十二經(jīng)絡(luò)與任督二脈主穴功效作用

1、十二經(jīng)絡(luò)主要穴位及功效一、手太陰肺經(jīng)主咳喘、心煩、掌中熱、心里煩躁、咳喘中府:胸骨旁開(kāi)六寸(脾肺之氣匯集的地方兼治脾肺兩臟之病,治療氣不足,腹脹,消化 不良,水腫、咳等。天府:橫隔膜下三寸(墨點(diǎn) 。肺開(kāi)竅于鼻,治療過(guò)敏性鼻炎。尺澤:肘橫紋外側(cè)。是補(bǔ)腎的穴位。 (金生水降逆氣治療高血壓,哮喘。孔最:掌橫紋 7寸。穴位較深, (郗穴是治急性病是個(gè)匯聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。 (毛孔、鼻孔治鼻出血,是痔瘡的要穴,對(duì)感冒起發(fā)汗作用。治急性咳、咽喉痛有療效 列缺:不好找。合骨相對(duì)凹點(diǎn)。治療小兒遺尿,落枕、偏頭疼,外感風(fēng)寒引起的頭疼。 “頭 項(xiàng)尋列缺”經(jīng)渠:撓骨頭外面骨頭邊緣。治療咳的要穴(虛寒性的或

2、肺熱太淵:很深。用手的大拇哥攥住腕子硌著的穴位。是肺經(jīng)的原穴,補(bǔ)氣的效果非常好,是大 補(bǔ)穴補(bǔ)氣。脈的會(huì)穴可治靜脈曲張。 (心血管病魚(yú)際:火穴。治療熱性病?？?、喘有效果。心中煩熱,小孩疳積癥、消化不好停食了少商:大拇指外根部。治療咽喉痛的要穴。 (外感風(fēng)寒或虛火上升刺出血來(lái)效果最好。 小結(jié):主治呼吸系統(tǒng)疾病:各種急慢性氣管炎、 支氣管炎。 五官病:急慢性扁桃體炎、 鼻炎、 流鼻血。其他:經(jīng)脈所過(guò)的關(guān)節(jié)屈伸障礙、肌肉疼。二、手陽(yáng)明大腸經(jīng)功效:一防治皮膚病;二增強(qiáng)陽(yáng)氣或把多余的火氣去掉; 三通便效果好 (推按二三間到商陽(yáng) 穴這一段大腸經(jīng) 。商陽(yáng):食指指甲蓋外側(cè),用指甲掐它。調(diào)節(jié)便秘。合谷:強(qiáng)壯穴?？?/p>

3、以止疼,如面部的疼痛,牙痛等。小貼士:右側(cè)牙痛掐左側(cè)合谷穴,左側(cè) 痛掐右側(cè)合谷穴,配合掐下耳垂貼近面頰部位牙痛點(diǎn),右側(cè)痛掐右側(cè)耳垂,左側(cè)痛恰左側(cè)。 溫溜:人體的陽(yáng)氣在這聚集。寒涼可以艾灸, 燥熱可以刮痧瀉火。 是郗穴治急癥是深層的穴 位。曲池:深層肘橫紋端點(diǎn)?？山笛獕?治療皮膚病,有通便的作用。它是大腸經(jīng)的合穴(合穴 治臟腑,治腹部疾患皮膚病很多都和大腸有關(guān)系,曲池是個(gè)排毒的穴位。肩俞穴:把手伸平了有個(gè)窩。最容易受風(fēng)寒的穴。 (五十肩、肩周炎迎香穴:治鼻炎聞不到氣味,鼻出血。小結(jié):呼吸道疾病:感冒、支氣管炎、發(fā)燒、頭疼。頭面部疾病;面神經(jīng)炎、面癱、耳鳴、 耳聾。其他:神經(jīng)性皮炎、經(jīng)脈所過(guò)的關(guān)節(jié)

