職場(chǎng)禮儀培訓(xùn)教材

1、職場(chǎng)禮儀職場(chǎng)禮儀個(gè)人形象對(duì)企業(yè)形象有沒有影響？個(gè)人形象應(yīng)不應(yīng)該凸顯個(gè)性？什么是服務(wù)禮儀？服務(wù)禮儀的理念、規(guī)則、內(nèi)涵是什么 ？如何進(jìn)行自我形象設(shè)計(jì)？ 四、電話禮儀五、接待禮儀一、儀容著裝禮儀 二、 舉止禮儀三、交談禮儀 失敗形象 一身隨意的休閑裝，自己象個(gè)客戶； 工裝不及時(shí)換洗,衣領(lǐng)，衣袖已經(jīng)發(fā) 黑； 頭發(fā)凌亂，沾著頭屑； 鞋和工裝不配,滿是灰塵； 指甲長期不剪； 妝容另類、夸張 失敗形象一、儀容著裝禮儀一、男士標(biāo)準(zhǔn)1、服 飾 保持工裝整潔、無明顯褶皺；西服不宜過長或過短，一般以蓋住臀部為宜；西服扣子是兩個(gè)，只需要扣上面一個(gè)（如是三個(gè)則只需扣中間一個(gè)）；襯衫袖口最多到手腕2厘米，露出西服袖口3-

2、5厘米，扣上紐扣，下擺扎入腰帶內(nèi)； 一、儀容著裝禮儀西裝上衣的口袋原則上不應(yīng)裝東西，著西服應(yīng)穿深色皮鞋，保持干凈、光亮，穿黑色或深襪子，配帶工牌，領(lǐng)帶長度應(yīng)是領(lǐng)帶尖蓋住皮帶扣，一、儀容著裝禮儀2、衛(wèi)生頭發(fā)保持清潔，常修剪，發(fā)腳長度以不蓋耳部和不觸衣領(lǐng)為度，不可光頭或發(fā)式另類；及時(shí)修臉，以無胡茬為合格?？谇槐３智鍧崳习嗲安坏煤葹⒒虺杂挟愇兜氖澄镆?、儀容著裝禮儀二、女士標(biāo)準(zhǔn)1、服 飾 保持工裝合體、整潔。配帶工牌。配黑色皮鞋，保持干凈、光亮。裙裝應(yīng)穿膚色絲襪。一、儀容著裝禮儀2、妝容 女員工化淡妝，粉底均勻、協(xié)調(diào)；眉、眼線、眼影勾畫自然，清爽得體；胭脂淡掃，以彌補(bǔ)臉形不足為基本標(biāo)準(zhǔn)，并能體現(xiàn)出精

3、神飽滿；指甲精心修理，不得夸張飾甲；忌用刺激性氣味的香水；頭發(fā)要常洗，上班前要梳理整齊，保證無頭屑。 一、儀容著裝禮儀法國香水按香氣持續(xù)時(shí)間一般可分為5個(gè)等級(jí)：1、Parfum，即濃香水。香精含量為20%以上，最為高級(jí)，香氣十分持久，價(jià)格也較貴。2、Eau de Parfum 或 Parfum de Toilitte(簡稱E.D.P.)，香精含量為15%，留香時(shí)間可達(dá)5小時(shí)左右，價(jià)格中等偏上3、Eau de Toilette (簡稱E.D.T) 即香露，香精含量為8%-15%。留香時(shí)間約3-4小時(shí)。它是目前消費(fèi)量最大的香水,容量大，香型多種多樣，價(jià)格中檔。對(duì)于第一次嘗試使用香水試用者是個(gè)不容易

