2012第一學(xué)期2012級新生大學(xué)體育課

1、2012-2013學(xué)年第一學(xué)期2012級新生大學(xué)體育課選課指南體育課程是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)。通過授課使學(xué)生掌握體育運動的基本知識、基本技能，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣和愛好，發(fā)展學(xué)生的體育運動能力及習(xí)慣，促使學(xué)生個性全面發(fā)展，實現(xiàn)學(xué)生人生價值。一、選課目錄課程代碼課程名稱學(xué)分周學(xué)時選項課上課學(xué)期數(shù)121002籃球?qū)ｍ棸?.02.0大學(xué)體育1、2、3、4121003排球?qū)ｍ棸?.02.0大學(xué)體育1、2、3、4121004足球?qū)ｍ棸?.02.0大學(xué)體育1、2、3、4121005網(wǎng)球?qū)ｍ棸?.02.0大學(xué)體育1、2、3、4121006乒乓球?qū)ｍ棸?.02.0大學(xué)體育1

2、、2、3、4121007羽毛球?qū)ｍ棸?.02.0大學(xué)體育1、2、3、4121008武術(shù)專項班4.02.0大學(xué)體育1、2、3、4121009跆拳道專項班4.02.0大學(xué)體育1、2、3、4121010男子健身專項班4.02.0大學(xué)體育1、2、3、4121011擊劍專項班4.02.0大學(xué)體育1、2、3、4121012形體與健美操專項班4.02.0大學(xué)體育1、2、3、4121013體育舞蹈專項班4.02.0大學(xué)體育1、2、3、4121014空手道4.02.0大學(xué)體育1、2、3、4二、課程說明1、籃球?qū)ｍ棸啵夯@球運動是由跑、跳、投擲等動作組成的一項綜合性運動，經(jīng)常打籃球能提高全身動作的協(xié)調(diào)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)

3、的靈活性，增強血液循環(huán)、呼吸和消化系統(tǒng)的機能，促進身體的新陳代謝?；@球運動可以有效的發(fā)展靈敏、速度、耐久力、力量和彈跳等身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)勇敢頑強、機動靈活等優(yōu)良品質(zhì)，以及相互配合，團結(jié)協(xié)作的精神。通過籃球選項課，選項提高課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能了解籃球運動的基礎(chǔ)知識，初步掌握籃球運動的基本技術(shù)與技能、了解規(guī)則及裁判法，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)獨立鍛煉的能力、興趣和習(xí)慣，為終身體育打好基礎(chǔ)。2、排球?qū)ｍ棸啵号徘蚴鞘澜鐝V泛開展和重要的競賽項目之一，它在我國同樣有著廣泛的基礎(chǔ)并特別深受青少年的喜愛，對我們在校大學(xué)生來說，排球運動也是最適合這一群體進行身體鍛煉、課外娛樂、調(diào)節(jié)緊張學(xué)習(xí)狀態(tài)而選用的運動項

4、目之一。通過排球運動的鍛煉，能發(fā)展人體的力量、彈跳、速度、靈敏、耐久力等身體素質(zhì)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能，增進健康；能培養(yǎng)勇敢頑強、機智靈敏、吃苦耐勞、遵守紀(jì)律、團結(jié)友愛等集體主義精神。3、足球?qū)ｍ棸啵鹤闱蚴且阅_為主控制和支配球，兩隊按一定規(guī)則在一塊長方形場地上互相進行攻守對抗的運動項目，被譽為“世界第一運動”。通過足球課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能了解足球運動的基本知識，初步掌握踢、接、運等基本技、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則及裁判法，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法。培養(yǎng)學(xué)生運動能力和鍛煉身體的習(xí)慣，為終身體育打好基礎(chǔ)。4、網(wǎng)球?qū)ｍ棸啵和ㄟ^網(wǎng)球教學(xué)，使學(xué)生掌握網(wǎng)球運動的基本理論知識、技術(shù)、技能和基本裁判知識。結(jié)合網(wǎng)球運