4、活動(dòng)障礙。三、足陽(yáng)明胃經(jīng)四白穴:可以治療眼袋、黑眼圈。是給眼睛供血的穴位。天樞穴:肚臍眼旁邊 2寸。治大腸功能不好,慢性結(jié)腸炎、便秘腹瀉雙向調(diào)節(jié)。梁丘穴:在膝蓋上 2寸。治急性胃痛。是胃經(jīng)的郗穴,治急和婦科急性乳腺炎。足三里(犢鼻穴 :膝眼下 3寸旁開(kāi)一橫指。強(qiáng)壯穴及長(zhǎng)壽穴。治療慢性胃痛,增強(qiáng)人體免 疫力,補(bǔ)虛,也是消氣穴吃的不舒服有脹起要揉足三里。還專治慢性胃痛。小貼士:先揉左 腿會(huì)對(duì)脾胃調(diào)節(jié)更好一點(diǎn);要是肝膽從右邊好上巨虛:足三里往下 3指。治療大腸疾病。下巨虛:上巨虛下 3指。治療小腸疾病,小腹痛。 (肚子痛的位置不在胃脘,靠近肚臍眼位 置,就揉下巨虛豐隆穴:下巨虛旁邊。外踝上 8寸旁開(kāi)

5、一指。 (向后離穴不離經(jīng)。去除高血脂,是一個(gè)化痰穴。痰濕重適合?？苫行沃岛蜔o(wú)形之痰。是非常重要的化痰穴。小結(jié):胃腸道疾病:小兒腹瀉、胃下垂、胃痛、胃脹。頭面疾患:頭痛、眼痛、牙痛、面 神經(jīng)麻癖。其他:白細(xì)胞減少癥、中風(fēng)偏癱后遺癥。四、足太陽(yáng)脾經(jīng)脾主運(yùn)化、脾主統(tǒng)血。頭暈,手麻、手腳冰涼是脾功能差。始于足大趾內(nèi)側(cè)的足陰穴。 足陰穴:通常用艾灸法用香煙代替。鼻出血治、例假不止,艾灸可止血。太白穴:貼著腳內(nèi)側(cè)骨頭揉,縫里向指間揉。通過(guò)脾來(lái)補(bǔ)肺的穴。 (山藥臆米粥公孫穴:大拇指往下滑有個(gè)殼頭。 重要穴位, 連心臟, 促進(jìn)腸子蠕動(dòng), 對(duì)消化不良、 憋悶、 吃太多了肚脹效果明顯。其他脾經(jīng)穴位都在小腿內(nèi)側(cè)

6、:三陰交:內(nèi)踝高點(diǎn)上 3寸,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。地機(jī)、陰陵泉、 脾經(jīng)治痛風(fēng)。血海:把掌心放膝蓋上,大拇指的位置,敏感的點(diǎn),氣血聚集的地方。治血癥:出血、貧 血、血淤癥、糖尿病 。小結(jié):消化系統(tǒng)疾病:消化不良、便秘、痢疾。婦科病:痛經(jīng)、閉經(jīng)、附件炎、盆腔炎。 其他:周身不明原因疼痛、關(guān)節(jié)炎。五、手少陰心經(jīng)主心理、思慮、神志、睡眠、感情糾葛等。極泉穴:在腋窩終點(diǎn)。 可以探查是否有心血管疾病。預(yù)防心血管早期的疾病、可調(diào)心律, 治療兩肋疼。方法:用大拇指點(diǎn)按極泉穴然后撥動(dòng)一下小筋,就會(huì)有電麻感(通的痛而不麻(血管 有淤阻不痛不麻(供血不足預(yù)防心梗、心絞痛。少海穴:肘橫紋邊緣處。是心經(jīng)的合穴。合治內(nèi)腑對(duì)心臟

7、的調(diào)節(jié)很好。屬水(水在五行 中是屬腎多夢(mèng)叫心腎不交,就會(huì)造成五心煩熱,踏實(shí)不下來(lái)?？烧{(diào)節(jié)心臟,交通心腎,減 緩心律,降低血壓。靈道穴 :腕橫紋下 1.5寸貼著骨頭揉:防治心臟早搏,心跳過(guò)速、心煩躁上火、慢性心臟 病,減緩心律,平靜心神。對(duì)慢性心臟病的人非常重要。陰郄穴:腕橫紋上 0.5寸。手腳心發(fā)熱、出汗,中醫(yī)講五心煩熱,睡不踏實(shí)、起夜,穴 位在骨縫當(dāng)中,點(diǎn)按要往里掐。神門(mén)穴:在掌橫紋上凹陷處。穴位深。可用大拇指指節(jié)擱它。就是安定心神的門(mén)戶。增強(qiáng) 睡眠。 是原穴:屬土,火(心臟生土(脾把心臟煩熱過(guò)多的氣血補(bǔ)到脾胃上去。增加 了消化能力,安神了同時(shí)也把心火瀉掉了。還可防止老年癡呆。一安定心神增強(qiáng)