4、出錯(cuò)的選擇，從約會(huì)、居家到辦公都適宜。4、Eau de Cologn 即古龍水，香精含量為4%-8%。男性香水多半屬于此。古龍水可分為兩種香味，一種是單獨(dú)的香味，另一種則是含香精的古龍水?？捎阢逶『笫褂糜谌砘蛐蓍e時(shí)運(yùn)動(dòng)后皆可使用。5、Eau Fraiche即淡香水，香精含量為1%-3%，市面上的剃須水、香水劑等都屬于這一等級(jí)，可給人帶來神清氣爽的感覺，但留香時(shí)間較短。二、舉止禮儀標(biāo)準(zhǔn)站姿標(biāo)準(zhǔn)坐姿標(biāo)準(zhǔn)行姿標(biāo)準(zhǔn)手勢(shì)二、舉止禮儀一、站姿 站立是人們生活交往中的一種最基本站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。的舉止。 站姿是人靜態(tài)的造型動(dòng)作，優(yōu)美、典站姿是人靜態(tài)的造型動(dòng)作，優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人

5、的不同動(dòng)態(tài)美的基礎(chǔ)和雅的站姿是發(fā)展人的不同動(dòng)態(tài)美的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。優(yōu)美的站姿能顯示個(gè)人的自信，襯起點(diǎn)。優(yōu)美的站姿能顯示個(gè)人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度，并給他人留下美托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度，并給他人留下美好的印象。好的印象。二、舉止禮儀（一）正確的站姿要（一）正確的站姿要 （1 1）頭正。）頭正。（2 2）肩平。）肩平。（3 3）臂垂。）臂垂。（4 4）軀挺。）軀挺。（5 5）腿并。）腿并。（6 6）身體重心主要支撐于腳掌、）身體重心主要支撐于腳掌、 腳弓上。腳弓上。（7 7）從側(cè)面看，頭部肩部、上體）從側(cè)面看，頭部肩部、上體 與下肢應(yīng)在一條垂直線上。與下肢應(yīng)在一條垂直線上。 二、舉止禮儀（二）手

6、位1. 1. 雙手置于身體兩側(cè)。雙手置于身體兩側(cè)。2.2.右手搭在左手上疊放于體前。右手搭在左手上疊放于體前。3. 雙手疊放于體后。雙手疊放于體后。4.4.一手放于體前一手背在體后。一手放于體前一手背在體后。 二、舉止禮儀（三）腳位1. “V”V”型。型。2.雙腳平行分開不超過肩寬。雙腳平行分開不超過肩寬。3.小小“丁丁”字型。字型。 二、舉止禮儀（四）站立注意事項(xiàng)（四）站立注意事項(xiàng)（1 1）站立時(shí)，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在）站立時(shí)，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在 墻上、桌子上。墻上、桌子上。（2 2）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩

7、、駝背。（3 3）不要將身體的重心明顯地移到一側(cè)，只用一條腿支）不要將身體的重心明顯地移到一側(cè)，只用一條腿支 撐著身體。撐著身體。（4 4）身體不要下意識(shí)地做小動(dòng)作。）身體不要下意識(shí)地做小動(dòng)作。（5 5）在正式場(chǎng)合，不要將手叉在褲袋里面，切忌雙手交）在正式場(chǎng)合，不要將手叉在褲袋里面，切忌雙手交 叉抱在胸前，或是雙手叉腰。叉抱在胸前，或是雙手叉腰。（6 6）男子雙腳左右開立時(shí)，注意兩腳之間的距離不可過）男子雙腳左右開立時(shí)，注意兩腳之間的距離不可過 大，不要挺腹翹臀。大，不要挺腹翹臀。（7 7）不要兩腿交叉站立。）不要兩腿交叉站立。 二、舉止禮儀（六）站姿訓(xùn)練（六）站姿訓(xùn)練1 1背靠墻背靠墻 2

8、2兩人背靠背兩人背靠背3 3頭頂書本頭頂書本 4 4對(duì)鏡訓(xùn)練對(duì)鏡訓(xùn)練二、舉止禮儀二、坐姿 坐姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷坐姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式。靜的感覺，而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式。二、舉止禮儀（一）正確的坐姿要求（1 1）入座時(shí)要輕穩(wěn)。）入座時(shí)要輕穩(wěn)。（2 2）入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎曲，雙肩平）入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎曲，雙肩平 整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上或椅子、沙發(fā)扶手上，掌整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上或椅子、沙發(fā)扶手上，掌心向