5、動的特點，對學(xué)生進行思想品德、審美教育；陶冶情操，培養(yǎng)文明行為；發(fā)展個性，提高心理素質(zhì)。培養(yǎng)吃苦耐勞，頑強拼搏等優(yōu)良品德和作風(fēng)。并通過網(wǎng)球運動提高學(xué)生的交際能力。通過網(wǎng)球教學(xué)，使學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。注重培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力與習(xí)慣。達到健身的目的。達到普及與發(fā)展并不斷提高網(wǎng)球技術(shù)水平、培養(yǎng)合格人才、促進學(xué)校體育運動發(fā)展的目的5、乒乓球?qū)ｍ棸啵浩古仪蜻\動是由兩名或兩對選手，用球拍在中間隔放一個球網(wǎng)的球臺兩端輪流擊球的一項球類運動。其特點是球小、速度快、變化多、趣味性強，設(shè)備比較簡單，不受年齡、性別和身高的限制，具有廣泛的適應(yīng)性和較高的鍛煉價值，比較容易開展和普及。經(jīng)常參加這項運動可以發(fā)展人的

6、靈敏性和協(xié)調(diào)性，提高動作的速度和上下肢活動的能力，改善心血管系統(tǒng)的機能，促進身體的新陳代謝，增強體質(zhì)。并能培養(yǎng)人的勇敢頑強、機智果斷等優(yōu)良品質(zhì)。通過乒乓球選項課，選項提高課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能了解乒乓球運動的基礎(chǔ)知識，初步掌握乒乓球運動的基本技術(shù)、規(guī)則及裁判法，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)獨立鍛煉的能力、興趣和習(xí)慣，為終身體育打好基礎(chǔ)。6、羽毛球?qū)ｍ棸啵河鹈蜻\動是在室內(nèi)、外均可進行活動的一項小型球類運動，它雖然被稱為“球”，但實際上它是一個近似錐形體的“球”，由球托和羽毛兩部分組成。羽毛球比賽是在一塊長l3.4CM,寬5.18CM(單打)或6.10CM(雙打。)的場地上隔網(wǎng)進行的。練習(xí)者雙方手持

7、球拍經(jīng)網(wǎng)上往返擊球，使球落在對方場地或使對方擊球失誤而得分。羽毛球比賽不受時間限制，共設(shè)男、女單雙打、混合雙打五個項目。正式羽毛球比賽采用三局兩勝制決定勝負(fù)。羽毛球運動既是一項大眾性的體育活動(器材簡單、老少皆宜、充滿樂趣、能強身健體)，也是一項競技性的比賽項目，具有技術(shù)性強、對運動員的身體素質(zhì)和智力水平要求高，比賽激烈緊張等特點。因而羽毛球運動既有廣泛的群眾基礎(chǔ)，又有非常高超的競技水平，其發(fā)展前景是十分好的。7、武術(shù)專項班：武術(shù)運動是我們中華民族傳統(tǒng)的體育運動項目，它以技擊動作為主要內(nèi)容，通過套路及搏斗形式的體能訓(xùn)練，達到增強體質(zhì)，提高搏擊技巧，培養(yǎng)意志品質(zhì)的目的。它源遠(yuǎn)流長，精深博大，以中

8、醫(yī)學(xué)作旁參，以兵學(xué)為實用，以中國古典哲學(xué)為指導(dǎo)，是中華民族寶貴的文化遺產(chǎn)。武術(shù)運動能有效地發(fā)展速度、力量、耐力、柔韌、靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)以及個性、意志品質(zhì)等心理素質(zhì)，還能提高學(xué)生們自身的防身技能。通過武術(shù)選項課、選項提高課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能更加了解中華武術(shù)的基本知識，通過對武術(shù)基本功的練習(xí)、套路的練習(xí)以及對防身術(shù)、散手等對抗性的練習(xí)，使學(xué)生們初步掌握一些基本的武術(shù)套路、防身術(shù)等技術(shù)。讓廣大武術(shù)愛好者能學(xué)到科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)獨立鍛煉的能力、興趣和習(xí)慣，為其終身體育打好基礎(chǔ)。8、跆拳道專項班：以“健康第一”為宗旨，通過本課程教學(xué)促使大學(xué)生的身、心得到健康發(fā)展；通過教學(xué)讓學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握跆拳道基本