8、睡眠, 瀉心 火。二增強(qiáng)胃動(dòng)力。三防老年癡呆。四治療暈車(chē)。五增強(qiáng)通便能力。少府:在感情線上攥拳小指尖對(duì)的地方。少府是心經(jīng)的火穴。因此濕熱癥、火癥可通過(guò)少 府調(diào)節(jié)。可直接調(diào)節(jié)心臟的穴。主治先天心臟疾病。少?zèng)_:小指內(nèi)側(cè)指甲旁。井穴(急癥熱癥發(fā)燒、癲狂、昏厥癥。它有開(kāi)竅醒神的功效。 放血、去熱。小結(jié):心血管病:冠心病、心絞痛、心動(dòng)過(guò)緩。神經(jīng)及精神疾病:失眠健忘、神經(jīng)衰弱。 其他:經(jīng)脈所過(guò)的肌肉痛。六、手太陽(yáng)小腸經(jīng)屬火。由手走頭,起始于少澤穴、前谷、后溪、小海、肩貞、天宗、肩中俞、天窗、聽(tīng)宮。 治療肩背、頸椎、臉部、耳朵少澤穴:井穴(源頭治療熱癥,通常刺血方法比較好。咽喉痛、發(fā)燒、牙腫點(diǎn)刺,滴一 滴血

9、就可緩解。不適合按摩。后溪穴:掌紋末端凹陷處,往上推,推到骨縫。穴位深。是八脈交會(huì)的大穴。一治療后背督脈上的病。二可治療落枕、肩膀疼。養(yǎng)老穴:手放平手心朝下,食指肚頂著最高點(diǎn),往外轉(zhuǎn)凹陷下去的位置。治療眼睛昏花、 耳聾、耳鳴、高血壓。支正穴:腕橫紋上 5寸,在側(cè)面。 是小腸經(jīng)通到心臟的穴位。有個(gè)特殊的功效治人體的贅 生物瘊子、扁平疣、脂肪瘤(痰濕凝結(jié)、氣淤癥引起小腸功能增強(qiáng)了就不會(huì)有瘤子小海穴:尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷中,手一撥動(dòng)手指就會(huì)麻。 一。 常撥動(dòng)小海會(huì)增 強(qiáng)心臟力量。增強(qiáng)消化功能。小海是合穴屬土。 (合治臟腑小腸經(jīng)屬火,火能生土。所以 把火散到脾經(jīng)上了,可以增強(qiáng)脾的力量。二。可去

10、人體的燥火。天宗:小海穴往上在后背肩胛骨的凹陷處, 天宗是個(gè)大穴, 防治乳腺問(wèn)題, 肩痛、 心血管、 肺部疾病。防治肩膀酸疼。聽(tīng)宮穴:耳屏前 1厘米,張口時(shí)是凹陷的。治耳部方面的疾患,耳聾、耳鳴、聽(tīng)力下降 。 小結(jié):五官病:中耳炎、眼痛、頭痛、扁桃體。其他:失眠、落枕、肩痛、腰扭傷。 七、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)功效:是最大的排毒通道。督脈旁開(kāi) 1.5到 3寸都是膀胱經(jīng)。睛明:使眼睛明亮,消除眼疲勞。按穴位的方法是把指甲剪平,用右手按住頭,利用中指 奔手按的頭的方向按穴位。也可以兩邊同時(shí)按。肺俞、厥陰俞、心俞:用點(diǎn)按,哪個(gè)穴位敏感就多刺激哪個(gè)穴位。按摩,拔罐,針灸,刮 痧均可。厥陰俞:治療胸悶,預(yù)防心梗,