9、下。心向下。（3 3）頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。）頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。（4 4）坐在椅子上，應(yīng)座滿椅子的）坐在椅子上，應(yīng)座滿椅子的2/32/3，脊背輕靠椅背。，脊背輕靠椅背。（5 5）離座時(shí)，要自然穩(wěn)當(dāng)。）離座時(shí)，要自然穩(wěn)當(dāng)。 二、舉止禮儀（二）雙手的擺法（二）雙手的擺法 坐時(shí)，雙手可采取下列手位之一：坐時(shí)，雙手可采取下列手位之一：（1 1）雙手平放在雙膝上。）雙手平放在雙膝上。（2 2）雙手疊放，放在一條腿的中前部。）雙手疊放，放在一條腿的中前部。（3 3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或雙手疊放在側(cè)身一側(cè)的扶手上，掌）一手放在扶手上，

10、另一手仍放在腿上或雙手疊放在側(cè)身一側(cè)的扶手上，掌 心向下。心向下。二、舉止禮儀（三）雙腿的擺法（三）雙腿的擺法坐時(shí)，雙腿可采取下列姿勢(shì)之一：坐時(shí)，雙腿可采取下列姿勢(shì)之一：（1 1）標(biāo)準(zhǔn)式）標(biāo)準(zhǔn)式 （2 2）側(cè)腿式（一）側(cè)腿式（一）（3 3）側(cè)腿式（二）側(cè)腿式（二）（4 4）重疊式）重疊式（5 5）前交叉式）前交叉式 二、舉止禮儀 二、舉止禮儀 二、舉止禮儀（四）坐的注意事項(xiàng)坐的注意事項(xiàng)（1 1）坐時(shí)不可前傾后仰，或歪歪扭扭。）坐時(shí)不可前傾后仰，或歪歪扭扭。（2 2）雙腿不可過于叉開，或長長地伸出。）雙腿不可過于叉開，或長長地伸出。（3 3）坐下后不可隨意挪動(dòng)椅子。）坐下后不可隨意挪動(dòng)椅子。（4

11、 4）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。（5 5）高架）高架“二郎腿二郎腿”或或“ 4 ”“ 4 ”字型腿。字型腿。（6 6）腿、腳不停抖動(dòng)。）腿、腳不停抖動(dòng)。（7 7）不要猛坐猛起。）不要猛坐猛起。（8 8） 與人談話時(shí)不要用手支著下巴。與人談話時(shí)不要用手支著下巴。（9 9） 坐沙發(fā)時(shí)不應(yīng)太靠里面，不能呈后仰狀態(tài)。坐沙發(fā)時(shí)不應(yīng)太靠里面，不能呈后仰狀態(tài)。（1010）雙手不要放在兩腿中間。）雙手不要放在兩腿中間。（1111）腳尖不要指向他人。）腳尖不要指向他人。（1212）不要腳跟落地、腳尖離地。）不要腳跟落地、腳尖離地。（1313）不

12、要雙手撐椅。）不要雙手撐椅。（1414）不要把腳架在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上。）不要把腳架在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上。 二、舉止禮儀（五）（五）坐姿訓(xùn)練坐姿訓(xùn)練（1 1）兩人一組，面對(duì)面練習(xí)，并指出對(duì)方的）兩人一組，面對(duì)面練習(xí)，并指出對(duì)方的不足。不足。（2 2）坐在鏡子前面，按照坐姿的要求進(jìn)行自）坐在鏡子前面，按照坐姿的要求進(jìn)行自我糾正，重點(diǎn)檢查手位、腿位、腳位。我糾正，重點(diǎn)檢查手位、腿位、腳位。（3 3）每次訓(xùn)練時(shí)間為）每次訓(xùn)練時(shí)間為2020分鐘左右，可配音樂分鐘左右，可配音樂進(jìn)行。進(jìn)行。二、舉止禮儀三、行姿 走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動(dòng)態(tài)，是站姿的走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動(dòng)態(tài)，是