9、知識、基本技術(shù)、技戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則及裁判知識，提高自我鍛煉的能力；加深對體育運動的理解，培養(yǎng)積極生活理念，讓學(xué)生在運動中享受快樂，發(fā)展個性、完善自我；提高防身技巧能力。9、空手道空手道，亦稱“唐手”，大正年間傳入日本本土，受日本武術(shù)影響，成為“空手道”。二戰(zhàn)之后在全世界廣泛傳播。空手道中包含踢、打、摔、拿、投、鎖、絞、逆技、點穴等多種技術(shù)，一些流派中還練習(xí)武器技術(shù)。空手道含有競技、健身和人格修養(yǎng)的價值?？帐值辣环Q為“君子之拳”，它以“型(套路)”為基本練習(xí)主體，以組手對抗(格斗)為競技表現(xiàn)形式，以“寸止”為競技得分原則?？帐值赖亩Y儀教育以及“寸止”的競技得分規(guī)則，充分體現(xiàn)了習(xí)練者的道德修養(yǎng)和人格魅力

10、?？帐值啦粌H培養(yǎng)練習(xí)者個人的優(yōu)秀品質(zhì)，還培養(yǎng)人形成團結(jié)友愛、互相協(xié)助的集體意識。 現(xiàn)代體育空手道繼承了空手道實用性、觀賞性的特點，是當(dāng)今世界范圍內(nèi)廣受推崇的強身健體的運動項目。它不僅可以鍛煉人的肌體，還可以讓人具備堅強的意志品質(zhì)、超強的自我控制能力和崇高的精神信念。通過長期的空手道訓(xùn)練，可以培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、大度、博愛、自信、機智、冷靜的個人優(yōu)秀品質(zhì)，可以對社會風(fēng)氣/和精神文明建設(shè)形成積極的影響。 10、男子健身專項班：健美運動是一項利用杠鈴、啞鈴以及健身器械等給予身體各個部位肌肉適當(dāng)?shù)拇碳?，以發(fā)展肌肉、健美體形、增長體力與力量、減縮皮下脂肪、陶冶情操、調(diào)節(jié)身心、增進健康、增強體質(zhì)為目的體育運動

11、項目。本課程主要學(xué)習(xí)健美運動的基礎(chǔ)理論知識，學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)的基本技術(shù)與正確的練習(xí)方法，學(xué)會制定健美運動訓(xùn)練的計劃與運動處方以及評價、檢驗和創(chuàng)新訓(xùn)練動作；發(fā)展肌肉、增強體力、塑身減肥；培養(yǎng)學(xué)生欣賞美、追求美、創(chuàng)新美的能力以及敢于戰(zhàn)勝自我的優(yōu)秀品質(zhì)，達到其他健身方法難以獲得的高度完美的健康狀態(tài)。11、擊劍專項班：通過擊劍運動的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生以高度注意力、和專項感知覺能力，還可以培養(yǎng)良好的情緒、敏捷的思維、堅強的意志其心理品質(zhì)為以后的學(xué)習(xí)、生活打下良好的基礎(chǔ)；通過對擊劍運動起源、發(fā)展、特點的講解，使學(xué)習(xí)者更全面了解擊劍這項古老而文明的貴族運動，課程中，通過對擊劍基本技術(shù)、基本技能和實戰(zhàn)比賽的學(xué)習(xí)，全面

12、提高身體素質(zhì)，發(fā)展握力、臂力、腿力和腰力，增加反應(yīng)速度、動作速度和移動速度；通過對擊劍運動裁判法和競賽規(guī)則的學(xué)習(xí)提高欣賞高水平比賽能力；通過擊劍的比賽培養(yǎng)學(xué)習(xí)者高度的集體榮譽感和愛國主義精神12、形體與健美操專項班：注重協(xié)調(diào)性、柔韌性及力量性練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)。改善體形，培養(yǎng)良好形體的自我調(diào)控能力，提升氣質(zhì)，擁有優(yōu)美而自信的體態(tài)。激發(fā)鍛煉熱情，使練習(xí)者終身受益。13、體育舞蹈專項班：交誼舞具有健身和娛樂的雙重功效。交誼舞的負(fù)荷量可大可小，適應(yīng)面廣。人們可以有目的、有選擇地編排出千變?nèi)f化的舞步和舞姿，伴著音樂的旋律和節(jié)拍，能夠同時得到身體的鍛煉和精神上的享受。本課程主要學(xué)習(xí)體育舞蹈的基本理論