11、心絞痛,冠心病。腎俞:治療腰痛的要穴。腰痛的地方,站立,肘尖和膀胱經(jīng)相交的位置。委中:膝蓋彎曲的中間。 右手用大拇指點(diǎn)按, 左手拽住腳脖子, 往上彎, 這樣穴位才敏感。 腰背委中求,治療腰背酸痛,腰肌勞損還是排毒的出口,可用刺血療法排除毒素。承山:腿肚子邊沿的位置?？芍委熝韧?痔疾。飛揚(yáng):承山穴往外旁開(kāi)三指再往下倆指。治療慢性腰痛。昆侖:外踝后側(cè)有個(gè)凹陷,經(jīng)常撥動(dòng)可以降低血壓,增強(qiáng)大腸的蠕動(dòng),治療便秘。對(duì)治療 腰痛也有很好的效果。申脈:外踝邊沿。治療胯骨兩邊腰痛效果顯著。金門(mén):治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴。至陰:小腳趾外側(cè)指甲旁。艾灸可轉(zhuǎn)胎。八、足少陰腎經(jīng)功能:腎為先天之本,腎主骨,治療人

12、體骨骼方面的疾病。腎開(kāi)竅于耳,腎之府為腰。 涌泉:腳底前掌凹陷處,每晚按摩 100次可引血下行?？烧{(diào)節(jié)高血壓。一. 按摩時(shí)無(wú)彈性,體質(zhì)虛寒的人可用艾灸的方法。二. 腎火旺,腎陰不足,可多揉涌泉穴。太溪:腳內(nèi)踝后側(cè)貼著內(nèi)踝。腎經(jīng)的原穴,補(bǔ)腎的大穴。拔罐、按摩都行,什么體質(zhì)都可 以按。對(duì)人體非常有補(bǔ)益作用。大鐘:太溪穴下面一點(diǎn)。 腎經(jīng)的絡(luò)穴。治療慢性疾患,本臟以外循經(jīng)走向聯(lián)絡(luò)到的其他經(jīng)上 的問(wèn)題都可治療?？芍窝屎硗?失音癥。復(fù)溜:大溪穴之上緊挨著。貼著骨頭方向去按。治療淤血癥, 要防止靜脈曲張一定要多按摩 復(fù)溜穴?？梢酝ㄔ陆?jīng),揉復(fù)溜可幫助傷口愈合,特別是在脾經(jīng)上的。滋腎陰,治療干咳,哮 喘。陰谷:

13、緊挨著委中的一個(gè)窩邊沿。腎經(jīng)合穴。治臟腑及腎經(jīng)的主要疾病。通膀胱,利尿,治 療女士的陰道搔癢,不孕癥。男士的陰囊濕疹。俞府:胸口中線旁開(kāi)三指。調(diào)動(dòng)腎經(jīng)的氣血。上邊氣血不足,即腎不納氣,如饑不欲食,女 士的梅核氣等。按摩俞府穴可得到緩解。同時(shí)按摩太溪、復(fù)溜。把整個(gè)氣血都運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。 九、手厥陰心包經(jīng)始于天池,終于中沖,由胸走手。刺激左側(cè)效果最佳。天泉:腋下橫紋兩寸。治療胸痛、心悸、突然害怕等。曲澤:肘橫紋中點(diǎn)。治療很多心血管方面的疾病,可以調(diào)節(jié)心血的供應(yīng)。郄門(mén):從腕橫紋到肘橫紋是 12寸,郄門(mén)穴在離腕橫紋 5寸處。急救穴,治療突發(fā)性的心絞 痛。按這個(gè)穴一定要用大拇指按住,然后手腕轉(zhuǎn)動(dòng),才能揉到。內(nèi)