13、站姿的延續(xù)。走姿是展現(xiàn)人的動(dòng)態(tài)美的重要形式。走延續(xù)。走姿是展現(xiàn)人的動(dòng)態(tài)美的重要形式。走路是路是“有目共睹有目共睹”的肢體語言。的肢體語言。二、舉止禮儀（一）正確的走姿要求（一）正確的走姿要求（1 1）頭正。）頭正。 （2 2）肩平。）肩平。（3 3）軀挺。）軀挺。 （4 4）步位直。）步位直。（5 5）步幅適度。（）步幅適度。（6 6）步速平穩(wěn)。）步速平穩(wěn)。二、舉止禮儀（二）變向時(shí)的行走規(guī)范（二）變向時(shí)的行走規(guī)范 1 1后退步后退步 向他人告辭時(shí)，應(yīng)先向后退兩三步，再轉(zhuǎn)身離去。向他人告辭時(shí)，應(yīng)先向后退兩三步，再轉(zhuǎn)身離去。退步時(shí)，腳要輕擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要退步時(shí)，腳要輕擦地面，不可

14、高抬小腿，后退的步幅要小。轉(zhuǎn)體時(shí)要先轉(zhuǎn)身體，頭稍候再轉(zhuǎn)。小。轉(zhuǎn)體時(shí)要先轉(zhuǎn)身體，頭稍候再轉(zhuǎn)。二、舉止禮儀（二）變向時(shí)的行走規(guī)范（二）變向時(shí)的行走規(guī)范 2 2側(cè)身步側(cè)身步 當(dāng)走在前面引導(dǎo)來賓時(shí)，應(yīng)盡量走在賓客的左前方。髖部朝當(dāng)走在前面引導(dǎo)來賓時(shí)，應(yīng)盡量走在賓客的左前方。髖部朝向前行的方向，上身稍向右轉(zhuǎn)體，左肩稍前，右肩稍后，側(cè)身向向前行的方向，上身稍向右轉(zhuǎn)體，左肩稍前，右肩稍后，側(cè)身向著來賓，與來賓保持兩三步的距離。當(dāng)走在較窄的路面或樓道中著來賓，與來賓保持兩三步的距離。當(dāng)走在較窄的路面或樓道中與人相遇時(shí)，也要采用側(cè)身步，兩肩一前一后，并將胸部轉(zhuǎn)向他與人相遇時(shí)，也要采用側(cè)身步，兩肩一前一后，并將胸

15、部轉(zhuǎn)向他人，不可將后背轉(zhuǎn)向他人。人，不可將后背轉(zhuǎn)向他人。 二、舉止禮儀（三）不雅的走姿（三）不雅的走姿（1 1）方向不定，忽左忽右。）方向不定，忽左忽右。（2 2）體位失當(dāng)，搖頭、晃肩、扭臀。）體位失當(dāng)，搖頭、晃肩、扭臀。（3 3）扭來扭去的）扭來扭去的“外八字外八字”步和步和“內(nèi)八字內(nèi)八字”步。步。（4 4）左顧右盼，重心后坐或前移。）左顧右盼，重心后坐或前移。（5 5）與多人走路時(shí)，或勾肩搭背，或奔跑蹦跳，或大聲喊叫等。）與多人走路時(shí)，或勾肩搭背，或奔跑蹦跳，或大聲喊叫等。（6 6）雙手反背于背后。）雙手反背于背后。（7 7）雙手插入褲袋。）雙手插入褲袋。（四）走姿訓(xùn)練（四）走姿訓(xùn)練1 1