13、知識及基本舞步的運用，培養(yǎng)學(xué)生對美的追求和欣賞，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法，提高學(xué)生的社交活動能力，增進身心健康，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。三、選課規(guī)則根據(jù)我校體育培養(yǎng)模式的具體情況，在第一、二、三、四學(xué)期開設(shè)體育必修課?，F(xiàn)將網(wǎng)上選課規(guī)則公布如下：1、選課對象：所有在南、北校區(qū)2012級上大學(xué)體育課程的學(xué)生。2、選課方式：通過網(wǎng)上正方教務(wù)管理系統(tǒng)選擇所學(xué)的專項班，具體操作流程見附件二。3、選課意愿：每位學(xué)生根據(jù)自己的興趣、愛好選擇一項開設(shè)的體育課項目進行學(xué)習(xí)。4、選課說明：（1）本學(xué)期選課后，所選體育課程專項共學(xué)習(xí)二個學(xué)期（大學(xué)體育1、大學(xué)體育2）。上課期間中途不得隨意更換所選項目。（2）每個專項

14、班根據(jù)課表安排控制一定人數(shù)，因各班級（板塊）男、女生人數(shù)不同，為保證各專項班人數(shù)一致，可能女生有些項目不能選。如所想要選專項課班級人數(shù)已滿，請另選其它體育課專項班級。5、成績記載：在成績表中顯示的記錄是各個專項班學(xué)生大學(xué)體育各學(xué)期體育成績。未參加選課的學(xué)生，體育課考核成績將無法計入學(xué)生成績冊。6、體育專項班名稱及要求1、為最大限度的利用教學(xué)資源，盡量開設(shè)體育課程，但因南、北體育場地資源條件不同，本學(xué)年所開的體育課的項目南北校區(qū)有所不同。例：南校區(qū)沒有大型室內(nèi)場地，羽毛球課不能開課。2、南、北校區(qū)體育課專項班項目安排：專項班所在校區(qū)專項班名稱南校區(qū)籃 球南校區(qū)排 球南校區(qū)足 球南校區(qū)網(wǎng) 球南校區(qū)

15、乒乓球南校區(qū)武 術(shù)南校區(qū)跆拳道南校區(qū)男子健身南校區(qū)擊 劍南校區(qū)女子形體與健美操南校區(qū)體育舞蹈南校區(qū)空手道北校區(qū)跆拳道北校區(qū)籃 球北校區(qū)排 球北校區(qū)乒乓球北校區(qū)網(wǎng) 球北校區(qū)男子健身北校區(qū)女子形體與健美操北校區(qū)武 術(shù)北校區(qū)體育舞蹈北校區(qū)羽毛球北校區(qū)空手道四、體育課網(wǎng)上選課辦事流程體育部根據(jù)培養(yǎng)計劃安排課表教務(wù)處依據(jù)課表進行板塊及任務(wù)安排體育部根據(jù)任務(wù)安排老師及學(xué)生上課各系（院）根據(jù)通知要求組織學(xué)生進行選課學(xué)生本人查核選課信息五、學(xué)生網(wǎng)上選體育課操作流程學(xué)生網(wǎng)上選體育課操作流程1、進入學(xué)校教務(wù)管理系統(tǒng)，點“體育選課”。點擊2、手按“CTRL”鍵的同時，點“選體育課”。點擊3、 點專項班名稱、點上課信息、點“是”，之后點“選定課程”，最后點“提交”完成網(wǎng)上選課的操作。第3步第4步第2步第1步第5步4、檢測已選專項課程或退選，點“已選課