14、關(guān):治療因心理壓力大引起的失眠等癥狀等,可調(diào)節(jié)心率。大陵:在腕橫紋的中間?？芍螇毫σ鸬念^痛,預(yù)防由于心血管淤阻產(chǎn)生的口臭等。勞宮:是一個(gè)大補(bǔ)穴。揉這個(gè)穴可使心情放松。中沖:中指甲內(nèi)側(cè)?？捎弥讣灼蛴弥腹?jié)咯。是泄心火的要穴,治口瘡小貼士:推天河水,從腕橫紋到肘橫紋的中點(diǎn)(推時(shí)從勞宮起,推 300次 ,對(duì)內(nèi)熱性小孩 發(fā)燒,不出汗等癥狀有緩解作用。成年人心里煩躁也可以推。虛寒體質(zhì)的小孩不能用。 十、手少陽(yáng)三焦經(jīng)主內(nèi)分泌失調(diào),主情志,主氣郁。多按摩右側(cè)效果會(huì)更好。關(guān)沖:在無(wú)名指外側(cè)指甲旁。要用食指的指節(jié)來(lái)咯它。防止暈車(chē),液門(mén):小指無(wú)名指交界處無(wú)名指這一側(cè)骨縫當(dāng)中。治療口干舌燥,夜里口渴的癥狀 陽(yáng)池:

15、腕關(guān)節(jié)的中點(diǎn)。 刺激陽(yáng)池能激發(fā)人體陽(yáng)氣, 對(duì)身體虛寒怕冷有緩解作用。 也可艾灸。 支溝:腕關(guān)節(jié)上 3寸。治療肋間神經(jīng)痛,氣郁不舒等癥狀,按摩支溝穴還有通便的作用。 翳風(fēng):在耳后根。治療急性耳聾、耳鳴。尤其是急性耳聾、耳鳴有很好的效果。絲竹空:防治黃褐斑、魚(yú)尾紋的產(chǎn)生。十一、足少陽(yáng)膽經(jīng)膽主決斷,幫人決斷謀慮,使人心情舒暢。童子髎:在魚(yú)尾紋旁邊。主治眼疾,對(duì)青光眼,眼壓過(guò)高,眼睛脹痛有治療作用。 率谷:耳尖上 3至 5厘米略微凹陷的地方。治偏頭痛。風(fēng)池:在發(fā)際邊凹陷處。對(duì)眼睛酸澀,頭部眩暈有治療作用。把眼睛閉上用食指、中指、 無(wú)名指一起按揉風(fēng)池穴,按的方向是奔鼻子的位置。肩井:大拇指貼在脖子然后把

16、手彎成弓型中指點(diǎn)的肌肉的位置有一個(gè)凹陷就是肩井穴。 主 治痛癥。對(duì)頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有緩解作用。京門(mén):肋骨邊沿, 肋骨和肉交界的地方,用手點(diǎn)一點(diǎn)就會(huì)有一個(gè)特別痛的點(diǎn),這個(gè)點(diǎn)就是 京門(mén)穴。是腎經(jīng)的發(fā)源地。刺激京門(mén)穴起到調(diào)節(jié)腎氣的功效。對(duì)腎虛、腰痛有緩解作用。 帶脈:手貼臉部,肘尖下 3寸。治療婦女肥胖,預(yù)防乳腺增生等婦科疾病。風(fēng)市:站立起來(lái)中指點(diǎn)的地方。用拳頭的指節(jié)來(lái)敲打它。是一個(gè)很敏感的穴位。 是治療一 切皮膚急癥的要穴。對(duì)風(fēng)癥(如吃海鮮引起的疹子 ,拘攣有緩解作用。治療一切斑疹,疔 瘡,皮膚搔癢等皮膚病。陽(yáng)凌泉:膝蓋外下方有個(gè)骨頭,貼著骨頭邊沿。光揉效果不好,一定要

17、撥動(dòng)它。對(duì)中風(fēng), 腦血管后遺癥等筋病有治療作用。能預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎,腰椎間盤(pán)突出,小兒多動(dòng)癥。 光明:外踝上 5寸。防治眼疾,經(jīng)常按摩可使眼睛明亮。丘墟:貼著外踝。 可治療和預(yù)防腿抽筋、經(jīng)常崴腳的癥狀。 對(duì)治療肢體和腑臟的各種炎癥 有很好的效果。 (如眼睛發(fā)炎,中耳炎膽經(jīng)的穴位不太好找,可用指節(jié)來(lái)敲。從上往下敲。 十二、足厥陰肝經(jīng)肝經(jīng)三大功能 :一 . 肝主疏泄,抒發(fā)宣泄情志;二 . 肝主藏血,儲(chǔ)藏不用的血;三 . 肝主宗筋,男性生殖問(wèn)題。 (注:宗筋是什么?宗就是祖宗的宗,傳宗接代的宗,筋是 人體的大筋,宗筋就是指男性的生殖器。從肝經(jīng)的圖上就可以看到,肝經(jīng)的圖是繞著陰器, 陰器就是宗筋,繞著

