的海灘有很多貝殼，我要撿一大箱回來(lái)。寶貝，哪有這么快呢？爸爸答應(yīng)你，春節(jié)后我們?nèi)叶既B門海邊曬太陽(yáng)，撿貝殼。說(shuō)完，我們還進(jìn)行拉鉤確認(rèn)。吃了定心丸的她，又手舞足蹈地跑去給全家人通報(bào)我們的旅行計(jì)劃。讓孩子體驗(yàn)父母如何管理情緒言傳身教是訓(xùn)練孩子管理情緒的一個(gè)重要方式，我們用孩子能聽