16、擺臂訓(xùn)練擺臂訓(xùn)練 2 2步位步幅訓(xùn)練步位步幅訓(xùn)練3 3穩(wěn)定性訓(xùn)練穩(wěn)定性訓(xùn)練 4 4協(xié)調(diào)性訓(xùn)練協(xié)調(diào)性訓(xùn)練 二、舉止禮儀 二、舉止禮儀四、手勢(shì) 手勢(shì)是通過手和手指活動(dòng)所傳達(dá)的信息。不同的手 勢(shì)傳遞不同的信息。 二、舉止禮儀（一）手勢(shì)禮儀的要求要規(guī)范自然親切協(xié)調(diào)一致避免不良的手勢(shì)不衛(wèi)生的手勢(shì)不穩(wěn)重的手勢(shì)對(duì)他人失敬的手勢(shì) 二、 舉止禮儀（二）常用的禮儀手勢(shì)1、指示手勢(shì)的標(biāo)準(zhǔn) 手掌自然伸直，手指并攏，拇指自然稍稍分開，手腕伸直，使手與小臂成一直線，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，掌心向斜上方，手掌與地面成45度2、常用的引導(dǎo)手勢(shì)（“請(qǐng)”的手勢(shì)） 中位手勢(shì) 橫擺式（請(qǐng)進(jìn)） 二、 舉止禮儀曲臂式（里邊請(qǐng)）雙臂橫擺（大家請(qǐng)）

17、 二、 舉止禮儀3、遞物、接物傳遞物品雙手為宜主動(dòng)上前遞于手中方便接拿尖、刀刃內(nèi)向正面朝上接取物品目視對(duì)方雙手或右手起身站立主動(dòng)走近對(duì)方不搶取物品 二、 舉止禮儀致意致意點(diǎn)頭：經(jīng)常見面的人相遇時(shí)，可點(diǎn)頭相互致意，而不必用有聲語言來問候。在社交場(chǎng)合遇見僅有一面之交者，也可以相互點(diǎn)頭致意。點(diǎn)頭的方式：面帶微笑，頭部微微向下一點(diǎn)即可。鞠躬鞠躬與客戶交錯(cuò)而過時(shí)，面帶微笑，行15度鞠躬禮，頭和身體自然前傾，低頭比抬頭慢。接送客戶時(shí)，行30度鞠躬禮。初見或感謝客戶時(shí)，行45度鞠躬禮。微笑微笑微笑不花一分錢，去能給您帶來巨大的好處，它只要瞬間但它留給人的記憶卻是永遠(yuǎn)的；沒有微笑，您就不會(huì)富有和強(qiáng)大；微笑能給

18、家庭帶來幸福，能給生意帶來好運(yùn)，給您帶來友誼；它會(huì)使疲倦者感到愉悅；使失意者感到歡快；使悲哀者感到溫暖；它是疾病的最好藥方；微笑買不到討不著、借不來、也偷不去；微笑會(huì)使對(duì)方富有，但不會(huì)使您變窮；微笑是無價(jià)之寶；有人過于勞累，發(fā)不出微笑；把您的微笑先給他們，那天是他們的需要。 三、交談禮儀 三、交談禮儀交談禮儀 1、交談時(shí)，保持衣裝整潔并面帶微笑注視對(duì)方、輕點(diǎn)頭表示理解談話。對(duì)客人的問詢表現(xiàn)關(guān)心，并熱情回答，語調(diào)清晰、親切、音量適中。 2、稱呼其姓氏，如“某先生”或“某小姐、女士”，不用“喂” “哎” 等。三、交談禮儀交談禮儀 3、講話時(shí)要用“請(qǐng)”、“您”、“謝謝”、“對(duì)不起”、“不客氣”等禮貌用語，不說粗穢或侮辱性語言，不開過分玩笑。4、客人與他人說話時(shí)，不隨便插話，不湊前旁聽，如有急事，說“對(duì)不起，打擾一下！我有急事與這位先生商量”，并表示感謝。四、電話禮儀 人際交往中,電話扮演著重要角色，電話禮儀代表了整個(gè)公司職員的素養(yǎng)四、電話禮儀電話禮儀 1、所有電話，需在三聲內(nèi)接答。 2、接電話時(shí)，先問好，再報(bào)公司或部門名稱并詢問“請(qǐng)問我能幫您嗎？” 帶著微笑接聽電話，會(huì)使雙方通話更愉快，也會(huì)更快更直接得到對(duì)方信賴。四、電話禮儀電話禮儀3、通話時(shí)，手旁準(zhǔn)備筆和紙，記錄對(duì)方所說重點(diǎn)。中途要與