18、陰器轉(zhuǎn)一周,所以男性生殖方面的問(wèn)題,都跟肝經(jīng)有密切的關(guān)系。 太沖:大腳趾和二腳趾指縫之間上面 1寸。 揉太沖穴可以給心臟供血, 對(duì)情緒壓抑有宣泄 作用。是肝經(jīng)的原穴。和行間一起按效果最好。行間:大腳趾和二腳趾指縫之間。 配合太沖穴向行間方向推, 可起到消除肝臟郁積的作用, 使肝血源源不斷地供到心臟。蠡溝:內(nèi)踝上 5寸。一,治療女性陰道搔癢。二,月經(jīng)不調(diào),白帶不調(diào),月經(jīng)濕疹。 章門(mén):八大要穴之一。肋骨的邊沿,把手貼在臉上,肘尖的位置,就是大概章門(mén)的位置。 調(diào)節(jié)五臟協(xié)調(diào),敲打它可疏肝健脾,防治乳腺增生,防治婦科病,減肥。任脈:起于胞中, 下出會(huì)陰, 向上前行至陰毛部位, 沿腹部和胸部正中線直上,

19、經(jīng)咽喉, 至下頜, 環(huán)繞口唇,沿面頰,分行至目眶下。(1總?cè)我簧碇幗?jīng)調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血,為“陰脈之?！?:任脈循行于腹部正中,腹為陰,說(shuō) 明任脈對(duì)一身陰經(jīng)脈氣具有總攬、總?cè)蔚淖饔?。另?足三陰經(jīng)在小腹與任脈相交,手三陰 經(jīng)借足三陰經(jīng)與任脈相通,因此任脈對(duì)陰經(jīng)氣血有調(diào)節(jié)作用,故有“總?cè)沃T陰”之說(shuō)。 (2調(diào)節(jié)月經(jīng),妊養(yǎng)胎兒:任脈起于胞中,具有調(diào)節(jié)月經(jīng),促進(jìn)女子生殖功能的作用,故 有“任主胞胎”之說(shuō)。關(guān)元 :在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下 3寸 【作用】 :溫腎益精,回陽(yáng)補(bǔ)氣,調(diào)理 沖任,理氣除寒。 【主治】 :陽(yáng)痿,遺精,遺溺,小便頻數(shù),小便不通。月經(jīng)不調(diào), 崩漏,帶下,痛經(jīng),陰挺,陰癢,不孕,產(chǎn)后出

20、血。中風(fēng)脫癥,虛勞體弱,本穴有強(qiáng)壯作 用,為保健要穴。泄瀉,脫肛,完谷不化。氣海 :在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下 1.5寸 【作用】 :益腎固精,升陽(yáng)補(bǔ)氣,調(diào) 理沖任。 【主治】 :腹痛,泄瀉,便秘。遺溺。疝氣。遺精,陽(yáng)痿。月經(jīng)不 調(diào),經(jīng)閉。虛勞體弱,本穴有強(qiáng)壯作用,為保健要穴。陰交 :在下腹部, 前正中線上, 當(dāng)臍中下 1寸 【作用】 :溫腎益精, 調(diào)理沖任。 【主 治】 :小便不利,水腫。疝氣腹痛。月經(jīng)不調(diào),帶下,崩漏,陰癢,產(chǎn)生出血。 神闕 :在腹中部, 臍中央 【作用】 :培元固本, 回陽(yáng)救逆, 補(bǔ)益脾胃, 理氣和腸。 【主 治】 :中風(fēng)脫證,四肢厥冷。泄瀉,偏身出汗。水腫。下脘 :在上腹部, 前正中線上, 當(dāng)臍中上 2寸 【作用】 :健脾和胃, 消積化滯。 【主 治】 :胃脘痛,腹脹泄瀉,嘔吐,呃逆。中脘 :在上腹部,前正中